Milia on väikesed valged punnid, mis võivad teie nahka vaevata igas vanuses, kuigi neid esineb kõige sagedamini imikutel. Milia ei kujuta teile mingit ohtu ja on enamasti kosmeetiline tüütus. Enamikul juhtudel kaovad nad iseenesest. Kui need teid tõesti häirivad, saate protsessi edendamiseks ja kiirendamiseks teha mõningaid asju. Proovige mõningaid koduseid abinõusid või konsulteerige nahahooldustöötajaga, et alustada teekonda heledama naha poole!
Sammud
Meetod 1 /4: proovige koduseid abinõusid
Samm 1. Puhastage oma nägu iga päev, et nahk oleks selge
Alustage miiliatest vabanemist, sisenedes heasse nahahooldusrutiini. Peske oma nägu kindlasti kaks korda päevas sooja veega. Peaksite kasutama kerget, õrna puhastusvahendit. Proovige valida üks, mis määrab õrna või tundliku naha.
Hõõruge puhastusvahendit õrnalt 20-30 sekundiks nahka. Loputage hoolikalt ja kuivatage puhta kuiva rätikuga
Samm 2. Kasutage koorijat naha puhastamiseks
Teismelised ja täiskasvanud peaksid miliat ravima kooriva hooldusega. Võite valida kooriva niisutaja või sihitud kooriva toote.
- Kooriv niisutaja on hea mõte, kui teie miilia on laialt levinud ja sellega kaasneb kuiv nahk. Niisutaja vähendab surnud naharakkude kogunemist naha alla ja koorimine võimaldab nahal vabastada juba kogunenud surnud rakud.
- Otsige niisutajat, mis sisaldab A -vitamiini. Samuti ei tohiks see sisaldada raskeid õlisid.
- Sihitud kooriv hooldus on parim, kui teil on paar miliat, millest soovite lahti saada, kuid muidu pole nahaprobleeme. Valige salitsüülhapet sisaldav sihipärane ravi.
- Ravi tuleb rakendada otse miilidele üks kord päevas, kuni need kaovad. Kontrollige etiketti, et järgida selle toote konkreetseid juhiseid.
Samm 3. Lisage Retinooliga tooted oma rutiini, et muuta nahk heledamaks
Retinooli kasutatakse tavaliselt akne ja vananemismärkide vastu võitlemiseks. Sellel on koorivad omadused, mis hoiavad naha pehme ja klaarina. Parimate tulemuste saavutamiseks kasutage sihitud Retinol kreemi ja kandke see otse nahapiirkonda, mida mõjutavad miiliad.
- Enne Retinoli kasutamist oodake pärast näo pesemist umbes 30 minutit.
- Kandke igal teisel õhtul oma näo miiliaga kaetud alale hernesuurune tilk retinooli.
- Ärge kandke retinooli ülemisele silmalaule, kuna see võib silma sattudes põhjustada ärritust ja kahjustusi.
Samm 4. Proovige kodus keemilist koorimist
Koorimised on üks tõhusamaid viise miiliatest vabanemiseks, kuna need on põhimõtteliselt teie naha jaoks sügav keemiline koorija. Kui te ei saa endale dermatoloogi külastada, ärge muretsege. Kodus on palju keemilisi koorijaid, mis töötavad suurepäraselt ja on hõlpsasti kasutatavad.
- Otsige selliseid koostisosi nagu piimhape ja glükoolhape.
- Järgige pakendil olevaid juhiseid. Juhised varieeruvad sõltuvalt valitud koorimisest.
Samm 5. Kasutage pooride avamiseks auru
Pooride avamine ja puhastamine on suurepärane viis naha selgemaks muutmiseks. Pooride aurutamiseks täitke suur kauss peaaegu keeva veega. Kallutage ettevaatlikult näoga vee lähedal kausi kohale. Kata rätik pea kohale, et aur püsiks, ja jää selliseks 5-10 minutiks.
Teise võimalusena võite kasutada kuuma dušši, kui vannitoa uks on suletud ja ventilaator välja lülitatud. Tuba peaks päris aurama. Istuge aurus 5-10 minutit
Samm 6. Tehke munamask 3 korda nädalas
Munad sisaldavad retinooli, nii et need aitavad nahka puhastada. Lihtsa maski valmistamiseks ühendage 1 munavalge, ½ tl mandliõli, 1 spl tavalist jogurtit, 1 spl toores mett. Sega pastaks ja kanna miiliaga piirkondadele.
- Jätke mask 30 minutiks, seejärel loputage sooja veega ja kuivatage.
- Parimate tulemuste nägemiseks kasutage seda maski 3 korda nädalas.
Meetod 2/4: professionaalse abi otsimine
Samm 1. Kui kodused abinõud ei tööta, pöörduge dermatoloogi poole
Kui leiate, et kodused abinõud ei aita miiliatest lahti saada, leppige kokku kohtumine dermatoloogiga. Proovige enne kohtumist mõned märkmed üles märkida, et saaksite neile konkreetset teavet anda. Mõelge, kui kaua olete miliaga tegelenud ja kui sageli see ilmub.
- Küsige perekonnalt või sõpradelt soovitust dermatoloogile, keda nad usaldavad. Samuti võite vaadata veebipõhiseid arvustusi, et leida hea maine.
- Pidage meeles, et miilia on tõesti tavaline ja see pole halb. Sellest vabanemiseks peate astuma samme ainult siis, kui see teid häirib.
Samm 2. Planeerige professionaalne keemiline koorimine
Nahaarst saab peale kanda tugevama keemilise koorimise kui kodus. Rääkige oma dermatoloogiga oma ootustest ja nad saavad otsustada, kas vajate kerget või agressiivsemat koorimist. Koor ei tee haiget.
- Pärast koorimist võib nahk olla punane ja mõne päeva jooksul ärritunud.
- Järgige dermatoloogi juhiseid naha hooldamise kohta pärast koorimist.
Samm 3. Hankige professionaalseid ekstraktsioone või laser -ablatsioone sügavpuhastamiseks
Ekstraheerimise ajal kasutab professionaal naha ummistuse eemaldamiseks kas spetsiaalset tööriista või käsi. Ekstraheerimine ei ole tavaliselt valulik, kuid võite tunda kangekaelsetele kohtadele veidi survet. Ekstraktsioonidega näohoolduse saate ajastada kas dermatoloogi või esteetiku juurde.
- Laserablatsioonil on samad eesmärgid nagu ekstraheerimisel, kuid seda tehakse laserkiire abil. Laser asetatakse madalale tasemele ja soojendab nahka ummistava materjali kuni selle aurustumiseni või sublimatsioonini.
- Pärast ekstraheerimist järgige kõiki juhiseid. Võimalik, et peate ühe või kahe päeva jooksul Retinooliga tooted maha jätma või ülejäänud päeva jääma meigivabaks.
- Kui te ei soovi väljavõtteid saada, ei pea te seda tegema! Milia on kosmeetiline mure ja see ei tee teile haiget, kui see ei kao.
3. meetod 4 -st: arsti poolt heaks kiidetud toidulisandite võtmine
Samm 1. Proovige niatsiini toidulisandeid
Niatsiin või vitamiin B3 on oluline toitaine, mis arvatavasti aitab säilitada teie kehas mitmeid süsteeme. Selle eeliste hulgas usuvad paljud, et niatsiin aitab säilitada tervet nahka ja on võimeline ravima miiliaid.
- Enne toidulisandite võtmist pidage nõu oma arstiga.
- Pange tähele, et puuduvad teaduslikud tõendid, mis toetaksid väidet, et niatsiin võib miiliatest kiiremini lahti saada.
- Kui te ei võta veel niatsiinipreparaate, alustage väikese annusega 100 mg päevas. Ärge ületage 1500 mg niatsiini päevas, kuna suured annused võivad põhjustada maksakahjustusi.
- Kasutage ainult puhtaid niatsiinilisandeid, kuna need sisaldavad vähem tõenäoliselt kahjulikke toksiine või lisandeid.
Samm 2. Kaaluge biotiinilisandeid
Seda kaasensüümi ja B-vitamiini tuntakse ka kui H-vitamiini. Enamik inimesi võtab piisava hulga biotiini ainult dieediga, kuid kui kahtlustate, et vajate rohkem, võite seda võtta ka toidulisandina.
- Enne uute toidulisandite proovimist küsige oma arstilt.
- Arvatakse, et biotiinil on mitmeid eeliseid. See toetab piisavat naha tervist, mis tähendab, et see võib aidata teie nahal kiiremini vabaneda.
- Pange tähele, et puuduvad teaduslikud uuringud, mis seda väidet toetaksid.
- Täiskasvanud peaksid võtma ainult 25 kuni 35 mcg biotiini päevas.
Samm 3. Suurendage CoQ10 tarbimist
Keha saadava CoQ10 koguse suurendamist saab teha loomulikult ja ilma toidulisandeid kasutamata. Teie keha toodab treeningu ajal CoQ10 ja vitamiini võib leida ka sellistes toitudes nagu liha ja kala. Arvatakse, et see vitamiin aitab säilitada paljusid teie keha süsteeme ja funktsioone ning võib aidata parandada teie naha tervist.
- Pange tähele, et puuduvad teaduslikud tõendid, mis toetaksid otsest seost CoQ10 ja milia vahel. Siiski peetakse seda üldiselt ohutuks. Enne toidulisandite võtmist pidage nõu oma arstiga.
- CoQ10 toimib emulgaatorina, seega eemaldab see kehast õlid. Kui lubate oma kehal neid õlisid kergemini välja loputada, võib see aidata ka miilidega blokeeritud pooridel eemaldada kõik surnud naharakud.
Meetod 4/4: Milia ennetamine
Samm 1. Vähendage päikese käes viibimist
Milia võib päikesekahjustusega halveneda. See kehtib eriti siis, kui teil on sekundaarne miilia, mis on põhjustatud villidest. Päikesepõletus võib põhjustada miiliate levikut või pikaajalist eksisteerimist, nii et päikesekiirguse vähendamine võimaldab teil miiliatest kiiremini lahti saada.
- Vältige otsest päikesevalgust nii palju kui võimalik. Väljas aega veetes kandke näo varjutamiseks mütsi.
- Kandke õrn õlivaba päikesekaitsekreem, mis on spetsiaalselt ette nähtud näohoolduseks. Raske, õline päikesekaitsekreem ummistab teie poorid veelgi, muutes miiliat põhjustavate surnud rakkude koorimise raskemaks.
- Kerge päikesekaitsekreem võib siiski pakkuda kaitset päikese eest ilma teie poore ummistamata. Otsige kerget, mille SPF on vähemalt 15 või rohkem.
Samm 2. Vältige rasket kosmeetikat või kreeme
Teil võib tekkida kiusatus varjata oma miiliat meigiga, kuid see ainult pikendab nende viibimist. Samuti tervitab see teie nägu rohkem mustusega, muutes teie miiliatest vabanemiseks raskemaks.
Kosmeetika ja rasked kreemid jäävad nahale, blokeerides poorid. Miliast vabanemiseks peate suutma surnud naharakud maha koorida. See on aga palju raskem, kui teie poorid on meigiga blokeeritud
Samm 3. Muutke hea nahahooldus oma igapäevase rutiini osaks
Teil ei pruugi olla võimalik miiliat täielikult ära hoida, kuid võite astuda samme, et ägenemisi harvemaks muuta. Pange tähele, et hoolitsete oma naha eest iga päev. Pese oma nägu, niisuta ja jää niisutatuks. Samuti võite kaaluda regulaarsete näohoolduste saamist, kui teie eelarve seda võimaldab.
Näpunäiteid
- Küsige oma dermatoloogilt või esteetikult teie nahale sobivate toodete kohta.
- Pidage meeles, et igaühe nahk on erinev, nii et proovige uusi asju, kuni leiate endale sobivaima vahendi.
