Kuigi naeratusjooned, mis kulgevad ninast iga suunurgani, võivad viidata sellele, et olete elanud rõõmsat naeratust täis elu, võivad need mõnikord tekitada kortsulise vaate ja muuta teid vanemaks, kui te tegelikult olete. Naeruliinide vähendamiseks või kõrvaldamiseks on mitmeid viise, näiteks nahatooteid nagu koorijaid, raviplaane läbides ja näolihaseid treenides, samuti oma nahale tervislikke harjumusi kehtestades, näiteks tasakaalustatud toitumine, rohkem joomist. vett ja regulaarselt treenides.
Sammud
Meetod 1/3: nahatoodete kasutamine
Samm 1. Kasutage niisutajaid iga päev
Niisutaja kasutamine võib aidata teie nahka niisutada ja vähendada peente joonte ja kortsude, sealhulgas suu ümbruse, välimust. Parimate tulemuste saamiseks kasutage kollageeni sisaldavat naha niisutajat, mis võib aidata nahka üles ehitada ja parandada.
Samm 2. Kandke naha koorijaid regulaarselt
Koorimine võib aidata eemaldada surnud naharakud, et paljastada tervemad ja nooremad naharakud, mis asuvad selle all, ning vähendada naerust ja naeratusest tingitud peeneid jooni. Ostke oma nahatüübile koorija. Niisutage oma nägu sooja veega ja hõõruge koorija ringjate liigutustega pesulapiga näole. Loputage oma nägu sooja veega.
Samm 3. Tehke oma koorija pruuni suhkru ja kookosõliga
Koduste vahendite valmistamiseks võite kasutada palju erinevaid õlisid, kuid pruuni suhkru ja kookosõli kombinatsioon on klassikaline. Sega kaks supilusikatäit pruuni suhkrut kahe supilusikatäie kookosõliga ja kanna see näole pehmete ringjate liigutustega. Mõne minuti pärast loputage nägu sooja veega.
Kooriv pruun suhkur ja niisutav kookosõli värskendavad teie nägu ning aitavad ka pikas perspektiivis vähendada teie naeratusjooni
Samm 4. Kaitske oma nahka igapäevaselt päikese eest
Päikesekahjustused võivad põhjustada ja halvendada olemasolevaid naerujooni. Kandke oma näole igapäevaselt päikesekaitsekreemi või päikesekaitsekreemi, veetke rohkem aega varjus ja kandke mütsi, et kaitsta nahka ja vähendada naeruvärvi. Püüdke päikesekaitsekreemi, mille päikesekaitsefaktor (SPF) on 15 või rohkem igapäevaseks kasutamiseks, ja SPF 30 intensiivsete või pikemate välitegevuste jaoks, näiteks rannapäevad või piknikud.
Võite kasutada ka päikesekaitsekreemi, et kaitsta nahka päikese eest ja peita oma peened jooned ja kortsud
Samm 5. Naerutavate joonte peitmiseks kasutage hägustavaid kreeme või praimerit
Kui proovite naerujoontest vabaneda, võite vahepeal kasutada häguseid kreeme või kruntvärvi, et need täita ja siluda nahka suu ja huulte ümber. Pärast päikesekaitsekreemi pealekandmist, kuid enne jumestuskreemi või puudrit, asetage sõrmele natuke kruntvärvi või hägust kreemi ning täitke sõrmega õrnalt naeruvärvid enne ülejäänud meigi pealekandmist.
Samm 6. Tehke naeruliinidele nahatäitehooldus
Nahatäiteained on geelid, mis on ette nähtud naha õõnsate pindade, sealhulgas joonte ja kortsude tekitatud pindade täitmiseks. Mõned kõige ohutumad nahatäiteained, nagu FDA poolt heaks kiidetud Restylane ja Juvederm, aitavad teil naerujooni siluda. Kohtuge ilukirurgiga, et teha süst, mis võtab sageli 15 minutit kuni tund.
- Pidage meeles, et naha täiteained on efektiivsed ainult piiratud aja jooksul, üks süstal kestab neli kuni üheksa kuud, mis võib nõuda protsessi perioodilist kordamist.
- Nende maksumus võib olla suurem kui teiste võimaluste puhul (450 kuni 750 dollarit süstla kohta).
Samm 7. Otsige nahahooldusi oma tervishoiuteenuse osutajalt
Lisaks naha täiteainetele võivad naeratusjooni ja kortse vähendada ja kõrvaldada ka sellised kosmeetilised protseduurid nagu kortsudevastased kreemid, retinoolitooted, laserravi ja valemid, mis on valmistatud botoxiga. Konsulteerige oma tervishoiuteenuse osutajaga ühe või mitme sellise ravi läbiviimise kohta, et naeruliinidest pikemaks ajaks vabaneda.
Meetod 2/3: näolihaste treenimine
Samm 1. Harjutage oma nägu, rakendades oma naeratusele vastupanu
Näo jooga võib loomulikult aidata näol nooremana näo lihaseid pinguldada ja kortse vähendada. Alustuseks haakige nimetissõrmedega suunurgad, tõmmake külgedele ja pingutage suunurki, et tekitada vastupanu 5–10 sekundiks. Korda 10 kuni 25 korda korraga, ideaalis iga päev.
Samm 2. Pingutage oma põsed, hoides suus suurt hingeõhku
Oma põselihaste tugevdamiseks ja naha silumiseks hingake suu kaudu sügavalt sisse ja hoidke seda kinni, muutes suu nii suureks kui õhupall. Seejärel liigutage õhumull põselt põsele. Vabastage ja korrake.
Samm 3. Naerata suurelt, kui hambad on koos
Täielik naeratus aitab pingutada teie naeratusi, muutes samal ajal näolihased tugevamaks. Hoidke hambad koos ja naeratage nii palju kui võimalik. Hoidke seda 10 sekundit ja lõdvestuge. Korda 10 kuni 20 korda päevas.
Samm 4. Tõmmake oma põsed üles
Kasutage oma käsi näo lihaste venitamiseks ja naerujoonte ja kortsude silumiseks. Asetage peopesad kindlalt ja diagonaalselt põskede vastu, sõrmed puudutage pea külgi. Tõmmake huulte nurki üles, kuni mõned hambad on nähtavad. Hoidke seda 30 sekundit. Vabastage ja korrake kolm korda.
Meetod 3/3: tervislikumate harjumuste loomine
Samm 1. Joo palju vett
Joogivesi on üks ideaalsemaid viise naha loomulikuks niisutamiseks ning peente joonte ja kortsude vähendamiseks. Suurendage oma igapäevast vee tarbimist ja vahetage karastusjoogid, kohv ja magusad joogid vee vastu välja. Kohv ja magusad joogid võivad teie nahka veelgi dehüdreerida ja halvendada naeruliinide väljanägemist.
Samm 2. Treenige regulaarselt
Harjutus aitab vähendada ja kõrvaldada naerujooni, soodustades naha verevoolu, mis omakorda aitab toota looduslikke õlisid ja niiskust ning suurendab uute rakkude kasvu. Tegelege aeroobse kardiotreeninguga mitu korda nädalas, joostes, matkates, tantsides või ujudes.
Samm 3. Tarbi palju antioksüdantide rikkaid toite
Antioksüdandid on looduslikult esinevad vitamiinidest pakatavad ained, mis aitavad suurendada kollageeni ja elastiini tootmist nahas ning kõrvaldavad peened jooned ja kortsud. Antioksüdantide rikaste toitude näited on puuviljad nagu murakad ja jõhvikad, köögiviljad nagu tomatid ja spargelkapsas ning roheline tee.
Samm 4. Alustage rohkem oomega-3 rasvhapete söömist
Omega-3 rasvhapped aitavad kõrvaldada naeruliinid, vähendades põletikku ja parandades loomulikult teie naha tervist. Omega-3 rasvhappeid sisaldavate toitude hulka kuuluvad näiteks tuunikala, lõhe, kreeka pähklid, linaseemned ja chia seemned.
Üks portsjon kala, kaks supilusikatäit linaseemneid, üks supilusikatäis chia seemneid, kaks untsi kreeka pähkleid või kaks tassi sojaube on piisavad, et rahuldada igapäevast vajadust oomega-3 rasvhapete järele
Samm 5. Lõpeta suitsetamine
Enamikus tubakatoodetes ja sigarettides sisalduvad kemikaalid võivad teie nahas kollageeni ja elastiini hävitada ning halvendada olemasolevaid naerujooni. Kui suitsetate, proovige võimalikult kiiresti maha jätta, et vähendada ja kõrvaldada naeruliinid ja kortsud.
Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet
Näpunäiteid
- Kui teil on mõni nahahaigus või olete nahahooldusel, pidage enne väliste toodete näole kandmist nõu oma dermatoloogiga.
- Enne kosmeetikakirurgilt invasiivsemate ravimeetodite otsimist pidage nõu esteetikuga, kuidas ravida naerujooni. Esteetik saab teie naha professionaalselt hinnata ja anda soovitusi nahatüüpide tõhusaks kõrvaldamiseks vastavalt teie nahatüübile.
