Ükskõik, kas olete lapsevanem või töötate teismelistega, teate tõenäoliselt, et teismelised käituvad mõnikord lugupidamatult. Parim viis õpetada teismelist sind austama on modelleerida soovitud käitumist. Mõnikord peavad teismelised nägema tegevuses austust, et teada saada, kuidas samamoodi käituda. Lisaks on teismelistega piiride ja reeglite seadmisel oluline osa nende austamise õpetamisel. Kui teie teismeline ilmutab lugupidamatust, helistage käitumisele, küsige temalt, mida nad võiksid järgmisel korral teisiti teha, ja andke vajadusel tagajärg.
Sammud
Meetod 1 /3: teismeliste lugupidava käitumise modelleerimine
1. samm. Austage täiskasvanuid ja lapsi, nii et olete hea eeskuju
Teismelised õpivad teisi jälgides, nii et nad ei mõista, kuidas austust avaldada, kui nad ei näe, et te seda teete. Kasutage teistega rääkides lugupidavat tooni, et teie teismeline õpiks austusega rääkima. Lisaks ärge solvake teisi inimesi, kui olete oma teismelisega üksi, sest see õpetab neid inimesi devalveerima.
- Näiteks ärge rääkige halvasti oma teismeliste õpetajatest või muust vanemast nende ees. Kui te seda teete, arvavad nad, et on võimatu lugupidamatust autoriteetide vastu.
- Ärge solvake ega hukka teisi lapsi, isegi kui nad eksivad. Oletame, et teie teismelise sõber solvas neid. Ütle midagi sellist: „Ma kuulsin, mida sa Dylanile ütlesid, ja see ei sobinud. Ootan, et vabandate kohe või lähete koju."
Näpunäide:
Võite oma teismelise ees kedagi kogemata lugupidamatult austada. Kui see juhtub, märkige, mida tegite valesti ja kuidas seda parandate. Oletame näiteks, et karjusite kaupluse töötaja peale. Ütle: „See, mida ma tegin, oli sobimatu. Oleksin pidanud lahkelt rääkima, nii et vabandan oma tegude pärast.”
Samm 2. Hallake oma tuju, kui olete teismeeas
Ehkki on mõnikord vihane või ärritunud, on oluline oma viha tervislikult väljendada. Astuge mõneks hetkeks eemale, kui teil on vaja rahuneda. Lisaks rääkige rahulikult ja ärge kasutage sõimusõnu ega solvanguid.
- Kui tunnete end ülekoormatuna, hingake sügavalt sisse ja loendage kümneni.
- Kui karjute ja needate, õpetab see teie teismelisele, et ärritunud olekus võib nii käituda.
- Kui kaotad tuju, kasuta seda õpetamishetkel. Tunnistage, et käitusite halvasti ja mida peaksite selle asemel tegema. Võiksite öelda: „Ma kaotasin oma tuju varem ja poleks pidanud teie peale karjuma. Selle asemel oleksin pidanud teiega juhtunust rääkima.”
Samm 3. Rääkige oma teismelise distsiplineerimisel sõbralikult, kuid kindlalt
Kui teie teismeline teeb vigu, oodake enne nende distsiplineerimist, kuni tunnete end rahulikuna. Seejärel istuge teismeline maha ja arutage juhtunut. Kui olete selgitanud, mida nad valesti tegid, arutage tagajärgi oma teismelise tegevusele.
- Oletame näiteks, et tabasite oma teismelise välja hiilimas ja tunnete, et tahate talle karjuda. Võite öelda: „Minge kohe oma tuppa. Ma räägin teiega varsti."
- Kui lähete oma teismelisega juhtunust rääkima, öelge midagi sellist: „Meil on teie kaitsmiseks reeglid ja te otsustasite neid rikkuda. Reeglite rikkumisel on tagajärjed. Kas mäletate, mis need on?"
Samm 4. Kuulake teismelise ideid ja tundeid, et nad tunneksid end kuulduna
Teie teismelisel on teistsugune vaatenurk kui teil ja nad võivad tunda lugupidamatust, kui te nende ideid ei arvesta. Kuigi te ei pruugi oma teismelisele seda anda, mida ta tahab, kuulake, mida tal öelda on. Seejärel parafraseerige, mida nad neile ütlesid, et nad teaksid, et saate aru. Pöörake tähelepanu kõikidele probleemidele, mida nad esile toovad, et nad mõistaksid, et te neid lihtsalt ei vallanda.
Oletame näiteks, et teie teismeline soovib hilisemat liikumiskeelu. Võite öelda: „Tundub, et tunnete, et kohtlen teid nagu last ja teie sõpradel on rohkem vabadust. Ma mõistan seda tunnet, kuid minu ülesanne on teid kaitsta. Te pole piisavalt vana, et pärast kella 21.00 väljas viibida. ilma täiskasvanuta, kuid saame arutada muid viise, kuidas aidata teil end iseseisvana tunda.”
Samm 5. Õpetage oma teismelisele, kuidas oma emotsioone reguleerida
On normaalne, et teismelised on emotsionaalsed ja neil ei pruugi olla vahendeid oma tunnetega tegelemiseks. Aidake oma teismelisel õppida oma tundeid ära tundma ja nimetama. Seejärel õpetage neile, kuidas oma tundeid tervislikult väljendada.
- Ütle oma teismelisele: "Ma näen, et sa oled ärritunud. Mida sa tunned?"
- Et aidata oma teismelisel oma emotsioone väljendada, võite aidata tal alustada ajakirja kirjutamist või aidata tal leida sõber, kellele oma tundeid avaldada.
Samm 6. Näidake oma teismelisele, kuidas hästi suhelda
Hea suhtlemine võib aidata teie teismelisel end avada, kui nad elavad karmi perioodi, selle asemel, et tegutseda. Veetke oma teismelisega aega, et teil oleks võimalus nendega rääkida. Vestluste ajal kuulake, mida neil öelda on, kinnitage oma tundeid ja julgustage neid rasketel teemadel avanema. Lisaks aidake neil oma mõtteid sõnadesse panna, mängides rollimänge, arutades teismeliste meediat ja rääkides oma kogemustest.
- Oletame, et teie teismeline kipub oma tundeid pudelitama. Võite teha rollimänguvestluse, kus mängite vihast teismelist ja nemad mängivad lapsevanemat. See võib aidata neil õppida oma tunnetele sõnu sõnastama.
- Samamoodi võite koos nendega vaadata oma teismeliste lemmiksaateid, et saaksite arutada, mis toimub ja kuidas teie teismeline sellega suhestub.
Meetod 2/3: piiride ja reeglite loomine teismelistele
Samm 1. Määrake oma teismelisele piirid, et nad teaksid, mida te neilt ootate
Rääkige oma teismelisega sellest, millist käitumist peate lugupidavaks. Seejärel rääkige oma teismelisele, kuidas te eeldate, et ta teid kohtleb ja mida peate oma piirideks. See aitab neil mõista, kuidas teid austada.
Näiteks võite oma teismelisele öelda, et te ei salli karjumist, nime kutsumist ega tagantjärele rääkimist. Võiksite öelda: „Ma eeldan, et kasutate rääkides lugupidavat tooni ja häid sõnu. Lisaks oodake oma kord sõna võtma, selle asemel et kedagi katkestada."
Samm 2. Olge teismelisele ootuste seadmisel realistlik
Tõenäoliselt soovite oma teismelist vigade eest kaitsta ja soovite, et ta teeks alati parimaid valikuid. Kuid keegi pole täiuslik ja liiga palju ootamist oma teismeliselt võib nende jaoks üle jõu käia. Rääkige oma teismelisega oma ootustest ja sellest, kuidas nad neid tunnevad. Lisaks olge oma teismeliste tugevate ja nõrkade külgede suhtes aus. Kohandage oma ootusi oma teismeliste vajaduste ja võimetega.
Oletame näiteks, et olete ärritunud, sest teie teismeline on õhtusöögi ajal alati mobiiltelefonis. Võib -olla eelistate, et nad panevad oma telefoni kõrvale ja osalevad õhinal vestluses. Siiski on ebareaalne seada ootus, et nad räägivad sinuga rõõmsalt iga päev. Selle asemel võite neile öelda, et eeldate, et nad ei kasuta õhtusöögi ajal oma telefoni
Samm 3. Looge enda seatud reeglite rikkumise tagajärjed
Määrake lugupidamatu käitumise tagajärjed enne, kui teie teismeline eksib. Valige tagajärg, mis vastab nende tegevuse tõsidusele. Selgitage oma teismelisele tagajärgi, kui arutate nendega reegleid.
- Näiteks võidakse teie lapselt vabandada, kui ta kasutab teiega ebasõbralikke sõnu. Kui nad ei austa autoriteeti, näiteks oma õpetajat, võidakse nad nädalavahetuseks maandada ja nad peavad ka vabanduskirja kirjutama.
- Nende tagajärgede ette ütlemine aitab teil siduda tagajärjed konkreetse käitumisega, mida te ei soovi, et teie teismeline teeks.
Samm 4. Austage oma teismelise seatud tervislikke piire, kui see on asjakohane
Luba oma teismelisel seada mõistlikud piirid, mis panevad nad tundma, et neid austatakse. Austage neid piire, nii et teie teismeline teaks, et austate neid. See õpetab teie teismelistele, et on oluline austada piire.
Näiteks ärge rikkuge oma teismeliste privaatsust, kui nad on palunud teil mitte otsida nende kotti ega sorteerida nende lauasahtleid
Variatsioon:
Sõltuvalt olukorrast peate aeg -ajalt oma teismeliste piire rikkuma, et neid turvaliselt hoida. Näiteks peate võib -olla kontrollima oma teismelise telefoni ja veenduma, et ta ei kasuta rakendusi, mis võivad olla nende jaoks ebaturvalised. Sel juhul rääkige oma teismelisega, miks te neid kontrollite, ja kuulake nende tundeid.
Samm 5. Laske oma teismelisel aidata reegleid luua, et neil oleks sisseostu
Teismelised vajavad reegleid, et anda neile struktuur ja aidata neil teha häid otsuseid. Siiski tunnevad teismelised sageli lugupidamatust, kui nad ei kuulu reeglite kehtestamise protsessi. Paluge oma teismelisel aidata teil luua majapidamisreegleid ja tagajärgi. See aitab neil tunda, et nad on osa protsessist.
- Oletame, et soovite luua reeglid majapidamistööde kohta. Võite küsida: "Kuidas saaksite maja ümber aidata?" Seejärel küsige: "Mis te arvate, mis peaks juhtuma, kui te oma ülesandeid ei tee?"
- Kui teie teismeline soovitab teile sobimatut reeglit või tagajärge, selgitage, miks te ei nõustu. Võite öelda: „Ma arvan, et kell 22.00. on teieealise jaoks liikumiskeeld liiga hilja."
Samm 6. Eraldage teismelise teod sellest, kes ta on
Kui teie teismeline teeb vigu, tehke selgeks, et teil on käitumisega probleeme, mitte teismelisel. Märkige täpselt, mida teie teismeline valesti tegi ja mida te järgmisel korral ootate. Seejärel öelge oma teismelisele, et teate, et ta on oma käitumisest parem.
Ütle: „Mind ebaviisakaks nimetada on täiesti vastuvõetamatu. Loodan, et räägite minuga lugupidavalt. Kuigi ma olen teie käitumise pärast ärritunud, tean, et olete parem kui see. Sa oled hea inimene ja ma armastan sind."
Meetod 3/3: lugupidamatu käitumise parandamine
Samm 1. Näidake teismelistele austust isegi siis, kui nende käitumine on lugupidamatu
Kui teie teismeline käitub teie suhtes lugupidamatult, on normaalne soov oma käitumist peegeldada. Kuid lugupidamatus nende vastu ainult tugevdab nende halba käitumist. Selle asemel modelleerige neilt lugupidavat käitumist.
Oletame, et teie teismeline on teid kirunud. See on täiesti normaalne, kui tahate nende peale tagasi sõimata. Selle asemel võtke hetkeks hingetõmmete lugemine ja rahunemine. Seejärel öelge oma teismelisele midagi sellist: „Selline käitumine on lugupidamatu ja täiesti vastuvõetamatu. Minge oma tuppa, kuni olete valmis vabandama.”
Samm 2. Juhtige lugupidamatut käitumist, kui see juhtub
Teie teismeline on kohati lugupidamatu, nii et olge valmis neid parandama. Kui nad teevad midagi lugupidamatut, rääkige neile, mida te nägite nende tegevat ja et see oli sobimatu. Olge konkreetne, et nad saaksid aru, milline käitumine on vastuvõetamatu.
Võiksite öelda: „Ma kuulsin, et tõstsite oma vennale häält ja see oli lugupidamatu” või „Ma nägin, kuidas te sõbra kiusasite, mis on lugupidamatu”
Samm 3. Küsige oma teismeliselt, mida nad oleksid võinud selles olukorras teisiti teha
Kui teie teismeline on lugupidamatu, andke neile võimalus olukorrast õppida. Aidake neil välja mõelda, mida nad oleksid saanud teisiti teha, et olla lugupidavamad. Kiitke neid, kui nad annavad hea vastuse.
Oletame, et teie teismeline sai vihaseks, et tal ei lubatud sõpradega välja minna, nii et nad tormasid tagasi oma tuppa ja lõid ukse kinni. Kui teie teismeline on rahunenud, võite küsida: "Mis oleks olnud parem vastus." Aidake neil jõuda sellise vastuseni nagu: „Ma oleksin võinud oma sõnu tormi asemel kasutada” või „Ma ei oleks tohtinud ust kinni lüüa, sest see austab teie vara”
Samm 4. Jõustage järjepidevalt oma lapse käitumise tagajärgedele
Kui teie laps näitab lugupidamatust, järgige teie seatud tagajärgi. Olge järjekindel, käsitledes käitumist iga kord, kui see juhtub. See aitab teismelisel oma käitumist parandada.
Oletame näiteks, et teie teismeline nimetas oma õpetajat ebaviisakaks sõnaks. Võite öelda: "Kellegi nimetamine on vastuvõetamatu. Te vabandate oma õpetaja ees ja ma võtan teie Xboxi nädalaks ära."
Samm 5. Osalege pereteraapias, kui teie teismeline võitleb austusega
Kui teil on probleeme oma teismelise lugupidamisega, ärge heitke meelt! Võimalik, et teie teismelisel on praegu raske aeg. Et aidata oma perekonda kokku viia, minge pereteraapiasse ja õppige, kuidas igaüks teist saaks oma pere dünaamilisemaks muuta. Teie terapeut aitab teie perel paremini suhelda ja positiivseid muutusi teha.
- Paluge oma arstil suunata teid terapeudi juurde või otsida seda veebist.
- Teie raviajad võivad olla kindlustusega kaetud, seega kontrollige oma eeliseid.
