WC -st tõusmine ja kollase väljaheite nägemine võib olla murettekitav, kuid sõltuvalt põhjusest võib neid olla lihtne ravida. Töötage koos oma arstiga, et välja selgitada, mis põhjustab teie väljaheite kollaseks muutumist. Kui olete probleemi tuvastanud, järgige oma arsti juhiseid ja muutke oma elustiili, et oma seisundit parandada. Mõne aja, vaeva ja õige raviga saate töötada selle nimel, et soolestik taas normaalseks muutuks.
Sammud
Meetod 1 /3: kollase väljaheite põhjuse väljaselgitamine
Samm 1. Uurige oma toidust toite, mis võivad teie väljaheite värvi mõjutada
Kui sööte liiga palju beetakaroteeni sisaldavaid toite, võib see muuta teie väljaheite oranži või kollase tooni. Kui sööte palju toite, mis sisaldavad kollast või oranži toiduvärvi, võib olla sarnane mõju. Samuti võib teie toidus sisalduv rasvasisaldus põhjustada väljaheite kollasust seedimisprobleemide tõttu, näiteks kõhunäärme tõttu, mis ei vabasta rasva lagundamiseks piisavalt ensüüme. Vaadake oma toitumine põhjalikult üle, et tuvastada võimalikud probleemsed toidud.
- Näiteks kui sööte palju porgandeid ja maguskartuleid, võib see teie väljaheiteid värvida ja muuta need oranžiks või kollaseks.
- Kui sööte palju praetud, rasvast või muud kõrge rasvasisaldusega toitu, võib see põhjustada väljaheite kollase väljanägemise.
Nõuanne: Proovige pidada nädal või kauem toidupäevikut, et näha, kas teie söödavate toitude ja väljaheite värvi vahel on mustreid.
Samm 2. Uurige, kas teil võib olla tsöliaakia
Väljaheide võib mõnikord tunduda tavalisest heledam või kollane, kui te ei talu gluteeni. Pöörduge oma arsti poole, kui teil tekib seedetrakti ebamugavustunne või kõhulahtisus kauem kui 2 nädalat. Arst võib tsöliaakia diagnoosimiseks teha vereanalüüsi. Muud tsöliaakia sümptomid on järgmised:
- Väsimus
- Kõhulahtisus
- Kaalukaotus
- Gaas ja puhitus
- Iiveldus ja oksendamine
- Kõhuvalu
- Kõhukinnisus
Samm 3. Kui teil on erekollane kõhulahtisus, kontrollige ennast giardiaasi suhtes
Giardiaasi põhjustab parasiit ja see põhjustab sageli kollast kõhulahtisust. Teie arst vajab giardiaasi diagnoosimiseks väljaheiteproovi või võib -olla mitut proovi. Mõnikord ei põhjusta giardiaas mingeid sümptomeid, seega paluge oma arstil seda kontrollida, isegi kui teie ainus probleem on kollane väljaheide. Kuid kui teil on muid giardiaasi sümptomeid, võivad need hõlmata järgmist:
- Gaas
- Kõhukrambid
- Iiveldus või maoärritus
- Dehüdratsioon
- Rasvased väljaheited, mis ujuvad
Samm 4. Paluge arstil kontrollida maksa-, kõhunäärme- ja sapipõieprobleeme
Teie maksa, kõhunääret ja sapipõit võivad mõjutada mitmesugused seisundid. Probleem ühe või mitme elundiga võib mõjutada toidu lagundamiseks saadaolevate sapphapete soolade kogust. See võib põhjustada kollaseid väljaheiteid. Siiski peab arst sapipõie, kõhunäärme või maksa probleemi avastamiseks tegema vereanalüüse.
- Rääkige oma arstile, kui olete kogenud kollast väljaheidet väsimust või ebamugavustunnet kõhus.
- Mõned seisundid, mis võivad mõjutada teie maksa, sapipõit ja kõhunääret, on kollatõbi, C -hepatiit, tsirroos, sapikivid, pankreatiit ja kõhunäärmevähk.
Meetod 2/3: meditsiiniliste ravivõimaluste kasutamine
Samm 1. Võtke kõik ravimid, mida arst määrab giardiaasi raviks
Kui see põhjustab teie kaka kollaseks muutumist, vajate giardiaasnakkuse raviks retseptiravimeid. Järgige hoolikalt oma arsti juhiseid ravimi võtmise kohta ja jätkake selle võtmist seni, kuni see on kadunud või arst ütleb, et peate lõpetama. Mõned tavalised ravimid, mida kasutatakse giardiaasi raviks, on järgmised:
- Metronidasool (Flagyl)
- Tinidasool (Tindamax)
- Nitasoksaniid (Alinia)
Nõuanne: Giardiaasi võib põhjustada saastunud vee joomine või saastunud toidu söömine, käte pesmata jätmine või seksi ajal väljaheidetega kokku puutumine. Kasutage head hügieeni ja vältige nakatumise vältimiseks saastunud toitu või vett.
Samm 2. Küsige maksa-, kõhunäärme- või sapipõieprobleemide ravi kohta
On mitmeid seisundeid, mis võivad mõjutada maksa, kõhunääret ja sapipõit. Kui teil on diagnoositud midagi, mis mõjutab mõnda neist elunditest ja põhjustab teie kaka kollaseks muutumist, peate oma ravivõimalusi arstiga arutama.
Näiteks kui teil on diagnoositud sapikivid, võib teil olla vaja sapipõie eemaldamiseks operatsiooni
Samm 3. Kui teil on diagnoositud, arutage kõhunäärmevähi ravi
Kuigi see on harvaesinev kollase kaka põhjus, on oluline pöörduda arsti poole. Kui teil on diagnoositud kõhunäärmevähk, tehke koos oma arstiga raviskeem. Otsige oma raviskeemi osas otsuseid tehes sõpradelt ja pereliikmetelt tuge. Ärge proovige seda protsessi üksi läbida.
- Ravi võib hõlmata kirurgiat, keemiaravi, kiiritusravi või palliatiivset ravi.
- Võiksite kaaluda oma piirkonna vähi tugirühma kohtumist teiste inimestega, kes saavad ravi.
- Pidage meeles, et vähktõve raviks tuleb alati uusi ja täiustatud võimalusi. Küsige oma arstilt uusi ravivõimalusi, mis on näidanud paljutõotavaid tulemusi.
Meetod 3/3: proovige elustiili muutmist
Samm 1. Järgige tervislikku ja tasakaalustatud toitumist
Vältige liiga palju ühe toiduaine söömist, kui arvate, et see võib põhjustada kaka kollaseks muutumise. Sööge palju puu- ja köögivilju, kuid sööge erinevaid. Püüdke värvika dieedi poole, mis sisaldab punast, kollast, oranži, lillat ja rohelist värvi puu- ja köögivilju. Ärge sööge liiga palju üht tüüpi toitu.
Näiteks võib teie hommikusöök sisaldada kaerahelbeid tassi mustikate ja lõssipiimaga, seejärel võib lõunaks süüa rukkileival kalkuniliha võileiba koos porgandi kõrvale. Õhtusöögiks sai nautida kausitäit pastat, mille kõrvale oli pandud brokkoli. Söögikordade vahel saate suupisteid värskete puuviljade, jogurti ja kringliga
Samm 2. Kui teil on tsöliaakia, eemaldage oma toidust gluteen
Gluteenivabale dieedile üleminek võib tsöliaakia korral lahendada kollase väljaheite probleemi. Paljud toidud on loomulikult gluteenivabad, näiteks puuviljad, köögiviljad, liha, kala, munad ja piimatooted. Siiski peate otsima gluteenivabu alternatiive leivale, pastale, teraviljale, kreekeritele ja küpsistele. Kontrollige etikette, et veenduda, et kõik ostetud tooted on gluteenivabad.
- Gluteenivabade toitude märgistusel on tavaliselt spetsiaalne märge, mis näitab, et need on gluteenivabad.
- Samuti saate lugeda koostisosi ja vältida tooteid, mis sisaldavad nisu, nisugluteeni, kõva, manna, otra, bulguri, fariini, rukist, grahami jahu, linnaseid, speltanisu ja tritikalet.
Nõuanne: Kontrollige, kas teie toidupoes on gluteenivaba jaotis. See võib lihtsustada gluteenivabade toodete leidmist. Siiski on siiski oluline kontrollida kõiki selles jaotises leitud esemeid, et näha, kas need on gluteenivabad.
Samm 3. Hüdreerituse säilitamiseks jooge palju vett
Kui teil on diagnoositud giardiaas, on teil kalduvus dehüdratsioonile. Jooge vett alati, kui teil on janu või pärast liigset higistamist, näiteks pärast treeningut.
- Kandke päeva jooksul kaasas korduvkasutatavat veepudelit ja täitke see vastavalt vajadusele.
- Proovige lisada sidruni- või laimikiilu, kui te pole tavalise vee maitse austaja.
Samm 4. Kasutage stressi kontrollimiseks lõõgastusvõtteid
Kõrge stressitase võib aja jooksul mõjutada teie sooleharjumusi. Soolestiku reguleerimiseks pühendage lõõgastumiseks vähemalt 15 minutit päevas. Proovige lõõgastustehnikat oma igapäevasesse rutiini lisada. Mõned strateegiad, mida võiksite proovida, on järgmised:
- Progressiivne lihaste lõdvestamine
- Jooga
- Meditatsioon
- Sügav hingamine
