Külmavillid on valulikud mullitaolised haavandid, mis tekivad tavaliselt suu ümbruses ja on põhjustatud herpes simplex viirusest 1 (HSV-1). Teil võib tekkida valu suu piirkonnas, palavik, kurguvalu, näärmete turse ja külmavillid (tuntud ka kui palaviku villid). Külmavillid kaovad tavaliselt nädala või kahe pärast iseenesest, kuid on meetodeid, mille abil saate neist kiiremini lahti saada.
Sammud
Meetod 1/6: käsimüügiravimite kasutamine
Samm 1. Kasutage käsimüügi salvi
Külmavillide katmine päikese ja muude ärritajate eest kaitsmiseks võib selle kiiremini kaduda. Salvid nagu Orajel ja Carmex on mõeldud haavandite kaitsmiseks ja nende paranemiseks.
Parimate tulemuste saavutamiseks määrige salvi sageli (umbes 5 korda päevas), nii et haavandil ja selle ümbritseval nahal pole aega kuivada
Samm 2. Kasutage tavalist vaseliini
Vaseliin, kui seda kasutatakse huuleherpese kohal, tagab kaitsva barjääri, nii et teie huuleherpes ei puutuks kokku elementidega. Parimate tulemuste saavutamiseks kandke salvi sageli uuesti, nii et haavandil ja selle ümbritseval nahal pole aega kuivada.
Samm 3. Kasutage kuivatussalvi
Kasutage toodet, mis kuivatab külmavillid, näiteks alkoholi (70%) või Blistexit, mis võib aidata külmavillil kiiremini paraneda. Kandke hõõruvat alkoholi, valage väike kogus vatitupsule ja tupsutage see külmavillile.
Samm 4. Kasutage päikesekaitsekreemi
Päikese käes viibimine on iga inimese nahale karm ja eriti kahjulik inimestele, kellel on külmavillid. Kaitske oma nahka, kandes päikesekaitsekreemi igal ajal aastas, mitte ainult suvel. Kasutage huulepalsamit või huulepulka koos päikesekaitsekreemiga, et ka teie huuled oleksid kaitstud.
Kasutage külmavillide kaitsmiseks nahakaitsevahendit, näiteks tsinkoksiidi sisaldavat huulepalsamit
Samm 5. Proovige pliiatsit
Stiptiline pliiats on valmistatud mineraalsetest kokkutõmbavatest ainetest, mis võivad peatada verejooksude (näiteks raseerimise) tekkimise. Samuti võivad need aidata vähendada huuleherpese punetust ja välimust. Niisutage pliiatsiotsikut ja suruge see õrnalt külmetuspiirkonnale. Korda mitu korda päevas, kuni külmavill on nähtav.
Samm 6. Proovige silmatilku
Silmatilku, mis on mõeldud silmade punetuse eemaldamiseks, nagu Visine, võib punetuse vähendamiseks kasutada ka huuleherpestele. Tilgutage 1-2 tilka oma haavandile.
Meetod 2/6: arsti külastamine
Samm 1. Teadke oma külmavillide ajalugu
Külastage oma arsti, et saada tõhusamaid ravimeid külmetushaavade raviks. Kui teil on sageli esinevad külmavillid, külastage oma arsti, et näha, millised on teie ravivõimalused. Arst võib teie juhtumi tõsiduse diagnoosimiseks esitada teile mitmeid küsimusi, näiteks:
- Millal märkasite esimest korda praegust külmetushaavu?
- Kui valus on külmavill?
- Millal teil esmakordselt tekkisid külmavillid?
- Kui sageli teil tekivad külmavillid?
Samm 2. Mainige teisi ravimeid, mida te võtate
Arvatakse, et mõned ravimid aitavad kaasa külmetushaiguste puhangutele. Küsige oma arstilt, kas need võivad aidata kaasa teie praegusele külmetushaiguse puhangule. Kõnealuste ravimite hulka kuuluvad:
- Depo-Provera rasestumisvastased vahendid
- Steroidipõhised ravimid
- Ninaspreid nagu Flutikasoon ja Nasonex
- Gripivaktsiin või vaktsineerimine (harva)
- Ravimid, mis nõrgendavad teie immuunsüsteemi
Samm 3. Küsi retsepti alusel viirusevastast kreemi
Retseptilised viirusevastased kreemid, mis sisaldavad pentsükloviiri ja atsükloviiri, on külmetushaavade raviks väga tõhusad. Need on kreemid, mida kandate otse külmavillidele.
- Kandke kreemi kohe, kui tunnete, et külmavill tuleb peale. Kui tabate selle piisavalt varakult, võib kreem takistada selle villide teket.
- Kreemi võib kanda ka avatud haavanditele. Nad peaksid minema ühe või kahe päeva jooksul pärast manustamist.
Samm 4. Hankige suukaudse ravimi retsept
Atsükloviir (Zovirax) või valatsükloviir (Valtrex), mõlemad viirusevastased ravimid, on saadaval pillide kujul. Need võivad aidata külmavillid kiiremini kõrvaldada ja vältida ka tulevasi haiguspuhanguid. Need ravimid võivad sümptomeid märkimisväärselt vähendada, kui neid võetakse esimese või kahe päeva jooksul pärast külmavillide või nendega kaasnevate sümptomite esmakordset märkamist.
Samm 5. Tehke kortisooni süst
Kortisooni süst on steroidne süst, mida süstitakse teie haavandi kohale. See põhjustab saidi paisumist, kuid siis peaks külmavill mõne tunni jooksul kaduma. Külastage oma arsti, et saada lahjendatud kortisooni süst, et kiiresti vabaneda külmavillist.
See võib olla valus, kuna kortisooni süstitakse ise külmavillidesse. See võib olla ka kulukas. Küsige oma ravikindlustuse pakkujalt, kas see protseduur on teie kindlustusega kaetud
Meetod 3/6: looduslike abinõude kasutamine
Samm 1. Kandke veidi jääd
Võtke jääkuubik ja hoidke seda valuseni paar minutit korraga kaks või kolm korda päevas. Jää leevendab haavavalu ja aitab vähendada põletikku.
Samm 2. Kasutage teepuuõli
Tilgake või kaks sellest võimsast looduslikust õlist aitavad haavandil päeva või kahe jooksul kaduda. Kasutage seda samamoodi nagu salve või salve, kandes seda paar korda päevas. Samuti saate seda vaseliiniga kombineerida, et rakendus kauem kestaks.
Samm 3. Proovige vaniljeekstrakti
Väidetavalt aitab iga päev mõne tilga tõelise (mitte kunstliku) vaniljeekstrakti kasutamine külmakahjustusi ravida. Valage väike kogus vaniljeekstrakti vatitupsule ja vajutage seda umbes minut õrnalt oma haavandile. Korda 4 korda päevas.
Samm 4. Asetage teepakk külmavillile
Roheline tee sisaldab toitaineid ja antioksüdante, mis võivad leevendada külmavillid ja kiirendada paranemist. Leotage rohelise tee kotti mõni minut kuumas vees ja laske sellel jahtuda. Kandke teekott otse oma haavandile. Jätke see 5-10 minutiks.
Samm 5. Võtke lüsiini tabletid
Lüsiin on aminohape ja seda kasutatakse sageli külmavillide puhangu kestuse vähendamiseks. Lüsiini saab osta apteekides ja toidupoodides hinnaga umbes 5–7 dollarit 100 tableti kohta. Võtke 1-3 grammi lüsiini päevas.
- Samuti saate suurendada lüsiini tarbimist teatud toitude kaudu, nagu kala, kana, munad ja kartul.
- Kui teil on kõrge kolesteroolitase või südamehaigus, pidage nõu oma arstiga. Lüsiini võtmine võib tõsta teie kolesterooli ja triglütseriidide taset.
Samm 6. Proovige muid looduslikke abinõusid
Looduslikult esinevatest koostisosadest pärinevaid abinõusid saate proovida. Otsige Internetist "looduslikke ravimeid külmetushaavade vastu", et leida täiendavaid ravimeid, nagu Echinacea, aloe, lagrits, piparmünt ja teised.
Meetod 4/6: ebamugavuse leevendamine
Samm 1. Tehke soe või külm kompress
Mõnikord võivad külmavillid muutuda äärmiselt valusaks, põhjustades isegi peavalu ja muid sellega seotud valusid. Hoidke 20 minutit kuumaveepudelit või rätikusse pakitud jääkotti oma huuleni. Soe või jahe temperatuur aitab valu leevendada.
Etapp 2. Kasutage paikset anesteetikumi
Bensokaiini või lidokaiini sisaldavad kreemid ja salvid leevendavad ajutiselt valu. Need on tavaliselt pakendatud sügelusvastaste kreemidena ja on saadaval apteekides.
Samm 3. Võtke valuvaigisti
Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d) nagu aspiriin ja ibuprofeen võivad vähendada valu suu ümbruses ja aidata leevendada sellega seotud peavalusid. Õige annuse saamiseks järgige pudelil olevaid juhiseid.
5. meetod 6 -st: külmavillide leviku peatamine
Samm 1. Peske käsi sageli
Pesemata kätega haavandi puudutamine võib põhjustada bakteriaalse infektsiooni ning haavandid võivad levida ka teise kehapiirkonda. Kasutage sooja seebivett, et oma käsi sageli kogu päeva jooksul pesta.
Samm 2. Vältige naha kokkupuudet nahaga
Kui teil on külmavill, olete väga nakkav ja viirus võib kergesti teisele inimesele levida. Vältige suudlemist või haavandi kokkupuudet kellegi teisega.
Samuti vältige puhangul suulist seksuaalset tegevust. See võib ohustada viiruse edasikandumist ja teise inimese nakatumist suguelundite herpesesse
Samm 3. Vältige teatud üksuste jagamist
Ärge jagage joogiklaase, õlgi, hambaharju, pardlit, rätikuid ega muid esemeid, mis on kokku puutunud kellegagi, kellel on külmavillid. Samamoodi ärge jagage neid esemeid kellegi teisega, kui teil on külmavillid.
Visake hambahari minema, kui teil on külmavill. Te võite riskida viiruse jätkamisega, kui puutute sellega pidevalt kokku hambaharja kaudu
Meetod 6/6: elustiili muutmine
Samm 1. Vältige puhanguid põhjustavaid toite
Paljud inimesed on tundlikud teatud toitude suhtes, mis põhjustavad külmavillide tekkimist, kui neid liigselt süüa. Kui teil tekivad kergesti külmavillid, piirake või lõpetage järgmiste toitude söömine:
- Happelised toidud, nagu tomatid ja tsitrusviljad. Vältige nii toortomatte kui ka tomatipõhiseid kastmeid sisaldavaid toite ning lõpetage tomati-, apelsini- ja greibimahla joomine.
- Soolased toidud, nagu purgisupid, praetud toidud ja suupisted. Liigne sool võib vallandada külmetushaiguse puhangu.
Samm 2. Sööge toitainerikkaid toite
Kindlasti saate palju vitamiine ja toitaineid, kui sööte puu- ja köögivilju. Sööge tasakaalustatud toitu, veendudes, et sööte palju lehtköögivilju ja muid toitainerikkaid toite. Kui olete mures, et te ei saa piisavalt toitaineid, võtke multivitamiini.
Samm 3. Vähendage stressi
Külmetushaiguste puhanguid esineb sagedamini stressiperioodidel. Võite märgata puhangut pühade ajal või eriti pingelise töö ajal. Vähendage haiguspuhangu saamise võimalusi, hoolitsedes enda eest stressirohketel aegadel.
Samm 4. Maga palju
Iga öö piisavalt magamine tagab teie keha puhanud. Maga igal õhtul vähemalt 7 kuni 8 tundi. Kui teil on uinumisraskusi, proovige enne magamaminekut rahustavat muusikat või kümme minutit mediteerimist, et teie keha teaks, et on aeg magada.
Samm 5. Jääge hüdreerituks
Joo iga päev palju vett, et teie keha oleks hüdreeritud. See mitte ainult ei hoia teie keha tervena, vaid võib ka ära hoida haigusi, mis võivad kaasa aidata külmavillide puhangule.
Samm 6. Hoidke oma immuunsüsteem tugev
Külmetushaiguste puhangud tekivad tavaliselt siis, kui teie immuunsüsteem on kahjustatud. Võite neid näha, kui olete külmetunud või muul põhjusel ilma all olnud. Hoidke oma immuunsüsteem tervena, magage palju, jooge palju vett ja sööge vitamiine ja muid toitaineid sisaldavaid toite.
