Korvpalli mängimiseks riietumine on üsna lihtne. Kui kannate kindlalt istuvaid, kuid piisavalt lahtiselt rippuvaid riideid, mis võimaldavad laia liikumisulatust, saate harjutuste ajal liigutusi tõhusamalt täita. Pikemängudega liitumisel tuleb aga arvestada mõne täiendava kaalutlusega, kui soovite vältida tüütuid või solvavaid kaasmängijaid.
Sammud
Meetod 1 /3: riietumine harjutamiseks
1. samm. Kandke lahtisi riideid
Valige ülaosa ja põhi, mis sobivad piisavalt tihedalt, et need mängu ajal maha ei libiseks ega nuriseks. Samal ajal vältige kitsast riietust, mis piirab liikumist. Kandke riideid, mis võimaldavad teil vabalt liikuda. Ideaalse ilma või siseruumides kandke järgmist:
- Lühikesed püksid, mis sobivad ideaalselt teie vöökohale ja ripuvad lõdvalt põlvede ääres.
- T-särk, särk või särk, mis ei ole siduv. Eelistage varrukateta toppe, et anda kätele maksimaalne liikumisvabadus.
Samm 2. Riietuge jahedamate ilmade jaoks kihiti
Kasutage pikkade varrukatega t-särkide, termode, soojenduste ja/või dressipluuside kombinatsioone. Andke endale võimalus kohaneda äkiliste ilmamuutustega, eemaldades või lisades kihte vastavalt vajadusele. Vältige kitsendavaid ülerõivaid, nagu mantlid, jakid ja mahukad kapuutsi, mis võivad teid raskendada ja liikumist piirata.
- Väga külma ilma korral aitab tavalise tihedama riietuse kandmine esimese kihina kehasoojust tõhusamalt kinni hoida.
- Kui kannate korraga mitut kihti, valige välimise kihi jaoks tavalisest suurem suurus. Kohandage kõigi all olevate kihtide tekitatud suuremat ümbermõõtu, nii et saate endiselt liikuda ilma takistusteta või üldse mitte.
Samm 3. Valige sobivad tossud
Vähendage väljakul oma pahkluude ja jalgade vigastamise ohtu. Ostke kingad, mis sobivad korralikult, et teie jalgadel oleks võimalikult suur liikumisulatus. Enne ostmist pitseerige mõlemad kingad õigesti, et hinnata, kuidas nad end väljakul tunnevad. Võimaluse korral vältige vajalike suuruste ostmist, et jalad ei libiseks kinga sees. Veenduge ka, et tald ei libiseks, et te platsil ei libiseks.
Kui olete noorem ja eeldatavasti paarist “kasvate”, paluge oma vanemal või eestkostjal osta selline, mis on teie praegusest suurusest vaid poole suurem. Nii kasvate sellesse palju kiiremini
Samm 4. Otsustage kõrgete ja madalate tippude vahel
Mõlemad tossutüübid on vastuvõetavad, kuid paljud inimesed eelistavad kõrged topid teie pahkluude lisatoe jaoks. Pidage siiski meeles, et kõrgete topide pidev kandmine võib tekitada sõltuvust sellest lisatoest. Kui otsustate neid korvpalli jaoks kanda, vältige seda sõltuvust:
- Kandke vabaajarõivasteks madalaid kingi ja kingi.
- Paljajalu kõndimine nii palju kui võimalik.
- Soojendus ja kergete harjutuste sooritamine kas paljajalu või õhukese tallaga tossudega nagu Chuck Taylor.
Meetod 2/3: lisavarustus
Samm 1. Valige sobiv aluspesu
Kui olete poiss, valige poksijate asemel aluspüksid, et pakkuda "all" piisavalt tuge ja kõrvaldada hajameelsus. Kui olete tüdruk, kandke spordirinnahoidjat, mitte tavalist. Andke endale korralik tugi ja palju liikuvust, ilma et peaksite muretsema juhtmete kaevamise või teie liikumise piiramise pärast.
Meesmängijad võivad täiendava toe ja kaitse tagamiseks kaaluda ka tassi kandmist
Etapp 2. Kandke kaitsevarustust
Kui kannate tavaliselt prille või kontakte, investeerige purunemiskindlate prillide paarisse, mis on mõeldud spetsiaalselt kõrgekontaktiliste spordialade jaoks. Kandke hammaste ja keele kaitsmiseks suukaitset. Toetage kõiki jäsemeid ja/või liigeseid, mis on varem vigastatud, kandes kinnitatud trakse.
Kui kannate kõrged tossud ja peate endale kandma ka pahkluu traksid, pidage seda hoiatusmärgiks, et pahkluud võivad kaotada oma loomuliku liikuvuse. Järgmisena võivad teie põlved kannatada, kuna need hüppeliigese eest hüvitatakse
Samm 3. Hoolitse oma peaga
Kandke higilinti lauba ümber, et higi maha pühkida, enne kui see võib silma sattuda. Kasutage elastseid sidemeid või painduvaid peapaelu, et hoida oma juuksed näost eemal. Siduge pikemad juuksed hobusesabasse või punutisse.
Kasuks võivad tulla ka higipaelad randme ümber. Need takistavad käe higistamist peopesadesse ja rikuvad seeläbi palli haardumist
Meetod 3/3: Pickup-Game etiketi jälgimine
Samm 1. Riietuge tagasihoidlikult
Oodake, et teised mängijad peavad konkreetsete meeskondade või staarmängijate koopiaid võimalikuks märgiks ülbusest ja/või kogenematusest. Vältige ka agressiivsete või solvavate fraaside või logodega riiete kandmist. Muretsege vähem moe kaudu avalduse tegemise pärast ja rohkem oma oskustega inimestele muljet avaldades, et saavutada potentsiaalsete meeskonnakaaslaste lugupidamine.
2. samm. Kandke alati särki, välja arvatud eelnevalt kindlaksmääratud meeskonnatöö korral
Vastupanu soovile see “tarbetu” kiht kuuma ilmaga maha visata. Austa oma kaasmängijaid. Hinnake asjaolu, et keegi ei taha higiga pritsida, kui seda saaks vältida. Kui kipute pärast mängu või kahte mängu oma särki põhjalikult leotama, võtke päeva jooksul vahetamiseks kaasa täiendavad särgid.
Kui mängite poiste või nooremate meeste seas mitteametlikus keskkonnas ja teil pole kergemaid viise meeskondade eristamiseks, võite nõustuda, et üks meeskond mängib särgita („nahad“), samal ajal kui teine meeskond hoiab oma „särke“seljas. Kui kasutate seda võimalust, veenduge, et kõik on selle paigutusega rahul ja temperatuur on piisavalt soe, et see oleks sobiv
Samm 3. Kandke päikesekaitsekreemi 20 minutit enne mängimist
Kasutage oma konkreetse brändi juhistes soovitatud summat. Andke oma nahale aega, mis on vajalik päikesekaitsekreemi täielikuks imendumiseks. Pidage meeles, et kui hakkate mängima, hakkate suure tõenäosusega higistama, mis peseb päikesekaitsekreemi ära, kui see pole imendunud.
Samm 4. Võimalusel eemaldage prillid
Pidage meeles, et pickup -mängus ei ole ametlikke reegleid, kohtunikke ega rakendatavaid karistusi. Eeldage, et siinne mängustiil võib olla liiga karmim kui liigamängudel. Ostke endale purunemiskindel paar, mis on mõeldud tugeva spordiga tegelemiseks, või ilma tavaliste prillideta, kui saate hakkama. Vähendage oma või teiste mängijate vigastamise ohtu prillide purunemise korral.
