Mõnikord võib päikesepõletus põhjustada nahale tumedaid või heledaid laike. Laigud võivad olla väikesed või koguneda kokku, moodustades suured laigud, mis tunduvad puuduvat pigmendist või meenutavad väga tumedat nahatooni. Dermatoloogi külastamine oleks parim esimene tegevuskava, kuid kui te ei saa endale seda lubada või kui kohtumine pole hõlpsasti kättesaadav, on selle "päikese määrimise" või päikesemürgituse ravimiseks ja vältimiseks mitmeid viise.
Sammud
Osa 1 /3: laikude töötlemine
Samm 1. Kasutage E -vitamiini õli
Kasutage kindlasti õli, mitte kreemi. Kandke õli nahale hommikul ja õhtul.
- Kuna E -vitamiini õli imendub naha epidermise kihis nii kergesti, sobib see hästi UV -kahjustuste raviks.
- Jätkake ravi esimese aasta päikeseliste väljasõitude ajal. See ravib kõik jäägid (naha all), mida te ei näinud, ja kaitseb teid tulevikus.
Samm 2. Kasutage väävlit või seleeni sisaldavaid kreeme
Need koostisosad võivad aidata ravida seeni nimega tinea versicolor, mis on sageli naha valgete päikeselaikude põhjus.
- Tinea versicolor on seen, mis tegelikult toimib teie nahal päikesekaitsekreemina ja pikaajaline päikese käes viibimine võib selle seene paremini nähtavaks muuta. Kuid ärge muretsege-kõigil on nahas looduslikult esinev pärm, seega on see seen väga levinud.
- Seleeni leidub paljudes kõõmašampoonides ja sageli saate odava hinnaga dermatoloogilt väävlikreeme. Kandke osa sellest nahale 5-10 minutiks, seejärel loputage.
- Tinea versicolor on nahainfektsioon, mis põhjustab naha värvi muutmist. See esineb tavaliselt inimestel, kes elavad soojas ja niiskes kliimas. See ei levi inimeselt inimesele ega ole nakkav.
Samm 3. Proovige seenevastast kreemi
Kuna need laigud on enamasti põhjustatud naha pärmist, teeb lihtne seentevastane kreem (näiteks sportlase jala või jock sügeluse korral) mõnikord trikki, et minimeerida pärmi ennast ja omakorda valgeid laike.
- Samuti võite proovida seenevastasele kreemile lisada hüdrokortisooni kreemi (1%). See meetod on mõne meetodi kasutamisel osutunud tõhusamaks.
- Kui see ei aita, pidage nõu oma arstiga, kes võib teile anda tugevama kortisoonikreemi või isegi šampooni.
Samm 4. Kandke valgetele laikudele päikeseta päevitaja
Kuna nendel täppidel pole lihtsalt pigmenti, võib kunstliku pigmendi pealekandmine aidata neid ülejäänud nahaga segada.
Parema täpsuse saavutamiseks proovige kohtadele päikeseta päevituskreemi Q-tipiga kanda
Samm 5. Mine dermatoloogi juurde
Protseduuri nimega Intense Pulsed Light või Photofacial saab kasutada mitte ainult valgete laikude, vaid kogu päikesekahjustatud nahapiirkonna raviks ja ühtlasema nahatooni saavutamiseks.
Kui teil pole dermatoloogi, võtke ühendust oma esmatasandi tervishoiuteenuse osutajaga, et saata suunatus teie piirkonnas asuvasse
Osa 2/3: Päikesepõletuse ja päikesemürgituse käsitlemine
Samm 1. Jääge hüdreerituks
Nagu iga päikesepõletuse korral, on oluline, et jääksite hüdreeritud. Jooge vett ja/või spordijooke kadunud elektrolüütide täiendamiseks.
- Dehüdratsiooni tunnusteks on suukuivus, unisus või pearinglus, harv urineerimine ja peavalu. Lapsed võivad dehüdreeruda isegi kergemini kui täiskasvanud, nii et kui teie lapsel ilmnevad need sümptomid, rääkige kindlasti arstiga.
- Joo iga päev vähemalt 8 kaheksa untsi vett ja päikese käes viibides veelgi rohkem. Samuti jälgige kuumuse ammendumist.
Samm 2. Pöörduge oma arsti poole
Valged laigud, mis ilmuvad pärast päikesepõletust, on mõnikord roheline hüpomelanoos, mis on täiesti kahjutu ja lihtsalt naha värvimuutus, mille põhjuseks arvatakse olevat päikesekahjustus. See juhtub tavaliselt keskealistel ja vanematel inimestel. Kuigi ravi ei ole tavaliselt vajalik, on mõned ravimeetodid järgmised: paiksed kaltsineuriini inhibiitorid, osaline süsinikdioksiidi laser, fenool ja krüoteraapia. Arst võib välja kirjutada paiksed steroidid või muud ravimid, mis võivad lõpuks laigud paremaks muuta.
Samm 3. Kasutage kodus esinevaid abinõusid
Võite olla üllatunud, kui saate teada, kui palju tavalisi majapidamistarbeid saab kasutada tüütu päikesepõletuse leevendamiseks. Keedetud ja jahtunud kaerahelbed, jogurt ja külmas vees leotatud teekotid saab kõik päikesepõletatud nahale kanda, et tekitada rahustav toime.
Otse põletatud nahale kantud kookosõli aitab põletust leevendada ja ravida
Osa 3/3: laikude vältimine
Samm 1. Hoiduge päikese eest
See võib samuti aidata ravida juba ilmnenud päikesevalgustust. Päikesemürgituse sümptomid kaovad tavaliselt iseenesest 7–10 päeva jooksul, kuid parim kaitsemeetod on vältida päikesemürgituse tekkimist ja kaitsta end päikese kahjulike kiirte eest.
UV -kiired on kõige intensiivsemad kella 10.00–16.00, seega on eriti oluline püüda vältida päikest nende tundide jooksul
2. samm. Kandke iga päev päikesekaitsekreemi
Dermatoloogid soovitavad kasutada laia toimespektriga päikesekaitsekreeme vähemalt SPF 30. Laia spektriga päikesekaitsekreemid blokeerivad nii UVA- kui UVB-kiired. Kandke seda vähemalt 15-30 minutit enne päikese käes viibimist.
- Päikesepõletus võib tekkida pärast seda, kui olete päikese käes viibinud vaid 15 minutit, seega on päikesekaitsekreemi kasutamine enne päikese kätte minekut eriti oluline, kui olete päikesekaitsega ennetav.
- Need valged laigud ei ole täielikult fikseeritavad, kuna pigment on nahast kadunud. Teie parim tegevuskava on vältida heledate laikude levikut, mis tähendab naha kaitsmist enne suuremat päikese käes viibimist.
- Päikesekahjustused võivad põhjustada ka enneaegset vananemist, seega on päikese käes viibides tõesti oluline kanda päikesekaitset.
Etapp 3. Kandke kaitseriietust
See hõlmab selliseid asju nagu mütsid ja päikeseprillid. Mida rohkem nahka olete katnud, seda väiksem on tõenäosus, et olete päikese kahjulike kiirte käes.
Te ei pruugi seda teada, kuid päike võib teie silmi väga kahjustada. Umbes 20% katarakti juhtudest võib olla otseselt seotud UV -kiirguse ja kahjustustega. Päike võib põhjustada ka kollatähni degeneratsiooni, mis on USA -s üks peamisi pimeduse põhjustajaid
Samm 4. Kontrollige oma ravimeid
Kui te võtate mingeid ravimeid, siis soovite tutvuda apteekidega kaasas olnud kirjandusega. Mõned ravimid põhjustavad teadaolevalt täiendavat tundlikkust UVA/UVB -kiirte suhtes, mis võib teie päikesekaitset tekitada, kui te oma nahka ei kaitse.
- Mõned neist ravimitest sisaldavad teatud tüüpi antidepressante, mõned antibiootikumid, mõned akneravimid ja isegi mõned diureetikumid. Need on vaid mõned näited, seega kontrollige kindlasti oma.
- Kui teil pole enam teie retseptide ja ravimitega kaasas olevat kirjandust, küsige oma arstilt või apteekrilt.
Näpunäiteid
- Multivitamiinide suukaudne manustamine võib ka naha tervena hoida.
- Valged laigud nahal võivad olla põhjustatud ka seeninfektsioonist. Pöörduge oma dermatoloogi poole, kui arvate, et see võib teie puhul nii olla.
- Veenduge, et kasutate laia toimespektriga päikesekaitset, millel on nii UVA- kui ka UVB -kaitse, ning kandke päikese käes olles sageli uuesti. Kui olete väljas, kasutage veekindlat päikesekaitset.
- Proovige oma kohaliku apteeki apteekriga nõu pidada, millised õlid ja multivitamiinid võivad teie nahka parandada.
- Esmalt peaksite pöörduma arsti poole.
