Kui teie keeles on pragusid, on see märk haigusseisundist, mida nimetatakse lõhenenud keeleks. Kuigi see on tavaliselt kahjutu ja healoomuline, võib see põhjustada põletustunnet ja põhjustada pragude vahele jäävate toiduosakeste nakatumise. See võib olla ka inetu ja piinlik. Õnneks ei vaja lõhenenud keel sageli mingit arstiabi ja saate mõne tervisliku harjumusega praod ise parandada. Kui aga keelel on infektsiooni tunnuseid või te ei suuda pragusid ise parandada, peate ravi saamiseks külastama oma arsti.
Sammud
Meetod 1: 2: hea suuhügieeni harjutamine
Samm 1. Harjake hambaid vähemalt kaks korda päevas, et hoida suu puhtana
Parim viis keele pragude parandamiseks on hoida suu puhtana. Hammaste harjamine on hea suuhügieeni oluline osa, mis võimaldab teil eemaldada hammastelt, igemetelt ja keelelt toitu ja prahti. Kasutage fluoriidi sisaldavat hambapastat ja hambaharja, mis on teile mugav ning harjake hambaid ringikujuliste liigutustega vähemalt 2 minutit. Harjake hambaid vähemalt kaks korda päevas, et aidata keelel paraneda.
Tehke harjumus igal õhtul hambaid pesta ja enne magamaminekut
Näpunäide:
Paranemisprotsessi kiirendamiseks peske pärast iga sööki hambaid, et vältida toidu pragude vahele jäämist.
Samm 2. Koorige hammaste pesemisel keelepinda
Kui pesete hambaid, pöörake harja nii, et harjased oleksid suunatud allapoole, ja puhastage keelepind, et eemaldada pragudest toiduained või praht. Lõhede puhtana hoidmine vähendab neis leiduvate bakterite arvu, mis aitab keelel paraneda.
Alati on hea mõte hambaid pestes keelt nühkida, isegi kui selles pole pragusid. See aitab hoida seda puhtana ja muudab teie hingeõhu paremaks
Samm 3. Hambaniiti vähemalt üks kord päevas, et eemaldada toidukillud hammaste vahelt
Hambaniit on oluline osa suuhügieeni säilitamisel ning see aitab teil eemaldada kangekaelsed toidutükid või prahi hammaste ja igemete vahelt. Kasutage vahatatud hambaniiti ja mähkige otsad ümber keskmiste sõrmede. Hoidke niit pingul ja libistage see hammaste vahele nii kaugele alla, kui see läheb igemete vahele. Veenduge, et kõik hambad oleksid suus puhtad, et keel saaks kiiremini paraneda.
Hammaste ja igemete vahele jääv toit võib sisaldada baktereid, mis armastavad teie suu soojust ja niiskust ning võivad levida üle keelepinna
Samm 4. Vältige tubaka kasutamist, et hoida oma suu tervena
Sigaretid ja suukaudsed tubakatooted, näiteks närimistubakas ja snus, tekitavad sõltuvust, kahjustavad teie üldist tervist ja võivad põhjustada keelelõhesid. Kui kasutate tubakatooteid, proovige võimalikult kiiresti loobuda, et elada tervislikumat elu ja vältida keelelõhede teket.
Loobumine aitab ka keelel kiiremini paraneda
Meetod 2/2: pöörduge arsti poole
Samm 1. Kui teil on infektsiooni tunnuseid, helistage oma arstile
Kui keelel on pragusid või pragusid, võivad suhu sattunud toit ja praht pragudesse kinni jääda, põhjustades infektsiooni. Kui keelel on punased triibud, keel on paistes ja valulik või kui pragudest väljub mäda, helistage kohe oma arstile. Infektsioonist vabanemiseks peate võib -olla määrama antibiootikumi ja suukaudse antiseptiku.
Kui teil on palavik, võib see olla ka märk infektsioonist
Hoiatus:
Infektsioonid võivad põhjustada muid tõsiseid meditsiinilisi probleeme, kui neid ei ravita. Kui näete infektsiooni märke, võtke kohe ühendust oma arstiga.
2. samm. Külastage hambaarsti, et teha sügavpuhastus, mis aitab teil keelt parandada
Parim viis keele paranemiseks on hoida suu võimalikult puhtana. Kui näete vaeva suuhügieeni säilitamisega või soovite oma keele, hambad ja igemed põhjalikult puhtaks saada, leppige oma hambaarsti juurde aeg põhjalikuks puhastamiseks.
Ärge minge hambaarsti juurde, kui keelel on infektsiooni tunnuseid
Samm 3. Kui teil on psoriaas, rääkige oma arstiga keelelõhedest
Psoriaas ei ole ainult nahahaigus. See on krooniline põletikuline haigus, mis võib mõjutada ka suu kudesid, sealhulgas keelt. Kui teil on psoriaas, võib see põhjustada keele pragusid. Teie arst oskab soovitada ravimeetodeid ja välja kirjutada ravimeid, mis aitavad hallata psoriaasi, et ravida keele pragusid.
Arst võib soovitada ka muudatusi oma toitumises ja elustiilis, mis võivad aidata psoriaasi ravida ja keelelõhesid parandada
Samm 4. Võtke ühendust oma arstiga, kui teie keel ei parane 2 nädala pärast
Keelele tekkivad praod võivad olla vitamiinipuuduse või mõne muu haigusseisundi tunnuseks. Kui teie keel ei parane hoolimata heast suuhügieenist, pöörduge oma arsti poole. Nad saavad teie keelt uurida ja teha teste, et teha kindlaks, kas on mõni muu põhjus. Samuti saavad nad välja kirjutada ravimeid ja spetsiaalset suuvett, mis aitavad parandada teie keele pragusid.
- Arst võib välja kirjutada suukaudse kloorheksidiini, tugeva desinfitseerimis- ja antiseptilise aine, mida kuristate keele puhastamiseks paar korda päevas.
- Kui teil on halb toitumine, võib see põhjustada keele pragusid. Arst saab teie verd analüüsida, et näha, kas teil on puudusi.
