Igaüks peab olema aeg -ajalt isekas. Kuigi paljud meie ühiskonna elemendid võivad seda julgustada, teeb isekus teistele inimestele haiget, mõnikord isikliku kasu saamata. Isekas inimene kaotab lõpuks ka sõpru või lähedasi, sest ükskõik kui võluv või huvitav isekas inimene ka poleks, on suhteid isekas inimesega raske säilitada. Tõeliselt isekas inimene ei arvestaks kunagi võimalusega, et ta on isekas. Paljud arvavad, et isekus ja uhkus on head asjad ning teiste vajaduste seadmine enda omadest kõrgemale on imemiseks. Kui olete mures, et olete liiga isekas ja soovite olla teel tänulikkuse ja alandlikkuse poole, siis saate teha mitmeid asju.
Sammud
Osa 1 /3: oma vaatenurga muutmine
Samm 1. Harjutage ennast viimaseks seadmist
Kui olete isekas inimene, siis on tõenäoline, et otsite alati esimest numbrit. Peate seda niipea kui võimalik muutma, kui soovite alustada rõõmu täis ja isekusest vaba elu. Järgmine kord, kui midagi ette võtate, olgu siis Rootsi lauas järjekorras või bussis oma kohta oodates, peatuge ja laske teistel inimestel kõigepealt see, mida nad tahavad, olgu see siis toit, mugavus või kergus. Ära ole see inimene, kes alati mõtleb mulle, mulle, minule ja peab kõigepealt kõik kätte saama. Pidage meeles, et teised inimesed on teiega sama erilised ja ka teised inimesed väärivad seda, mida nad tahavad.
- Seadke endale eesmärk seada sel nädalal vähemalt kolm olukorda viimasele kohale. Vaadake, kui palju te end paremini tunnete, kui te ei mõtle pidevalt sellele, kuidas saate igal ajahetkel kasu saada.
- Muidugi, kui sa oled taseme saavutanud, ei tohiks sa end alati viimasele kohale seada, vastasel juhul võid sattuda olukorda, kus inimesed kasutavad sind ära. Kuid see on hea tava, kui seate end alati esikohale.
- Kui te ei suuda ennast isegi üks kord viimaseks jätta, võib teil tekkida probleem, mida te pole tunnistanud.
Samm 2. Pange ennast kellegi teise asemele
Teise mehe kingades miili kõndimine võib muuta teie elu igaveseks. Loomulikult ei saa te seda tegelikult teha, kuid võite pingutada, et mõelda teistele teie ümber olevatele inimestele ja kaaluda, kuidas nad võiksid end teatud olukorras tunda. Mõtle, kuidas su ema, sõber, ülemus või suvaline inimene tänaval end enne tegutsemist tunneb, ja võid avastada, et maailm pole nii puhas, kui arvasid. Mida rohkem harjutate empaatiat ja mõtlete, mida teised inimesed läbi elavad, seda kiiremini saate oma isekusest loobuda.
Näiteks enne kui hakkate oma ettekandjale karjuma, et ta andis teile vale korralduse, mõelge, kuidas ta end tunneb. Ta võib olla väsinud sellest, et on kümme tundi järjest jalas, ülekoormatud sellest, et peab liiga palju laudu töötama või lihtsalt kurvastama millegi muu pärast; kas tõesti on vaja, et ta tunneks end kohutavalt vaid selleks, et saada seda, mida sa tahad?
Samm 3. Pidage meeles, et te pole tähtsam kui keegi teine
Isekad inimesed arvavad pidevalt, et nemad on universumi keskpunkt ja maailm peaks nende ümber keerlema. Noh, peate sellest mõttest loobuma nagu halvast harjumusest. Ükskõik, kas olete Madonna või juuksur Donna, peaksite end pidama samasuguseks nagu kõik teised, mitte aga kuidagi paremaks, sest teil on rohkem raha, rohkem välimust või rohkem talenti kui teie kõrval.
Harjuta olema tagasihoidlik ja tagasihoidlik. Maailm on tohutu ja täiesti hämmastav koht ning teie olete vaid üks pisike osa sellest. Ära arva, et sa väärid kuidagi rohkem kui teised inimesed, sest oled "sina"
Samm 4. Ärge laske oma minevikul oma tulevikku dikteerida
Olgu, nii et võib -olla peavad kõik teie sõbrad, töökaaslased ja naabrid teid maailma kõige isekamaks inimeseks. Teil võib olla raske sellest mustrist välja murda või lasta teistel inimestel näha midagi muud kui see, mida nad ootasid. Lõpeta nii mõtlemine ja õpi edasi liikuma ning uueks inimeseks saama. Muidugi, teised inimesed, kes teid tunnevad, võivad olla üllatunud, et olete isetu või olete lõpetanud kinnisidee enda üle; see annab teile veelgi rohkem põhjust olla omakasupüüdmatu inimene.
Teised inimesed võivad teie motiivides kahtluse alla seada, kui proovite midagi ennastsalgavat teha. See peaks julgustama teid olema veelgi vähem isekas. Ärge andke alla ja mõelge, et olete sündinud isekas ja et te ei saa muutuda
Samm 5. Küsige endalt, mida soovite vs
mida sa vajad.
Isekad inimesed kordavad alati seda mantrat: "Ma tahan, ma tahan, ma tahan …", arvates, et kõik maailmas peaks olema nende oma ja nad väärivad iga väikest asja, millest nad unistavad. Peatuge ja küsige endalt, kas teil oli tõesti vaja neid viit kampsunit või kas teil oli tõesti vaja oma partneriga koos käies filmi või restorani valida. Kui süvenete piisavalt sügavale, leiate, et enamik asju, mida te pidasite hädavajalikuks, olid tegelikult väga lihtsad elada.
- Hea tunne on oma elu lihtsustada ja loobuda mõnest asjast, mida pidasite vajalikuks. Kui saate viie asemel ainult ühe uue kampsuni, peate muretsema ainult ühe kampsuni kaotamise pärast.
- See on suurepärane oskus kompromisse õppides. Võimalik, et olete nõus teiste inimestega nõustuma, kui mõistate, et see, mida te tegelikult tahtsite, sarnaneb rohkem sellele, mida soovite ühel päeval tõesti saada.
- Pidage meeles, et isekus võib avalduda ka mitte soovina oma ajast loobuda. Mõned inimesed on oma vara suhtes helded, kuid mitte oma ajaga.
Samm 6. Nautige teistele tähelepanu juhtimist
Isekad inimesed kripeldavad, kui keegi teine läheb tähelepanu keskpunkti, sest nad tahavad seda alati endale. Kui soovite lõpetada isekuse, peate mitte ainult rambivalgusest loobuma, vaid nautima ka seda, kui lasete teistel inimestel seda võtta. Ärge proovige igal pulmal pruut olla ja laske teistel pruutidel oma aega tähelepanu keskpunktis hoida. Ole uhke teiste inimeste üle, et nad saavutavad asju selle asemel, et soovida, et see oleksid sina.
Lase kadedusest või kibestumusest lahti ja naudi teiste edu. Kui soovite alati olla see, kes on kõige edukam, siis küsige endalt, kas teie elus pole midagi puudu, mis takistab teil olla rahul sellega, mida olete juba saavutanud
Samm 7. Võtke kriitikat vastu
Isekad inimesed arvavad alati, et nende eluviis on parim ja et igaüks, kes üritab neile tagasisidet anda, üritab neile lihtsalt haiget teha või neil on varjatud motiivid. Muidugi ei saa te uskuda kogu teie ettejuhtuvat kriitikat, kuid kui keskendute piisavalt, võite näha, et paljud inimesed räägivad teile sama.
Võite isegi vaeva nähes tagasisidet küsida, selle asemel et seda lihtsalt vastu võtta. See nõuab iseloomu tugevust
Samm 8. Koostage tänulikkuse nimekiri
Tehke harjumus igal pühapäeval või vähemalt kord nädalas kirja panna kõik asjad, mille eest olete tänulikud. Võtke aega, et mõelda igale üksikule asjale, mis muudab teie elu tõeliselt suurepäraseks, ja ärge kulutage kogu oma aega asjadele, mida teil pole, või asjadele, mida sooviksite, või kogu „Kui ainult laulud, mis võivad teie päeva ja teie elu rikkuda. Mõelge asjadele, mis teil hästi lähevad, alates tervisest kuni sõprade rohkuseni, ja tundke rõõmu selle üle, mis teil on.
- Isekad inimesed pole kunagi rahul ja tahavad alati rohkem, rohkem, rohkem. Kui soovite lõpetada isekuse, peate tundma, et teie elus on juba piisavalt hämmastavaid asju. Kõik täiendavad rõõmud või kingitused peaksid tulema boonusena.
- Aeg on ka tegur. Tunnistage kindlasti aega, mis teil on olnud, ja olge valmis aitama teisi oma lisaaega. Kui te ei soovi osa ajast loobuda, siis lõpuks ei pruugi teil jätkata sõpru.
Osa 2/3: Teiste eest hoolitsemine
Samm 1. Tehke oma sõpradele teeneid just sellepärast
Sõpradele teene tegemine, et nad teeksid teile teene, on isekas. Sõpradele teene tegemine ainult sellepärast, et nad abi vajavad, või sellepärast, et oleks hea aidata kedagi teist, on õige tee. Kui soovite lõpetada isekuse, siis otsige võimalusi oma sõprade aitamiseks, lihtsalt sellepärast, et nad vajavad abi, mitte mingitel tagamõtetel. Sa ei taha olla see inimene, kellel on maine aidata inimesi ainult siis, kui tal on neilt midagi vaja; see on sama halb kui üldse mitte aidata.
Võtke aega oma sõprade kuulamiseks ja nende tegevuse jälgimiseks. Nad võivad vajada teeneid, kuid võivad olla liiga piinlikud, et sellega abi paluda
Samm 2. Võtke aega tõeliselt kuulamiseks
Isekad inimesed on kurikuulsalt halvad kuulajad. Seda seetõttu, et nad on liiga hõivatud rääkides oma võitlustest, oma probleemidest ja oma tagasilöökidest, et võtta aega, et kuulata, mida nende sõbrad räägivad. Kui sa oled selline inimene, kes võtab toru, räägib kellegagi pool tundi ja ütleb siis hüvasti, siis ei võta sa aega, et kuulata, mida teised sulle räägivad.
- Igal vestlusel peaks olema umbes 50/50 mõttevahetus ja kui te monopoliseerite kõiki oma vestlusi, siis peate järgmisel korral inimestega rääkides töötama oma kuulamisoskuse lihvimise nimel.
- Isekad inimesed on rohkem keskendunud iseendale kui teistele inimestele, mistõttu ei võta nad tegelikult aega teiste inimeste kuulamiseks.
Samm 3. Näita üles huvi inimeste vastu
Inimeste kuulamine on suurepärane võimalus näidata huvi nende vastu. Teine asi, mida saate teha, on esitada inimestele küsimusi, alates nende arvamustest kohalike uudiste kohta kuni nende kogemusteni lapsena. Te ei pea neid üle kuulama, et näidata nende kui inimeste vastu juhuslikku huvi ja lasta neil näha, et teid tõesti huvitab, mida nad arvavad või millega nad võitlevad. Kui inimesed räägivad, ärge lihtsalt noogutage ja oodake oma järjekorda, et rääkida, vaid aeglustage ja küsige neilt küsimusi, kui nad räägivad millestki, mille pärast nad kirglikult tunnevad.
Saate näidata üles huvi inimeste vastu ilma neid üle koormamata. Järgmine kord, kui kellegagi räägite, asuge rääkima 20% vähem ja esitama paar küsimust rohkem, kui tavaliselt, ja vaadake, kuidas see teile tundub
Samm 4. Vabatahtlikult oma aega
Vabatahtlik tegevus võib avada teie maailma ja panna teid nägema, et seal on nii palju inimesi, kellel on nii palju vähem õnne kui teil. Võid arvata, et sul pole kõiki vajalikke asju alles siis, kui veedad aega supiköögis või õpetad täiskasvanuid lugema. Kuigi te ei peaks vabatahtlikuna tegutsema lihtsalt selleks, et end hästi tunda, peaksite andma oma aja teiste inimestega sisukate suhete loomiseks ja maailma nägemiseks väljaspool teid.
Võite avastada, et olete tegelikult sõltuvuses teiste abistamise tundest. Varsti lõpetate mõtlemise kõikidele asjadele, mida teil pole, sest hakkate mõtlema, millal saate teistele inimestele pühenduda
Samm 5. Hankige lemmikloom
Kuigi te ei peaks lemmiklooma hankima, kui olete tappnud oma kümme viimast kuldkala, tekitab lemmiklooma saamine tunde, et on olemas keegi, kes sõltub teie ellujäämisest ja et teil on õigus aidata teist olendit. Mine varjupaika ja vali välja armas kiisu või kutsikas ja tee sellest oma parim sõber. Näete, et kui kavatsete oma koeraga jalutada, oma lemmiklooma toita või lihtsalt veeta kvaliteetset kaisutamisaega oma kodu uue lisandiga, siis pole teil kõigi nende isekate mõtete jaoks nii palju aega.
Koerad nõuavad palju vastutust. Kohustuste võtmine - eriti teiste teenimise nimel - aitab kindlasti lõpetada isekuse
Samm 6. Aidake inimesi, keda tunnete nende hädaolukorras
Kui teie sõbrad, pere või isegi teie naabrid on hädas, peaksite olema nende jaoks olemas. Võib-olla on teie töökaaslasel olnud perekonnas surm või teie naaber on olnud mitu kuud haige; võtke aega, et valmistada neile kodus valmistatud eine, helistage neile või andke neile kaart ja küsige, kuidas saate aidata.
Inimesed võivad vastumeelselt öelda, et nad vajavad abi, isegi kui nad seda ilmselgelt vajavad. Teie otsustada, millal saate tõepoolest aidata, ilma et oleksite pealetükkiv
Samm 7. Õpi jagama
Isekad inimesed on vihkanud jagamist alates hetkest, kui neile anti esimene kummist part. Niisiis, on aeg see isekas geen oma süsteemist välja viia. Õppige oma asju jagama, olenemata sellest, kas lasete sõbral pool võileivast võtta või lasete sõbral oma garderoobi rüüstata, et leida midagi ideaalset, mida esimesel kohtingul kanda. Valige midagi, mis teile nii väga meeldib, et ei oskaks seda jagada, ja pakkuge seda siis oma sõbrale. Niisugustest asjadest loobumine võib esialgu hirmutada, kuid see viib teid vähem isekuse poole.
Toit on suur. Isekad inimesed vihkavad toitu jagada. Kuigi teil peaks endale piisavalt olema, küsige endalt, kas vajate seda lisaküpsist või viit või kas on hea neid sõpradele või toakaaslastele pakkuda
Samm 8. Liituge meeskonnaga
Meeskonda kuulumine on suurepärane võimalus muutuda vähem isekamaks, olgu see siis tööprojekt, osa oma kooli väitlusmeeskonnast või oma kogukonna bowlinguliidu liige. Lihtsalt gruppi kuulumine ja õppimine tasakaalustada iga üksiku liikme vajadusi kogu rühma vajadustega võib aidata teil mõista, kui oluline on loobuda mõnest oma isekusest.
Selle meeskonna juhiks olemine võib aidata teil muutuda veelgi vähem egoistlikuks. Näete, et mis tahes rühma vajadused võivad olla olulisemad kui üksikisiku vajadused ja et inimeste õnnelikuks tegemiseks on mingid kompromissid vältimatud
Samm 9. Lõpetage endast rääkimine
Isekad inimesed räägivad pidevalt oma vajadustest, võitlustest ja soovidest. Järgmine kord, kui vestlete sõbraga, tehke pärast seda isiklik kokkuvõte ja vaadake, kui palju protsenti kulutasite endast, sinust, sinust. Kui tunnete, et kõik, mida rääkisite, puudutas teid ümbritseva maailma asemel ja teie sõber ei saanud peaaegu sõnagi, siis on aeg see käitumine ümber pöörata.
On mõistlik küsida nõu, rääkida oma päevast ja mainida oma soove mõistliku valdkonna piires, kuid see ei ole okei, kui te olete teadaolevalt inimene, kes ei näe üheski sotsiaalses olukorras endast mööda. Esiteks, kui teil on maine, et räägite ainult iseendast, saavad inimesed selle sõnumi kätte ega taha teiega suhelda
Samm 10. Tehke väike kingitus
Kingi oma sõpradele, teisele olulisele isikule, pereliikmele või naabrile oma armastuse ja tunnustuse märgiks väike kingitus. Isekad inimesed vihkavad teiste peale raha kulutada, teistele esemeid kinkida või teisi üldiselt tunnustada. Peate peatama mõtteviisi, et kui te ei tee midagi enda heaks, võite ka mitte midagi teha kõik. Isegi kui teie sõbra sünnipäev ei tule ja silmapiiril pole erilisi sündmusi, võib väikese kingituse andmine teie sõbra näole naeratuse tuua - tegelikult võib ootamatu kingitus muuta inimese isegi oodatust õnnelikumaks.
- Seadke endale eesmärk teha üks väike kingitus kuus, et näidata inimestele, kui väga te neid hindate. See muudab ka teie enesetunde paremaks!
- Kui teie eelarve on kitsas, võite anda ka osa ajast kellegi abistamiseks.
Osa 3 /3: Arvestav
Samm 1. Õppige kompromisse tegema
Kui soovite lõpetada isekuse, peate õppima kompromisse tegema. See tähendab nägemist, et parem on olla õnnelik kui saada seda, mida soovite, et ka teistel inimestel on vajadused ja et te ei saa alati seda, mida soovite. Sa ei taha, et sul oleks nii kangekaelne maine, et inimesed isegi ei mõtleks, et lähened sulle keerulises olukorras. Õppige inimesi kuulama, kaaluma iga olukorra plusse ja miinuseid ning suutma näha olukorda teise inimese vaatenurgast.
- Ärge keskenduge pimesi oma tee saamisele. Keskenduge olukorra mõistmisele mõlemalt poolt.
- Küsige endalt: "Kes seda rohkem tahab?" Kas sa tõesti tahad seda konkreetset asja nii väga või oled lihtsalt kangekaelne selle pärast? Kõik ei saa olla teie jaoks prioriteet.
- Enne vastamist kuulake kindlasti teist inimest ja arvestage tema vaatenurgaga.
Samm 2. Tänan inimesi
Isekad inimesed arvavad, et nad väärivad parimat kohtlemist ja väärivad ärahellitamist ning see pole lihtsalt nii. Kui keegi teeb teie jaoks midagi toredat, kas tehes teile komplimente või andes teile sõidu klassi, peaksite olema tänulik ja tänama teda nende tegude eest, selle asemel, et lihtsalt käituda nagu oleks täiesti normaalne, et nad tahavad teie heaks teha. Ärge oodake lahkust ega mõistmist ja olge tänulikud, kui see teile ette tuleb.
Isekad inimesed arvavad, et nad "väärivad" parimat kohtlemist igal ajal. On aeg peatuda ja mõelda kõikidele inimestele, kes on teie elu tõesti paremaks muutnud
Samm 3. Loobuge juhtimisest
Isekad inimesed arvavad, et nad peavad valima iga filmi, planeerima iga puhkuse ja saama oma osa igas koolis või tööga seotud projektis. On aeg astuda samm tagasi ja lasta mõnel teisel otsustada. Muidugi võib olla hirmutav minna sellesse uude Tai kohta oma lemmik tavalise Itaalia restorani asemel ja kindlasti ei pruugi teile meeldida lasta oma töökaaslasel oma viimast aruannet nii palju kontrollida; aga sa pead lootma, et teised inimesed teavad, mida nad teevad, ja laskma neil ka oma tahtmist saada.
- Kontrollist loobumine võib aidata teil stressist vabaneda ja olla ka õnnelikum. Mõtle, kui palju kergem on su elu, kui sa ei ole kinnisideeks iga väikese asja planeerimisel nii, et see läheks sinu teele.
- Teise inimese ajakavale alistumine võib mõnikord aidata ka asju lihtsamaks muuta ja stressi leevendada.
Samm 4. Veetke aega inimestega, kes pole isekad
Liituge teistega, kes on lahked ja vastutavad lahkusega. Teiste isekate inimestega koos olemine ei aita teil paremaks inimeseks saada. Meid määratleb väga palju ettevõte, mida me hoiame. Kui veedate kogu oma aja teiste inimestega, kes hoolivad ainult endast, siis jah, te pole eriti arvestav inimene. Kuid kui veedate aega inspireeriva ja andva inimese ümber, saate innustust tegutseda vähem isekal viisil.
Samm 5. Ärge katkestage inimesi
Las nad lõpetavad oma lause. Pidage meeles, et teie punktid võivad alati oodata. Kui see on kiireloomuline (näiteks kui peate lahkuma), öelge "vabandage". Isekad inimesed arvavad sageli, et see, mida nad peavad ütlema, on nii tähtis ja teiste jutt on nii ebaoluline, et nad võivad igal ajal lihtsalt oma arvamusega hüpata. Noh, see pole nii. Tegelikult võetakse teie arvamus palju paremini vastu, kui ootate oma korda. Lisaks võite oma arvamust muuta, kui võtate aega inimeste kuulamiseks.
Samm 6. Pidage meeles sünnipäevi
Kellegi tunded saavad kindlasti haiget, kui juhtute unustama nende erilise päeva. Õnneks saate unustuse korral neile alati järele teha. Siiski on sünnipäeva meenutamine midagi enamat kui lihtsalt erilise päeva meenutamine. Selle eesmärk on tunnustada inimesi eriliseks ja anda neile teada, kui palju nad teile tähendavad.
Mündi teisel poolel ärge olge see inimene, kes satub uskumatult pahaks, kui keegi teie sünnipäeva unustab. Neid asju juhtub ja pole mõtet käituda nii, nagu igaüks peaks iga su liigutust meeles pidama
Samm 7. Hoidke ühendust oma sõprade, pere ja sugulastega
Isekatel inimestel on lihtne inimestega kontakti kaotada, sest nad teavad, et nad tulevad nende juurde alati tagasi. Ärge arvake, et teie aeg on nii tähtis, et te ei saaks helistada oma vanematele või veeta oma lõunatundi sõbraga ja oodata siis, et teised inimesed on teie juures ja helistavad, kui te neid vajate. Arvestage inimestega, et nad tahavad teada, kuidas neil läheb, lihtsalt sellepärast.
Samm 8. Tee komplimente teistele inimestele
Ära ainult räägi sellest, kui suurepärane sa oled. Võtke aega ja andke inimestele teada, kui suurepärased nad on, olenemata sellest, kas räägite nende moetunnetusest, nende isiksusest või hiljuti tehtud suurepärastest otsustest. Või lihtsalt komplimenteerige täiuslikku võõrast, kui ootate järjekorras ja meeldib võõra mantel. Ärge tehke võltsitud komplimente lihtsalt inimeste imemiseks; tee komplimente, sest nad tõesti väärivad neid.
9. samm. Ärge tagumikku rivis olevate inimeste ette
Samuti, kui näete kedagi jalutajas või ratastoolis, pidurdage tempot või aidake teda selle asemel, et lihtsalt ees lõigata. Miski ei saa olla nii oluline, et soovite seda teha kõigepealt. Oodake oma järjekorda ja laske teistel inimestel valida, ilma et peaksite käituma nii, nagu peate sel päeval tegema, nii et te ei saa viis minutit lihtsalt järjekorras seistes oodata.
Samm 10. Ole õigel ajal
Kui vähegi võimalik, helistage, kui teate, et jääte hiljaks. Isekad inimesed hoiavad teadaolevalt teisi inimesi ja ei hooli sellest, kui nad raiskavad kellegi teise aega; paradoksaalselt arvavad nad, et nende aeg on nii tähtis, et keegi ei saaks neid kunagi ootama panna. Niisiis, olge viisakas ja avaldage teistele inimestele austust, mida nad väärivad, ilmudes kohale, kui ütlete, et ilmute.
Näpunäiteid
- Selle muutmine, kes te olete, võtab aega, kuid äratundmine, et teil on oma käitumisega probleeme, on suur samm.
- Kallista teisi, kes seda vajavad. Ärge hoidke oma ego tõttu pisaraid ega emotsioone tagasi.
- Õppige lõpetama teiste üle kohut mõistmine ja proovige hoopis õppida neid mõistma.
- Julgustage inimesi, sest kõik vajavad julgustust.
- Ära vihka ennast, sest arvad, et sa ei saa muutuda. Jõuad kohale.
- Ärge lootke, et saate üleöö pühakuks.
- Kasutage vähem sõnu nagu "mina" või "mina".
- Kui peol on järele jäänud vaid üks küpsis ja keegi teine seda soovib, laske tal see endale lubada või pakkuge see jagamiseks.
- Jõulude ajal annetage neile, kellel on vähem õnne.
- Püüdke mitte avaldada oma „arvamust”, kui keegi seda ei küsi, välja arvatud juhul, kui kogu rühm ei räägi oma arvamusest millegi kohta ega taotle konstruktiivset kriitikat.
Hoiatused
- Ärge olge inimestega terav vaid sellepärast, et olete stressis.
- Ärge hõõruge oma häid tegusid teistele näkku. Vabatahtliku tegevuse ja kaalutlemise mõte on teha õiget asja, mitte saada au.
- Veenduge, et te ei satuks teise äärmusesse, olles täielikult teistele orienteeritud. Te ei ole piisavalt motiveeritud teisi aitama, kui te ei tegele piisava enesehooldusega.
