Tänapäeval on elu muutunud keeruliseks ja rahu leidmine võib olla veelgi keerulisem! Sellegipoolest on mõned sammud, mille abil saate oma elus õnne ja rahulikkust leida.
Sammud
Samm 1. Jalutage
Minge iga päev üksinda jalutama vähemalt 20 minutit. Hoia naeratus näol.
Samm 2. Magama
Võtke vähemalt seitse tundi ja veetke natuke aega ise. Kasutage seda aega eneseuurimiseks.
Samm 3. Jumalateenistus
Külastage religioosseid paiku või piirkondi, kus leiate rahu. Ärge kunagi lõpetage palvetamist. Kuulake neid, kes oskavad teid õpetada.
Samm 4. Ole õnnelik
Kaasake end põnevuse, entusiasmi ja halastuse tunnetesse.
Samm 5. Uurige kirjandust
Lugege ja tundke uudishimu. Romaanide, novellide jms lugemine on alati lõbus.
Samm 6. Veetke aega vanade inimestega
Nende kogemustest saate kasu ja teie lapsed õpivad teie kogemustest.
Samm 7. Õpi mitte kunagi alla andma
Samm 8. Säilitage oma noorus
Hoidke oma sisemist last igal eluetapil.
9. samm. Ärge järgige pimesi
Hoidke alati silmad lahti, samuti kujutlusvõimet ja loovust.
Samm 10. Kingi rõõmu
Püüa tuua rõõmu 3-4 inimese näole päevas.
Samm 11. Unista
Unista alati. Ärge kunagi peatuge ja proovige oma unistused mingil määral teoks teha.
Samm 12. Unustage minevik, kuid õppige oma vigadest
See hoiab ära nende kordamise.
Samm 13. Nõustuge oma lüüasaamisega
Säilitage spordimehe vaim.
Samm 14. Olge rahul oma eluga
Jäta harjumus end teistega võrrelda ja naudi iseendana olemist. Ole rahul sellega, mis sul on. Tee seda, mida armastad, ja armasta seda, mida teed.
Samm 15. Harjutage andestamist
Andestage isegi neile, keda peate vaenlasteks.
Samm 16. Ära raiska aega kritiseerimiseks ega rumalaks rääkimiseks
Töötage selle asemel, et ennast paremaks muuta.
Samm 17. Ärge muretsege selle pärast, et teised ei peaks teist arvama
Järgi oma südant.
Samm 18. Pidage meeles, et teie tänane seisund muutub homme
Ole valmis kõigega silmitsi seisma.
Samm 19. Usaldage ennast ja saadud sõpru
Samm 20. Ärge raisake oma aega kadedusele
Uskuge, et teil on kõik, mis pidi olema.
Samm 21. Ärge kunagi olge laisk ega ahne
Töötage entusiastlikult ja olge isemajandav.
Samm 22. Ärge kunagi needke
Alati õnnista.
Samm 23. Harjuta jagamise harjumust
Annetage väärilistel eesmärkidel.
Samm 24. Pidage meeles, et kõik, mida saate ilma pingutuseta, on asjatu ja väärtusetu
Samm 25. Usu Jumalasse ja tegudesse
Aktsepteeri oma vigu. See võib olla nii kõige raskem kui ka parim asi, mida teete.
Samm 26. Säilitage hea hügieen, et püsida hea tervise juures
Vannige sageli, eelistatavalt lõhnava lavendli-, bergamoti- või apelsiniseebiga. Dušige leige veega ja tundke lihtsalt aroomi. Hingake ja lõdvestuge.
Samm 27. Joo iga päev 2-3 klaasi külma vett
Samm 28. Imetle neid, kellel on vähem kui sinul, selle asemel, kellel on rohkem
Ära mõtle sellele, mis juhtus, vaid mõtle, mis võib juhtuda.
Samm 29. Rääkige inimestega üldiselt
Jagage nendega, keda usaldate.
Samm 30. Hoidke end heade tegevustega hõivatud
Nautige elu ja nautige.
Näpunäiteid
- Pidage meeles, et teie elu ei saa kunagi õnnelikuks muuta, lugedes lihtsalt midagi. Tegutse selle järgi.
- Eemaldage end sellest, mis teid masendab.
