Paljud paarid otsustavad enne “mulle” ütlemist minna nõustamisele. Abielueelne nõustamine on eriline teraapia, mis aitab teid ja teie partnerit abiellumiseks ette valmistada. Seda tüüpi nõustamine aitab ka teil ja teie peatselt abikaasal märgata suhteid, mis võivad muutuda probleemseks. Mitte iga terapeut ei tööta siiski iga paari jaoks. Leidke endale ja teie partnerile õige abielueelne nõustaja, otsides suunamisi, mõeldes nõustamise dünaamikale ja katsetades nende sobivust.
Sammud
Meetod 1 /3: viited
Samm 1. Küsige inimeselt, kes teiega abiellub
Kui plaanite juba oma pulmi, võite võtta ühendust abielueelse nõustajaga, konsulteerides teiega abielluva isikuga. Kuigi paljud abielueelsed nõustajad on litsentseeritud abielu- ja pereterapeudid, võite saada nõustamist ka religioosselt või vaimselt juhilt, kes abielutseremooniat hõlbustab.
- Isegi kui teie preester, minister või ametnik ei teosta abielueelset nõustamist, võib sellest abi olla. Nad on tõenäoliselt töötanud koos lugematute paaridega, kes on läbinud nõustamise, nii et nad võivad teile soovitada terapeudi.
- Võite küsida: "Kas pakute abielueelset nõustamisteenust või teate kedagi, kes seda pakub?"
Samm 2. Hankige oma suhtlusringilt soovitusi
Kas teate kedagi, kes on hiljuti abiellunud? Võite küsida noorpaaridelt suunamist teie piirkonna abielueelsesse nõustajasse. Võite pöörduda ka pere, sõprade ja töökaaslaste poole, et näha, kas leiate oma vajadustele vastava nõustaja.
Samm 3. Küsige oma kindlustusandjalt
Kuna enamik abielueelsetest nõustajatest on litsentseeritud terapeudid, leiate tavaliselt mõned kandidaadid oma kindlustusseltsist. See võib igal juhul olla parem tee, kuna teie kindlustusandja võib teile nõustamiskulude hüvitada.
- Helistage oma kindlustuskaardi tagaküljel olevale telefoninumbrile või külastage oma kindlustusandja veebisaiti, et leida oma piirkonnas abielueelseid nõustajaid.
- Samuti võite oma töökohal pöörduda töötajate abiprogrammide (EAP) poole, mis võivad teid nõustaja juurde suunata. Samuti on olemas kindlustusplaanid, mis hõlmavad nõustamist, seega küsige oma kindlustusandjalt vaimse ja käitumusliku tervise kasulikkust ning küsige kaetud nõustajate nimekirja.
Samm 4. Mõelge rahandusele
Kui raha on probleem (mis on sageli pulmi planeerivatele paaridele), võite pöörduda kogukonna ressursside poole, mis pakuvad paaridele rahalist abi või odavaid teenuseid. Selliseid teenuseid pakutakse sageli kohalikes kirikutes, vaimse tervise kliinikutes ja õppehaiglates.
Võite uurida ka terapeute Ameerika Abielu- ja Pereteraapia Assotsiatsiooni kaudu, et leida spetsialiste, kes vastavad teie eelarvepiirangutele
Meetod 2/3: õige dünaamika valimine
Samm 1. Mõelge oma eesmärkidele
On mitmeid põhjuseid, miks paarid võivad valida abielueelse nõustamise. Teie ja teie partner peaksite oma konkreetsed, ühtsed eesmärgid selgeks tegema, et saaksite leida terapeudi, kes suudab kõige paremini paarina teie vajadusi rahuldada.
- Näiteks võivad mõned paarid nõuda abielueelset nõustamist kriteeriumina enne abiellumist kindlas religioonis või teatud religioosses kohas.
- Teised võivad soovida paremaid suhtlemisoskusi või konfliktide lahendamise tehnikaid. Teised võivad aga lihtsalt soovida oma suhteid igakülgselt tugevdada, et vähendada nende võimalusi lahutada.
- Et abielueelne nõustamine oleks kasulik, peaksid mõlemad partnerid olema huvitatud ja pühendunud.
Samm 2. Valige nõustaja oma religiooni põhjal
Kas saate nõustamist oma ainulaadsete usuliste või vaimsete veendumuste tõttu? Kui jah, võite pöörduda oma usulise või vaimse organisatsiooni poole, et näha, kas nad saavad teid ühendada kogenud abielueelse nõustajaga.
- Samamoodi võite küsitleda ka potentsiaalseid nõustajaid, et teha kindlaks nende usulised või vaimsed tõekspidamised. See võib aidata teil leida terapeudi, kes vastab teie väärtustele ja aitab teil neid tegureid silmas pidades oma abielu kallal töötada.
- Lisaks, kui teil ja teie partneril on erinevad uskumused, võite leida nõustaja, kellel on kogemusi religioonidevaheliste paaridega.
Samm 3. Otsustage individuaalse või grupinõustamise vahel
Kaks kõige tavalisemat abielueelse nõustamise vormi on individuaalne ja rühm. Individuaalne teraapia hõlmab ainult teid, teie partnerit ja terapeuti. See on väga ainulaadne ja isikupärastatud vorming. Grupiteraapia võib hõlmata teid ja teie partnerit koos mõne teise paariga.
Grupiteraapia võimaldab teil õppida teiste paaride probleemide kaudu. Lisaks võite leida tuge ka teistelt, kes valmistuvad abiellumiseks
Meetod 3 /3: sobivuse hindamine
Samm 1. Vaadake üle iga nõustaja taust ja kogemus
Abielueelse nõustamise eesmärk on suurendada teie tõenäosust saada terve ja rahuldav abielu. Seetõttu soovite oma võimalusi paremaks muuta, töötades koos kogemustega nõustajaga. Küsige igalt nõustajalt, mitme paariga nad on töötanud, ja kitsendage oma nimekirja, lugedes iga nõustaja arvustusi veebis.
Kuigi igaüks, kellel on suhete dünaamika taust, võib teid aidata, saate kõige rohkem abi professionaalilt, kes on koolitatud abielu- ja pereterapeudiks või kellel on abielueelse nõustamise sertifikaat
Samm 2. Tehke prooviseanss
Kui olete mõne kandidaadi (võib -olla ühe või kahe) kitsendanud, korraldage nendega esmane seanss. Valmistage ette küsimuste loend, näiteks terapeudi teoreetiline orientatsioon, nende veendumuste süsteem ja lähenemine paaridega töötamisele.
-
Küsimused võivad sisaldada järgmist:
- "Millised on teie kogemused abielueelse nõustamisega?"
- "Milline on teie lähenemine?"
- "Kas teeme kodutöid?"
- "Mis määrab, kui oleme nõustamisega lõpetanud?"
Samm 3. Uurige välja, millist programmi või raamistikku nõustaja kasutab
Proovisessiooni ajal küsige oma nõustajalt, milline abieluhariduse ja -õppe programm mõjutab nende tööd. Enamik abielueelseid nõustamisteenuseid põhineb teaduspõhiste abieluharidusprogrammide, nagu ennetus- ja suhete parandamise programm (PREP), põhimõtetel.
- Kui olete õppinud, millist programmi teie nõustaja kasutab, uurige seda, veendumaks, et see vastab teie väärtustele ja eesmärkidele.
- Paljud programmid kasutavad harjutuste täiendamiseks ka raamatuid või videoid. Küsige oma nõustajalt, kas teil on vaja mõnda neist materjalidest välja osta ja kas neid pakutakse.
Samm 4. Veenduge, et need aitavad teil oma eesmärke saavutada
Abielueelsete nõustamiste üks olulisemaid aspekte on aidata paaril abiellumiseks valmistuda. Kuid see on väga lai eesmärk, nii et soovite oma terapeudi suurust suurendada, et tagada, et ta saaks katta teie jaoks kõige olulisema.
Näiteks võite küsida: "Kas me käsitleme oma istungitel rahahaldust? See on meie jaoks probleem." või "Kas teil on kogemusi segaperedega töötamisel? Meil mõlemal on varasematest suhetest pärit lapsed."
Samm 5. Veenduge, et mõlemad tunneksid end mugavalt
Pärast ühe seansi ajastamist istuge oma partneriga maha ja arutage professionaaliga oma mugavustaset. On väga oluline, et te mõlemad tunneksite end turvaliselt ja suudaksite selle inimesega tundlikku või intiimset teavet jagada. Liikuge seanssidega edasi ainult siis, kui tunnete end selle inimesega mugavalt.
- Tunne, et teraapia on turvaline koht, on üsna märkimisväärne. Paljud paarid võivad pöörduda terapeudi poole, et saada abielueelset nõustamist, ning jätkata nende nägemist kogu abielu jooksul, kui tekivad uued probleemid.
- Ideaalis peaksite selle spetsialisti juures tundma end sama mugavalt kui oma perearstiga.
- Kui te ei leia endale sobivat nõustajat või mõistate, et erateraapia pole teie jaoks, kaaluge alternatiivina osalemist abielueelsetes rühmades või abielueelsete tundide võtmist.
Samm 6. Olge tööks valmis
Abielueelne nõustamine pole tingimata jalutuskäik pargis. Enamiku paaride jaoks toovad need seansid esile keerulisi küsimusi, mis tuleb abielu hüvanguks lahendada. Mõlemad partnerid peaksid alustama ravi mõistmisega, et see on kohati keeruline ja ebamugav. Mõlemad peavad olema valmis töötama seansside ajal ja pärast neid, et nautida püsivaid tulemusi.
