Kui olete hiljuti palju kaalust alla võtnud või vananeb, võite märgata, et lõualuu ümber on nahk lõtvunud. Seda üleliigset nahka nimetatakse tavaliselt lõualuudeks. Hauakatted ei ole kahjulikud ja on täiesti vananemisprotsessi loomulik tulemus; paljud inimesed ei taha aga jowls. Õnneks on mitmeid erinevaid meetodeid, mida saate proovida oma kaelustest vabanemiseks, alates mitteinvasiivsetest näoharjutustest kuni kirurgilise protseduurini.
Sammud
Meetod 1 /4: näoharjutuste kasutamine
Samm 1. Tehke võltsnaeratus
See harjutus hõlmab võltsnaeratuse tegemist ja seejärel lõualuu ettepoole sirutamist, et saaksite oma huulte keskosa kokku puutuda. Lõualuu ettepoole lükkamiseks peaksite proovima kasutada lõualuu tagumisi lihaseid. Teie huuled peaksid puudutama ainult keskel. Viimasel kordusel tehke harjutust ja hoidke asendit 20 sekundit enne vabastamist.
- Kui teete neid harjutusi lõualuudest vabanemiseks, tehke kõik endast olenev, et keskenduda kogu tähelepanu suu ja lõualuu ümbruse lihastele.
- Võite asetada iga nimetissõrme suu mõlemale küljele, et aidata teil lõualuu lihaseid isoleerida.
Eksperdi vastus Q
Kui küsiti, "Kuidas saate lõtvunud käpalisi parandada?"
Kimberly Tan
Licensed Esthetician Kimberly Tan is the Founder & CEO of Skin Salvation, an acne clinic in San Francisco. She has been a licensed esthetician for over 15 years and is an expert in mainstream, holistic, and medical ideologies in skin care. She has worked directly under Laura Cooksey of Face Reality Acne Clinic and studied in-person with Dr. James E. Fulton, Co-creator of Retin-a and pioneer of acne research. Her business blends skin treatments, effective products, and education in holistic health and sustainability.
EXPERT ADVICE
Kimberly Tan, an esthetician, responded:
“There are devices that you can put in your mouth to flex and exercise the muscles. The idea is that you strengthen the muscles and form a stronger foundation so that the skin has a tighter foundation to sit on. For a drastic result, though, you would have to go to a dermatologist or plastic surgeon for more invasive therapies.”
Samm 2. Tehke klanitud naeratus
Teine viis lõualuu ümber asuvate lihaste kallal töötamiseks hõlmab suulise naeratuse tegemist ja seejärel lõualuu ettepoole lükkamist, et kokkutõmbuda huulte all ja mööda lõualuu.
- Võite olla kindel, et teete seda õigesti, asetades õrnalt 2 või 3 sõrme mõlemalt käelt kummalegi poole suu, otse huulte alla ja külgedele.
- Selle harjutuse puhul on hea mõte selle tegemise ajal peeglisse vaadata. Seda seetõttu, et soovite treeningu ajal proovida ülejäänud lihased näos võimalikult lõdvestunud hoida.
- Nagu esimese harjutuse puhul, peaksite ka viimase korduse ajal harjutust 20 sekundit hoidma.
Samm 3. Muutke harjutusi
Kui olete alles alustamas, saate valida ühe harjutuse, millele keskenduda 2 või 3 nädala jooksul, ja seejärel lülituda teisele harjutusele. See aitab lihaseid erinevalt sihtida, et aidata teil oma kaelustest lahti saada.
Võite alustada iga treeningu 15 kordusega üks kord päevas ja jätkata korduste tegemisega, kui tunnete end edenemas
Samm 4. Ärge otsige näoharjutusi toetavaid teaduslikke tõendeid
Praegu on vähe või üldse mitte teaduslikke uuringuid, mis uuriksid näotreeningu tõhusust naha lõtvumise vähendamise vahendina. Kuid see, et neid uuringuid pole olemas, ei tähenda, et see pole teile kasulik.
See võib toimida, kuid tõenäoliselt võtab harjutuste järjepidev tegemine aega ja pühendumist. Ärge oodake selle meetodiga üleöö lahendust
Meetod 2/4: naha pinguldamine raadiosageduse abil
Samm 1. Mõista, mis see on
Raadiosageduslik ravi on mittekirurgiline meetod naha pinguldamiseks. See on parim inimestele, kellel on kerge või mõõdukas naha lõtvumine, ja see ei pruugi olla nii tõhus, kui teil on sügavad jooned ja palju lõtvumist.
- See ravimeetod sobib hästi igasuguse nahavärvi ja tooniga inimestele.
- Üldiselt sobib see meetod 40-50-aastastele inimestele. Pärast 60. eluaastat võite selle meetodiga mõningaid tulemusi saavutada, kuid te ei pruugi saada tulemusi, mida saaksite kirurgilise protseduuri, näiteks näo tõstmise korral.
Samm 2. Tutvuge kuludega
Enamikul juhtudel ei ole see menetlus, mida kindlustus katab. Küsige oma hooldustöötajalt järelmaksuplaanide kohta, kui te ei saa endale lubada kogu summa korraga tasumist. Hinnad varieeruvad sõltuvalt kasutatavast raadiosagedusmasinast. Mõned uuemad raadiosagedusmasinad vajavad suurepäraste tulemuste saavutamiseks vaid ühte seanssi, kuid need hinnad on palju kõrgemad.
- Vanemat masinat kasutavad ettevõtted on endiselt tõhusad ja võivad maksta vähem; loodetud tulemuste saamiseks peate siiski mitu seanssi läbima.
- Sõltumata kasutatavast masinast ei anna see meetod probleemile püsivat lahendust. Pingutatud naha säilitamiseks peate iga 3 kuni 6 kuu järel käima järelkontrollidel.
Samm 3. Valmistuge protseduuriks
Enne protseduuri läbimist peate vältima naha ärritust nii palju kui võimalik. Näiteks soovite eriti vältida päikesepõletust, kuna see muudab protseduuri valusamaks kui vaja. Mõnel juhul võib teie nahahooldustöötaja paluda teil ravi ümber planeerida, kui teil on päikesepõletus või muul viisil ärritunud näonahk.
- Pärast ravi lõppu võib teil tekkida punetus, kuid see on normaalne. Üldiselt peaksite saama oma tavapärast tegevust kohe jätkata. Mõned spetsialistid võivad soovitada rahustavaid geele või kreeme, mida kandate oma nahale.
- Kui teil tekib pärast protseduuri ebamugavustunne, võite nahale kanda külma kompressi või niisutada nahka jaheda veega.
Samm 4. Mõista riske
Koolitatud spetsialistilt ravi saamisel on see meetod üsna ohutu. Mõne inimese jaoks võib see siiski mõnevõrra ebamugav olla, kuna soojust kantakse otse nahale.
- Kui tunnete valu pärast muret, küsige kindlasti valuvaigistite kohta, mida saate võtta, või kas nad määrivad nahale kreemi, mis aitab nahal tuimust tekitada.
- Mõnel inimesel on ravipiirkonnas turse, punnid ja/või villid. Kui teil tekivad need sümptomid, võib olla hea mõte helistada oma arstile, kuid üldiselt pole selle pärast muret.
- Kõige tõsisem võimalik tüsistus võib tekkida siis, kui ravi rakendav professionaal soojendab nahapiirkonda liiga palju. See võib põhjustada nn depressiooni, mis on uppunud nahapiirkond. Enne selle ravi läbimist uurige kindlasti oma ravitöötaja volitusi.
3. meetod 4 -st: kirurgia kasutamine lõualuudest vabanemiseks
Samm 1. Mõista kulusid
2014. aasta seisuga oli kaela tõstmise keskmine maksumus Ameerika Ühendriikides umbes 4 300 dollarit. Hind võib aga oluliselt erineda. Kuigi see protseduur on kallis, on see tingitud sellest, et see on operatsioon, mille peaks tegema pardal sertifitseeritud plastikakirurg.
Kui te ei suuda oma kindlustusseltsile tõestada, et vajate meditsiinilistel põhjustel kaela tõstmist, siis seda tõenäoliselt ei kaeta
Samm 2. Lugege operatsiooni kohta
Kaela tõstmine ei ole väike operatsioon. Teid rahustatakse ja operatsioon kestab tavaliselt kaks kuni kolm tundi. Liigne nahk eemaldatakse lõualuu ümbrusest ja kirurg võib ka lihaseid muuta, et anda teile soovitud välimus.
Kui teil on meditsiinilisi probleeme, nagu diabeet, alkoholism, südamehaigused, kõrge vererõhk või depressioon, ei pruugi te olla ilukirurgia jaoks sobiv kandidaat. Lisaks ei ole suitsetajad mõnikord ilukirurgia jaoks head kandidaadid
Samm 3. Valmistuge operatsiooniks
Kuna see on suur operatsioon, peate läbima põhjaliku tervisekontrolli. Võimalik, et peate lõpetama teatud ravimite võtmise ja kui suitsetate, peate suitsetamisest loobuma. Arst annab teile nõu riskide kohta, mida tuleb teadvustada, samuti kuidas taastumise ajal enda eest hoolitseda.
- Enne operatsiooni peaksite vältima aspiriini või teiste põletikuvastaste ravimite võtmist, kuna need võivad põhjustada liigset verejooksu.
- Kindlasti korraldage transport operatsioonilt koju. Kuna teile tehakse üldanesteesia, ei ole hea mõte ise autot juhtida.
Samm 4. Olge teadlik taastumisajast
Kuna see on invasiivne operatsioon, vajate taastumiseks aega. Tõenäoliselt palutakse teil vähemalt kolm nädalat treenimisest hoiduda. Taastumise ajal võib teil tekkida ebamugavustunne lõualuu ümber. Näiteks võib teil tekkida turse ja verevalumid, tõmbetunne, kipitus või isegi põletustunne.
Nagu kõigi operatsioonide puhul, on nakkus oht. Toibumisel jälgige oma temperatuuri. Kui teil tekib palavik, võtke kohe ühendust oma arstiga
Meetod 4/4: Jowlide peitmine
Samm 1. Kasutage meiki
Korrektselt kantud meik võib olla hea viis kaeluste varjamiseks. Seda saate teha, kandes jumestuskreemi nagu tavaliselt. Kandke oma kaelustele esiletõstja, kasutades peitepintslit, mis muudab need vähem ilmseks.
- Kandke esiletõstva pulbri peale kerge peitekreem, et eemaldada mõningane sära. Lõpuks kandke ülejäänud meik nagu tavaliselt ja viimistlege välimus pulbriga, et see paigal püsiks.
- Kui soovite, võite otsida jumestuskreemi, mis on välja töötatud nii, et see oleks täidlane ja niisutav, mis aitab jooned vähem ilmsed välja näha.
Samm 2. Kasvata habe
Kui olete mees, saate habeme kasvatamisega hõlpsasti varjata käpikuid. Habe on tänapäeval väga trendikas, nii et keegi ei pea seda kummaliseks, kui otsustate suure habeme kasvatada.
Kui kasvatate habet, hoidke seda kindlasti hästi, et see näeks puhas ja värske välja
Samm 3. Kandke riideid, mis peidavad käpad
Kilpkaela või salli kandmine on üks viis, kuidas saaksite oma käpad varjata, kui tunnete end neist teadlikult.
