Kas teile meeldib teisi inimesi hästi tunda? Kas sulle meeldib panna teisi end eriliseks tundma? Parim viis seda teha on neile massaaži teha. See artikkel sisaldab erinevaid viise, kuidas oma armastatud inimene pärast väsitavat päeva lõõgastuda ja lõõgastuda.
Sammud
Meetod 1 /4: Valmistamine
Samm 1. Hankige voodi
Esimene asi, mida vajate, on kena puhas voodi (parim on kindel). Värske voodipesu on hädavajalik.
Samm 2. Paluge kliendil pikali heita, särk seljas
Samm 3. Puhastage ja desinfitseerige oma käed
Samm 4. Hankige massaažiõli ja valage kätele rikkalik kogus
Alustage käte hõõrumist, kuni need on soojad. Kui teil pole massaažiõli, võite kasutada beebiõli või vaseliini.
Meetod 2/4: seljamassaaž
Etapp 1. Alustage kliendi selja keskelt, käed kokku põimituna (plaksutamisasendis)
Samm 2. Hoidke kehaga pidevalt ühendust, ka siis, kui saate rohkem kreemi
See väldib puudutamise jätkamisel jahmatavat reaktsiooni.
Samm 3. Alustage mõlema käe peopesade juhtimist vastassuundades:
Üks käsi libiseb parema õla poole, teine käsi vasaku puusa poole. Seejärel libistage tagasi, kuni käed jälle kokku puutuvad teises plaksutusasendis. Korrake seda mõnda aega.
Samm 4. Asetage käed kliendi tagaküljele
Hõõruge edasi -tagasi mõlema käega üles ja alla.
Samm 5. Liikuge kliendi ette, kuid hoidke käed kliendi seljal
Samm 6. Pigista ja suru kliendi alaselja
Samm 7. Alustage ringikujuliste liigutustega kliendi tagakülge, tema õla poole
Samm 8. Haarake õlast kindlalt ja "väänake", surudes sõrmeotsad nendesse
Samm 9. Tehke ringikujulisi liigutusi mööda krae luud, liikudes korduvalt edasi -tagasi
Samm 10. Libistage tagasi alla selja keskele ja pange oma käed kokku "plaksutama" asendis
3. meetod 4 -st: mitmekülgne puutemassaaž
1. samm. Muutke puudutusi heledast kindlaks, võite sõrmi kergelt lohistada, nagu kõditaks, seejärel vaheldumisi kindla või vahepealse puudutusega
Samm 2. Õrnad karbonaadid on veel üks viis puudutuse muutmiseks
Lõdvestage käsi ja patsutage kliente peenestades. Pidage meeles, et liikumine peaks tulema käest ja te ei tohiks sõrmede ega randme vastu seista.
Samm 3. Ärge piirake puudutamist ainult kätega, teine kasulik viis alternatiivseks puudutuseks on küünarnuki kasutamine
Seda tuleb kasutada õrnalt, et vältida valu. Ärge risti selle tehnika kasutamisel kliendi selgroogu! See tehnika on eriti tõhus massööridele, kellel on nõrgad või väsinud käed.
Samm 4. Samuti on efektiivne sõrmemassaaž, kuid nagu küünarnukitehnika, tuleb olla ettevaatlik (intensiivsuse ja asukoha osas)
Samm 5. Naha rullimine on veel üks viis oma tehnika muutmiseks
Kui kliendil on nahk, mis ei ole hüperpikendatud, tundub see sageli väga hea. Pigistage mõlema käega alustades, asetades pöidla ja nimetissõrmed umbes nelja tolli kaugusele. Seejärel "näpistage" umbes poolele kaugusele. Seejärel haarake paar järgmist tolli korraga sõrmest, võimaldades eelmisel haarata pöidla alla. Teie nimetissõrmed lõpuks indekseerivad ja pöial hoiab "rulli" kontrolli all ja libiseb edasi. Lihtsaim piirkond seda teha on lülisamba kõrvuti, kuid mitte sellel. Lõpetate (või ei alusta), kui rulli on raske haarata.
Meetod 4/4: kuumade kivide massaaž
Samm 1. Koguge kokku vähemalt kuus siledat kivi, mis mahuvad mugavalt peopessa
Enne kasutamist puhastage neid põhjalikult.
Etapp 2. Kuumutage kive potipotti kasutades vees
Samm 3. Kuumutage kive madalal temperatuuril umbes pool tundi
Samm 4. Kivide toomiseks kasutage tangid
Vala vesi ära.
Samm 5. Asetage väike hunnik kive kliendi selja alumisele osale
Samm 6. Asetage suuremad kivid piki kliendi selgroogu ja õlgu
Samm 7. Ühe kuuma kiviga libistage mööda selja alumist osa
Ärge risti mööda selgroogu, luid ega liigeseid.
Samm 8. Libistage sama kivi mööda kliendi selja ülemist osa ja mööda kaela
Näpunäiteid
- Enne massaaži puhastage ja desinfitseerige käed.
- Puhastage ja desinfitseerige kive alati enne ja pärast iga kasutamist.
- Enne massaaži tegemist paluge kliendil öelda teile oma massaažieelistused või kui mõni tehnika põhjustab valu.
- Massaaži ajal kasutage puhtaid rätikuid ja voodipesu.
- Nahka tuleb alati "soojendada" esmalt efleuraažitehnikatega (sarnaselt sellega, mida teeksite losjooni/õli pealekandmisel). Seejärel saab praktik kasutada muid tehnikaid, nagu tapotement (plaksutamine) ja petrissage (naha rullimine). Effleurage mitte ainult ei soojenda piirkonnas, vaid tutvustab kliendile ka terapeudi puudutusi. Kasutage enne iga liigutust ka puhkepause, et klient kasutaks puudutust.
Hoiatused
- Kuumakivimassaaži tehes olge ettevaatlik, et kivi ei oleks inimese seljale liiga kuum. Isegi kui see on piisavalt jahe, et seda käega korjata, võib see kliendi selja jaoks siiski liiga palav olla.
- Ärge tehke kuumade kivide massaaži rasedatele ega väikelastele.
- Ärge tehke massaaži inimestele, kellel on verevalumid ja/või südameprobleemid (eriti südameprobleemidega)
- Kui kasutate aroomiteraapiaõli, olge ettevaatlik kliendi võimalike allergiate või tundlikkuse suhtes.
- Ärge tehke massaaži inimestele, kellel on anoreksia, diabeet, veenilaiendid või avatud haavad.
- Ärge kunagi kasutage massaaži jaoks ühtegi kivi, mille leiate. Ostke spetsiaalselt massaažiks kasutatavaid kive spaapoodidest jne. Kuumuse rakendamine juhuslikule kivimile põhjustab tõenäoliselt pragunemist või lõhkemist.
