Veenilaiendid võivad olla valusad, nii et soovite ilmselgelt probleemiga tegeleda. Valu raviks võite kasutada käsimüügiravimeid. Kuid peamine ravi on neist vabanemine, nii et teil pole kõigepealt valu. Saate reguleerida oma seismist ja istumist, vajadusel kaalust alla võtta ja regulaarselt trenni teha. Kui need asjad ei tööta, soovitab arst tõenäoliselt veenilaiendite kirurgilist eemaldamist.
Sammud
Meetod 1 /3: kandmise muutmine
Etapp 1. Kandke kompressioonsukki
Kompressioonisukke leiate enamikust meditsiinipoodidest ja apteekidest. Nad pigistavad teie jalgu, aidates suurendada verevoolu. See omakorda aitab leevendada veenilaiendeid aja jooksul, mis vähendab valu.
Enne kompressioonsukade kasutamist pidage nõu oma arstiga. Nad annavad teile vereringe testi, et veenduda, kas olete selle ravi jaoks hea kandidaat
Samm 2. Jäta kõrged kontsad vahele
Madalad kontsad töötavad tegelikult säärelihaseid rohkem kui kõrged kontsad. Kui teie lihased on toonuses, liigub veri veenides paremini. See omakorda võib aidata teie veenilaiendeid aja jooksul vähendada.
Samm 3. Valige lõdvemad riided
Tihedalt liibuv riietus, eriti kui see asub teie keskosa või jalgade ümber, võib vähendada verevarustust jalgadesse ja jalgadest. Püsige lõdvamate riietega, et muuta teie elu lihtsamaks ja vähendada veenilaiendeid.
Tihedalt liibuv riietus vähendab verevoolu, kuna katkestab vere ühes piirkonnas; näiteks liibuv vöökoht võib vähendada jalgade verevoolu. Kompressioonsukad on aga head, kuna need avaldavad raskemat ja ühtlasemat survet, alustades pahkluudest ülespoole põlvede ja reite kaudu. See rõhk tõmbab teie laiendatud veenid sisse, mis tähendab, et veri voolab veenidest kergemini ja kiiremini
Meetod 2/3: elustiili muutmine
Samm 1. Liikuge selle asemel, et pikalt istuda või seista
Liiga kaua püsti tõusmine võib veenilaiendeid halvendada, kuna teie keha peab töötama gravitatsiooni vastu, et veri südamesse tagasi saada. Samamoodi, kui istute liiga kaua, on teie verel võimalus jalgadesse koguneda, mis viib veenilaienditeni. Veenduge, et liigute aeg -ajalt ringi, et verd pumbata.
- Kui istute, tõstke jalad üles. Kui tõstate jalad üles, ei pea teie veenid nii palju tööd tegema, et veri südamesse tagasi saada, sest need ei tööta gravitatsiooni vastu. Kui saate, proovige istudes jalad südamest kõrgemale tõsta.
- Samuti ärge istuge istudes risti.
Etapp 2. Harjutus, et oma verd pumbata
Kardiovaskulaarsete harjutuste tegemisel paneb veri läbi keha liikuma. See omakorda aitab vähendada veenilaiendeid. Kõndimine, jooksmine, jalgrattasõit ja ujumine on kõik suurepärased võimalused.
- Kasuks tuleb ka jõutreening.
- Treenige vähemalt 30 minutit päevas 5 päeva nädalas.
- Harjutuste vahel puhates tõstke jalad üles.
Samm 3. Vajadusel kaotage kaalu
Ülekaalulisus võib veenilaiendeid halvendada, kuid kehakaalu langetamine võib sellest survest osa vabaneda. Sööge hästi, treenige ja jooge palju vett, et tervislikult kaalust alla võtta.
Valige lahjad valgud ja piimatooted ning saate oma dieeti rohkem puuvilju, köögivilju ja täisteratooteid. Proovige pidada toidupäevikut, et kontrollida, kui palju te sööte
Samm 4. Sööge oma teed parematesse veenidesse
Kiudained on veenidele kasulikud, seega proovige selliseid toite nagu täisteratooted ja oad. Samuti aitavad veenide tervisele kaasa bioflavonoidid sellistes asjades nagu tumedad, lehtköögiviljad, sibulad, küüslauk ja tumedad marjad.
Samm 5. Kaaluge C -vitamiini, E -vitamiini, tsingi ja rutiini võtmist
Need toidulisandid toetavad veenide head tervist. Rutin on bioflavonoid ja seda võib leida enamikust tervisliku toidu kauplustest.
Samm 6. Rääkige oma arstiga taimse toidulisandi kohta
Mõnel inimesel on õnne veenilaiendeid aitavate ravimtaimedega. Näiteks võivad leevendust pakkuda hobukastan, lihuniku luud, viinamari (lehed, seemned, viljad ja mahl) ning magus ristik. Kuid need toidulisandid võivad segada teisi ravimeid, seega on hea mõte enne nende kasutamist arstiga nõu pidada.
Meetod 3/3: kirurgiliste sekkumiste proovimine
Samm 1. Kaaluge endotermilist ablatsiooni
Tavaliselt on see veenilaiendite puhul esimene kirurgiline võimalus. Selle raviga sulgeb arst laserid või raadiolaineid kasutades veenid.
- Nii laser- kui ka raadiolaineravi hõlmab kateetri sisestamist veeni ja selle sulgemist. Keha suunab vere loomulikult nendest veenidest eemale. Valu vähendamiseks antakse teile mingisugune anesteesia.
- Raadiolaineravi võib pärast ravi lõppu natuke tunda nõelu ja nõelu. Laserteraapia võib põhjustada mõningaid verevalumeid. See võib kahjustada ka närve, kuid mõju on tavaliselt ajutine.
Samm 2. Küsige skleroteraapia või vahtskleroteraapia kohta
Nende protseduuridega süstitakse veeni lahus, mis blokeerib selle. Skleroteraapia korral variseb lahus sisuliselt veenid armidega kokku. Vahtskleroteraapiaga süstitakse vahtu, mis täidab veeni ja blokeerib selle. Keha suunab nendest veenidest verd edasi.
- See protseduur on suhteliselt madala riskiga ja seda saab teha oma arsti kabinetis.
- Vaht -skleroteraapia on veel suhteliselt uus. See vähendab veenilaiendeid, kuid need võivad aja jooksul tagasi tulla.
Samm 3. Arutage veenide eemaldamist
Selle valiku korral eemaldatakse veen teie kehast tegelikult operatsiooniga. Arst seob veeni ja teeb seejärel mõned väikesed sisselõiked. Nad tõmbavad veeni välja ja teie keha suunab selle ümber verd.
- Veenide eemaldamine on tavaliselt ohutu, kuigi harva võib see põhjustada närvikahjustusi või süvaveenide tromboosi, mis on verehüübe teke veenis.
- Mõned väiksemad veenid eemaldatakse mõnikord neid sidumata ja see protseduur on vähem invasiivne.
Samm 4. Kaaluge endoskoopilist veenide operatsiooni
Selle operatsiooniga sisestab arst teie veenidesse väikese toru, millel on kaamera. Nad kasutavad väikest seadet toru otsas, et kas veen blokeerida või see täielikult eemaldada.
