Melanoom on tõsine nahavähi vorm, mis võib levida (metastaase) teistesse kehaosadesse. Melanoom algab teatud tüüpi naharakkudest, mida tuntakse kui melanotsüüte, mis on rakk, mis sisaldab melaniini, nahapigmenti, mis annab nahale tumedamaid või heledamaid toone. Siit saate teada, kuidas teha nahakontrolli, et saaksite oma keha melanoomide suhtes jälgida.
Sammud
Meetod 1 /4: melanoomi nahakontrolli läbiviimine
Samm 1. Riietuge täielikult lahti
Esimene samm melanoomi nahakontrolli tegemiseks on täielikult lahti riietuda. Veenduge, et olete hästi valgustatud kohas. Seisa täispika peegli ees.
- Hoidke läheduses käsipeegel, mis aitab teil selga ja muid raskesti nähtavaid alasid kontrollida.
- Võite paluda abikaasal, perekonnaliikmel või sõbral aidata teil neid raskesti nähtavaid alasid kontrollida, samuti oma kaela ja peanahka kontrollida.
Samm 2. Kontrollige ülakeha esiosa
Vaadake nägu peeglisse ja kontrollige kõike, mida näete. Kontrollige oma nägu, kõrvu, kaela, rinda ja kõhtu. Ärge unustage märkida kõiki oma mutte ja märkida kõrvalekaldeid.
Naised peaksid tõstma rindu, et kontrollida nende all olevat nahka
Samm 3. Vaadake üle käte
Pärast ülakeha kontrollimist liikuge edasi käte poole. Kontrollige oma kaenlaaluseid, mõlema käe mõlemat külge, pealseid ja peopesasid, sõrmede vahel ja küüsi.
Samm 4. Kontrollige oma jalgu
Istuge mugavasse kohta. Kontrollige oma reite esiosasid, sääreosa, jalgade tippe, varvaste vahel ja varbaküüne.
Kontrollige käsipeegli abil iga jala, vasika põhja ja reite tagakülgi
Samm 5. Kasutage käsipeeglit raskesti ligipääsetavate kohtade kontrollimiseks
Raskesti ligipääsetavate kohtade kontrollimiseks võite seista või istuda, olenevalt sellest, kumb on mugavam. Kasutage käsipeeglit oma tuharate, suguelundite piirkonna, alaselja ja ülaselja ning kaela ja kõrvade tagaosa kontrollimiseks.
Võib olla lihtsam vaadata oma selga täispikkuses peeglis, kasutades käsipeeglit - või paludes oma abikaasal, sõbral või pereliikmel seda kontrollida
Samm 6. Kontrollige oma peanahka kammiga
Samuti peaksite kontrollima oma peanahka melanoomide suhtes. Kasutage kammi juuste jagamiseks ja peanaha kontrollimiseks. Sel ajal võib teie pea ja kaela kontrollimiseks vaja minna abikaasat, sõpra või pereliiget.
Samm 7. Korrake iga kuu
Kui kuulute mõnda riskirühma, peate end regulaarselt kontrollima. Seda saate teha kord kuus, et jälgida oma mooli ja märgata arenevaid ebakorrapärasusi.
Neile, kes ei ole kõrge riskiga, saate ennast kontrollida iga kolme, kuue või isegi 12 kuu tagant, sõltuvalt muudest riskiteguritest, nagu päikese käes viibimine või mutide hulk
Meetod 2/4: melanoomimärkide tuvastamine
Samm 1. Jälgige muudatusi ABCDE reegli abil
Melanoome saab tuvastada, kontrollides oma keha mutte. See hõlmab muutusi teie naha välimuses või tundes mooli ümber. ABCDE reeglit saate juhendina kasutada muudatuste kontrollimiseks. Kui teil on mõni neist hoiatusmärkidest, andke sellest oma arstile teada.
- Asümmeetria: Üks pool moolist näeb välja või tundub teistsugune kui teine pool.
- Piir: Tavalistel mutidel on korrapärased, suhteliselt siledad piirid. Melanoomidel on reeglina ebakorrapärased, sälgud, räsitud, udused või ebaühtlased piirid.
- Värv: Kui nahapiirkonna värv on ebaühtlane, näiteks kui see sisaldab erinevaid pruuni, musta või muid värve, võib see olla märk nahavähist.
- Läbimõõt: Kontrollida tuleks kõiki erineva välimusega naha kohti, mis on suuremad kui ¼ tolli.
- Arenev või muutuv koht: ala muutused võivad olla suuruse, kuju, värvi või tekstuuri poolest. konarlik versus sile.
Samm 2. Pidage ennast kontrollides oma mooli logi ja kasutage muudatuste jälgimiseks ABCDE reeglit
Kirjutage oma moolikontrolli kuupäev üles ja tehke oma moolide kohta üksikasjalikud märkmed- lisage konkreetne asukoht, suurus, värv, kuju ja kõik muu, mida kontrollis täheldasite. Saate printida inimese keha pildi ja märkida ka piirkonnad, kus teil on mutid. On isegi rakendusi, mis aitavad teil mutte jälgida, võimaldades teil fotosid üles laadida ja nende asukohta 3D -mudelil märkida.
Samm 3. Kontrollige teisi hoiatusmärke
Kuigi moolide kontrollimine kehal on parim viis sümptomite leidmiseks, võite otsida ka teisi hoiatusmärke. Täiendavate hoiatusmärkide hulka kuuluvad:
- Valu, mis ei parane
- Pigmendi levimine koha piirilt ümbritsevasse nahka
- Punetus või turse, mis ulatub üle koha piiri
- Igasugune tundlikkuse muutus, näiteks suurenenud sügelus, hellus või valu
- Mis tahes muutus mooli pinnal, näiteks ketendus, nõtmine, verejooks või muhk või sõlme välimus
- Uus mutt
3. meetod 4 -st: melanoomi riskitegurite äratundmine
Samm 1. Kontrollige oma keha, kas olete UV -kiirgusega kokku puutunud
Peamine melanoomi riskitegur on kokkupuude ultraviolettkiirgusega (UV). See kokkupuude võib olla päikesest, solaariumist või solaariumist.
Samm 2. Otsige kehal mutte
Muttide esinemine nahal on veel üks riskitegur. Enamikul inimestel on mutid. Need on pigmenteerunud ja sageli veidi kõrgendatud nahapiirkonnad, mis on levimatud kasvajad. Inimesel, kellel on üle 50 mooli, on suurem melanoomi risk.
- Kui teil on mutid, tehke harjumus neil silma peal hoida. Tavalised mutid on tavaliselt ühtlaselt värvitud ja võivad olla lamedad või veidi naha kohal kõrgemale tõstetud. Mutid on tavaliselt ümarad või ovaalsed ja väiksemad kui umbes ¼ tolli.
- Mõnedel inimestel on haigus, mida nimetatakse düsplastiliseks neviks, mis on ebatüüpilised mutid. Nad näevad välja teistsugused kui tavaline mutt. Tavaliselt on need suuremad ja mõnikord erinevad nad värvi, tekstuuri või kuju poolest tavalisest moolist. Need ebatüüpilised mutid suurendavad teie võimalust haigestuda nahavähki ja mõnikord võib melanoom tekkida düsplastilises nevus.
Samm 3. Pidage meeles, et hele nahk võib põhjustada melanoomi
Teine melanoomi riskitegur on nahavärv. Inimesed, kellel on hele nahk, heledad juuksed ja tedretähnid, on suurema riskiga melanoomi tekkeks.
- Arvatakse, et kuna need on inimesed, kellel on ka suurem päikesepõletuse oht, mängib päikese UV -kiirgus melanoomide arengus olulist rolli.
- Kuid isegi tumedama nahaga inimestel võib keha heledamatel aladel olla melanoom. Nende piirkondade hulka kuuluvad jalatallad, peopesad ja küünte all.
Samm 4. Kontrollige ennast, kas teil on esinenud päikesepõletusi
Kuna ultraviolettkiirgus võib põhjustada melanoomi, on päikesepõletuste esinemine nahavähi riskitegur. Olete ohus ka siis, kui saate kergesti päikesepõletuse. Kui teil on mitu päikesepõletust, kontrollige ennast regulaarselt.
Kui teie päikesepõletused olid rasked, on teil suurem oht. Tõsiste päikesepõletuste hulka kuuluvad koorimine, villid või muud kahjulikud kõrvaltoimed
Samm 5. Olge teadlik muudest riskiteguritest
On ka teisi melanoomi riskitegureid. Kui teil on perekonnas või isiklikult esinenud melanoomi, võite olla ohus. Vanematel inimestel on suurem risk, samuti inimestel, kellel on nõrgenenud või pärsitud immuunsüsteem.
- Kui elate kõrgemal või ekvaatori lähedal, on teil suurem oht UV -kiirte kõrge taseme tõttu.
- Meestel esineb melanoomi sagedamini kui naistel.
- Inimestel, kellel on haigus, mida nimetatakse kseroderma pigmentosumiks, on suurem melanoomi risk.
Meetod 4/4: melanoomi nahakontrollide tähtsuse mõistmine
Samm 1. Kontrollige ennast sageli, kui teil on suur risk
Inimesed, kellel on suur melanoomi risk, peaksid end iga kuu melanoomide suhtes kontrollima. Need, kes peaksid olema eriti ettevaatlikud ja tegema iga kuu melanoomi nahakontrolli, on järgmised:
- Need, kellel on perekonnas või isiklikult esinenud melanoomi
- Need, kellel on heledad juuksed, hele nahk või palju tedretäppe
- Isikud, kellel on rohkem kui paar hajutatud mutti
Samm 2. Kontrollige oma keha isegi siis, kui olete madala riskiga kandidaat
Igaüks peaks oma nahka melanoomide suhtes kontrollima. Hea mõte on igal moolil silma peal hoida, et näha, kas need muudavad kuju, värvi, suurust või tekstuuri. Isegi kui teil pole melanoomi ohtu, kontrollige oma nahka kord kolme kuni kaheteistkümne kuu jooksul, kasutades melanoomi naha kontrollimise protsessi.
- Kui olete madala riskiga kandidaat, otsustage, kas soovite ennast kontrollida iga kolme, kuue või 12 kuu tagant. Kui olete päikese ja ultraviolettkiirgusega rohkem kokku puutunud või teil on palju mutte, võiksite end sagedamini kontrollida kui mitte.
- Kui te pole kindel, kui sageli peaksite end kontrollima, võtke ühendust oma arstiga.
- Peaaegu iga varakult avastatud nahavähk on ravitav ja ravitav. Paranemise võimalused vähenevad hilisema avastamisega.
Samm 3. Lugege, kus melanoomid esinevad
Melanoomid esinevad meestel sageli rinnal ja seljal. Naistel esinevad need tavaliselt jalgadel. Melanoome võib sageli leida mõlemal sool näol ja kaelal.
