Kuivad, pragunenud sõrmed on väga levinud probleem, eriti talvel, kui on külm. Paljud inimesed kogevad seda tavapärasest halvemini, sest nad pesevad COVID-19 pandeemia ajal palju käsi. See on kahjutu, kuid tüütu ja ebamugav probleem. Kui teie sõrmed hakkavad kuivama, võib nende normaalseks taastamine olla raske. Ärge paanitsege! Probleemi lahendamine on lihtsam kui arvate. Mõne hoolika niisutamis- ja nahahooldusnipiga peaks nahk tunduma ja tunduma hetkega parem.
Sammud
Meetod 1 /3: Niisutav
Samm 1. Hankige lõhnatu kreem või salv, et niisutada oma sõrmenukke
Lihtsaim viis kuivade sõrmede raviks on hea niisutaja. Hankige lõhnavaba tüüp, kuna lõhnaained võivad teie nahka rohkem kuivatada. Salvid ja kreemid on paremad kui kreemid, kuna need on paksemad ja lukustavad rohkem niiskust. Võtke üks neist toodetest igast apteegist.
- Eriti head niisutajabrändid on Eucerin ja Cetaphil.
- Võite kasutada ka selliseid õlisid nagu beebiõli. Need kipuvad teie nahal kauem püsima ja lukustavad rohkem niiskust kui kreemid. Vaseliin toimib hea niisutajana, kuid see võib tunduda pisut liiga rasvane või libe.
- Isegi nii lihtne asi nagu kookosõli võib aidata teie nahal niiskust taastada.
Samm 2. Masseerige niisutajat sõrmede ümber olevasse nahka
Niisutaja nahapinnale laskmisest ei piisa väga kuiva naha raviks. Selle asemel masseerige seda nahale iga kord, kui seda kasutate, et see tõesti imenduks.
- Ärge unustage ka sõrmede vahele jääda. Kui teil on kuivad sõrmed, on tõenäoliselt ka nahk sõrmede vahel kuiv.
- Pragude ja kuivuse parandamiseks võite kasutada niisutajat kogu päeva vältel nii sageli kui vaja.
Samm 3. Kandke niisutajat kohe pärast suplemist või käte pesemist
Vesi on eriti dehüdreeriv ja eemaldab nahalt õlid. Iga kord, kui pesete käsi, vannite või duši all käite, kandke 3 minuti jooksul niisutajat. See lukustab niiskuse enne aurustumist ja hoiab ära käte kuivamise.
- Proovige hankida väike reisisuuruses niisutaja, et saaksite seda kodust eemal pestes kaasa võtta.
- Naha niisutamine aitab kaitsta barjääri, mis kaitseb teid põletiku, ärrituse ja allergeenide eest.
Samm 4. Magage niisutajaga, et nahka üleöö niisutada
Kui teie sõrmed on väga kuivad ja pragunenud, vajate võib -olla natuke rohkem kui aeg -ajalt niisutamist. Hõõruge vahetult enne magamaminekut paks kiht niisutajat kätele, eriti kuivadele kohtadele. Seejärel pange paar puuvillaseid kindaid, et niisutaja ei hõõruks üleöö. Nii võib niisutaja kogu öö sisse imbuda.
See on hea viis vaseliini kasutamiseks, kuna see võib päeva jooksul pisut liiga rasvane olla
Samm 5. Käivitage oma kodus niisutaja, et nahka niisutada
Kuiv õhk võib põhjustada ka teie naha kuivust, eriti talvel, kui teil on kuumus sees. Proovige kodus niisutajat kasutada, et niisutada õhku ja vältida naha rohkem kuivamist.
Avage niisutaja regulaarselt, et kontrollida, kas filter on määrdunud. Kui see on nii, puhastage seda, loputades seda veega ja laske sellel kuivada
Meetod 2/3: naha kaitsmine
Samm 1. Peske käsi õrna lõhnavaba seebiga
Lõhna- ja lõhnaained on ärritavad ja võivad teie nahka rohkem kuivatada. Valige ainult õrnad, lõhnavabad seebid, mis on mõeldud tundlikule nahale, et kaitsta oma käsi edasiste kahjustuste eest.
- Dial, Cetaphil, Toms ja Dove valmistavad tundlikule nahale mõeldud seepe. Proovige vaadata, mida need kaubamärgid pakuvad, kui te ei tea, kust alustada.
- Tavaliselt ei sisalda seep märgistusega „hüpoallergeenne” koostisosi, mis võiksid nahka ärritada või kuivatada.
- Samuti vältige kuhjamist nii palju seepi, et käed oleksid paksu vahuga kaetud. See eemaldab looduslikud õlid. Kuum vesi ärritab samuti, nii et hoidke seda soojas.
Samm 2. Kandke kuivuse vastu võitlemiseks niisutavat kätepuhastusvahendit
Alkoholipõhised kätepuhastusvahendid ärritavad ja eemaldavad nahalt õlid. Kui kasutate regulaarselt kätepuhastusvahendit, hankige selle asemel niisutav tüüp. Need on teie kätele vähem karmid ja võivad vältida kuivust.
- Purell valmistab käsipuhastusvahendi aloe vera ja E -vitamiiniga niisutajaks.
- Puuduseks on see, et niisutav kätepuhastusvahend ei ole viiruste tapmisel nii tõhus, nii et pidage seda meeles, kui seda kasutate.
Samm 3. Kandke külma käes õues olles kindaid
Külm ja tuuline ilm on üks peamisi kuivade sõrmede põhjustajaid. Kui lähete külma ilmaga õue, kaitske oma käsi kindadega. See võib ravida kuiva nahka või selle täielikult ära hoida.
- Proovige kanda õrnaid looduslikke kangaid, näiteks puuvilla. Need ei ärrita teie nahka. Karedad kangad nagu vill on ärritavad ja võivad teie naha halvendada.
- Kui elate väga kuiva õhuga kliimas, võiksite oma kodus kasutada ka niisutajat.
Samm 4. Puhastage oma käsi puhastamise ajal kummikindadega
Kui pesete nõusid või koristate oma kodu ümbruses, võib seep ja vesi nahka kiiresti kuivatada. Kandke käte kaitsmiseks kummist puhastuskindaid, kuni olete lõpetanud.
Samuti on hea mõte niisutada pärast nõude puhastamist või pesemist, et vältida suuremat kuivust
Samm 5. Piirake vanni või dušši aega 10 minutini
Kuuma vee ja seebiriba õlid nahalt, eriti kui olete pikka aega sees. Hoidke dušid ja vannid lühikesed ning väljuge 10 minuti pärast, et vältida suuremat kuivust.
- Püüdke supelda ainult üks kord päevas, et vältida suuremat kuivust.
- Samuti on kasulik hoida vesi sooja asemel soojana, kuna kuum vesi ärritab.
- Ärge unustage pärast suplemist niisutada, olenemata sellest, kui kaua see oli!
Meetod 3/3: Ebamugavuse ravi
Samm 1. Kui sügeleb, hoidke nahal külma kompressi
Kuiv nahk võib olla sügelev või ebamugav. Kui teie sõrmenukid häirivad teid, rahustage piirkond külma pakendiga. Mähi kompress rätikusse ja hoia seda sügeleva ala vastas 10-15 minutit korraga.
- Võite kasutada ka kotti külmutatud köögivilju ajutise külma kompressina.
- Ärge kunagi pange külma pakki otse nahale ilma rätiku või lappita. See võib teie nahka kahjustada.
Samm 2. Kui sügelus ei lõpe, proovige hüdrokortisooni kreemi
Hüdrokortisoon võitleb põletikuga, nii et see võib aidata, kui tunnete endiselt sügelust. Hankige 1% hüdrokortisooni sisaldav kreem ja kandke seda sügelevatele piirkondadele, et näha, kas see aitab. Hüdrokortisooni kreem on saadaval ilma retseptita mis tahes apteegis.
Lugege alati kasutatava kreemi juhiseid ja ärge kasutage seda rohkem kui ette nähtud. Küsimuste korral küsige valveametnikult
Samm 3. Kui teie nahk ei parane, pöörduge oma arsti poole
Kui olete oma nahka kodus ravinud ja see pole paremaks läinud, võib teil olla vaja teistsugust ravi. Leppige oma arsti või dermatoloogiga kohtumine kokku, et probleemi kontrollida. Seejärel saab arst teile nõu anda järgmiste sammude kohta.
Harvematel juhtudel võivad kuivad sõrmed olla pärit ekseemist või dermatiidist. Kui teie käed on ka punased, sügelevad, villid või valulikud, pöörduge eksami saamiseks dermatoloogi poole
Samm 4. Kandke retsepti tugevusega kreem põletiku vähendamiseks, kui arst seda soovitab
Kui näete dermatoloogi, määravad nad tõenäoliselt naha parandamiseks tugeva kreemi või salvi. Kreemi õigeks kandmiseks järgige arsti juhiseid. See peaks aitama nahka niisutada.
