Kallused on kõvastunud nahapiirkonnad, mis tekivad hõõrdumise ja surve all, sageli kätel ja jalgadel. Enamik kalluseid esineb teie jalgadel ja võivad muutuda konnasilmadeks, mis on varvaste kallused. Tööriista kasutamisest või pilli mängimisest võivad aga ka kätele kallused tekkida. Enamikul juhtudel pole kallused suur asi ja neid saab hõlpsasti lahendada loodusliku niisutaja ja pimsskiviga. Kuid helistage oma arstile, kui teil on diabeet, teie kallus muutub valulikuks või põletikuliseks või kui see ei kao.
Sammud
Meetod 1 /4: kalluse pehmendamine
Samm 1. Leota kallust soojas vees 10-20 minutit kaks korda päevas
Hankige oma käe või jala jaoks piisavalt suur vann, prügikast või ämber. Täitke anum sooja veega, mis ei põle. Kui istute toolil või väljaheitel, kastke oma jalg või käsi 10-20 minutiks nõusse, kui lõõgastute ja teete midagi muud.
- Jätkake seda seni, kuni nahk on pehmenenud ja veidi lõdvestunud. Isegi kui see ei eemalda kallust ega maisi täielikult, muudab see selle kindlasti mugavamaks.
- See on suurepärane põhjus puhkamiseks ja hea raamatu avamiseks. Seda saate teha ka teleri ees ja oma lemmiksaatega kursis olla.
Samm 2. Hõõruge kahjustatud nahka niisutava kreemi või kreemiga
Kõik salitsüülhapet, ammooniumi, laktaati või karbamiidi sisaldavad kreemid või kreemid sobivad hästi. Pärast duši all käimist või jalgade leotamist kandke kalluse või maisi pinnale väike lusikas kreemi või kreemi. Kasutage ühtlast ja pehmet ringikujulist liigutust, et kreem või kreem naha sisse kanda, kuni kreem ja kreem pole enam nähtavad.
- Ärge tehke seda, kui nahk on torgatud või toibute haavast-parem on lasta nahal enne seda paraneda.
- Aja jooksul pehmendab kreem või kreem nahka ja kallus või mais kaob või on eemaldamiseks piisavalt pehme. Mida pehmemaks nahk muutub, seda lähemal olete sellest tüütust kallusest vabanemiseks!
Samm 3. Kandke naha kaitsmiseks ja õhu väljalaskmiseks kallusepadjakesi
Kallused ja konnasilmad tekivad sageli hõõrdumise või surve mõjul. Naha hõõrdumise ja surve eest kaitsmiseks muretse kalluspadjake, mis on sõõrikukujuline side, mis on mõeldud jalgadele ja kätele. Asetage padi kalluse või maisi kohale nii, et kahjustatud piirkond jääks padja keskele. Liim hoiab selle paigal. Vahetage padjad iga päev, et nahk oleks puhas ja mugav.
- Padja saate teha ise, pakkides marli ringikujuliseks ja kasutades selle hoidmiseks sportlikku teipi või nahateipi.
- See on eriti oluline, kui kallus või mais on teie jala põhjas, kus kallused võivad tõeliselt ebameeldivaks muutuda.
Näpunäide:
Hõõrdumise ja surve vältimine hoiab kahjustatud piirkonna halvenemast ja muudab naha pehmendamise ajal mugavaks.
Samm 4. Naha paranemise ajal tehke füüsilisest tööst ja spordist paus
Kui teil on kallus või mais, vältige liigset survet käele või jalale. Vältige treeningut, et nahk oleks kuiv ja higivaba, ning võtke naha parandamise kallal rahulikult. Vahetage kallusepadjad iga päev ja niisutage nahka pärast kodus lõõgastudes leotamist.
Kui kipute vabal ajal palju füüsilist tegevust tegema, on see suurepärane vabandus, et lõpuks jõuda selle raamatu või filmi juurde, mida olete proovinud vaadata
Meetod 2/4: surnud naha eemaldamine
1. samm. Kui nahk on puhas ja kuiv, kasutage pimsskivi või smirgelplaati
Kui teie nahk on 3-5 päeva pehmendatud, võite alustada kalluse või maisi eemaldamist. Leotage eemaldatavat nahka 5-10 minutit soojas vees, enne kui hõõrute naha puhta rätiku või lapiga kuivaks.
- Kui kallus või mais on endiselt väga kõva, võib teil olla märja või niiske nahaga seda lihtsam teha. Kui naha hõõrumine teeb valu, kui see on kuiv, proovige seda teha duši all olles.
- Ärge proovige eemaldada kallust ega maisi, kui te pole nahka vähemalt paar päeva pehmendanud. Kui te seda teete, võite oma naha purustada või end lõigata.
- Pimsskivi on põhimõtteliselt vulkaanilise kivi tükk, mis võib eemaldada surnud naha, kahjustamata selle ümbruses olevat tervet nahka. Soovi korral võite kasutada lihvimisplaati või pehmet küüneviili.
Samm 2. Hõõruge kõvastunud nahka õrnalt, et eemaldada kõvastunud nahk
Hoidke kivi, tahvlit või viili maisi või kalluse vastu. Surnud naha aeglaseks kulumiseks kasutage õrnaid ja sirgeid liigutusi ühes suunas. Kindla käega ja pideva minimaalse survega hõõruge kalluste pealmine kiht maha, et altpoolt saada terve nahk. Tehke seda 30-45 sekundit, et eemaldada väike nahk.
Pidage alati meeles, et kallus on teie keha reaktsioon suurenenud rõhule ja hõõrdumisele. Liiga tugev hõõrumine võib põhjustada kalluse teket
Hoiatus:
Ärge eemaldage kogu maisi ega kallust ühe istungiga. On palju ohutum kanda nahka aja jooksul. Kui see hakkab naha eemaldamise ajal valutama, lõpetage. Kas te puhastate nahka liiga tugevalt või ei pea te tegelikult surnud nahka eemaldama-pehmendage seda ja see võib iseenesest kaduda.
Samm 3. Niisutage nahka, et seda parandada pärast surnud naha eemaldamist
Kui olete surnud naha kihi eemaldanud, kaitske avatud nahka. Pihustage oma käesse hernesuurune niisutav kreem või kreem. Seejärel hõõruge see pehmete ringjate liigutustega kallusesse või maisi. See hoiab ära uue naha kõvenemise või kahjustumise, kui töötate allesjäänud surnud naha eemaldamise kallal.
Samm 4. Korrake seda protsessi iga päev, kuni teie kallus on kadunud
Ole kannatlik ja tegele kalluse või maisi eemaldamisega 30–45 sekundit päevas. Iga pimsskivi või smirgelplaadi kasutamisel eemaldate murdosa surnud nahast. Aja jooksul eemaldate selle täielikult ja nahk paraneb loomulikult iseenesest.
Naha katsudes saate aru, kui olete lõpetanud. Kui nahk on ühtlane, pehme ja sobib ülejäänud nahaga, olete valmis
Samm 5. Vältige surnud naha lõikamist või raseerimist
Kuna nahk on karastatud, ei pruugi te kallust või maisi puudutades midagi tunda. Kuigi teil on võimalik nahka lõigata või raseerida, on see kohutav idee. See võib põhjustada infektsiooni või vigastusi. Lisaks saate kergesti lõigata liiga sügavalt või vale nurga all. Kui te seda teete, võite vajada arstiabi.
Meetod 3/4: kalluste moodustumise vältimine
Samm 1. Uurige oma nahka regulaarselt kalluste suhtes ja niisutage vastavalt vajadusele
Jälgige oma nahka muutuste suhtes, mis võivad viidata kalluse moodustumisele. Otsige värvunud või kollast nahka, mis tundub raskem. Naha värskendamiseks ja tervena hoidmiseks kasutage niisutavat kreemi või kreemi. Kui soovite kinnitust, võite alati põhjaliku läbivaatuse saamiseks külastada arsti, dermatoloogi või podiatristi.
Enamikul juhtudel on kalluse või maisi korrapärane niisutamine enne selle moodustumist parim viis naha kuivamise vältimiseks
Samm 2. Vähendage kõõma põhjustavat tegevust
Kui teil tekivad teatud harrastuse või tegevuse käigus pidevalt kallused või konnasilmad, vähendage seda. Näiteks kui pärast pikka aega kitarrimängu tekivad kallused, siis piirduge lihtsalt 10-15-minutiliste mängusessioonidega.
Kui töötate kätega ega suuda füüsilist tööd vältida, hankige endale paar mugavaid kindaid
Samm 3. Kandke mugavaid jalatseid, mis sobivad korralikult
Paljudel inimestel tekivad jalgadel kallused, kui nende kingad ei sobi. Kuna kallused on naha reaktsioon survele või hõõrdumisele, peate eemaldama surve või hõõrdumise allika. Hankige jalatsitele piisavalt ruumi, et jalad saaksid veidi hingata. Kui te pole kindel, millist suurust peaksite kandma, minge jalatsipoodi ja küsige sekretärilt teie jalgade suurust.
- Kui teie kingad sobivad õigesti, peaksite saama vabalt oma varbaid liigutada.
- Enne ostmist proovige kingi jalga. Mõnikord on sobivus sõltuvalt tootjast erinev, seega pöörake tähelepanu sellele, kuidas jalats teie jalal tundub, mitte karbile märgitud suurusele.
Näpunäide:
Ärge ostke kingi, eeldades, et need kandmise ajal venivad. Kui need on liiga kitsad, suurendage suurust. Tavaliselt ei saa te jalatsit venitada rohkem kui 1/2 suurusest, mis ei ole teie jalgade jaoks piisavalt ruumi.
Samm 4. Kaitske nahka kalluste eest, kandes kindaid, sokke ja kingi
Kandke kindaid, sokke ja korralikult istuvaid jalanõusid, et kaitsta nahka kalluste eest. Ärge kõndige paljajalu ringi, sest see suurendab kalluse tekkimise võimalust.
Samm 5. Kingade hõõrdumise piiramiseks kasutage ortopeedilisi lisasid
Ortopeedilised vahetükid on jalapadjad, mis on spetsiaalselt loodud selleks, et leevendada teie jalgade survet ja hõõrdumist. Need on fantastilised, kuna hoiavad kallutatud ala üleval ja pehmendavad, vähendades seega hõõrdumist, vältides kokkupuudet jalatsitega. Nad ei vabane olemasolevatest kallustest, kuid aitavad vältida uute tekkimist.
Kui soovite mõnda uhket kohandatud sisestust, külastage podiatrist, et saada spetsiaalselt teie jalgadele valmistatud komplekt
Meetod 4/4: millal pöörduda arsti poole
Samm 1. Rääkige oma arstiga enne kalluse ravi, kui teil on diabeet
Kuna diabeet seab teid haavandite aeglase paranemise ohtu, on oluline, et arst kontrolliks teie kallust. Isegi koduse ravi korral võib teie kallus muutuda avatud haavandiks, mis nakatub. See võib raskendada taastumist. Enne kalluse ravimist helistage kindlasti või külastage oma arsti.
- Teie arst võib soovitada meditsiinilisi ravimeetodeid, mis aitavad teil kiiremini paraneda, või võivad nad lihtsalt jälgida teie edusamme, kui teete kodus ravi.
- Kallused ei ole tavaliselt tõsised, kuid naha avanedes võivad need põhjustada infektsiooni.
Samm 2. Kui teie kallus muutub valulikuks või põletikuliseks, pidage nõu oma arstiga
Tavaliselt ei tunne te kallusest valu. Siiski võib see tunduda valus või paistes, kui teil tekib infektsioon või teil on katki või vigastatud nahk. Kui märkate valu või põletikku, pöörduge oma arsti poole ja veenduge, et kõik on korras.
- Arst võib teile pakkuda ravi, et kiirendada taastumist.
- Kui teie kallus nakatub, võib see kiiresti muutuda tõsiseks probleemiks. Ärge kartke oma arsti poole pöörduda.
Samm 3. Külastage oma arsti, kui teie kallus ei kao koduhooldusega
Tavaliselt saate kallusest vabaneda iseseisvalt. Kuid mõnikord võivad nad olla kangekaelsed, eriti kui need on väga paksud. Õnneks võib arst pakkuda teile täiendavaid ravimeetodeid, mis võivad teile sobida. Rääkige oma arstiga, et teada saada, kas see on teie jaoks sobiv valik.
- Rääkige oma arstile, kui kaua teil on olnud kallus ja mida olete teinud selle eemaldamiseks.
- Teie arst võib soovida teha röntgenuuringut, et veenduda, et teil ei esine jalgade kõrvalekaldeid, mis muudavad kalluse hullemaks.
Samm 4. Kui kallus püsib, arutage oma ravivõimalusi oma arstiga
Lisaks kodustele ravimeetoditele saab arst teha meditsiinilisi protseduure. See võib hõlmata kalluse ülemise kihi eemaldamist või kalluse lahustamiseks ravimite kasutamist.
Võimalikud ravivõimalused:
Kuiva, liigse naha eemaldamine
Kalluse lahustamiseks salitsüülhappe plaastri paigaldamine
Jalanõude kasutamine hõõrdumise kõrvaldamiseks
Jalaprobleemide parandamine operatsiooni abil (harva)
Näpunäiteid
See, kuidas kõnnite, mõjutab teie jalgade survet. Kui teie jala teatud osas tekivad pidevalt kallused, võib see olla märk sellest, et kõndides toetute teatud jalaosadele
Hoiatused
- Kodused abinõud, mis hõlmavad söögisoodat, äädikat, kastoorõli, Epsomi soola ja eeterlikke õlisid, pole teadlaskond põhjalikult uurinud. Parimal juhul on need sama tõhusad kui niisutaja ja pimsskivi. Halvimal juhul võivad need olla ohtlikud ja kahjustada teie nahka.
- Kui te ei tegele valusate konnasilmade või kõõmadega, võite lõpuks vajada operatsiooni, kui lasete surnud nahal tõesti käest ära minna. Kui kallus või mais valutab, kui te seda ei puuduta, on see märk sellest, et peate arsti vaatama.
