Seksuaalvahekord eesmärgiga vältida rasedust nõuab planeerimist. Kuna pereplaneerimise oskused ja rasestumisvastased vahendid on tänapäeval seksuaalselt aktiivsetele inimestele kättesaadavad, ei pea rasedus juhtuma, kui olete ettevaatlik ja tähelepanelik. Rasestumist saate vältida, kui hoidute vahekorrast, kasutate rasestumisvastaseid vahendeid, kui olete seksuaalselt aktiivne, või räägite oma tervishoiuteenuse osutajaga hormonaalsetest või kirurgilistest rasestumisvastastest vormidest.
Sammud
Meetod 1 /4: tupe seksist hoidumine
Samm 1. Lugege, mida tähendab abstinents
Karskus on meetod, mida paljud inimesed kasutavad raseduse ja sugulisel teel levivate haiguste ennetamiseks. Seda saab harjutada mitmel viisil mitmel põhjusel. Ükski määratlus pole õige, kuid karskuse üldteema ja eesmärk on vältida rasedusi ja suguhaigusi.
- Väliskursus on karskuse vorm, kus inimesed hoiduvad tupevahekorrast või väldivad seda. See tähendab, et kõiki muid seksuaalse mängu vorme saab harjutada.
- Karskust võib määratleda ka sellega, et ta ei tegele partneriga seksuaalsetes tegevustes.
Samm 2. Osalege ainult õppuses
Sperma tuppe jõudmise takistamine on tõhus viis raseduse vältimiseks. Selle asemel, et alustada seksuaalvahekorda, mis hõlmab peenise tungimist tuppe, proovige:
- Suudlemine
- Masturbeeriv
- Kaasamine
- Hõõrumine
- Seksuaalsete fantaasiate näitlemine
- Seksmänguasjade kasutamine
- Suuline seks
- Anaalseks
Samm 3. Rääkige oma partneriga karskuse eelistest ja puudustest
Paljudel inimestel on see raske, kuid raseduse vältimisel on see odavaim ja tõhusam viis last mitte saada. Samuti ei ole sellel meditsiinilisi ega hormonaalseid kõrvalmõjusid võrreldes teiste meetoditega, mis aitavad rasestumist vältida.
- Karskuse harjutamise eelised võivad ulatuda kaugemale kui soovimatu raseduse vältimine. Karskust saab harjutada seni, kuni olete seksimiseks valmis või kuni olete leidnud õige partneri, kellega seksida. See võib olla viis olla romantilises suhtes, ilma et oleksite seksuaalselt aktiivne. Või võib see sümboliseerida moraalset või religioosset valikut.
- Karskusest tulenevad puudused tulenevad inimestelt, kellel on raske seksist hoiduda ja kes hüppavad seksile ilma ennast korralikult harimata või kaitsmata end raseduse ja suguhaiguste eest.
Samm 4. Leidke partner, kes austab teie valikut olla erapooletu
Võib olla raske olla või jätkata suhetes kellegagi, kes ei usu karskusesse jäämist. Parim on rääkida oma partneriga oma valikust ja selgitada talle, mis on karskus ja miks olete otsustanud seda praktiseerida.
- Rääkige oma partneriga enne, kui asjad seksuaalseks muutuvad. Alati on kasulik ja oluline suhelda oma partneriga, mida te suhtelt ootate ja milliseid piire teil võib olla või mitte. Teie suhetes lubatud või sobiva kindlaksmääramine võib aidata selgitada ja vältida arusaamatusi seksuaalses tegevuses.
- Abstinentsus ei ole igavene, kui te seda ei soovi. Teie suhted ja uskumused võivad aja või kogemustega muutuda.
Meetod 2/4: rasestumisvastaste meetodite kasutamine
1. samm. Seksuaalses tegevuses kasutage kondoome
Õige ja järjepideva kasutamise korral võivad kondoomid aidata vältida rasestumist, nautides siiski seksi. Kasutada on erinevaid värve, maitseid ja tekstuure. Saate neid osta apteegist või saada tasuta tervisekliinikutes.
- Saadaval on ka naiste kondoomid. Nagu kondoomid peenistele, koguvad ka naissoost kondoomid ejakulatsiooni eelse vedeliku ja sperma. Kuid need on vähem tõhusad kui meeste kondoomid.
- Otsese kasutamise ja kasutamise korral on kondoom tõhus meetod raseduse vältimiseks. Oluline on õppida kondoomi kandma, lugeda aegumiskuupäeva ja kontrollida, kas kondoom on töökorras. Siiski on 18 naisel 100st võimalus rasestuda ainult kondoomi kasutamisel.
Etapp 2. Raseduse vältimiseks kasutage spermitsiidi
Spermitsiid on geel, vaht või kile, mis kantakse kondoomi peale ja blokeerib emaka sissepääsu sperma tapva kemikaaliga. Neid saab osta apteekidest, apteekidest ja jaemüüjatest või neid võib juba kasutada teatud kaubamärkide ja tüüpi kondoomide puhul.
- Kui seda kasutatakse üksi, on tupe spermitsiidid ainult 78% tõhusad, kuid kui neid kombineerida kondoomiga, suureneb efektiivsus 95% -ni või rohkem.
- Täiendava kaitse tagamiseks võivad naised kaaluda spermitsiide. Naised peaksid pärast vahekorda astumist lühidalt selili lamama, et spermitsiid jääks emakakaela vastu.
- Spermitsiid võib põhjustada infektsioone nii tupes kui ka peenises ja põhjustada ärritust. Kui pärast spermitsiidi kasutamist tekib ärritus või ebamugavustunne, pidage nõu oma tervishoiuteenuse osutajaga.
Samm 3. Kasutage rasestumisvastast käsna
Rasestumisvastane käsn on väike sõõrikukujuline käsn, mis sisaldab spermitsiidi ja asetatakse tuppe ja piki emakakaela. Teie ja teie partner ei peaks käsna tundma, kui see on õigesti sisestatud. Käsn ei ole nii laialdaselt saadaval kui kondoomid ja spermitsiidid ning need on sageli kallimad. Rääkige oma apteekriga, kui te seda ei leia. Rasestumisvastase käsna kasutamiseks:
- Esmalt niisutage käsn 2 supilusikatäie (30 ml) veega, et aktiveerida spermitsiid. Pigista liigne vesi välja.
- Sisestage käsn tuppe, libistades käsna mööda tagaseina, kuni see jõuab emakakaelani. Eemaldatud või nõgus külg peaks olema suunatud emakakaela poole ja silmus peaks olema suunatud eemale, et seda oleks hiljem lihtne eemaldada.
- Jätke käsn kokku 24 tunniks. Pärast tupevahekorda peaksite selle hoidma vähemalt 6 tundi.
- Võtke käsn välja, peske käsi ja võtke silmust kinni ning tõmmake seejärel ettevaatlikult tupest välja. Veenduge, et käsn oleks pärast selle eemaldamist ühes tükis.
Samm 4. Paigaldage diafragma
Diafragma töötab sarnaselt rasestumisvastase käsnaga. Selle asemel on membraan valmistatud kummist ja painduva veljega. Erinevalt rasestumisvastasest käsnast on diafragmasid erineva suurusega. Arst mõõdab teie vaagnat ja tellib diafragma, mille saate raseduse vältimiseks enne mis tahes seksuaalset tegevust sisestada. Diafragma saate eemaldada 6 tundi pärast vahekorda või 24 tunni pärast.
Pange tähele, et membraanid ei kaitse teid STI -de eest
3. meetod 4 -st: ettenähtud hormonaalse rasestumisvastase vahendi kasutamine
Samm 1. Rääkige oma arstiga rasestumisvastaste tablettide retsepti kohta
Rasestumisvastased tabletid toimivad nii, et munad ei välju munasarjadest või muutuvad emakakaela lima paksemaks, mis takistab sperma munadesse liikumist. Teie tervishoiuteenuse osutaja võib soovitada mitut erinevat kaubamärki, mis on teie tervisele ja seksuaalsele tegevusele parim.
- Arutage kõrvaltoimeid ja riske, mis on seotud teile määratud rasestumisvastaste vahenditega. Näiteks üle 35 -aastased naised, kes suitsetavad, on beebipillide võtmisel vastuvõtlikumad verehüüvetele.
- Rasestumisvastased tabletid nõuavad, et võtaksite ravimeid iga päev samal ajal. Kui vahele jäänud annus võib potentsiaalselt suurendada rasestumise tõenäosust, kui seks tegeleb vahelejäänud perioodil.
Samm 2. Küsige rasestumisvastast võtet
Sünnitusvastane süst ehk Depo-Provera on sünteetiliste hormoonide süst, mis kaitseb teid raseduse eest. Iga 12 nädala järel peate laskma.
- Depo-Provera vabastab hormooni, mida nimetatakse progestiiniks, mis takistab kehal munade vabastamist emakasse ja emakakaela limaskesta paksenemist, et vältida sperma liikumist.
- Kui otsustate rasestumisvastaseid vahendeid kasutada, arutage alati terviseriske ja kõrvaltoimeid.
Samm 3. Kui teie esmane rasestumisvastane meetod ei tööta, kasutage hädaabi rasestumisvastaseid vahendeid
Hommikuseks pilliks dubleeritud hädaabi rasestumisvastased vahendid takistavad munade vabanemist munasarjast tavapärasest kauem. See tagab, et kõik kelmid spermatosoidid surevad või eemaldatakse kehast. Need on kõige tõhusamad, kui neid kasutatakse 3 päeva jooksul pärast kaitsmata sugu. Erakorralisi rasestumisvastaseid vahendeid ei saa regulaarselt kasutada raseduse vältimiseks.
- Osta apteegist käsimüügist pillide kujul erakorraline rasestumisvastane vahend. Käsimüügi erakorralised rasestumisvastased vahendid on saadaval 1 tableti annuses Levonorgestreeli (nimega Plan B One-Step, Next Choice One Dose, After Pill, Take Action ja My Way). Võtke pill vastavalt juhistele.
- Erakorralise rasestumisvastase vahendi 2-pilliline annus nõuab retsepti.
- Teine erakorralise rasestumisvastase vahendi tüüp on vasest emakasisene vahend (IUD). See on T-kujuline seade, mille tervishoiuteenuse osutaja sisestab emakasse. Seda erakorralise rasestumisvastase vahendi vormi saab kasutada kuni 5 päeva (120 tundi) pärast kaitsmata vahekorda.
Meetod 4/4: Steriliseerimine
Samm 1. Veenduge, et steriliseerimine on teie jaoks õige valik
Enne rasestumisvastase kirurgilise vormi valimist veenduge, et te ei tahaks kunagi rasestuda. Te ei tohiks rasestumise vältimiseks operatsiooni teha, kui soovite tulevikus ühel päeval rohkem lapsi saada.
- Paljud inimesed steriliseerivad, sest nad ei taha oma tervist ohtu seada või ei tahaks oma järeltulijatele või lastele teatud haigust või geneetilist mutatsiooni edasi anda.
- Steriliseerimine on tõsine asi, mis mõjutab mitte ainult teid ja teie keha, vaid ka ümbritsevaid inimesi. Kui teil on partner või perekond, on oluline arutada nendega otsust steriliseerida. Muidugi on see lõpuks sinu keha ja sa peaksid saama sellega teha, mida tahad.
Samm 2. Proovige mittekirurgilisi steriliseerimismeetodeid
Essure on püsiv rasestumisvastane protseduur, mis loob loomuliku barjääri raseduse vastu. Seda protseduuri saab teha arsti kabinetis vähem kui 10 minutiga. Igasse munajuhasse sisestatakse seade, nii et moodustub armkude, mis blokeerib munajuha ja takistab sperma ja muna kokku saamist.
- Pärast protseduuri peate 3 kuu jooksul kasutama täiendavat rasestumisvastast meetodit. Armu kude areneb teie munajuhas ja protseduur jõustub umbes 90 päeva.
- See protseduur on püsiv ja seda ei saa tagasi pöörata.
Samm 3. Tehke kirurgiline steriliseerimine
Naiste munajuhasid, mida tavaliselt nimetatakse munajuhade sidumiseks või "torude sidumiseks", saab kirurgiliselt siduda, lõigata või pitseerida.
