Tselluliit on bakteriaalne infektsioon, mis mõjutab teie nahka enne levikut teistesse kehaosadesse. Siiski on võimalik oma riski minimeerida, harjutades mõnda põhilist haava- ja nahahooldust. Vigastuste korral puhastage haav veega ja hoidke see kaetud. Kui teie nahk on pidevalt ärritunud, rääkige oma arstiga muudest ravivõimalustest. Kuigi tselluliit on tõsine nahahaigus, on see ka üsna haruldane, nii et ennetav tegutsemine aitab teie nahka tervena hoida.
Sammud
Meetod 1 /3: haava eest hoolitsemine
Samm 1. Tea, millal on asjakohane ise oma haavu ravida
Tavaliselt sobib väikeste pindmiste haavade puhastamine ja hooldamine iseseisvalt. Kui aga haav jätkab verejooksu või asub probleemses kohas, näiteks silmas, on parem otsida professionaalset arstiabi. Samuti peaksite pöörduma arsti poole, kui haav hakkab nutma või kui teil tekib palavik.
Arsti poole pöördumine on hea mõte, kui haava põhjustas potentsiaalselt määrdunud pind. Näiteks kui astute roostes küünele, võib tekkida vajadus teetanuse vastu ja muu ravi
Samm 2. Peske kõik vigastused seebi ja veega
Lõiked või hõõrdumised nahal võivad sisse lasta ohtlikke baktereid, mis võivad muutuda tselluliidiks. Kohe pärast vigastust hoidke haava sooja kraanivee all. Töödelge õrnalt seepi haavale ja jätkake selle välja loputamist. Jätkake haava loputamist vähemalt üks kord päevas, kuni see on paranenud.
- Kasutage haava loputamiseks pudelivett, kui olete mures kraanivee kvaliteedi pärast.
- Kui teil pole vett, võib haava pinda hõõruda alkoholiga niisutatud salvrätikuga, loputada alkoholiga või isegi käsipuhastusvahendiga. Seejärel peske haava seebi ja veega niipea kui võimalik.
Samm 3. Hõõruge vigastusele antibakteriaalset salvi
Kasutage puuvillast tampooni, et katta vigastus antibakteriaalse kreemikihiga. Korrake seda protseduuri iga päev, kuni olete paranenud. Kui teie haav on üsna pealiskaudne, sobib käsimüügi koor. Kui haav on sügavam, rääkige oma arstiga, et saada võimsam salv.
Järgige hoolikalt salvi juhiseid. Kohalikud ravimid võivad mõnikord liigse kasutamise korral paranemist aeglustada
Samm 4. Katke see puhta sidemega
Kui olete veendunud, et vigastus on puhas, asetage selle peale side. Kinnitage see side meditsiinilise teibiga või isekleepuvate sakkidega. Vahetage sidemed kohe, kui need määrduvad või vähemalt kaks korda päevas. See hoiab ära bakterite haava sattumise ja võib põhjustada tselluliiti.
- Pärast iga vahetamist laske haaval vähemalt 1 tund õhu käes välja. Hoidke seda sel perioodil puhtana ja vältige igasuguseid toiminguid, mis võivad haava mustuse või pisikutega kokku puutuda.
- Võite lõpetada haava katmise, kui see enam sidemesse ei nuta. Või võite oodata, kuni haav hakkab koorima ja moodustab uue nahakihi.
Samm 5. Rääkige oma arstiga infektsiooni esimeste sümptomite korral
Kui märkate, et teie nahapiirkond on pidevalt punane ja tundub puudutamisel kuum, võib see olla nakatunud. Jälgige olemasolevaid haavu värvuse muutumise või värvilise mäda või selge/punase drenaaži tekke suhtes. Kui märkate neid sümptomeid, tegutsege kiiresti, sest nakkust on lihtsam varakult parandada.
- Samuti on oluline tegutseda kiiresti, sest teatud nahainfektsioonid, näiteks seenejalg, võivad levida inimeselt inimesele.
- Teie arst puhastab haava tõenäoliselt uuesti ja võib teile välja kirjutada suukaudse antibiootikumi ja antibiootikumi kreemi.
Samm 6. Kui teie seisund halveneb, otsige kiirabi
Laienev punane lööve või palavik on mõlemad märgid tselluliidi tekkimisest või süvenemisest. Selles etapis on hädaabi saamine kriitilise tähtsusega, sest agressiivne tselluliit võib üsna kiiresti saada veremürgituseks. Kui teil on lööve, kuid palavik puudub, helistage oma tavalisele arstile.
Kui kiirabi arst kahtlustab tselluliiti, lubavad nad teid tõenäoliselt haiglasse jälgimiseks ja pidevaks hoolduseks
Meetod 2/3: naha tervise hoidmine
Samm 1. Teadke tselluliidi tunnuseid
Nahk, millel on tselluliit, võib muuta värvi punaseks ja selle suurus võib turse tõttu suureneda. Palavik või külmavärinad on muud võimalikud tselluliidi näitajad. Teie lümfisõlmed (kaelal ja mujal) võivad samuti paisuda ja muutuda katsudes hellaks.
Jookske käed üle naha ja kui tunnete pinna all väikseid ümmargusi lööke (mida nimetatakse ka kivikesteks), on see veel üks võimalik märk
Samm 2. Hoidke nahk niisutatud
Enne öösel magamaminekut hõõruge nahka niisutava kreemiga. Katke jalad põhjalikult. Kvaliteetne kreem jätab naha küllastunud, mitte rasuseks. Otsige sellist, mis sisaldab vitamiini B3 ja amino-peptiide. Niisutatud nahk ei lõhene ega purune. See on ka tervislikum ja võib paremini võidelda väikeste infektsioonide, näiteks ekseemi vastu, mis võib põhjustada tselluliiti.
- Et jalad oleksid veelgi hüdreeritud, kandke pärast kreemi pealekandmist sokke.
- Lotion on kergem niisutaja kui kreem. Niisiis, valige kreem, kui soovite, et midagi rakendataks ka kogu päeva jooksul. Kreeme on kõige parem kasutada enne magamaminekut ja tugevalt kuiva nahaga. Otsige toodet, mis ei ole komedogeenne (see ei ummista teie poore).
- Kui teie nahk on juba pragunenud, pidage enne toodete kasutamist nõu oma arstiga. Teie arst võib soovitada retsepti alusel kreemi.
Samm 3. Sööge toitvat dieeti
Täitke oma taldrik päeva jooksul värskete köögiviljade ja puuviljadega. Et kontrollida, kas saate piisavalt vitamiine, paluge arstil täita vitamiinide vereanalüüs. Eelkõige aitab tselluliidi vastu võidelda C- ja E -vitamiini piisavalt kõrge taseme hoidmine.
- Mandlid, maapähklid, lõhe ja avokaado on kõik suurepärased E -vitamiini allikad. Maasikad, arbuus ja ananass on suurepärased C -vitamiini allikad.
- Arst võib soovitada ka vitamiinipreparaate, kui teie toit ei anna piisavalt toitaineid.
Samm 4. Eesmärk on juua vähemalt 8 klaasi vett päevas
Teie nahk vajab vedelikke, et püsida hüdreeritud. Niisutatud nahk praguneb või nakatub palju vähem. Reeglit 8 klaasi päevas on lihtne meeles pidada ja see katab enamiku inimeste hüdratsioonivajaduse.
Samm 5. Vältige naha kokkupuudet ärritavate ainetega
Kui kasutate koorivat kreemi või maski, kandke seda maksimaalselt 2-3 korda nädalas. Vastasel juhul võite riskida naha kaitsva väliskihi eemaldamisega. Kui veedate aega päikese käes, kandke regulaarselt päikesekaitsekreemi. Minimeerige kindaid kandes naha kokkupuudet abrasiivsete ainetega, nagu puhastuskemikaalid.
Samm 6. Võtke retsepti alusel väljastatav antibiootikum
Kui teil on arenev tselluliidi juhtum, võib arst teile välja kirjutada suukaudse antibiootikumi. Või võidakse teid haiglasse lubada ja teile manustatakse intravenoosselt antibiootikume. Ravi suukaudsete ravimitega kestab tavaliselt vähemalt 2 nädalat. IV antibiootikumid võivad kesta kuni infektsiooni täieliku kadumiseni. Järgige hoolikalt kõiki ravimi juhiseid.
Meetod 3 /3: riskitegurite minimeerimine
Etapp 1. Hankige ravi mõne aluseks oleva või sellega seotud haigusseisundi korral
Kui teil on nahahaigus, näiteks ekseem, rääkige oma arstiga ravist. Oluline on agressiivselt ravida kõiki nahahaigusi või haigusi, kuna need võivad muuta teie keha tselluliidi suhtes haavatavamaks. Kui teie arst määrab teie nahahaiguse raviks ravimeid, näiteks antibiootikumi kreemi, kasutage seda vastavalt juhistele.
2. samm. Jälgige haavu eriti tähelepanelikult, kui teil on immuunsus
Iga päeva lõpus istuge oma voodile või seiske vannitoa peegli ees. Vaata üle oma naha, pöörates erilist tähelepanu alakehale. Vaadake, kas märkate lõikeid, ville või muid haavu.
Kui teil on diabeet või vereringehäired, kontrollige oma jalgu eriti hoolikalt. Kuiva naha või väikeste infektsioonide praod võivad avaneda ja ohtlikke baktereid sisse lasta
Samm 3. Jälgige hoolikalt kõiki kirurgilisi sisselõikeid
Esimestel päevadel pärast operatsiooni kontrollige oma kirurgilisi lõike või torkeid vähemalt iga 2 tunni järel. Rääkige oma arstiga, millal saate need kontrollid tühistada. Otsige sisselõikest punast löövet, ilmseid veene, mäda või nuttu.
4. samm. Kandke õues tegutsedes kaitsevarustust
Tselluliit tuleneb sageli juhuslikest vigastustest, mis tekivad aianduse, jalgrattasõidu, matkamise, mängimise, uisutamise või muu tegevuse ajal. Väljas nautides katke oma keha kõige haavatavamad kohad kinni. Kindad, rasked jalanõud, kiivrid, säärekaitsed, vesijalatsid ja pikad püksid/särgid võivad pakkuda kaitset.
Samm 5. Vältige hammustamist
Kui ämblik, putukas, koer, inimene või muu loom torkab nahka, suureneb sellega seotud nakkuse võimalus. Loputage kõik torkehaavad või hammustused kiiresti veega. Pöörduge arsti poole, kui see tundub sügav või kui selle põhjustas mürgine olend.
- Kui haavast levivad punased triibud, tähendab see, et nakkus levib. See ei arene alati tselluliidiks, kuid võib.
- Näiteks kui jõuate käega pimedasse väliruumi, näiteks hoiukohta, kandke ämblikuhammustuste vältimiseks kaitsekindaid.
6. Olge järvedes, jõgedes või ookeanides ujudes ettevaatlik
Kui bakterite kohta on hoiatus, ärge vette sattuge. Vältige ujumist seisvas või määrdunud vees. Ja võtke kohe pärast ujumist sooja dušši, et pesta ära kõik välised mikroobid. Olge ettevaatlik, et vees olles ei saaks lõikeid, sest need võivad baktereid sisse lasta.
Samm 7. Rääkige oma arstiga tervisliku kehakaalu kohta
Liigse kaalu kandmine võib muuta teid haavatavamaks korduvate tselluliidi juhtumite suhtes. Leppige oma arstiga kokku kohtumine, et arutada oma praegust kehakaalu ja seda, kuidas see mõjutab teie tervist ja nakkusvõimalusi. Arutage võimalust töötada koos personaaltreeneri või toitumisspetsialistiga, et luua tervislikum inimene.
Näpunäiteid
- Peske käsi enne ja pärast haavade puudutamist, et vältida bakterite levikut.
- Vältige isiklike hooldustoodete, näiteks pardlite, jagamist. See vähendab teie nakatumise ja tselluliidi võimalusi.
Hoiatused
- Küünte lõikamisel olge ettevaatlik ja ärge viilutage ega lõigake küünte voodri nahka.
- Intravenoosne narkootikumide tarvitamine on tselluliidi riskitegur. Ebaseaduslikud ravimid võivad kahjustada ka teie immuunsüsteemi.
