Autistliku lapse (või mis tahes lapse) vanemana võib perepuhkuse korraldamine olla närvesööv. Võite muretseda võimalike kokkuvarisemiste, uute seadete ja inimestega seotud probleemide ning muude tekkida võivate probleemide pärast. Kuid mõningase eelneva planeerimise korral saate teie, teie laps ja kogu teie pere lõbusa puhkuse.
Sammud
Osa 1 /3: Reisiks valmistumine
Samm 1. Tunne oma last
Autistlikud lapsed õitsevad rutiinist ja etteaimatavusest. Puhkus on paus rutiinist, mis võib olla häiriv ja segane, eriti kui teie laps on võõras kohas. Seetõttu pidage meeles tegevusi, mis teie lapsele meeldivad. Kui teie laps naudib lõbustusparkide põnevust, võib see olla teie parim valik. Kui teie laps naudib lihtsalt rannas lõõgastumist või avastamist sellistes kohtades nagu mäed, siis minge ühega neist sihtkohtadest. Ükskõik kuhu lähete, pidage meeles, et on oluline valida tegevused, mis teie lapsele meeldivad.
- Pidage meeles ka oma lapse võimeid ja vajadusi. Kui nad võitlevad näiteks mootorikontrolli või sensoorse ülitundlikkusega, võib telgis telkimine ja kalastusreis olla neile rohkem murettekitav kui meeldiv.
- Pidage meeles ohutusprobleeme. Näiteks kui teie laps eksib sageli, broneerige hotell, kus on ukselukk, kuhu nad ei pääse, või leidke neile lihtne juurdepääs (nt mobiiltelefon vanematele lastele).
- Kui teie laps on piisavalt vana, kaasake ta planeerimisse. Mida nad teha tahavad? Mis on nende arvates nende jaoks liiga raske? Mis aitaks neid puhkusel või reisil?
Samm 2. Rääkige oma lapsega puhkusest
Näidake neile pilte ja videoid oma sihtkohast ning otsige koos internetist. See aitab teie lapsel teada, mida oodata. Tehke seda varakult, vähemalt kaks nädalat ette, et anda oma lapsele piisavalt aega koos teiega puhkusekoha tundmaõppimiseks.
- Andke neile teada, kuidas te sinna jõuate. Kui see on lennuk, siis näidake neile pilte sellest, milline näeb välja lennuki sisemus. Kui see on teie enda auto, andke neile sellest ka teada.
- Märkige see kalendrisse ja pange see kohta, kus nad seda näevad. Kui nad on liiga noored palju lugema, selgitage seda valjusti, kui nad selle vastu uudishimu näitavad.
- Rääkige oma lapsele osadest, mis neile meeldivad - näiteks kui neil on eriline huvi nõelamise vastu, rääkige talle akvaariumist, kuhu kavatsete minna.
Samm 3. Kasutage sotsiaalseid lugusid, pildiraamatuid ja visuaalseid ajakavasid, et selgitada neile uusi osi
Kui teie laps pole puhkustega harjunud või on liiga noor, et kõigest toimuvast aru saada, saate nende selgitamiseks kasutada lugusid. Otsige lasteraamatuid, mis kirjeldavad teie reisi tüüpi (lennuk, reis jne) ja iga sammu teel.
- Proovige koostada lihtne marsruut sõnade ja piltidega, et teie laps saaks reisi ajal ajakava järgida. Võite isegi lasta lapsel mängida "ajakava kaptenit" ja lasta neil diagrammi lugeda, et öelda, mis edasi saab!
- Võimalik, et soovite harjutada asju, millega reisil kokku puutute, näiteks järjekorras ootamist. Mõned lennujaamad pakuvad isegi praktilisi turvakontrolle.
Samm 4. Enne reisi teavitage kõiki lennufirmasid, lennujaamu ja hotelle, et teie laps on autistlik
Ole väga viisakas ja väldi millegi nõudmist, kuid kui on majutuskohti, millest tead, et need aitavad, küsi, kas need on saadaval. Kui te helistate ette, et korraldada lapsele vajalik majutus, aitab see juhtumist vältida. Enamik ettevõtteid abistab teid hea meelega mõistlikkuse piires, kui aitab midagi sellist, nagu konkreetse istekoha või pardalemineku prioriteedi pakkumine.
- Kui reisite lennukiga, on sageli võimalusi lennujaama turvalisuse tagamiseks. Näiteks lubab TSA puudega 12 -aastaseid ja nooremaid lapsi läbi turvakontrolli ning autistlikud teismelised saavad läbida turvalisuse, ilma et nad oleksid reisikaaslastest eraldatud.
- Enamikul lennuettevõtjatel on puudega reisijate jaoks spetsiaalne võimalus pardale pääseda. See võimaldab teil lennukisse siseneda enne enamikku teisi reisijaid ja saate oma lapse lahendada.
- Hotellid ja kämpingud võivad ka majutust pakkuda. Näiteks kui teie laps on müratundlik, võite jääda hotelli vaiksemas piirkonnas asuvasse tuppa.
Näpunäide:
Küsi majutust enne, kui seda vaja läheb. Ettevalmistus vähendab kokkuvarisemise või seiskamise ohtu.
Samm 5. Hankige oma arstilt kiri, mis selgitab teie lapse puudeid
See aitab, kui lendate ja teil on probleeme lennujaama turvalisusega või kui lähete lõbustusparki, kuna mõnes lõbustuspargis on puudega inimestele mõeldud teenused või järjekorra hüpped.
Võimalik, et soovite oma lapsele hankida meditsiinilise isikutunnistuse, näiteks kaelakee, käevõru või plaastri seljakoti jaoks, et teised inimesed teaksid, et teie laps on autistlik. (Nende nime ja telefoninumbri lisamine on samuti oluline, kui teie laps on väga väike või ei saa usaldusväärselt suhelda.)
Samm 6. Planeerige päeva jooksul vaheaegu, mis on võimalikult lähedal lapse tavapärasele rutiinile
See aitab teie lapsel vältida oma tavapärasest rutiinist liiga palju pause ja aitab teie ajakavas kordusi hoida, kuna see on veel üks asi, millest autistlikud lapsed õitsevad.
- Planeerige üleminekute vahel oma hotellis pause. See võib aidata teie lapsel (ja kõigil teistel lastel) käiku vahetada ja veidi lõõgastuda.
- Proovige tegevusi tähtsustada. Autistlikud lapsed võivad üleminekutega kauem aega võtta, eriti pärast väsitavat või sündmusterohket päeva, mistõttu ei pruugi te oma reisi ajal kõike plaanitud teha. Kui on asju, mida kogu teie pere tõesti teha tahab, planeerige need tegevused päevale ja kellaajale, mil teie autistlik laps on vähem koormatud või kurnatud.
- Ärge kartke reisi ajakava muuta, kui teie lapsel on hea või halb päev.
Samm 7. Arvestage oma teiste laste vajadustega
Laste perepuhkusele võtmine võib olla väljakutse, autistlik või mitte. Kas teie teistel lastel on vaja mingeid erivajadusi-väikelaps, kes vajab uinakuid, introvert, kes vajab palju seisakuid, teismeline, kes muutub näljaseks pahuraks? Kuidas saate nende vajaduste ümber planeerida?
Osa 2/3: pakkimine ja reisimine
Samm 1. Lase lapsel aidata sul oma asjad kokku pakkida
Nii saavad nad veenduda, et mõni oluline ese, mis neile meeldib, maha ei jää. Pakkimisel näidake ja rääkige neile seda eset, nii et nad saaksid olla kindlad, et nende lemmiktooted on kõige muuga kaasas.
- Pakkimisel võtke lapsele kaasa käegakatsutavaid abivahendeid, kui neile meeldib neid hea käitumise eest vastu võtta või kui nad peavad neid vastu võtma.
- Varuge eelmisel päeval pakkimiseks palju aega. Nii on protsess pingevaba ja teil on palju aega kõike meelde jätta.
2. samm. Võtke kaasa sensoorsõbralikud esemed
Tundmatud ja stressirohked olukorrad, nagu reisimine, võivad teie lapsel sensoorsete stiimulite talumist raskendada. Kui teie laps on stiimulite suhtes tundlik, võtke kaasa asjad, mis talle tuttavad, et ta ei tunneks end ülekoormatuna. See võib hõlmata järgmist:
- Mugav riietus
- Voodipesu
- Tualetitarbed
- Käterätikud
- Sensoorsed tööriistad (kõrvaklapid, päikeseprillid jne)
Näpunäide:
Kui teie puhkus nõuab ilmastikutingimustele vastavaid riideid, nagu ujumistrikood või lumeriided, varuge lapsele aega nende riiete proovimiseks, et veenduda, kas need ikka sobivad ja on mugavad. Püüdke võimaluse korral vältida uute riiete ostmist, sest see võib teie lapsele üle jõu käia.
Samm 3. Mõelge, mis teie last rahustab
Kui teie laps on stressis, kas talle meeldivad stimuleerivad mänguasjad, lugemine, topiste mängimine, vestlus oma erihuvidest või midagi muud? Valmistage materjalid vastavalt ette, et laps saaks vajadusel rahuneda ja tähelepanu hajutada.
Samm 4. Hoidke kott esmatarbekaupadega käepärast
See kott mahutab asju, mis hoiavad kõik teie lapsed autos, lennukis või rongisõidu ajal hõivatud.
- Lihtsad, mittepurunevad suupisted (granolabatoonid, rajasegud, kreekerid)
- Joogid, kui te pole lennujaamas
- Stimuleerige mänguasju
- Mugavad esemed (nt turvatekk)
- Tegevused, näiteks juturaamatud, heliraamatud ja värviraamatud
- AAC, kui teie autistlik laps seda kasutab
- Puhastuslapid ja salvrätikud/salvrätikud lekete eest
Samm 5. Varuge reisil lisaaega
Kui te kiirustate ühest kohast teise, võib teie laps stressi sattuda või kaosega toime tulla. Eelarveerige reisimiseks lisaaega, et te ei kiirustaks läbi parklate, hoonete või lennujaama turvalisuse - see muudab teie lapse lihtsamaks (ja vähendab ka teie stressi!).
Samm 6. Tehke pikkade autosõitude ajal pause
Mõned autistlikud lapsed uimanevad või haigestuvad pikkadel autosõitudel ning teised võivad muutuda rahutuks ja vajavad ringi liikumist. Enne reisile minekut leidke asukohad, kus saate peatuda - näiteks puhkepeatused, pargid või muud piirkonnad, mis võimaldavad teil peatuda - ja peatage perioodiliselt, nii et teie lapsel on võimalus autost väljuda.
Võimalik, et saate vajaduse korral tee äärest üle tõmmata, kuid proovige kaardistada konkreetsed kohad, kus peatuda enne tähtaega
Näpunäide:
Kui teie laps vajab rohkem stimuleerimist, hoidke autos sensoorseid tööriistu või aktiivseid mänguasju (nt spordipallid või hüppenöörid), et neil oleks vaheaegadel veidi mänguaega.
Samm 7. Leidke vaikseid kohti, kus oodata
Reisides võite sattuda kaootilistesse või lärmakatesse kohtadesse, nagu lennujaamad või restoranid. Kui leiad koha, kus on vähem hõivatud, ja lased lapsel istuda seljaga seina poole, aitab see kaosega toime tulla.
Mõnel lennujaamal võivad olla puuetega reisijatele eraldi toad või isegi sensoorsõbralikud toad. Kontrollige, kas teie lennujaamas on see olemas
Samm 8. Lihtsustage protsessi väikese kingitusega igale lapsele
Mõnikord võib uue eseme uurimine ja mängimine hõlbustada reisist tuleneva stressiga toimetulekut. Ostke mänguasi või tegevus, mis teie lapsele meeldib: uued raamatud lugemiseks, värvimisraamat, mida joonistada, muusika MP3 -mängijale, pehme lõng heegeldamiseks jne. Võimalusel leidke midagi, mis on seotud nende erihuvidega.
See uus üksus võib neid auto- või lennukireiside ajal hõivata
Osa 3 /3: Hea aja veetmine
Samm 1. Seadke pereliikmete vajadused esikohale
Seadke prioriteediks inimese vajadused (sensoorsed vajadused, söömisvajadus, magamisvajadus jne) teiste pereliikmete soovide ees. Raske on mõnusalt aega veeta, kui kellegi vajadusi ei rahuldata. Esmalt rahuldage kõik vajadused ja siis on kõik valmis lõbutsema.
See kehtib nii autistlike kui ka autistlike pereliikmete kohta
Samm 2. Ärge kartke lahku minna
See on okei, kui jagunete rühmadesse, kui see võimaldab rahuldada kõigi vajadusi ja hoida inimesi õnnelikena. Hoidke mobiiltelefone mõlema rühma juures ja määrake kohtumispaik, mida on lihtne näha.
- Näiteks kui teie poeg on ülekoormatud ja vajab puhkust, samal ajal kui teie tütar tahab rullnokkadega sõita, võiks teie naine teie poja puhkepausi teha ja kohtuda poole tunni pärast.
- Näiteks kui teie abikaasa on väga väsinud ja vajab puhkust ning teie tütar soovib innukalt välja tulla ja asju ajada, siis võib -olla saate temaga ujuma minna, samal ajal kui teie mees teeb uinakut.
Samm 3. Olge kõigeks valmis
Ükskõik, kas lendate või sõidate, võib tekkida viivitusi. Seetõttu on oluline pakkida tähelepanu kõrvale segajaid, nagu MP3 -mängija, nende lemmik suupisted või isegi kustutuskumm või mõni muu lemmikobjekt, mis neid hõivab.
Enne hotellist lahkumist paluge oma autistlikul lapsel rahakotis või kotis kaasa võtta stimuleeriv mänguasi või lemmikobjekt. See võib aidata neil rahulikuks jääda
Samm 4. Julgustage lapsi oma vajadustest teatama
Kui teie laps saab teile öelda, mida ta vajab (kõne või AAC abil), siis saate sageli rahuldada tema vajadused enne, kui see sulab. Kui mõni teie lastest teatab vajadusest, võtke aega, et kuulata ja rääkida, kuidas seda vajadust rahuldada.
Samm 5. Tunnistage, et tõenäoliselt toimuvad kokkuvarisemised või seiskamised
Reisistress ja uue keskkonna segadus võivad muuta teie lapse ülekoormatuks. Seetõttu olge nende jaoks valmis ja tehke võimalikult lähedal sellele, mida tavaliselt teeksite, kui see juhtub.
- Tõenäoliselt hakkab teie laps enne kokkuvarisemist ilmutama stressi märke - näiteks ärritunud ergutav, ärritunud, passiivne või taandareng. Tunnistage neid märke ja aidake oma lapsel lahkuda või hallata seda, mis teda häirib.
- Koostage lahkumisplaan. Võib -olla saab üks inimene lapse parkimisplatsile jalutama või kuhugi vaikselt istuma viia, et tal oleks aega rahuneda.
- Kõigil vanematel on hetki, mil nende lapsed karjuvad ja nutavad avalikult. Pole hullu. Seda juhtub igaühega.
Näpunäide:
Kui võimalik, broneerige hotell või kämping külastatavate kohtade lähedusse. Kui te seda teete, on teie lapsele kokkuvarisemise korral lihtsam naasta tuttavasse kohta.
Samm 6. Valige tegevused, mis meeldivad kogu perele
Reisi planeerides arvestage iga pereliikme lemmiktegevustega. Pidage meeles oma autistliku lapse eelistusi, tema õdede -vendade eelistusi ja pere täiskasvanute eelistusi. See puhkus on teile kõigile.
Samm 7. Naudi puhkust oma pere ainulaadsel viisil
See on okei, kui teil pole imelist rannapuhkust nagu Sanchezi perel või kui te ei kulutanud nii palju raha kui Leslie nurgakontoris. See puhkus on teie perele, mitte kellelegi teisele. See võib tunduda natuke teistsugune ja see on okei. Aktsepteerige seda, mis teil on, määratlege oma lõbu ja jäädvustage oma mälestused.
Näpunäiteid
- Mõnel puhkekohal, näiteks lõbustusparkidel, on sensoorsõbralikud või puudega sõbralikud nädalad või kuud.
- Kui teie laps rändab, paluge hotelliga ühendust võttes turvalisi lukke. Nii saate öösel ukse kindlalt lukustada, et vältida lapse rändamist keset ööd. Mõne ukse peal on ketid, mida saate kasutada.
- Kui lendate ja teie laps ei räägi, veenduge, et võtate kaasa kummi ja/või kõva kommi, sest ta ei pruugi teile märku anda, et kõrvad peavad hüppama, kui ta ei kasuta viipekeelt, PECS -i või muu suhtlus. Pakkuge seda nii õhkutõusmise lähedal kui ka maandumisel, sest need on ajad, mil kõrvad on kõige sagedamini ummistunud.
- Tehke proovisõit, tehes ühe öö oma läheduses asuvas hotellis või sõbra majas. See aitab teil näha, kuidas teie autistlik laps reageerib võõras kohas magamisele. Korrake seda nii mitu korda kui vaja.
- Laske oma lapsel kanda mingit isikut tõendavat dokumenti, näiteks käevõru. Kui aga sensoorsed probleemid takistavad teil seda teha, kinnitage see nende särgi või kingapaela tagaküljele. Isikut tõendaval dokumendil märkige oma lapse nimi, sünniaeg, nimi ja number ning fakt, et teie laps on autistlik. See aitab juhuks, kui nad ära lähevad.
- Kui puhkus oli teie lapse jaoks edukas, kaaluge järgmisel aastal uuesti samasse kohta minekut. Paljud autistlikud lapsed õitsevad kordades ja uuesti samasse kohta naasmine aitab. Kui te ei saa tagasi minna, tehke lapsele kindlasti palju pilte ja videoid, et tal oleks puhkusest mälestusi.
