Retinool on käsimüügi nahakreem, mis on saadud väga kontsentreeritud A-vitamiini vormist. Seda kantakse tavaliselt näole, et mõningaid vananemise mõjusid tagasi pöörata, ja seda saab osta igas suures apteegis, apteegis või supermarket. Kui kasutate retinoolkreeme õigesti, võivad need akne kõrvaldada ja poorid minimeerida. Retinool võib samuti aidata vähendada kortse ja muuta nahakahjustused vähem nähtavaks. Kui teil on mõni nahahaigus (nt ekseem) või teil on meditsiiniline allergia, pidage enne retinoolkreemide kasutamist nõu oma arstiga.
Sammud
Meetod 1 /2: retinoolikreemi pealekandmine
Samm 1. Ostke retseptita retinoolikreem
Kui te pole oma nahale varem A -vitamiini kreemi kasutanud, on parem alustada õrna börsivälise kreemiga. Retinoolikreemid on saadaval ka retseptiravimina, kuid need võivad teie nahka kahjustada, kui te pole varem A-vitamiini kreemi kasutanud. OTC -retinoolikreemid, nagu retinüülpalmitaat või retinaldehüüd (mõlemad tavalised tüübid), on kerged ja alustuseks suurepärased.
Kui määrite retseptiravimiga retinoolikreemi nahale, mis pole sellega harjunud, muutub nahk kuivaks ja ketendab
Samm 2. Kandke retinoolikreem õhtul enne magamaminekut
Retinool toimib kõige paremini, kui see jääb näole pikaks ajaks (nt üleöö) ilma hõõrumata, löömata või muul viisil häirimata. Õrn nahk teie näol on ka öösel läbilaskvam. Niisiis, lisage retinoolikreem oma ööse näohooldusrutiini.
Näiteks harjuge pärast hammaste pesemist ja vahetult enne magamaminekut retinoolikreemi peale kandma
Samm 3. Peske oma nägu ja oodake 20 minutit, kuni nahk kuivab
Kasutage õrna seepi ja sooja vett köögist või vannitoast. Pärast pesemist patsutage nägu puhta rätikuga. Seejärel oodake 20 minutit pärast näo pesemist, enne kui kasutate retinoolikreemi.
Kui te ei oota 20 minutit ja otsustate kreemi enneaegselt kanda, võib maha jäänud niiskus Retinooliga kokku puutuda ja põhjustada ärritust, punetust ja koorumist
Samm 4. Pigistage välja a 1⁄8 (3,2 mm) retinoolikreemi sõrmeotsale.
Kogus, mille sõrmele välja pigistate, peaks olema ligikaudu herne suurune. See on kogu kreem, mida vajate kogu oma näo katmiseks. Kui kasutate alustuseks liigset kogust retinoolikreemi, riskite näo kuivamisega ja kahjustamisega.
Pidage meeles, et teie näonahk on õrnem kui teiste kehaosade nahk
Samm 5. Hõõruge kreem ringikujuliste liigutustega näonahka
Võtke umbes pool näpuotsaga retinoolikreemist ja hõõruge seda kergelt otsaesisele. Seejärel võtke ülejäänud kreem ja hõõruge mõlema käe sõrmeotstega seda üle põskede ja lõua ning silmade ümber, kuni te ei näe enam ühtegi toodet. Hõõruge kreemi väikeste ringjate liigutustega.
Samm 6. Soovi korral kandke 20 minuti pärast niisutajat
Retinoolkreemid on jämedad ja nende imendumine nahka võtab aega. Niisiis, lugege raamatut, vaadake televiisorit või peske nõusid 20 minutit, kuni kreem imendub. Kui kandate oma igapäevase rutiini osana oma näole niisutavat kreemi, kandke see pärast nende 20 minuti möödumist.
Samm 7. Oodake 3-4 päeva enne retinoolikreemi uuesti kandmist
Kui teie näonahk pole harjunud retinoolikreemi kandma, võib see kiiresti kuivada või hakata ketendama. Selle asemel, et kasutada retinoolikreemi iga päev, laske nahal uue kreemiga kohaneda. Seega, kui kandsite esimest korda retinoolikreemi pühapäeva õhtul, oodake enne kreemi uuesti kandmist kolmapäeva või neljapäeva õhtuni.
Kui teil on tundlik nahk, proovige oodata terve nädal enne retinoolikreemi uuesti kasutamist
Samm 8. Kasutage igapäevaseks kasutamiseks 6 kuu jooksul
Retinooli jätkuva kasutamise korral kaotab teie näonahk tundlikkuse kreemi suhtes ja saate seda sagedamini kasutada. Suurendage kasutamist järk -järgult, et nahk ei ketendaks. Näiteks proovige seda kasutada 2 korda nädalas 2 nädala jooksul, seejärel 3 korda nädalas 3 nädala jooksul.
Pärast seda proovige kasutada retinoolikreemi iga päev, kui teil pole kõrvaltoimeid
Meetod 2/2: kõrvaltoimetega toimetulek
1. samm. Olge valmis tavaliseks kasutamiseks kerge naha koorimiseks
Kui te kasutate oma näole esimest korda A -vitamiini kreemi, kogete mõningaid kergeid kõrvaltoimeid. Nahk silmade ümber või põskedel võib muutuda helepunaseks ja tunda kerget sügelust või ärritust. Samuti võite märgata, et teie näolt koorub väike kogus nahka.
See on normaalne ja peaks lõppema 2-3 päeva pärast
Samm 2. Päeval õues olles kandke oma näole päikesekaitsekreemi
Retinool võib muuta teie naha ultraviolettkiirguse suhtes väga tundlikuks. Päikesekaitsekreemi kandmine kaitseb teie nahka ja hoiab selle värskena. Niisiis, enne päikese kätte minemist kandke näole päikesekaitsekreem, mille SPF on vähemalt 30 ja mis pakub UVA- ja UVB -kaitset.
Ostke päikesekaitsekreem näole igast suurest supermarketist, apteegist või apteegist
Samm 3. Kui teie nahk hakkab pingul või kuivama, kasutage niisutavat kreemi
See juhtub eriti tõenäoliselt külma talveilma või madala õhuniiskuse ajal (eriti kui elate alguses kuivas kliimas). Niisiis, suurendage näole kantava niisutaja või niisutava kreemi kogust, kui hakkate märkama retinoolikreemi kuivade laikude suurenemist.
Kui te ei kasuta oma retinoolikreemiga niisutavat kreemi, proovige seda ja vaadake, kas see muudab ketendavat nahka
Samm 4. Pöörduge arsti poole, kui teie nahk retinoolikreemi kasutamisel tugevalt ketendab
Mõned inimesed-eriti kõik, kellel on tundlik nahk-leiavad, et nad ei saa retinoolikreemi pikka aega kasutada ilma valusalt punetava ja ketendava nahata. Kui teil tekib see, leppige kokku kohtumine oma arstiga ja selgitage oma sümptomeid. Nad võivad soovitada teil leida alternatiivne kreem, mis ei sisalda A -vitamiini.
Kui teie arstil pole palju kogemusi retinooli ja teiste A-vitamiini sisaldavate kreemidega, võivad nad suunata teid dermatoloogi juurde
Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet
Näpunäiteid
- Retinool rakendab antioksüdante, mis neutraliseerivad teie näonahale vabu radikaale. Vabad radikaalid kiirendavad naha kortsude teket, nii et nende hävitamine aeglustab kortsude teket ja hoiab teie naha kauem nooremana.
- Rasedad või rinnaga toitvad inimesed peaksid vältima retinoolkreemide kasutamist.
