Kui vaatate peeglisse oma hambaid, millel pole nähtavaid õõnsusi, mõtlete, mis põhjustab laialdast ja kasvavat valu. Karboniseeritud jookide põhjustatud hambavalud võivad olla sama valusad kui sügavad õõnsused, kui te nende eest ei hoolitse. See artikkel räägib teile, kuidas valu kõrvaldada.
Sammud
1. samm. Minge hambaarsti juurde, kuna teie hambavalu võib olla ka muul põhjusel
Järgige oma hambaarsti nõuandeid. Teie alumiste hammaste põhi kipub valutama rohkem kui teised piirkonnad, kuna vedelik settib teie alumisse suhu. Kuna hammaste närvid on sümpaatsed, võib teie valu ulatuda suurele alale. See on valus, kui seda tähelepanuta jätta.
Samm 2. Joo gaseeritud jooke kõrrega, et need ei puutuks kokku hammastega
Samm 3. Pärast gaseeritud jookide joomist loputage suud
Karboniseeritud jookide mõju on kohene ja loputamine (või harjamine) ei aita. Loputamine aitab jookidest suhkrut eemaldada.
Samm 4. Vähendage gaseeritud jookide tarbimist
Joo selle asemel tervislikumaid jooke nagu puuviljamahl, vitamiinivesi, elektrolüütide joogid, vesi ja lõss.
- Karboniseeritud joogi tarbimist vähendades jooge selle asemel jookide kombinatsiooni.
- Lugege oma gaseeritud joogi etiketti ja märkate, et see sisaldab erinevaid elemente: näiteks happeid (karboolhapet), mineraalaineid, kaloreid ja väikese koguse valku (õlut). Ainult veele üleminek võib põhjustada teie keha tasakaalustamatust.
Samm 5. Võtke iga päev multivitamiine nende mineraalide sisalduse tõttu
Multivitamiini valides lugege nende kaltsiumisisalduse etikette, sest kaltsium ehitab hambaid. Multivitamiinide kaltsiumisisaldus on tavaliselt madal, näiteks 20%, kuid sellest täiendavast kaltsiumist peaks hambavalu kõrvaldamiseks piisama. Lugege kaltsiumilisandite kohta. Proovige oma dieeti lisada toidud, nagu tumerohelised köögiviljad, madala rasvasisaldusega piimatooted ja apelsinimahl.
Samm 6. Laske karboniseerumisel enne joomist paar tundi jookidest välja imbuda
Joogi kaane veidi avamine on puhtam, sest kui te kogemata jooki ümber lükkate, ei voola see laiali ega tee segadust. Nautige oma lemmikjookide suurepärast maitset pärast karboniseerimist. Karboniseerimine lisab jookidele maitset ja isegi pärast seda, kui gaseeritud joogil lastakse külmkapis kaks või enam päeva nõrguda, esineb enamikus jookides siiski mõningast karboniseeritust.
