Bakter nimega Elizabethkingia anophelis võib inimestel põhjustada tõsist infektsiooni. Kuigi selle bakteri nakatumine on haruldane, mõjutavad sümptomid tavaliselt vanemaid täiskasvanuid ja võivad olla väga tõsised. Paljudel on palavik, õhupuudus, külmavärinad ja tselluliit. Selle bakteriaalse infektsiooni põhjus on endiselt teadmata (kuid CDC uurib seda endiselt). Arstid ja tervishoiuteenuse osutajad saavad diagnoosida Elizabethkingia infektsiooni vereanalüüsiga ja seejärel edukalt antibiootikumidega ravida. Kuid proovige seda kahjulikku bakterit vältida, eriti kui olete üle 65 -aastane.
Sammud
Osa 1: 4: teiste inimeste ja keskkonna saastumise vältimine
1. samm. Olge haiglates ja muudes tervishoiuasutustes tähelepanelik
Üks suurimaid tuvastatud nakkuskohti on haiglad ja tervishoiuasutused. See on tõenäoliselt tingitud asjaolust, et juba praegu on haigeid inimesi suures koguses.
- Kui töötate haiglas, külastate kedagi haiglas või lähete ise haiglasse, võtke täiendavaid ettevaatusabinõusid, et end haigestumise eest kaitsta. Nendes rajatistes on palju, palju mikroobe ja baktereid ning peate tagama, et hoolitsete enda eest.
- Kui lähete tervishoiuasutusse, peske kohe käed või kasutage mõnda desinfitseerimisvahendit. Korrake sama protseduuri ka rajatisest lahkudes.
- Kui teil on nendes rajatistes ebamugav, küsige näo- või suumaski, et kaitsta end sellise nakkuse eest nagu Elizabethkingia nakkus.
- Ärge minge haiglasse või muusse tervishoiuasutusse, kus on Elizabethkingia puhang, kui olete rase, teil on väike laps, olete üle 65 -aastane või teil on nõrgenenud immuunsüsteem.
Samm 2. Pese käsi regulaarselt
Regulaarne ja korralik käte pesemine on parim kaitse igasuguse külma, gripi või nakkuse eest. Veenduge, et pesete käsi sageli ja järgite õiget tehnikat.
- Peske käsi enne ja pärast söömist, enne ja pärast tervishoiuasutuse külastamist, enne ja pärast vannitoa kasutamist ning pärast aevastamist või köhimist.
- Käte pesemiseks alustage kraani sisselülitamisest ja laske soojas vees üle käte voolata.
- Pritsi kätele natuke seepi ja töötle see vahuks vahuks. Hõõruge sõrmed, randmed ja käte ülaosa hästi. Isegi küünte alla. Koorige vähemalt 20 sekundit.
- Peske seepi ja vahustage oma käest, kuni need on täiesti puhtad ja seebivabad.
- Kuivatage kätekuivati või paberrätikuga. Olge ettevaatlik ja ärge saastage oma käsi, puudutades kraani või ukse käepidet. Kasutage abiks paberrätikut.
Samm 3. Hoidke pudel kätepuhastusvahendit kaasas
Kui tunnete, et olete vastuvõtlikum nakkusele või olete piirkonnas, kus on juba Elizabethkingia infektsioon, võib olla mõistlik hoida pudel käte desinfitseerimisvahendit.
- Kui teil pole juurdepääsu valamule või soovite üldse midagi teie vastu, võib alkoholipõhine desinfitseerimisvahend aidata mikroobidest vabaneda.
- CDC soovitab teil kasutada desinfitseerimisvahendit, mis sisaldab vähemalt 60% alkoholi. See teeb korralikku tööd käte mikroobide tapmisel. Pange tähele, et see pole nii tõhus kui kuum vesi ja seep.
- Käte desinfitseerimisvahendi õigeks kasutamiseks pritsige peopesale väike tilk puhastusvahendit.
- Hõõruge desinfitseerimisvahendit üle käte (hoolitsedes selle eest, et see jääks käte ja randmete taha). Hõõruge hoolikalt, kuni toode kuivab ja kätele ei jää ühtegi. Pärast seda pole vaja käsi loputada.
Samm 4. Võtke täiendavaid ettevaatusabinõusid, kui olete haige või kui haige inimene on teiega kaasas
Kui olete praegu haige (või teil on suur risk) või kui teie lähisuguvõsas on haige inimene, võtke kindlasti ettevaatusabinõusid. Haigestumine tähendab, et teie immuunsüsteem on ohus ja te olete vastuvõtlikum Elizabethkingia nakkusele.
- Kui olete praegu haige või teil on suur risk (nt rase või üle 65 -aastane), hoidke võimalusel tervishoiuasutustest eemal. Samuti kandke alati käsipuhastusvahendit kaasas.
- Vajadusel kandke ka näomaski. Olenemata sellest, kas olete haige või lähete haiglasse kellelegi külla, kaitske end lihtsa näomaski kandmisega.
Osa 2/4: toidust ja veest tulenevate nakkuste vältimine
Samm 1. Peske ja puhastage kõik tooted
Elizabethkingia baktereid leidub kogu maailmas pinnases, vees ja veehoidlates. Kuna paljud meie toidusüsteemid puutuvad kokku vee ja pinnasega, on oluline veenduda, et kasutate ohutuid toiduainete käitlemise meetodeid, näiteks puu- ja köögiviljade pesemist.
- Peske kõik tooted enne söömist või küpsetage. Isegi kui pole nähtavat mustust või kui ostsite mahetooteid, on oluline pesta kõik puu- ja köögiviljad.
- Loputage puu- ja köögivilju jaheda jooksva vee all. Soovi korral võite kasutada tootepuhastusvahendit, kuid jooksev vesi töötab üksi hästi. Ärge kasutage nõudepesuvahendit, valgendit ega käsitsi seepi puu- ja köögiviljade puhul.
- Kui teie puu- või köögiviljade väliskest on karm või kindel, kasutage puhastusharja, mis aitab puhastada ja eemaldada kogu mustuse ja prahi.
- Pärast pesemist kuivatage kõik tooted ja hoidke neid nõuetekohaselt. Lõpetage see protsess ka kõigi kasutatud riistade ja käte pesemisega.
Samm 2. Küpseta liha sobivale temperatuurile
Lisaks puu- ja köögiviljade pesemisele veenduge, et hoiate oma valgud ohutu. Samuti küpseta neid sobival temperatuuril.
- Hoidke kogu valku külmkapi põhjas suletavas kilekotis. Ärge lubage neil olla üle värskete puu- ja köögiviljade.
- Küpsetage terved lihatükid (nagu seafilee) temperatuurini 145 F, küpsetage kodulinnud temperatuurini 165 F ja küpsetage jahvatatud liha temperatuurini 160 F.
- Veenduge ka, et toiduained oleksid bakterite kohal üle 140 F või alla 40 F, isegi Elizabethkingia bakterid võivad nende temperatuuride vahel ellu jääda.
Samm 3. Kleepige pudelivett või puhastatud vett
Elizabethkingiat on seostatud vedelike ja veega. Kui olete haige, teil on nõrgenenud immuunsüsteem või olete üle 65 -aastane, kaaluge joomiseks ainult pudelivett.
- Elizabethkinigia infektsioon võib levida vedelike ja vee kaudu. Kui olete riskirühma kuuluv isik, proovige mitte kasutada kraanivett, mitte juua tundmatutest allikatest pärit vett ega juua kraanivett teistes riikides.
- Joomiseks kasutage ainult pudelist joodetud, keedetud ja desinfitseeritud vett või puhastatud vett, mis on läbinud veepuhastussüsteemi.
- Kui te pole vee kvaliteedis kindel, on parem vältida selle joomist, kuni leiate puhastatud veeallika.
Osa 3/4: tervisliku immuunsüsteemiga nakatumise vältimine
Samm 1. Sööge tervislikku, tasakaalustatud toitu, milles on palju puu- ja köögivilju
Puu- ja köögiviljad on täis toitaineid, mis tugevdavad teie immuunsüsteemi. Hea mõte on süüa iga toidukorra ajal 1-3 portsjonit puu- või köögivilju koos lahja valguga. Piirake lisatud suhkrute tarbimist.
Kui olete mures, et te ei söö piisavalt toitaineid, võib vitamiin või toidulisand aidata teil oma igapäevaseid vajadusi täita. Enne vitamiini või toidulisandi lisamist oma dieeti pidage siiski nõu oma arstiga
Samm 2. Treenige iga päev
Valige endale meelepärane harjutus, näiteks kõndimine, tantsutund, ujumine, võitluskunstide tund või harrastussport. Püüdke iga päev umbes 30 minutit trenni teha.
Enne uue treeningrežiimi alustamist pidage nõu oma arstiga
3. samm. Säilitage tervislik kaal.
Lisakilode kandmine koormab teie immuunsüsteemi ja võib põhjustada selliseid haigusi nagu diabeet. Saate oma immuunsüsteemi toetada, hoides oma kehakaalu tervislikus vahemikus.
Tervisliku kaaluvahemiku leiate oma arstiga rääkides, kasutades KMI diagrammi või testides oma keha rasvaprotsenti
Samm 4. Harjutage stressi vähendamise tehnikaid
Stress mõjutab teie immuunsüsteemi ja meelt. Samas on see ka normaalne elu osa. Selle mõju teile saate vähendada, õppides stressi vähendamise viise.
- Proovige mediteerida.
- Tehke kergeid harjutusi, nagu kõndimine, jooga või tantsimine.
- Pidage päevikut, et oma mõtteid läbi töötada.
- Õppige ümber kujundama olukordi, mis ei lähe nii, et te poleks nii stressis.
- Hoolitse enda eest.
- Vähendage oma töökoormust.
- Hoidke oma hobidega sammu.
Samm 5. Peske käsi sageli
Käte puhastamiseks kasutage seepi ja sooja vett. Nende pesemise ajal on hea laulda kaks korda laulu "Palju õnne sünnipäevaks". See tagab nende õigeaegse pesemise.
Samuti võiksite kanda käte desinfitseerimisvahendit
Samm 6. Piirake oma alkohoolsete jookide kasutamist
Mõõdukas joomine on enamiku inimeste jaoks okei, kuid liigne joomine võib teie immuunsüsteemi kahjustada. Kui joote, pidage kinni 1 või 2 portsjonist alkoholi ja ärge jooge seda iga päev nädalas.
Samm 7. Ärge suitsetage
Suitsetamine võib teie immuunsüsteemi nõrgendada. Üldiselt on see teie tervisele halb. Kui suitsetate, võib suitsetamisest loobumine teie immuunsüsteemi turgutada.
Rääkige oma arstiga, kui vajate abistamiseks abi. Võimalik, et saate suitsetamisest loobumiseks kasutada kummi, plaastrit või ravimeid
Osa 4/4: Haiguse korral tegutsemine
Samm 1. Rääkige oma arstiga
Kui arvate, et teil tekivad sümptomid, mis on seotud Elizabethkingia infektsiooni nähtude ja sümptomitega, võtke kindlasti kohe ühendust oma arstiga.
- Selle nakkuse sümptomiteks on õhupuudus, palavik, külmavärinad ja naha punetus või turse. Kui märkate neid sümptomeid, helistage oma arstile või külastage kiirabi.
- Abi on sellest, kui kaua olete oma arstiga sümptomeid tundnud. Rääkige, millal nad esimest korda alustasid, kas need halvenesid ja mitu päeva olete neid kogenud.
- Kui teil on selle nakkuse test positiivne, aidake CDC -l ja arstil välja selgitada põhjus, andes neile teada, kas olete teiste haigete inimeste kõrval või sõid ebatavalist toitu.
Samm 2. Eraldage ennast teistest
Kuigi tervishoiutöötajad ei arva, et see bakter on liiga virulentne, on oluline ennast teistest eraldada. Te võite teisi inimesi haigeks teha.
- Sõltumata sellest, kas teil on Elizabethkingia nakkuse suhtes positiivne vereanalüüs või mitte, eraldage end teistest, kui teil tekivad mis tahes sümptomid.
- Hoolitsege selle eest, et teised ei kasutaks samu riistu, taldrikuid, tasse, pliiatseid ja pliiatseid nagu teie.
- Eelkõige hoidke eemale imikutest ja väikelastest, haigetest, nõrgenenud immuunsüsteemist, rasedatest ja eakatest.
Samm 3. Joo piisavalt vedelikku
Alati, kui olete haige, on oluline hoida oma keha võimalikult tervena. Bakterid, nagu Elizabethkingia nakkus, võivad tekitada teile kohutava enesetunde ja pärssida normaalse koguse vedeliku joomist.
- Iga kord, kui teie kehal on palavik, on see märk infektsioonist, aga ka märk sellest, et peate kursis olema kõigi oma selgete, niisutavate vedelikega.
- Haigena hüdreerituna püsimine aitab teie kehal end tõhusamalt kaitsta viiruste või bakterite eest, millega olete nakatunud.
- Tervishoiutöötajad soovitavad haige ajal tarbida vähemalt 8-10 klaasi vett. Jälgige kindlasti niisutavaid vedelikke ja hoidke eemale jookidest, nagu alkohol, karastusjoogid või kofeiiniga kohv.
Samm 4. Võtke ravimeid, on juhendatud
Kuigi pole kindlaid tõendeid selle kohta, kust Elizabethkingia nakkus pärineb, on selle vastu tõhus ravi. Niikaua kui võtate antibiootikume õigesti, saate sellest nakkusest taastuda.
- Arst määrab teile antibiootikumikuuri, mis aitab teie kehas baktereid võita. Järgige täpselt arsti ettekirjutusi. Kui te seda ei tee, ei pruugi te nakkusest vabaneda.
- Üks levinud viga, mida inimesed teevad, on see, et kui nad tunnevad end paremini, arvavad nad, et saavad antibiootikumide kasutamise lõpetada. See ei vasta tõele ja võib põhjustada antibiootikumiresistentseid baktereid. Jätkake kõigi ettenähtud pillidega, kuni need on kadunud.
- Võtke kindlasti antibiootikume koos toiduga, kui see on ette nähtud. Mõnikord võivad need ravimid olla kõhule tugevad ja põhjustada kõhuvalu või krampe. Toiduga segatuna on need antibiootikumid üldiselt vähem ärritavad.
Näpunäiteid
- Kuigi selle bakteriga nakatumine on haruldane, on teatatud juhtumite arv suurenenud. Kui elate või töötate piirkonnas, kus teised on nakatunud, võtke kindlasti ettevaatusabinõusid.
- Kui arvate, et teil on need sümptomid, võtke kohe ühendust oma arstiga.
