Koktsidüünia, mida tuntakse ka kui valu koksi või saba luus, võib olla põhjustatud struktuursetest kõrvalekalletest või sellele kukkumisest või muust otsesest traumast, kuigi umbes kolmandikul juhtudest on valu põhjus teadmata. Sageli areneb sabaluude valu, kui istute pikka aega. Mõnel juhul tekib äge valu, kui patsient liigub istuvalt seisma. Valu võib esineda ka seksuaalvahekorra ajal või väljaheidete ajal.
Sammud
Meetod 1: 2: arstiabi saamine
1. samm. Külastage oma arsti läbivaatuseks
Teie arst teab, mida otsida sabaluude valu hindamisel. Ta võib teha röntgenikiirte või tellida CT või MRI. Kaks kõige tõhusamat testi koktsidüünia diagnoosimisel on lokaalanesteetikumi süstimine sabaosa piirkonda, et näha, kas see ajutiselt leevendab valu, ja võrrelda istudes ja seistes tehtud röntgenkiirte, et näha, kas koksix istub.
Teie arst võib otsida ka pilonidaalseid tsüste, mis on tsüstid, mis esinevad ainult saba piirkonnas ja on põhjustatud sissekasvanud karvanääpsude nakatumisest. Selliste tsüstide edukas ravi võib aidata valu leevendada või valu täielikult eemaldada
Samm 2. Tutvuge sabakondikahjustusega kaasnevate sümptomitega
Diagnoosi saamiseks peate külastama oma arsti, kuid sümptomite tundmine võib aidata teil kindlaks teha, kas teie saba luu põhjustab probleemi. Sümptomite tuvastamine võib anda teie arstile ka väärtuslikku teavet. Tagaluu vigastuse sümptomid on järgmised:
- Valu saba või koksi ilma valu alaseljas
- Valu istuvast asendist püsti tõusmisel
- Sage vajadus roojamise järele või valu roojamise ajal
- Valu leevendamine jalgadel või ainult ühel tuharal istudes
Samm 3. Mõtle oma sabakõhuvalu võimalikele põhjustele
Kui olete sabakonda mingil viisil vigastanud, rääkige sellest oma kohtumise ajal oma arstile. See võib aidata arstil määrata teie olukorrale õige ravi.
Mõne hinnangu kohaselt on koktsidiinia naistel umbes viis korda sagedasem kui meestel. Selle põhjuseks võivad olla sabakondi vigastused, mis võivad tekkida sünnituse ajal
Samm 4. Küsige oma arstilt retseptiravimite kohta
Mõned ravimid võivad aidata leevendada valu sabaluus. Näiteks on leitud, et epilepsiavastased ja antidepressandid leevendavad tõhusalt sabavalu. Küsige oma arstilt võimalust võtta üks neist ravimitest.
Pidage meeles, et opiaate ei anta tavaliselt, kui saba luumurd ei ole. Kui teil on sabaluu murdunud, võib arst teile valu leevendamiseks välja kirjutada retsepti alusel valuvaigisti. Röntgenipilt oleks vajalik, et teha kindlaks, kas sabaluu on murdunud
Samm 5. Kaaluge operatsiooni, kui kõik muu ebaõnnestub
Enamik patsiente, kes läbivad operatsiooni koksiidi valu leevendamiseks, on juba proovinud mitteoperatiivseid ravimeetodeid, millel on vähe mõju. Enne valuliku ja mõnikord kurnava kirurgiaga liikumist ammendage mitteoperatiivsed võimalused.
Kui valu on piisavalt tugev, esineb iga päev 6 kuud või kauem ja/või see häirib teie elukvaliteeti, taotlege suunamist koksiidi eemaldamisele spetsialiseerunud ortopeedile
Meetod 2/2: Koduste abinõude kasutamine
Samm 1. Jää ala
Kandke rätikuga mähitud jääkott, jääkott või külmutatud köögiviljade kott sabakondile 5-10 minutiks korraga. See võib aidata leevendada valu ja vähendada põletikku. Esimesed 48 tundi pärast saba luu vigastust saate ärkvel olles üks kord tunnis jääd kanda. 48 tunni pärast võite mugavuse huvides kanda jääd 3-4 korda päevas samal viisil.
Kuna sabakondil ei ole palju polsterdusi, võib teil olla mugav seda piirkonda jäätada ainult umbes 5 minutit korraga
Samm 2. Kasutage käsimüügi valuvaigistit
Valu ja turse vähendamiseks võtke mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid (MSPVA-sid). Neid käsimüügiravimeid, nagu ibuprofeen või atsetaminofeen, saab osta igast apteegist või apteegist.
Võtke 600 mg ibuprofeeni iga kaheksa tunni järel või 500 mg atsetaminofeeni iga 4 tunni järel. 24 tunni jooksul ei tohi ületada 3500 mg atsetaminofeeni
Samm 3. Korrigeerige oma rühti
Halb rüht võib aidata kaasa sabavalu valule. Proovige istuda püsti, tuum kinni, kael sirge ja selg kergelt kaardus. Kui teil tekib istuvast asendist tõustes terav valu, kalduge enne tõusmist ettepoole ja painutage selg.
Samm 4. Istuge padjale
Spetsiaalsed padjad, mille sabaluu alt on välja lõigatud osa, on mõeldud spetsiaalselt sabaluude valuga patsientidele. See võib aidata leevendada mõnda istumisega seotud valu. Vahtkummist tükist on võimalik teha omale padi. Lõika keskelt välja auk, nii et see oleks tualett -istme kujuga.
Enamiku patsientide arvates ei ole sõõrikukujulised padjad kasulikud, kuna need on mõeldud pigem suguelunditele kui sabakondile avaldatava surve leevendamiseks. Rääkige oma arstiga kiilukujulise padja kasutamise kohta
Samm 5. Kandke soojenduspadja
Uuringud näitavad, et sabaosa piirkonnas kuumuse rakendamine võib valu vähendada. Kasutage kuumutuspatja kuni 4 korda päevas 20 minutit iga kord.
Proovige sooja kompressi või kuuma vanni, kui teil pole küttepatja
Samm 6. Planeerige puhke- ja taastumisperiood
Kui selgub, et teil on saba luumurd, siis pole kipsi, mida saab sabakonnale panna. Peate lihtsalt puhkama ja vältima pingutavaid tegevusi umbes kaheksa kuni 12 nädala jooksul. Kui teil on füüsiline töö, peate võib -olla korraldama oma keha paranemise ajal töölt vaba aja.
Samm 7. Vältige pingutamist väljaheite ajal
Mõned inimesed tunnevad saba luude tagajärjel defekatsiooni ajal valu. Tehke kõik, et kõhukinnisust vältida, lisades oma dieeti palju kiudaineid ja vedelikke. Vajadusel võtke saba luu paranemise ajal pehmeid väljaheite pehmendajaid.
Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet
Näpunäiteid
Saba luuvalu võib viidata SI liigesega seotud probleemidele. Võimalik, et puusad ja saba on valesti joondatud. Sellele viitab valu sabakondil või mõlemal pool sabaluust
Hoiatused
- Saba luuvalu võib püsida ja põhjustada patsientidele ebamugavusi pikka aega. Arstid teatavad, et paljud patsiendid tunnevad teatud valu mitu kuud pärast sabaluude traumat.
- Pöörduge oma arsti või teiste meditsiiniteenuste osutajate poole niipea kui võimalik, kui teil tekib sabakondiga seotud talumatu valu, kui valu on seotud tuimusega või kui teil tekib valu ilma teadaoleva põhjuseta või vigastuseta.
- Kuigi see artikkel annab teavet sabaluude valu kohta, ei tohiks seda võtta kui meditsiinilist nõu. Konsulteerige alati oma arstiga, et leida parim viis teie konkreetse seisundi raviks.
