Ämblikveenid on punased või sinised veebikujulised veenid, mis ilmuvad naha pinnale jalgadel ja pahkluudel. Päikese käes viibimine, vanuse suurenemine ja hormonaalsed muutused aitavad kaasa ämblikuveenide tekkele. Lugege ämblikveenide eemaldamise ravimeetodite ja meetmete kohta, mida saate võtta uute ämblikveenide tekkimise vältimiseks.
Sammud
Meetod 1/3: meditsiiniline ravi
Etapp 1. Läbi skleroteraapia
Selle meditsiinilise protseduuri käigus sisestatakse veeni soolalahus või pesuvahend, mis põhjustab selle ärritust ja kokkuvarisemist. Kui veen on kokku varisenud, pole see naha all enam nähtav. Võite oodata ühte süsti ämblikveeni tolli kohta. Protseduur on kiire ja tavaliselt üsna valutu - nõela torge on ainus asi, mida tunnete.
- Kõrvaltoimete hulka kuuluvad punetus, kipitus, turse ja verevalumid. Need kaovad tavaliselt kiiresti ja ei tohiks takistada teil tavapäraseid tegevusi tegemast.
- Parim aeg skleroteraapia saamiseks on talvel, kui teie veenid on kõige paremini nähtavad ja neid on kõige lihtsam kaitsta. Suvepäikesega pargitud nahk muudab ämblikuveenide nägemise ja eemaldamise raskemaks.
- Protseduur eemaldab jäädavalt ämblikveenid, kuid aja jooksul võivad tekkida uued. Selleks, et jalad ei oleks ämblikuveenidest vabad, võib olla vajalik täiendav ravi.
- Sõltuvalt ämblikuveenide arvust ja sellest, kas mõlemad jalad vajavad ravi, võite maksta 300–1 000 dollarit.
Samm 2. Kaaluge pinna laserravi
Kui olete nõelte suhtes tundlik või skleroteraapias kasutatava soolalahuse suhtes allergiline, võiksite selle asemel teha pinnalaserravi. Tugevad valgusepursked saadetakse naha kaudu veenidesse, mis seejärel tuhmuvad ja kaovad.
- Laserravi on sageli laseritemperatuuri tõttu valus. Pärast tavaliselt umbes 20 minutit kestvat ravi kantakse nahale valu leevendamiseks jahutusainet.
- Kõrvaltoimete hulka võivad kuuluda punetus ja turse, naha värvimuutus ning äärmuslikel juhtudel armid või põletused.
- Inimesed, kellel on teatud nahavärv ja -tingimused, ei tohiks laserravi kasutada, kuna see võib naha püsivalt värvida. Küsige oma arstilt, kas olete sobiv ravi kandidaat.
Meetod 2/3: ämblikveenide ennetamine
Samm 1. Ärge pidurdage ringlust jalgades
Teie jalgade veenid peavad töötama gravitatsiooni vastu, et verd südamesse tagasi viia. Teatud harjumused võivad seda protsessi veenidel raskendada, põhjustades nende pinget ja laienemist, mis muudab need nähtavaks. Aidake jalgade vereringet järgides järgmisi harjumusi:
- Ärge jääge pikka aega samasse asendisse. Ükskõik, kas istute terve päeva laua taga või seisate tundide kaupa klassiruumi ees, pärsib samas asendis viibimine vereringet. Leidke aega asjade muutmiseks, jalutades oma kontoris ringi või tõstes klasside vahel jalad püsti.
- Ära risti jalgu. See katkestab vereringe ja tekitab teie veenidele tarbetut stressi. Istuge jalad põrandal lamades, et jalgade veenid saaksid takistamatult verd ringlema.
Samm 2. Kandke mugavaid kingi
Teie jalad on teie jalgade vereringe oluline osa ja kui kannate kingi, mis pigistavad või muul viisil pärsivad verevoolu, võib see põhjustada ämblikuveenide ilmumist.
- Vältige kõrgeid kontsasid. Kontsad avaldavad jalgadele täiendavat survet ja panevad veenid rohkem tööle, et verd südamesse tagasi viia. Kandke selle asemel madalaid kontsasid või lamedaid kingi.
- Vältige kitsaid saapaid. Eriti põlvepikkused saapad võivad jalad kokku tõmmata ja vereringet pärssida.
Etapp 3. Kandke tihendusvoolikut
Kompressioonivoolik, mis on saadaval apteekides ja muudes meditsiiniseadmeid müüvates kauplustes, pakub teie jalgadele täiendavat tuge, et aidata kaasa vereringele ja vältida veenide pinget.
- Kompressioonvoolik ei ole sama, mis tugisukad ja muud moesukad. Survevoolik avaldab teatud kohtades survet, et aidata teie ringlust.
- Retsepti tugevusega gradientkompressioonvooliku peab paigaldama professionaal, kuid see pakub isegi rohkem survet kui tavalised tugisukkpüksid ja gradientkompressioonvoolik.
- Kandke voolikut nii tihti kui võimalik ja mitte ainult kleidi või seeliku kandmisel. Kandke voolikut ka pükste all.
- Kompressioonivoolik võib aidata leevendada ka skleroteraapiast või laserravi põhjustatud turset või kipitust.
Samm 4. Hoolitse oma naha eest
Naha tervena hoidmine kaitseb selle all olevaid veene ja vähendab ämblikveenide väljanägemise võimalust. Hoolitse oma naha eest järgmistel viisidel:
- Kandke päikesekaitset. Päikesekiired kahjustavad ja nõrgendavad nahka, muutes veenid allpool nähtavamaks. Kasutage seda näol, et vältida ämblike veenide ilmumist sinna, ja ärge unustage oma jalgu ja pahkluusid.
- Niisutage oma nahka. Naha kuivamise vältimine aitab parandada naha elastsust ja välimust, vähendades ämblike veenide väljanägemise tõenäosust.
Meetod 3/3: elustiili muutmine parema vereringe jaoks
Samm 1. Kõrvaldage toidud, mis panevad teid vett hoidma
Kui teie keha säilitab täiendavat vett, avaldab see teie veenidele tarbetut survet, mis võib põhjustada nende suurenemist ja nähtavust. Vähendage järgmiste toiduainete tarbimist, mis põhjustavad veepeetust:
- Toidud, milles on palju soola. Praetud toidud, purgisupid ja soolased suupisted võivad põhjustada vee säilimist. Proovige vähendada või kõrvaldada soola kogus, mida kasutate igapäevases toiduvalmistamises ja küpsetamises.
- Alkohoolsed joogid. Paar õlut või klaasi veini nädalas ei tohiks probleeme tekitada, kuid rohkem alkoholi võib põhjustada teie kehas vee säilitamist ja veenide koormamist.
Samm 2. Söö rohkem kiudaineid
Kõhukinnisus on veel üks surve vorm, mis võib põhjustada ülepingeid veenides. Kiudainerikaste toitude söömine aitab teie seedesüsteemil korralikult töötada ja takistab seda tüüpi surve kogunemist.
- Sööge palju puu- ja köögivilju. Vältige mahla ja sööge selle asemel terveid puuvilju, kuna see sisaldab palju kiudaineid. Proovige valmistada täissöögi smuutisid spinati, mustikate ja banaanidega.
- Söö täisteratooteid. Kinoa, terasest lõigatud kaerahelbed, kaerakliid ja muud täisteratooted aitavad leevendada kõhukinnisuse survet.
- Võtke kiudaineid sisaldavaid toidulisandeid, kui teie süsteem vajab endiselt rohkem kiudaineid.
Samm 3. Treenige iga päev
Regulaarne treenimine hoiab teid liikumises ja parandab teie vereringet ning aitab ka kehal säilitada tervislikku kaalu, vähendades survet jalgade veenidele.
- Keskenduge harjutustele, mis treenivad teie jalgu, nagu jooksmine, ujumine või jalgrattasõit.
- Igapäevased jalutuskäigud on veel üks suurepärane harjutusvorm. Paigaldage need lõunapausile või enne ja pärast tööd.
Näpunäiteid
- Mõned kindlustusseltsid ei kata ämblikuveenide ravi kulusid, sest seda peetakse sageli kosmeetiliseks ja plaaniliseks operatsiooniks. Kui aga saate näidata ämblikuveenidest põhjustatud tervisliku seisundi märke ja sümptomeid, nagu verejooks või turse, võib teie kindlustusselts selle uuesti läbi vaadata.
- Veenilaiendid on sarnased ämblikveenidega, kuid need on suuremad ja võivad muutuda valulikuks. Lisaks ämblikveenide eemaldamiseks kasutatavatele ravimeetoditele saab veenilaiendeid ravida raadiosagedusravi või operatsiooniga.