Palavik on viiruste, infektsioonide, päikesepõletuse, kuumarabanduse või isegi retseptiravimite tavaline sümptom. Keha temperatuur tõuseb loomuliku kaitsena nakkuste ja haiguste vastu. Aju piirkond, mida nimetatakse hüpotalamuseks, reguleerib kehatemperatuuri, mis kõigub kogu päeva jooksul tavalisest tasemest 98,6 ° F (37,0 ° C) kraadi või kahe võrra. Palavikku määratletakse kõige sagedamini kui kehatemperatuuri tõusu üle normaalse kehatemperatuuri 98,6 ° F (37,0 ° C). Kuigi palavik on loomulik protsess, mis võib aidata teie kehal paraneda, on olukordi, kus soovite leevendada palavikuga kaasnevat ebamugavust või külastada isegi arsti.
Sammud
Meetod 1 /4: palaviku vähendamine ravimitega
Samm 1. Võtke atsetaminofeen või ibuprofeen
Neid ravimeid saab osta käsimüügist ja need vähendavad ajutiselt palavikku. Need võivad aidata nii lastel kui ka täiskasvanutel end keha paranedes mugavamalt tunda.
- Enne (lastele või imikutele mõeldud) ravimite manustamist alla kaheaastastele lastele pidage nõu arsti või apteekriga ja ärge kunagi andke ibuprofeeni alla kuue kuu vanusele lapsele.
- Ärge võtke rohkem kui soovitatav annus. Pöörake erilist tähelepanu lastele annusele. Ärge pange ravimipudeleid lastele kättesaamatusse kohta, sest soovitatavast annusest suurem allaneelamine võib olla ohtlik.
- Võtke atsetaminofeeni iga 4 kuni 6 tunni järel, kuid ärge ületage pakendil soovitatud annust.
- Võtke ibuprofeeni iga 6 kuni 8 tunni järel, kuid ärge ületage pakendil soovitatud annust.
Samm 2. Vältige lastele mõeldud ravimite kombineerimist
Ärge andke lastele teiste sümptomite raviks korraga rohkem kui ühte käsimüügiravimit. Kui annate oma lapsele atsetaminofeeni või ibuprofeeni annuse, ärge andke talle ka köharohtu ega muud tüüpi ravimeid ilma arstiga nõu pidamata. Teatud ravimid suhtlevad üksteisega viisil, mis võib kahjustada teie lapse tervist.
Üle 6 kuu vanustele imikutele, lastele ja täiskasvanutele on atsetaminofeeni ja ibuprofeeni vaheldumine ohutu. Tavalised annused on atsetaminofeen iga 4-6 tunni järel ja ibuprofeen iga 6-8 tunni järel, sõltuvalt annusest
Samm 3. Võtke aspiriini ainult siis, kui olete üle 18 -aastane
Aspiriin on täiskasvanutele tõhus palaviku alandaja, kui te võtate ainult soovitatud annuseid. Ärge kunagi andke lastele täiskasvanud aspiriini, kuna see võib põhjustada Reye sündroomi, mis võib lõppeda surmaga.
Meetod 2/4: palaviku sümptomite leevendamine koduste abinõudega
Samm 1. Joo palju vedelikku
Palaviku ajal on oluline hoida oma keha hüdreeritud, kuna kehatemperatuuri tõus võib põhjustada dehüdratsiooni. Vee ja muude vedelike joomine aitab kehal palavikku põhjustavat viirust või baktereid väljutada. Siiski peaksite vältima kofeiini ja alkoholi, sest need võivad põhjustada täiendavat dehüdratsiooni.
- Roheline tee võib aidata vähendada palavikku ja tugevdada immuunsüsteemi.
- Kui teil esineb iiveldust või oksendamist koos palavikuga, vältige puuviljamahlu, piima, väga magusaid jooke ja gaseeritud jooke. Need joogid võivad põhjustada iiveldust või oksendamist.
- Proovige asendada tahke toit supi või puljongiga, et aidata teie keha uuesti niisutada (kuid jälgige soola sisaldust). Popsicles on ka suurepärane viis vedelike tarbimiseks, mis aitavad ka teie keha jahutada.
- Kui olete oksendanud, võib teil tekkida elektrolüütide tasakaaluhäire. Jooge suukaudset rehüdratsioonilahust või spordijooki koos elektrolüütidega.
- Alla üheaastased lapsed, kes ei tarbi regulaarselt rinnapiima või kes on haiguse ajal imetavad, peaksid võtma elektrolüüte sisaldava rehüdratsioonilahuse, näiteks Pedialyte, et veenduda, et nad saavad vajalikke toitaineid.
Samm 2. Puhka nii palju kui võimalik
Uni on keha loomulik meetod haigusest taastumiseks; tegelikult võib liiga vähene uni isegi haigeks teha. Proovides võidelda ja jätkata, võib isegi teie keha temperatuur tõusta. Veendudes, et magate palju, lubate oma kehal kulutada oma energiat millegi muu asemel nakkuste vastu võitlemisele.
Võtke töölt vaba päev või kui teie laps on haige, laske tal koolist koju jääda. Täiendav uni, mida teie laps saab, on kindel viis kiiremaks taastumiseks ja palaviku allikas võib olla nakkav, seega on parem hoida teda kodus. Paljud palavikud on põhjustatud viirustest, mis püsivad väga nakkavad seni, kuni palavik on olemas
Samm 3. Kandke kergeid, hingavaid riideid
Ärge katke ennast ega oma last tekkide ja riidekihtidega. Võite tunda end jahtununa, kuid teie keha temperatuur ei saa langeda, kui olete kaetud soojade tekkide või riietega. Riietage ennast või oma last õhukese, kuid hubase pidžaamakomplektiga.
Ärge proovige palavikku palavikulise inimese kimpudega “higistada”
Samm 4. Söö toitu nagu tavaliselt
Kuigi vana väljend ütleb „näljutage palavikku”, pole see hea nõuanne. Jätkake oma keha toitmist tervislike toitudega, et kiiremini taastuda. Vana ooterežiimi kanasupp on hea valik, sest sisaldab köögivilju ja valku.
- Kui teil pole suurt isu, proovige asendada tahke toit supi või puljongiga, et aidata teie keha uuesti niisutada.
- Sööge kõrge veesisaldusega toite, näiteks arbuusi, et aidata teil vedelikku hoida.
- Kui teil on palavikuga iiveldus või oksendamine, proovige jääda mahedate toitude, näiteks soolakreekerite või õunakastme juurde.
Samm 5. Proovige taimseid ravimeid
Mõned taimsed ravimid võivad aidata vähendada palavikku või toetada teie keha immuunsüsteemi, kuna see võitleb selle vastu, mis palavikku põhjustab. Taimsed ja looduslikud ravimid võivad siiski ravimeid ja muid haigusseisundeid segada, seega peate enne nende võtmist nõu oma arsti või apteekriga.
- Andrographis paniculata kasutatakse laialdaselt traditsioonilises Hiina meditsiinis külmetushaiguste, kurguvalu ja palaviku raviks. Kasutage 6 g päevas 7 päeva jooksul. Ärge kasutage andrograafi, kui teil on sapipõis või autoimmuunhaigus, olete rase või proovite rasestuda või võtate vererõhku või verd vedeldavaid ravimeid, näiteks varfariini.
- Yarrow võib aidata palavikku vähendada, soodustades higistamist. Kui teil on ambroosia või karikakra allergia, võib teil tekkida allergiline reaktsioon raudrohule. Ärge võtke raudrohtu, kui võtate ka verd vedeldavaid või vererõhku langetavaid ravimeid, liitiumit, maohappe redutseerijaid või krambivastaseid ravimeid. Lapsed ja rasedad naised ei tohi raudrohtu kasutada. Võite avastada, et raudrohu tinktuuri lisamine soojale (mitte kuumale) vanni aitab vähendada palavikku.
- Vaatamata oma nimele ei tööta palavik tegelikult väga hästi palaviku alandamiseks.
Samm 6. Võtke leige vann
Leige vanni või lõõgastava duši joonistamine on lihtne ja mugav viis palaviku alandamiseks. Leige või toatemperatuuri langus on tavaliselt just õige temperatuur keha jahutamiseks ilma tasakaalu kaotamata. See võib olla eriti kasulik kohe pärast palavikuvastaste ravimite võtmist.
- Ärge andke endale ega oma lapsele kuuma vanni. Samuti peaksite vältima külmi vanne, mis võivad põhjustada külmavärinaid, mis võivad sisetemperatuuri tõsta. Kui soovite vanni minna, on ainus sobiv temperatuur leige või veidi üle toatemperatuuri.
- Kui teie lapsel on palavik, võite teda vannitada leige veega kastetud käsnaga. Pese õrnalt lapse keha, patsuta teda pehme rätikuga kuivaks ja riieta laps kiiresti, et ta ei jääks liiga jahedaks, mis võib põhjustada külmavärinaid, mis soojendavad keha.
Samm 7. Ärge kunagi kasutage palaviku alandamiseks alkoholiga hõõrumist
Alkoholivannid on vana ravim, mida inimesed kasutasid palaviku alandamiseks, kuid need põhjustavad kehatemperatuuri ohtlikult kiiresti langemist.
Alkoholi hõõrumine võib põhjustada ka kooma, kui seda tarbitakse, seega ei sobi seda kasutada ega hoida väikeste laste läheduses
Meetod 3/4: temperatuuri näit
Samm 1. Valige termomeeter
Termomeetreid on mitut erinevat tüüpi, sealhulgas digitaalsed ja klaasist (elavhõbe) mudelid. Kõige tavalisem viis vanema lapse või täiskasvanu temperatuuri mõõtmiseks on asetada keele alla digitaalne või klaasist termomeeter keha kuumuse mõõtmiseks, kuid on ka mitmeid teisi termomeetreid, mis kasutavad temperatuuri mõõtmiseks alternatiivseid meetodeid.
- Digitaalsed termomeetrid võib kasutada suu kaudu või rektaalselt (vt allpool) või kaenla all (kuigi see vähendab näidu täpsust). Termomeeter piiksub, kui näit on lõppenud, ja temperatuur kuvatakse ekraanil.
- Trummi termomeetrid kasutatakse kuulmekäigu sees ja nad mõõdavad temperatuuri infrapunavalgusega. Selle termomeetri stiili negatiivne külg on see, et kõrvavaha kogunemine või kõrvakanali kuju võib moonutada näidu täpsust.
- Ajalised termomeetrid kasutage temperatuuri mõõtmiseks infrapunavalgust. Need termomeetrid on suurepärased, kuna need on kiired ja kõige vähem invasiivsed. Seda tüüpi termomeetri kasutamiseks libistage termomeeter otsmikult ajalisse arterisse, otse põsesarnade ülaosa kohale. Õige paigutuse omandamine võib olla keeruline, kuid mitme näidu võtmine võib parandada näidu täpsust.
- Lutitermomeetrid saab kasutada imikute jaoks. Need on sarnased suukaudsete digitaalsete termomeetritega, kuid sobivad ideaalselt imikutele, kes kasutavad lutte. Piigi näit kuvatakse temperatuuri mõõtmisel.
Samm 2. Kontrollige oma temperatuuri
Pärast termomeetri valimist võtke oma temperatuur vastavalt meetodile, mille jaoks termomeeter on valmistatud (kas suu kaudu, kõrva, ajalise arteri või lapse jaoks rektaalselt (vt allpool). Kui teil on palavik üle 103 ° F) (39 ° C), kui teil on üle 3 kuu vanune laps, kelle palavik on üle 39 ° C, või kui teil on vastsündinu (0–3 kuud), kelle palavik on üle 100,4, helistage kohe arstile.
Samm 3. Mõõtke väikelapse temperatuuri rektaalselt
Kõige täpsem viis lapse temperatuuri mõõtmiseks on tema pärasoolest, kuid peaksite olema äärmiselt ettevaatlik, et mitte lapse soolestikku perforeerida. Rektaalse temperatuuri parim termomeeter on digitaalne termomeeter.
- Asetage termomeetrisondile väike kogus vaseliini või ky tarretist.
- Asetage laps kõhule. Vajadusel paluge teine inimene aidata.
- Sisestage sond ettevaatlikult pool tolli kuni üks tolli pärakusse.
- Hoidke termomeetrit ja last paigal umbes ühe minuti jooksul, kuni kuulete piiksu. Vigastuste vältimiseks ärge laske oma lapsest ega termomeetrist lahti.
- Eemaldage termomeeter ja tõlgendage ekraanil kuvatud näitu.
Samm 4. Laske palavikul kulgeda
Kui palavik on suhteliselt madal (täiskasvanul või üle 6 kuu vanusel lapsel kuni 102 kraadi), pole selle täielik vähendamine tingimata soovitatav. Palavikku toodab keha märgina sellest, et toimub teine probleem, nii et selle kõrvaldamine võib maskeerida sügavama probleemi.
- Palaviku agressiivne ravi võib häirida ka teie keha loomulikku meetodit viirusest või nakkusest vabanemiseks. Madalam kehatemperatuur võib tekitada võõrkehadele elamiskõlblikuma keskkonna, seega võib olla parem lasta palavikul kulgeda.
- Palavikul ei tohi lasta inimestel, kellel on nõrgenenud immuunsus, kes võtavad keemiaravi ravimeid või kellele on hiljuti tehtud operatsioon.
- Selle asemel, et proovida palavikust vabaneda, võtke meetmeid, et muuta teie või teie laps palaviku ajal mugavamaks, näiteks puhake, jooge vedelikku ja jahedas.
Meetod 4/4: teadmine, millal arsti juurde minna
Samm 1. Tunnustage palaviku sümptomeid
Mitte igaühe normaalne kehatemperatuur ei ole täpselt 98,6 ° F (37,0 ° C). Kõrvalekalle teie normaalsest kehatemperatuurist on üks või kaks kraadi normaalne. Isegi kerge palavik ei põhjusta tavaliselt muret. Kerge palaviku sümptomiteks on:
- Ebamugavustunne, liiga soe tunne
- Üldine nõrkus
- Soe keha
- Värinad
- Higistamine
- Sõltuvalt palaviku põhjusest võite näha ka mõnda järgmistest sümptomitest: peavalu, lihasvalu, isutus või dehüdratsioon.
Samm 2. Kui palavik on kõrge, helistage arstile
Täiskasvanud peaksid arsti juurde minema, kui palavik on kõrgem kui 103 ° F (39 ° C). Laste keha on palaviku mõju suhtes tundlikum kui täiskasvanute keha. Helistage arstile järgmistel juhtudel:
- Teil on alla kolme kuu vanune imik, kelle palavik on üle 38,4 ° C (100,4 ° F)
- Teil on kolm kuni kuus kuud vana laps, kelle palavik on üle 39 ° C (102 ° F).
- Teil on igas vanuses laps, kelle palavik on üle 39 ° C (102 ° F)
- Teil või mõnel teisel täiskasvanul on palavik 103 ° F (39 ° C) või kõrgem, eriti koos ülemäärase unisuse või ärrituvusega.
Samm 3. Helistage arstile, kui palavik kestab kauem kui paar päeva
Palavik, mis kestab üle kahe või kolme päeva, võib olla märk sügavamast probleemist, mida tuleb eraldi ravida. Ärge proovige ennast ega oma last diagnoosida; mine arsti juurde, et see üle vaadata. Te peaksite arsti juurde minema, kui:
- Palavik püsib alla 2 -aastastel lastel kauem kui 24 tundi
- Palavik püsib 72 tundi (3 päeva) igal üle 2 -aastasel lapsel
- Palavik püsib täiskasvanul viimase 3 päeva jooksul
Samm 4. Tea, millal otsekohe arstiabi otsida
Kui palavikuga kaasnevad sümptomid, mis viitavad muudele probleemidele või kui palavikul on kergendavaid asjaolusid, peate pöörduma arsti poole, olenemata sellest, kui kõrge on palavik. Siin on mõned asjaolud, mille korral peaksite viivitamatult arsti poole pöörduma:
- Isikul on hingamisraskused
- Inimese nahal tekivad lööbed või laigud
- Isikul on loidus või deliirium
- Isikul on ebatavaline tundlikkus eredate tulede suhtes
- Isikul on mõni muu krooniline haigus nagu diabeet, vähk või HIV
- Isik on hiljuti reisinud teise riiki
- Palaviku põhjuseks on liiga kuum keskkond, näiteks väljas viibimine äärmise kuumuse käes või ülekuumenenud sõiduk
- Palavikuga inimene kurdab muid sümptomeid nagu kurguvalu, iiveldus, oksendamine, kõhulahtisus, kõrvavalu, lööve, peavalu, veri väljaheites, kõhuvalu, hingamisraskused, segasus, kaelavalu või urineerimisvalu
- Palavik on langenud, kuid inimene käitub endiselt haigena
- Kui isikul on krambid, helistage 911
Näpunäiteid
Rääkige arstiga, kui teil tekib palavik. Palavik võib olla põhjustatud infektsioonist, mis nõuab muud ravi
Hoiatused
- Enne ravimite manustamist alla kaheaastasele lapsele pidage alati nõu arstiga.
- Olge kursis ajakohaste annustamissoovitustega. Näiteks imikute atsetaminofeeni pudeli kontsentratsioonid on hiljuti muudetud vähem kontsentreeritud annuseks (80 mg/0,8 ml kuni 160 mg/5 ml).
