Käte, suu ja sõrataud (HFMD) levib kokkupuutel viirust kandvate inimestega ja see ei ole sama, mis sageli veistel esinev sõraline ja sõrataud. Tavaliselt Coxsackie viiruse A põhjustatud viirust leidub nina- ja kurgueritistes, mullide vedelikus ja nakatunud inimese väljaheites. Kuigi puudub konkreetne viis nakkuse vältimiseks, võib hea hügieen vähendada haiguse leviku ohtu. Lastel on HFMD kõige suurem risk, seega on oluline õpetada neile häid tavasid HFMD nakkuse vältimiseks.
Sammud
Meetod 1 /3: nakkuse vältimine
Samm 1. Peske käsi sageli
Nagu paljud viirusnakkused, on esimene kaitseliin HFMD leviku vastu lihtsalt käte põhjalik ja regulaarne pesemine. Teie käed puutuvad tõenäoliselt kokku teiste inimestega kogu päeva jooksul ja HFMD levib peamiselt otsese kontakti kaudu. Õpetage oma lastele õiget käepesu, et vältida koolis HFMD -le nakatumist.
- Käte nõuetekohaseks pesemiseks laske need sooja vee all märjaks, seejärel kandke seepi.
- Vahusta seepi kogu käega, kaasa arvatud seljad.
- Enne nende loputamist puhastage käsi vähemalt 20 sekundit. Laulge vähemalt kord käsi pestes "Palju õnne sünnipäevaks", et seda aega ligikaudselt määrata.
- Kuivatage käed põhjalikult.
Samm 2. Vältige otsest kontakti teistega
HFMD -nakkuse ohu korral on oluline vältida otsest füüsilist kontakti kõigi viirusega kandjatega. HFMD edastab kergesti teistega tihedas kontaktis.
- Ütle oma lastele, et nad ei kallistaks ega maadleks teiste lastega koolis.
- Ärge jagage kellelegi sööginõusid ega joogiklaase.
Samm 3. Desinfitseerige üldkasutatavad ruumid
HFMD -d põhjustava viiruse edasikandumise vältimiseks peate regulaarselt desinfitseerima üldkasutatavad alad, kus võisid olla viirusega nakatunud inimesed. Hea harjumus on regulaarselt desinfitseerida tiheda liiklusega alasid, eriti koolides ja lasteaedades.
- Puhastage piirkondi seebi ja veega, seejärel desinfitseerige need kloorvalgendi ja vee lahjendatud lahusega.
- Desinfitseerivad pihustid teevad ka head tööd, kõrvaldades viiruse, mis põhjustab enamikul pindadel HFMD -d.
- Puhastage kindlasti letid, uksepiidad, laste mänguasjad ja kõik muu, mida inimesed regulaarselt puudutavad.
Samm 4. Katke suu, kui köhite või aevastate
Teie ja teie ümbritsevad inimesed peavad kasutama head köha ja aevastama, et minimeerida üksteise nakatumise võimalusi, kui keegi peaks HFMD -ga nakatuma.
- Kasutage oma kätt suu katmiseks, et mitte katta käsi mikroobidega.
- Visake kasutatud koed koheselt ära ja ärge jätke neid kuhugi, kus teised võivad nendega kokku puutuda.
- Peske pärast köhimist või aevastades käsi, et vältida viiruse levikut.
Samm 5. Eraldage nakkavad inimesed
Kui teate kedagi, kellel on HFMD sümptomid või kellel on diagnoositud, peaksite neid teistest, eriti väikelastest, eraldi hoidma. Kuigi HFMD on tavaliselt kerge viirusnakkus, võib see põhjustada tõsisemaid probleeme. Kui ühel teie lastest ilmnevad haiguse sümptomid, pange nad karantiini teistest lastest eraldi ruumis, kuni nad on paranenud.
- Piirake sümptomitega inimeste kokkupuudet kõigi teistega, eriti lastega.
- Hoidke haiged lapsed koolist koju, et vältida nende levikut teistele.
- Kui tunnete endas sümptomid ära, jääge töölt või koolist koju.
Samm 6. Õpetage lastele, kuidas koolis nakatumist vältida
Laste arvu ja nende arusaamatuse tõttu mikroobide jagamisest võib koolis olla väga lihtne nakkusi nagu HFMD edasi anda. Õpetage oma lastele häid tavasid kodus, et nad oleksid klassis olles paremini ette valmistatud.
- Õpetage oma lastele õiget köha ja aevastamise etiketti.
- Julgustage oma lapsi sageli käsi pesema, eriti vahetult enne söömist.
- Veenduge, et nad teaksid koolis jooke ja nõusid mitte jagada.
- Ütle oma lastele, et nad hoiaksid käed ja muud esemed näost eemal ja suust eemal.
Meetod 2/3: HFMD nakkuse tuvastamine
Samm 1. Esmalt kontrollige palavikku
Tavaliselt kulub pärast esmast nakatumist kolm kuni kuus päeva enne nakkusnähtude ilmnemist. Kuigi sümptomid ei esine alati sellises järjekorras, on palavik sageli HFMD -nakkuse esimene märk.
- Kui arvate, et olete viirusega kokku puutunud, otsige järgmise nädala jooksul palaviku tunnuseid.
- Pöörduge arsti poole, kui teie palavik ületab 102 kraadi Fahrenheiti.
- Palavik võib olla eriti ohtlik väikelastele. Kontrollige sageli lapse temperatuuri, et see ei tõuseks liiga kõrgeks.
Samm 2. Olge villid
Pärast palavikku võivad suus tekkida valulikud mullitaolised kahjustused. See on tavaliselt kõige olulisem tõend HFMD nakkuse kohta, kuigi on ka teisi haigusi, mis võivad sarnaseid kahjustusi põhjustada.
- Blisterilaadsed kahjustused ilmuvad keelele, igemetele ja põskedele.
- Nahakahjustused võivad ilmneda ka kätel, jalgadel, jalgadel, kätel ja tuharatel. Palju harvemini võivad teie kehal ja näol olla nahakahjustused.
- Kahjustused võivad neelamise valulikuks muuta, kuid on oluline olla hästi hüdreeritud.
- Ärge lööge villid välja ja ärge laske oma lastel seda teha, kui nad on nakatunud. Sees olev vedelik on nakkav ja võib haigust levitada.
Samm 3. Otsige muid sümptomeid
Kuigi palavik esineb tavaliselt esimesena, ei ole see HFMD nakkuse viimane näitaja. Haigusega on seotud ka mitmeid muid sümptomeid ja kuigi need kõik ei pruugi ilmneda, on nende sümptomite märkamine hea põhjus arstiga kohtumiseks:
- Käre kurk
- Energia kadumine ja üldine halb enesetunne
- Söögiisu kaotus
- Punane lööve, mis ei sügele peopesadel, jalataldadel ja tuharatel.
Samm 4. Hoidke silm peal raskematel sümptomitel
Mõnikord võib HFMD -nakkus põhjustada tõsisemaid terviseprobleeme, nii et kui te arvate, et teie või keegi teie tuttav on HFMD -ga nakatunud, on oluline silma peal hoida. Pöörduge viivitamatult arsti poole, kui näete või kogete mõnda järgmistest:
- Suutmatus urineerida
- Probleemid kogu keha või osa liigutamisel
- Köha roosa, vahutav sülg
- Ebatavaliselt kõrge pulss pikema aja jooksul
Meetod 3/3: HFMD nakkuse ravi
Samm 1. Ravige seda nagu grippi
Puuduvad vaktsiinid või antibiootikumid HFMD infektsioonide raviks, seega on ravimeetod tavaliselt väga sarnane sellele, kuidas grippi ravida. Tavaliselt peab teie keha viirusnakkuse eest ise võitlema.
- Joo palju vedelikke
- Puhka palju
- Vältige happeliste mahlade, näiteks apelsinimahla tekkimist suus tekkivate villide tõttu.
Samm 2. Leevendage kurguvalu
Sageli on HFMD kõige raskem sümptom ületada kurguvalu. On äärmiselt oluline, et teie või teie laps jääks infektsiooni vastu võitlemisel hüdreerituks, seega proovige neid samme kurguvalu leevendamiseks.
- Jääge hüdreerituks. Vedelike allaneelamine võib olla valus, kuid piisava koguse vee hoidmine süsteemis võib kurguvalu leevendamiseks kaugele jõuda.
- Joo kofeiinivaba teed vee või meega
- Kurista soolase veega
- Kasutage pastille, kuid ärge andke neid alla nelja -aastastele lastele.
Samm 3. Olge hästi toidetud ja hüdreeritud
Peate veenduma, et teie ja teie lapsed söövad jätkuvalt tervislikku toitu ja püsivad hüdreeritud, samal ajal kui teie keha võitleb HFMD -nakkusega. Proovige neid toitev ja rahustav toit:
- Banaanid on mitte-happelised puuviljad, millel on suur toiteväärtus ja mis võivad teie kurku väga rahustada.
- Kana supp aitab hoida teid hüdreeritud ja hästi toidetud, leevendades samal ajal kurguvalu.
- Munapuder ja munavalged on suurepärane valguallikas ja leevendavad põletikku.
- Kaerahelbed on täidlane, toitev ja rahustav ning seda saab rahustava efekti suurendamiseks kombineerida banaani või meega.
Samm 4. Ravige sümptomeid
Ehkki HFMD -nakkuse raviks ei pruugi olla ravimeid, võiksite siiski sümptomeid ravida, et oma mugavust suurendada, kui teie keha viirust tõrjub. Kasutage ravimeid ainult vastavalt arsti ettekirjutustele või soovitustele.
- Palaviku ja ebamugavustunde raviks kasutage paratsetamooli, tuntud ka kui atsetaminofeen (mitte aspiriin). Valu korral võite kasutada ka ibuprofeeni.
- Villide valu leevendamiseks suus võib välja kirjutada meditsiinilise suuvesi.
- Jalavanni valmistamiseks võite segada kokku sooja vee ja Epsomi soolad. Kuni nahk pole katki, saate valu leevendamiseks jalgu kuni 15 minutit leotada.
Samm 5. Andke sellele aega
Enamik HFMD infektsioone on kerged ja kaovad mõne päeva jooksul. Nagu paljud teised viirusinfektsioonid, kannab teie keha viirust ka pärast sümptomite puudumist, seega olge eriti ettevaatlik, et mitte viirust levitada päevadel pärast enesetunde paranemist.
- Pärast enesetunde paranemist võite olla mõne päeva jooksul nakkav, seega olge teadlik viiruse levitamisest ja hoidke oma lapsi koolist eemal, kuni olete kindel, et nad on paranenud.
- Kui teie immuunsüsteem on kahjustatud, võib infektsioon uuesti ilmneda, nii et olge hästi hüdreeritud ja jätkake nädala jooksul pärast enesetunde paranemist palju puhkust.
- Kui teie või teie lapsed ei hakka mõne päeva pärast taastuma, võtke ühendust oma arstiga.
Näpunäiteid
- Nakatunud esemed, nagu lutid, hammaste rõngad ja söögi-/jooginõud, tuleb pesta valgendusseguga ja/või võimaluse korral vees keeta.
- Vältige mähkmevahetusjaamade kasutamist, kui teie lapsel on HFMD.
- Desinfitseerige saastunud esemed, puhastades neid kloorvalgendi lahusega - 1 supilusikatäis (14,8 ml) valgendit 4 tassi veega või veerand tassi valgendit 1 galloni (3,8 l) veega.
