Saate luua oma nahahooldusprotseduure, kasutades oma köögis või aias leiduvaid tavalisi esemeid. Kodused abinõud võivad olla sama või tõhusamad kui need, mida saate poest osta, ja nende ise valmistamine võib samuti raha säästa. Teie jaoks parima režiimi leidmiseks on oluline katsetada ja katsetada erinevaid retsepte.
Sammud
Osa 1 /3: Nahaprobleemide kindlaksmääramine
Samm 1. Määrake oma nahatüüp
Enamik nahka on rasune, kuiv, kombineeritud või normaalne. Kui teie nahatüüp on äärmiselt rasune või kuiv, vaadake üldisi juhiseid rasuse ja kuiva naha hooldamise kohta.
Samm 2. Tehke kindlaks, kas teie nahk on tundlikum karmimate koostisosade suhtes
Kui teie nahk muutub päikese, muude nahatoodete või parfüümidega kokkupuutel juba punaseks, ärritatuks või aknega, on teil tundlik nahk.
Samm 3. Tehke kindlaks oma naha sihtmärgid
Nende hulka võivad kuuluda kortsud, akne, tuhm nahk või tumedad laigud.
Samm 4. Otsustage, kui palju aega ja vaeva soovite oma nahahooldusele kulutada
Täielik nahahooldusrežiim hõlmab koorijat, puhastusvahendit, toonerit, niisutajat ja täppiprotseduure, kuid te ei pea kasutama kõiki viit. Enamik nahatooteid puhastab või niisutab nahka.
Osa 2/3: Naharežiimi kujundamine
Samm 1. Valige, milliseid koostisosi soovite kasutada
Allpool on loetelu kodus niisutavatest koostisosadest.
- Kuivale nahale: oliiviõli, kookosõli, mandliõli, koor, mesi, avokaado, aaloe
- Rasusele nahale: veega lahjendatud sidrunimahl, munavalge, tomatid, hakitud õun, hakitud kurk, õunaäädikas
- Kombineeritud nahale: jogurt, piim, mesi, avokaado, hakitud õun, hakitud kurk
- Normaalsele nahale: jogurt, mesi, avokaado, mandliõli, roheline tee
Samm 2. Otsustage, kas soovite mõne ülaltoodud koostisosaga koorijat teha
Koorijad eemaldavad surnud ja tuhmid naharakud, lukustades niiskuse ülejäänud nahka. Enamik koorijaid on võrdsetes osades vedel (eespool loetletud) ja koorija (loetletud allpool):
- Suhkur, pruun või valge
- Jahu
- Kaerahelbed või kuivatatud kaer
- Värsked maasikad
Samm 3. Vajadusel vali akne raviks vajalikud koostisosad
Võite aknele kasutada kohapealseid, jätmata hooldusi, nii et nahk klaariks, samas ei ärritaks teisi nahapiirkondi. Neid on kõige parem rakendada Q-otsikute või puuvillapallidega.
- 3 tilka teepuuõli, mis on teie probleemsele alale lahjendatud 5-15% -ni päevas.
- 6 tilka jojobaõli, et hoida nahk niisutatuna, soodustamata akne kasvu.
- 3 tilka sidrunimahla probleemsesse piirkonda iga päev. Sidrunimahla happesus tapab palju baktereid põhjustavaid baktereid.
Samm 4. Valige igapäevane niisutaja
See võib olla õli, aloe vera geel või mõni muu niisutav kreem, mis ei halvenda teie nahka, kui seda hoitakse kauem kui 15 minutit.
- Akne korral võib tunduda kummaline kasutada õli sisaldavat niisutajat, kuid õli lahustab teisi õlisid ja akne rasu on õli. Paljud dermatoloogid soovitavad õlipõhiseid niisutajaid, kuna need on hügroskoopsed ja tõmbavad ligi/hoiavad vett, mis niisutab teie nahka.
- Võite osta niisutaja, mis on looduslik või orgaaniline, kuid mida ei tehta kodus.
Osa 3 /3: raviskeemi alustamine
Samm 1. Võtke oma koostisosad ja segage need kokku, et luua oma naha maskid, koorijad ja niisutajad
Allpool on mõned näited tavalistest maskidest ja koorijatest:
- 1 munavalge ja 1 supilusikatäis (14,8 ml) sidrunimahla
- 1 küps avokaado ja 2 supilusikatäit (29,6 ml) jogurtit
Samm 2. Tutvustage oma uut režiimi aeglaselt
Esmalt proovige oma uut režiimi 1 päev nädalas, seejärel 2, siis 3. Sõltuvalt teie nahatüübist ja valitud koostisosadest võite vajada oma näomaski vaid kord nädalas või koorida kaks korda nädalas. Pange tähele, milline tasakaal on teie jaoks parim.
Samm 3. Pese nahka 1 kord päevas ja niisuta alati kohe pärast seda, kui nahk on veel niiske
- Kui teil on kuiv või tundlik nahk, kasutage sooja vett.
- Puhastamiseks kasutage kergeid ja õrnu liigutusi. See aitab vältida kortse ja ei ärrita nahka.
Samm 4. Niisutage vahetult enne magamaminekut, kui teil pole rasust nahka, nii et nahk saaks magamise ajal niiskust imada
See on eriti oluline kuivadele nahapiirkondadele.
Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet
Näpunäiteid
- Paljusid looduslikke nahahoolduse retsepte saab ette valmistada ja need säilivad külmkapis mitu päeva.
- Kasutage silmade ümber mandliõli, et vabaneda tumedatest ringidest.
- Ole stressivaba. Söö õigesti. Tervislik toitumine annab teile terve naha. Joo palju vett.
- Lõbutsege ja nautige erinevate esemetega katsetamist, et saaksite avastada koostisosi ja retsepte, mis teile kõige paremini sobivad. Looduslikke nahahoolduse retsepte on tuhandeid, mis võivad lahendada mitmesuguseid nahahooldusprobleeme, alates aknepuhangute vastu võitlemisest kuni nahaärrituste paranemiseni.
- Teadke, et teie nahk võib vanuse, hormonaalsete erinevuste ja stressitasemega muutuda.
- Suurepärane deodorant koosneb lihtsalt vees lahjendatud eeterlikust õlist.
- Kui mõni koostisosa ärritab nahka, lõpetage selle kasutamine! Vastasel juhul jätkake raviskeemi kasutamist paar nädalat, enne kui otsustate, kas see sobib teie jaoks hästi.
- Akne korral proovige teepuuõli, sidrunit või hambapastat.
- Katsetage julgelt teiste värskete puu- ja köögiviljadega. Populaarsete valikute hulka kuuluvad kurk, maasikad, banaanid ja papaia.
