Diabeet mõjutab rohkem kui 14% USA täiskasvanutest ja peaaegu 9% täiskasvanud elanikkonnast kogu maailmas. Kuna enam kui kolmandik neist ei tea, et neil on haigus, ja palju rohkem inimesi, kellel on oht seda haigestuda, on hoiatusmärkide märkamise õppimine olulisem kui kunagi varem. Kahest diabeedisordist on tüüp 2 tavalisem ja tihedamalt seotud pikaajalise rasvumisega. I tüüpi diabeedi sümptomid ilmnevad äkki ja võivad ilmneda mis tahes kehakaaluga inimestel. Kui märkate 1. või 2. tüüpi diabeedi sümptomeid, konsulteerige õige diagnoosi saamiseks kindlasti oma arsti või muu meditsiinitöötajaga.
Sammud
Meetod 1 /3: II tüüpi diabeedi sümptomite äratundmine
Samm 1. Mõelge, kas olete ebatavaliselt näljane või janu
Diabeedi varajased hoiatusnähud on näljased või janu, kuigi sööte ja joote palju toitu ja vedelikku. Mõlema tüüpi diabeedi korral ei saa teie keha glükoosi või veresuhkru kaudu piisavalt energiat. Selle tulemusena tekib tunne, et peate rohkem sööma või jooma.
Samm 2. Pange tähele, kui olete väsinud
Te tunnete väsimust samadel põhjustel, kui teil on diabeet, nälg ja janu: teie keha ei töötle teie vereringes olevat suhkrut. Kuna te ei saa tarbitud toidust ja jookidest piisavalt energiat, tunnete end väsinuna. Pange tähele, kui kurdate väsimust, kuigi magate ja puhkate palju.
Samm 3. Jälgige, kui palju urineerite
Kui teie keha töötab normaalselt, imendub see neerude kaudu uuesti glükoosi. Kui teil on diabeet, on teie veresuhkur (glükoosi kogus teie süsteemis) tõusnud: teil on liiga palju töötlemata ja kasutamiskõlbmatut glükoosi. Selle tulemusena proovib teie süsteem end loputada, tootes rohkem uriini. Kuna teie keha loputab ennast, vähendab see teie vedelikku ja muudab teid januseks.
Laste voodimärgamine, kes tavaliselt voodit ei niisuta, on märk I tüüpi diabeedist, mida varem nimetati alaealiste diabeediks
Samm 4. Otsige muid vedeliku taseme muutmise mõjusid
Kuna teie vedeliku tase muutub pidevalt, on efektid nähtavad erinevates süsteemides. Otsige märke oma keha süsteemidest, mis muutuvad vedeliku taseme kõikumisel:
- Suu muutub sageli kuivaks, kuna keha loputab ennast
- Teie nahk võib sageli olla kuiv ja sügelev.
- Silmade läätsed võivad paisuda või muuta kuju. Selle tulemusena võib teil olla hägune nägemine või võimetus keskenduda.
Samm 5. Jälgige aeglaselt paranevaid haavandeid või lõikehaavu
Diabeet võib olla "vaikne tapja" haigus, kuna paljud inimesed ei märka seda enne, kui ilmnevad pikaajalise kahjustuse tunnused. Üks neist märkidest on paranemisvõime vähenemine, kuna kõrge veresuhkur raskendab teie verevoolu. Pange tähele kõiki naha hõõrdumisi, mille paranemine võtab kaua aega. Peaksite muretsema, kui teil on olnud lõikamine rohkem kui nädal kuni 10 päeva, eriti jäsemetel, nagu varbad või jalad.
Samm 6. Olge teadlik oma jalgade või jalgade valust või tuimusest
Kui teil on juba mõnda aega olnud diabeet (kuigi te ei pruugi sellest aru saada), võib närvikahjustus põhjustada jäsemete valu või tuimust. Diabeetikutel kahjustab verevoolu puudumine närvisüsteemi samamoodi, nagu see takistab lõikude ja haavandite õiget paranemist. Mõlemal juhul takistab kõrge veresuhkur vere liikumist teie kehas.
Samm 7. Märkige kõik pärmseente infektsioonid
Pärmseente infektsioonid võivad mõjutada nii mehi kui naisi ja diabeetikud on eriti vastuvõtlikud. Põhjus on selles, et pärm toitub glükoosist ja kuna diabeetikutel on palju kasutamata glükoosi, siis pärm õitseb. Kontrollige nakkusi niisketes nahavoltides, näiteks:
- Kubemes ja suguelundites.
- Sõrmede ja varvaste vahel.
- Rindade all.
- II tüüpi diabeet jääb tavaliselt märkamatuks, seega möödub piisavalt aega, et keha küllastuks glükoosiga, võimaldades teiseseid näitajaid nagu pärmseente infektsioonid.
Meetod 2/3: 1. tüüpi diabeedi märkide märkamine
Samm 1. Pange tähele sümptomite äkilist ilmnemist
Esimese tüübi korral hävitab keha immuunsüsteem insuliini tootvaid rakke. See põhjustab tavaliselt kiireid ja tõsiseid sümptomeid, mis ilmnevad mõne päeva või nädala jooksul. Tüüp 1 on haruldasem kui tüüp 2 ja moodustab ainult 10% kõigist diabeedi juhtudest.
- I tüüpi diabeet esineb tavaliselt lastel või teismelistel, kuid võib esineda ka täiskasvanutel. Põhjus on teadmata, kuid tõenäolisemalt tekib see pärast viirusinfektsiooni (nt gripp või mumpsi) või inimestel, kellel on perekonnas esinenud autoimmuunhaigusi.
- Seevastu II tüüpi diabeet areneb palju aeglasemalt, mõnikord aastate jooksul.
Samm 2. Pange tähele ägedat kehakaalu langust
Raske ja järsk kaalulangus on sümptomid, mis on sagedamini seotud I tüüpi diabeediga. Ilma insuliinita ei suuda keha energia saamiseks töödelda vereringes olevat glükoosi. Kui glükoos jõuab kõrgele tasemele (hüperglükeemia), võib teie keha energia saamiseks hakata lagundama rasva ja lihaskoe. Tulemuseks on kiire kaalulangus, millega kaasneb äärmine väsimus. Seda seisundit nimetatakse diabeetiliseks ketoatsidoosiks.
Samm 3. Olge teadlik eluohtlikest sümptomitest
Kui I tüüpi diabeeti ei ravita kiiresti, võib see olla äge ja surmav. Pöörduge arsti poole, kui teil tekivad hüperglükeemia (kõrge veresuhkru) nähud, eriti kui teil esinevad muud võimaliku diabeedi sümptomid või kui teil on perekonnas esinenud diabeeti:
- Hüperglükeemia varajased nähud (planeerige peagi arsti visiit): suurenenud urineerimine, janu, nägemise hägustumine, väsimus või peavalu
- Hilisemad nähud (pöörduge viivitamatult tähelepanu): hingamisraskused, oksendamine, nõrkus, segasus, kõhuvalu, puuviljalõhnaline hingeõhk.
- Kui olete diagnoositud ja ravi saanud, võib arst selgitada, kuidas ravida hüperglükeemiat insuliiniga ja kuidas vältida rasket hüpoglükeemiat (ülekorrigeerimisest tingitud madal veresuhkur).
Meetod 3/3: meetmete võtmine, kui teil ilmnevad diabeedi sümptomid
1. samm. Pöörduge viivitamatult arsti poole, kui kahtlustate I tüüpi diabeeti
Kui teil tekivad ägedad ja tõsised sümptomid, peate viivitamatult pöörduma arsti poole. Hinnake end kohe, kui teil või teie lapsel tekib äkitselt suur janu või dehüdratsioon, iiveldus ja oksendamine, äärmine nõrkus ja teadvusetus.
- Pidage meeles, et 1. tüüpi diabeediga seotud rasked ja ägedad sümptomid võivad olla seotud paljude oluliste meditsiiniliste probleemidega, nagu gripp. Seetõttu on meditsiinitöötajalt õige diagnoosi saamine hädavajalik.
- Kuigi 1. tüüp põhjustab tõenäolisemalt otsest ohtu, võivad mõlemad diabeeditüübid põhjustada toksilisust ja põhjustada närvikahjustusi, amputeerimist, hingamisteede kahjustusi ning avaldada pikaajalist mõju lihasüsteemile ja nägemisele. Varajane diagnoosimine ja ravi või oluline mõlema tüübi jaoks.
Etapp 2. Ketoatsidoosi tunnuste ilmnemisel pöörduge kohe arsti poole
Kui teil ilmnevad äkki diabeedi sümptomid, nagu suur janu, kehakaalu langus, väsimus, hägune nägemine või sageli urineerimine, võib teil olla diabeetiline ketoatsidoos (DKA). DKA on see, kui teie keha lagundab energiaks rasva ja lihaskoe ning toodab kõrvalsaadusena ketoone, mis on mürgised kemikaalid. I tüüpi diabeetikutel on sageli diagnoosimata, kuni nad vajavad DKA haiglaravi.
- DKA on eluohtlik ja raske seisund, mis nõuab kohest arstiabi.
- Teistel inimestel on sageli võimalik tunda DKA all kannatavate inimeste hingeõhul erilist pirnitaolist lõhna. Nad lõhnavad tegelikult teie keha küllastavate ketoonide järele.
Samm 3. Täpse diagnoosi saamiseks leppige oma arstiga kohtumine kokku
Ainus viis õige diagnoosi tagamiseks on pöörduda oma esmatasandi arsti või üldarsti poole kliinikus. Need meditsiinitöötajad on volitatud tellima mitmeid katseid, mis kontrollivad, kas teil on diabeet või mitte. Samuti määravad nad kindlaks haiguse staatuse ja teie keha kahjustamise ulatuse ning aitavad arstil määrata teile sobiva raviplaani. Külastuse maksimaalseks ärakasutamiseks esitage järgmised küsimused:
- Millised ravimeetodid on saadaval ja mis on minu (või minu lapse) jaoks parim?
- Kas mul on vaja saatekirja endokrinoloogi, dietoloogi või mõne muu spetsialisti juurde?
- Millised on minu konkreetsed toitumis-, toitumis- ja treeningvajadused?
- Kuidas jälgida ketoonide olemasolu vereringes?
- Kui tihti peaksin külastama arsti ja teisi hooldusspetsialiste?
Samm 4. Saate diabeedi sõeluuringuid
I tüüpi diabeeti diagnoositakse tavaliselt lapsepõlves ja see on tavaliselt seotud tõsiste haiguste, nakkuste või kõhunäärme kahjustustega. Teisest küljest peaks II tüüpi diabeedi testimine olema rutiinne üle 45 -aastastele inimestele. Kui teil on muid tervise- või elustiilitegureid, mis seavad teid teise tüübi diabeedi tekkeks suurema riski, tuleks teid kontrollida ka kord aastas. Nende riskide hulka kuuluvad:
- Rasvumine või ülekaal
- Diabeedi perekonna ajalugu
- Istuv eluviis (treenige vähem kui 3 korda nädalas)
- Kõrge vererõhk või üle 140/90
- Madal HDL (“hea” kolesterool) ja kõrge triglütseriidide sisaldus
- Suitsetamine
Samm 5. Ennetage diabeeti
Diabeedi tekkimist saate ennetada või edasi lükata mitmete elustiilivalikutega. Eriti oluline on need elumuutused ette võtta, kui saate kontrollida mõnda riskitegurit või kui teil on varem olnud eeldiabeedi suhtes positiivne tulemus. Ennetavad elumuutused hõlmavad järgmist:
- Enamikul päevadel treenige 30 või enam minutit
- Vererõhu juhtimine
- Tasakaalustatud toitumine
- Hoidke oma kehakaalu soovitatud vahemikus või selle lähedal
Samm 6. Olge rasedusdiabeedist teadlik, kui olete rase või plaanite rasestuda
Nagu 1. ja 2. tüüpi diabeet, mõjutab ka rasedusdiabeet seda, kuidas keha glükoosi töötleb. Kuid see esineb ainult rasedatel naistel. See põhjustab kõrget veresuhkrut, mis võib ohustada teie rasedust ja teie lapse tervist. Rasedusdiabeet ei põhjusta märgatavaid märke ega sümptomeid, seega on seda raske iseseisvalt diagnoosida.
- Kui proovite rasestuda, pidage nõu oma arstiga vereanalüüside tegemiseks, et teha kindlaks rasedusdiabeedi tekke oht.
- Kui olete rasestunud, muutub selle sümptomite, näiteks veresuhkru taseme jälgimine sünnieelse hoolduse tavapäraseks osaks.
- Ei ole selge, miks mõnel naisel rasedusdiabeet areneb, kuid selle haigusega sagedamini seotud riskitegurid on järgmised: üle 25 -aastased raseduse ajal, II tüüpi diabeedi perekondlik või isiklik ajalugu ja märkimisväärne ülekaalulisus.
