Tähelepanupuudulikkusega hüperaktiivsuse häire on laste seas väga levinud häire. Vanemate aruande põhjal väidetakse, et iga kümnes laps on saanud ADHD diagnoosi. Veelgi enam, see häire ei piirdu ainult lapsepõlvega. ADHD võib mõjutada nii teismelisi kui ka täiskasvanuid. Kui arvate, et teil on ADHD, peate põhjaliku hindamise saamiseks pöörduma arsti poole.
Sammud
Osa 1 /3: ADHD märkide äratundmine lastel
Samm 1. Olge teadlik ADHD tõenäolistest põhjustest
Kuigi teadlased ei ole veel ADHD juuri täielikult kitsendanud, on mõned tegurid, mis silma paistavad. Esiteks on ADHD levinud kõikide elualade ja etnilise taustaga lastel. Tundub, et mitmed geenid on seotud ADHD -ga ja see töötab peredes. Teised võimalikud süüdlased, kes võivad põhjustada ADHD, on järgmised:
- toidulisandites sisalduv dieet, mis võib sümptomeid süvendada
- dieedid, mis sisaldavad vähe oomega-3 rasvhappeid
- ema suitsetamine ja joomine
- tüsistused sünnil või madal sünnikaal
- keskkonna kokkupuude toksiinide või pliiga
- ajukahjustus
Samm 2. Otsige ADHD -le viitavate sümptomite kogumit
ADHD on sama ainulaadne kui inimesed, keda see mõjutab. Sellegipoolest on selle haiguse all kannatavatel lastel tavaliselt mitmeid sümptomeid. Need sümptomid häirivad lapse võimet koolis, kodus või sõprussuhetes toimida.
- Õpetajad ja kooli administraatorid võivad teid hoiatada teie lapse probleemide eest, mida ei pruugi kodus tuvastada.
-
Sümptomite esitus peab olema esimese 12 eluaasta jooksul äratuntav ja ADHD -ga lastel peab olema vähemalt kuus sümptomit, näiteks:
- sageli asju unustades
- askeldama või kripeldama
- kergesti hajameelne
- raamatute, mänguasjade või muu vara kaotamine
- käituma kannatamatult
- katkestavad sageli teiste vestlusi
- liiga palju rääkida/laulda/ümiseda
- näidake juhiste järgimisel probleeme
- tööde alustamiseks on vaja ulatuslikke juhiseid
- on raskusi kordamööda
- palju ringi joosta
- vahetada pidevalt edasi -tagasi ülesannete vahel
Samm 3. Mõistke ADHD erinevaid alatüüpe
ADHD -ga lapsed saavad tavaliselt ühe kolmest diagnoosist. Need alatüübid sõltuvad sümptomite avaldumisest. ADHD -ga lastel võivad aja jooksul muutuda sümptomite esitusviisid; seetõttu võib nende diagnoos muuta tüüpe. ADHD kolm alatüüpi on järgmised:
- Valdavalt tähelepanematu tüüp. Seda tüüpi lapsed on kergesti hajameelsed, unustavad, kaotavad sageli asju, tunduvad, et nad ei kuula, kui nad räägivad, väldivad või ei salli ülesandeid, mis nõuavad pikemat keskendumis- või vaimset pingutust, ning on viimase 6 kuu jooksul organiseerimata.
- Valdavalt hüperaktiivne-impulsiivne tüüp. Seda tüüpi lapsed räägivad istudes liigselt, askeldavad ja kisuvad, tunduvad alati liikvel olevat, vastuseid küsimustele esitavad, neil on raskusi oma järjekorda oodata ning nad näitavad rahutust ronides või hüpates ajal, mil mineviku jaoks on kohatu seda teha 6 kuud.
- Kombineeritud tüüp. Seda ADHD alatüüpi diagnoositakse, kui nii tähelepanematu tüübi kui ka hüperaktiivse-impulsiivse tüübi kriteeriumid on viimase 6 kuu jooksul võrdselt olemas.
Osa 2/3: ADHD märkide äratundmine täiskasvanutel
Samm 1. Mõelge välja, kas töö- või kooliprobleemid viitavad suuremale probleemile
Paljud ADHD -ga täiskasvanud ei pruugi aru saada, et neil on probleem. Enam kui tõenäoline, et teil pole ADHD -d, kui teie sümptomid algasid alles hiljuti või esinevad ainult ühes teie eluvaldkonnas (diagnoos täiskasvanueas sõltub sümptomite esitamisest kogu elu jooksul). Täiskasvanud, kellel on ADHD, võivad regulaarselt töökohta vahetada, kuid ei leia kunagi kindlat positsiooni. Neil isikutel ei pruugi olla erilisi karjääripüüdlusi ja nad saavad harva karjääriga seotud tunnustusi. Muud täiskasvanute ADHD töö või kooliga seotud märgid võivad hõlmata järgmist:
- raskusi ülesannete täitmisega
- probleemid keskendumise või keskendumisvõime säilitamisega
- unustamine (nt kohtumised, tähtajad jne)
- korrastamatus
- viivitamine
- hilinemine
Samm 2. Vaadake, kas emotsionaalsed probleemid viitavad täiskasvanute ADHD -le
ADHD-ga täiskasvanutel on sageli kaasuvaid diagnoositud muid psüühikahäireid, nagu depressioon või ärevus. ADHD -ga täiskasvanud võivad näidata madalat pettumustaluvust, mis tähendab, et vähimgi viga või kriitika võib oluliselt mõjutada nende emotsionaalset stabiilsust.
- Sellised täiskasvanud võivad kergesti teisi õhku lasta või depressiooni langeda. ADHD-ga täiskasvanud võivad ka meeleoluhäireid ise ravida alkoholi või narkootikume kasutades, muutes ainete kuritarvitamise teiseks levinud kaasuvaks probleemiks.
- ADHD-ga inimestel võib olla ka madal enesehinnang ja nad tunnevad palju häbi.
Samm 3. Vaadake oma suhteraskusi lähemalt
Paljud inimesed kogevad oma suhetes probleeme, mis võivad sarnaneda neile, kes kannatavad ADHD all. Kuid ADHD -ga täiskasvanud võivad nende probleemidega suuremal määral kokku puutuda.
- Vanemad, õed -vennad, sõbrad või partnerid võivad tunda end ignoreerituna või alahinnatud, kuna olete pidevalt nende üle rääkinud, unustanud olulised tegevused ja muutumas vestluses kergesti igavaks.
- Lisaks võivad täiskasvanud olla impulsiivsed, mistõttu nad teevad halbu otsuseid, nagu petmine, hasartmängud või narkootikumide või alkoholi kuritarvitamine, mis häirib nende suhteid.
Samm 4. Tehke veebiviktoriin
PsychCentral on üks veebisait, mis annab esialgse hinnangu, mis aitab teil kindlaks teha, kas teie probleemid viitavad tähelepanuhäirele. Pidage meeles, et mis tahes veebis ilma tervishoiuteenuse osutaja juhendamiseta täidetud test võib anda ainult esialgseid tulemusi. Peate nägema koolitatud spetsialisti, kes saab teid intervjueerida ja vaadata teie sümptomeid seoses teie meditsiinilise ja akadeemilise ajalooga.
Osa 3/3: arsti külastamine
1. samm. Külastage oma esmatasandi arsti
Selgitage oma arstile, et olete mures, et teil võivad tekkida ADHD -ga sarnased sümptomid ja soovite, et teid uuritaks. Kui arvate, et ei tea, mida sinna jõudes öelda, kirjutage paberile oma murekohad.
Teie arst võib olla võimeline diagnoosima ADHD -d, tuginedes varasemale kogemusele selle häirega. Enamik arste suunab teid siiski psühholoogi või psühhiaatri juurde edasiseks hindamiseks
Samm 2. Käige täielikult tervisekontrollis
Selleks, et olla kindel, et teil on ADHD, mitte mõni muu probleem, peate muude tingimuste välistamiseks läbima hulga teste. Testid peavad sisaldama vereanalüüsi, et välistada kilpnäärmeprobleemid, pliimürgitus või hüpoglükeemia.
Kui soovite põhjalikku diagnoosi, tehke ka kuulmis- ja nägemistest, aju skaneerimine ja EEG. Need testid aitavad välistada muid võimalikke probleeme, mis võivad tunduda olevat ADHD
Samm 3. Oodake vastust küsimustele oma elu ja sümptomite kohta
Vastake neile küsimustele nii ausalt ja täielikult kui võimalik. Probleemipiirkondade näidetena võtke kaasa koopiad kooliaruannetest või kirjadest, kui teid peatati või saadeti välja, saadeti kohtusse, liiklusrikkumised jne.
Mõnel juhul võidakse teil lisaks enesearuannete küsimustikele paluda täita ka hulk psühholoogilisi hinnanguid. Selliste testide eesmärk on põhjalikult uurida teie sümptomeid, isiksust ja muid kaasuvaid seisundeid
Samm 4. Lase psühholoogil intervjueerida teisi enda lähedasi
Need inimesed võivad olla teie vanemad, abikaasa või õpetaja, kes saavad aru anda valdkondadest, millega te hädas olete. Kui see pole saadaval, saavad nad täita arsti antud küsimustiku.
Samm 5. Rääkige oma tervishoiutöötajatega ravivõimaluste kohta
On tõhusaid ravimeetodeid lastele, teismelistele ja täiskasvanutele, kellel on diagnoositud ADHD. Paljud inimesed püüavad ADHD sümptomeid leevendada looduslike abinõudega, nagu elustiili muutmine (st toitumine, uni, treening), rutiinide väljatöötamine, kooli- või töömajutus ja häirete vähendamine. Uuringud näitavad, et nii lapsed kui ka täiskasvanud näitavad paremaid tulemusi, kui nad saavad ADHD raviks ravimeid ja teraapiat.
Enne uue ravirežiimi alustamist või olemasoleva lõpetamist arutage alati oma arstiga kõiki ravimeetodeid
Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet
Näpunäiteid
- Kui õige diagnoos on lõpule viidud, peaks arst saama teile öelda, kas teil on ADHD, millist tüüpi ADHD teil on, kas see on kerge, mõõdukas või raske ja kas teil on kaasuvaid haigusi.
- Kui arst diagnoosib teid ilma põhjaliku uurimise, küsimustike ja meditsiinilise profiilita, ei pruugi diagnoos olla põhjalik. Õige diagnoosi saamiseks peaks kuluma natuke aega. Kui juhtub, et otsite hõlpsalt teist arvamust.
- Pidage meeles, et mitte kõik ADHD ravimid ei tööta kõigile ühtemoodi.
- Igaüks, kellel on ADHD, on ainulaadne, mis võib diagnoosi raskendada.
