Olenemata sellest, kas olete pikaajalises suhtes või alustasite kohtingut, võite alati oma partneri vastu suuremat austust näidata. Vastastikuse austuse ja mõistmise alusjoon on suurepärane võimalus luua tugev alus püsivatele suhetele. Kui te pole kindel, kuidas oma partnerile lugupidamist näidata, lugege läbi mõned neist näpunäidetest, et olla võimalikult tähelepanelik, aus ja kaastundlik.
Sammud
Meetod 1/14: ei nõustu ilma karjumiseta või nime kutsumata
0 6 VARSTI
Samm 1. Suhtes on normaalne tülitseda, kuid saate seda rahulikult teha
Kui teil on oma partneriga lahkarvamusi, tõstke see lugupidavalt üles ja hoidke oma toon neutraalsena. Vältige karjumist või nime hüüdmist ning keskenduge produktiivsele arutelule, kus tunnete end lõpuks rahulolevana.
- Selle asemel, et olla alandav või pahatahtlik, kui te ei nõustu, keskenduge selle sõnastamisele "mina" keelega, näiteks "ma saan aru, miks te seda nii näeksite …" või: "ma lihtsalt ei arva, et see on kõige sobivam valik kohe…”Pidage meeles, et see, kuidas te asju ütlete, võib olla sama tähtis kui see, mida ütlete.
- Pidage meeles, et kui alustate agressiivsusest ja vihastamisest, on teie partneril palju väiksem tõenäosus oma ideid jagada või kompromisse teha.
Meetod 2/14: rääkige probleemidest kohe, kui need juhtuvad
0 7 VARSTI
Samm 1. Ärge oodake, kuni teie tunded jõuavad keemistemperatuurini
Kui midagi tõesti häirib, siis istuge maha ja rääkige sellest tõsiselt. Teie partner ei oska arvata, mis teie peas toimub, seega on oluline see enne hulluks ajamist rääkida.
Kui te ei räägi asjadest, mis teid häirivad, olete tõenäoliselt oma partneri suhtes passiivselt agressiivne, mis pole ka väga lugupidav
Meetod 3/14: leppige omavahel kokku
0 10 VARSTI
Samm 1. Suhted hõlmavad natuke andmist ja võtmist
Kui olete millegi suhtes eriarvamusel, ärge keskenduge vaidluse „õigele” või „võitmisele”. Selle asemel kuulake üksteist ja arutage olukorra plusse ja miinuseid. Seejärel võite leida lahenduse, mis paneb teid mõlemat end mugavalt tundma.
- Näiteks kui vajate rohkem aega üksi kui teie partner, võite teha kompromisse, eraldades paar nädalapäeva koos veetmiseks ja mõned nädalad eraldi.
- Kui tegemist on väiksemate otsuste tegemisega, näiteks söögikohaga, võib teil olla parem vaheldumisi.
Meetod 4/14: rääkige oma partnerile, mida vajate
0 5 VARSTI
Samm 1. Ärge pange neid arvama
Suhtle selgelt, kui tekib probleem. Mida rohkem saate seda koos rääkida, seda parem on teie suhe üldiselt. Rääkides sellest, mida vajate, võite tunda end haavatavana, kuid see on parem kui pahameele või viha kandmine.
Näiteks võib -olla soovite, et teie partner hakkaks tegelema rohkem majapidamistöödega. Istuge koos nendega ja öelge: „Mulle tundub, et olen enamiku kodutöödega hakkama saanud ja ma ei arva, et see on õiglane. Mul on vaja, et hakkaksime majapidamistöid ühtlaselt jagama, et ma ei saaks pahameelt tunda.”
Meetod 5/14: vabandage, kui olete vea teinud
0 8 VARSTI
Samm 1. Te lähete sassi ja see on okei
Kui mõistate, et olete vea teinud, öelge oma partnerile kahju ja tunnistage, et olete talle haiget teinud. Ärge vabandage ja proovige selgeks teha, et kahetsete juhtunut.
- Hea vabandus näeb välja selline: „Mul on tõesti kahju, et ma teile ei helistanud, kui teadsin, et jään hiljaks. See oli eksiarvamus ja ma tean, et see pani teid muretsema.”
- Teod räägivad muidugi kõvemini kui sõnad. Te ei tohiks mitte ainult öelda, et teil on kahju, vaid teha tõsiseid jõupingutusi, et mitte teha seda, mida te tegite.
Meetod 6/14: kuulake ilma segamiseta
0 9 VARSTI
Samm 1. Andke oma partnerile 100% oma tähelepanust
Pange telefon eemale, võtke silmside ja lõpetage toas ringi vaatamine, et näha, mis veel toimub; pööra oma partnerile kogu tähelepanu, kui ta sinuga räägib. Korrake seda, mida teie partner oma sõnadega ütles, et näidata, et saate aru, mida nad räägivad.
- Näiteks kui teie partner räägib oma tööpäevast, võite öelda: „Ma näen, et olete pettunud, sest teie ülemus ei hinda teid.”
- Teie partner võib vajada täiendavat tuge, kui tal on raskusi. Kui teie partneril on karm plaaster, pakkuge kindlasti oma piiramatut tuge, et aidata tal end paremini tunda.
Meetod 7/14: tunnistage oma partneri panust
0 4 VARSTI
Samm 1. Andke neile teada, et hindate kõike, mida nad teie heaks teevad
Kui teie partner on suurepärane kokk, tänage teda maitsva õhtusöögi valmistamise eest. Kui nad on alati lahked ja tähelepanelikud, andke neile teada, kui palju see teile tähendab. Väike tunnustamine võib kaugele jõuda ja see aitab teie suhteid tugevamaks muuta.
- See võib tähendada seda, et ütleme aitäh ja oleme konkreetsed, kirjutame neile armastusmärkme või võtame lihtsalt aega positiivse käitumise tunnustamiseks.
- Kui te ei tunnista kunagi kõiki toredaid asju, mida teie partner teie heaks teeb, võivad nad arvata, et kasutate neid ära.
Meetod 8/14: toetage oma partneri kirgi
0 8 VARSTI
Samm 1. Mida meeldib teie partnerile oma lõbuks teha?
Kas neil on hobisid? Kui neile midagi väga meeldib teha (lauamänge mängida, rulluisutada, fantaasiaromaane lugeda), peaksite proovima neid selles toetada. Julgustage neid tegema seda, mis neile rõõmu valmistab, ja ärge rääkige oma valitud tegevusest negatiivselt.
Isegi kui te ei mõista seda või ei arva, et see on lõbus, peaksite siiski olema toeks
Meetod 9/14: austage oma partneri piire
0 2 VARSTI
Samm 1. Igaühel on isiklikud piirid, mis on tema jaoks olulised
Võib -olla on teie partner tõesti privaatne ja vihkab seda, kui vaatate nende vanu fotosid; võib -olla neile ei meeldi, kui narritate nende üle, kuidas nad lapsena ülekaalulised olid. Ükskõik millised need piirid on, peate need ära tundma ning olema piisavalt hooliv ja lugupidav, et neid austada.
- Partneri privaatsuse austamine on eduka suhte jaoks ülioluline. Ärge arvake, et teil on õigus oma partneri telefoni või arvuti kaudu nuhkida lihtsalt sellepärast, et kohtute.
- See kehtib ka seksuaalsete piiride kohta. Kui teie partner ütleb "ei", loobuge kohe midagi tegemast.
Meetod 10/14: olge oma partneriga aus
0 4 VARSTI
Samm 1. Usalduse säilitamine on suur osa partneri austamisest
Kuigi te ei pruugi end mugavalt paljastada ja enda elus on mõningaid asju, mida soovite privaatsena hoida, peaksite vältima oma partneri näole valetamist nii palju kui võimalik. Kui nad avastavad, et olete nende usalduse murdnud, on seda üsna raske parandada.
- See hõlmab selliseid asju nagu see, kus te eile õhtul käisite, kellega koos olite ja kellele tekstsõnumeid saatsite. Isegi kui arvate, et teie partnerile ei pruugi see meeldida, on palju hullem, kui nad avastavad, et valetasite.
- Muidugi on aegu, kui väike valge vale ei saa haiget teha. Võib -olla ostis teie partner uue särgi ja te lihtsalt ei talu seda, kuid ütlete, et teile meeldib see ikkagi.
Meetod 11/14: andke oma partnerile ruumi
0 9 VARSTI
Samm 1. Mõlemal võib olla oma sõpru ja huvisid
Kuigi on tore koos palju aega veeta, peaks teil mõlemal olema asju, mis ei hõlma üksteist. Püüdke oma partnerit mitte lämmatada ja laske tal minna nautima asju, mida neile meeldib teha, isegi kui see on ilma teieta.
Näiteks võib -olla teile meeldib uisutada, kuid see pole tegelikult teie partneri asi. Saate oma sõpradega rulaparki minna, kui teie partner teeb midagi muud
Meetod 12/14: ärge rääkige oma partnerist halvasti
0 9 VARSTI
Samm 1. Ventilatsioon lähimatele inimestele on korras, kuid ärge minge liiga kaugele
Kui te sageli oma pere ja sõprade poole pöördute, proovige seda oma partnerist rääkides lugupidavalt hoida. Isegi kui olete just tülli läinud või läbite karmi lapi, võib teie armastatud inimesest pidevalt negatiivselt rääkimine muuta teie suhte teistele halvaks.
- Teie sõbrad ja pereliikmed ei armasta teie partnerit nii nagu teie, nii et nad võivad nende vastu negatiivseid tundeid rohkem kanda kui teie. Rääkige kindlasti oma sõpradele ka headest asjadest, mida teie partner teeb.
- Kui teie partner rääkis teile midagi enesekindlalt, ärge rääkige sellest oma sõprade ja perega.
Meetod 13/14: Ärge vaadake teisi inimesi nende ees
0 1 VARSTI
Samm 1. See võib tekitada partneris tunde, et ta pole piisavalt atraktiivne
Ehkki on hea arvata, et teised inimesed on atraktiivsed, ei tohiks te avalikult teisi vaadata ega jõllitada, eriti kui olete oma partneriga. Kui teete seda palju, võib teie partner end halvasti tunda ja see võib isegi nende tundeid kahjustada.
Kui olete väljas ja näete kedagi ahvatlevat, vaadake talle lihtsalt otsa ja kõndige edasi. Atraktiivsed inimesed on olemas, olenemata sellest, kas olete suhtes või mitte, kuid see ei tähenda, et peate neid kontrollima
Meetod 14/14: säilitage eneseväärikus
0 9 VARSTI
Samm 1. Hoolitse enda eest on sulle hea ja toob kasu ka sinu partnerile
Austus on suhetes oluline, kuid samuti on oluline väärtustada ennast sellena, kes sa oled. Sööge tervislikku toitu, liigutage oma keha treenimiseks, lugege uusi raamatuid, õppige uusi asju ja minge vajadusel teraapiasse. Enda parim võimalik versioon on teie suhtele ainult kasulik.
