Sügelevad silmad on tavaliselt põhjustatud allergiatest, mis võivad olla ärritavad. Sügelust võivad põhjustada ka roosa silm, silmade väsimus või silmade väsimus. Kui teil on palju valu või kahtlustate infektsiooni, pöörduge oma arsti poole niipea kui võimalik. Kui teil on sügelevad ja punased silmad, kuid need pole nakatunud, on mõned võimalused sümptomite leevendamiseks.
Sammud
Meetod 1 /3: võimalike allergiatega toimetulek
Samm 1. Kasutage külma kompressi
Kui silmad sügelevad ja ärrituvad, proovige silmadele külma kompressi panna. See võib aidata ka siis, kui need on paistes ja punased. Haara pehme rätik või rätik. Leota seda jahedas vees ja väänake see välja. Sulgege silmad ja kallutage pea taha, asetades kompressi näole. Eemaldage umbes 20 minuti pärast. Korda nii palju kordi kui vaja, et vältida edasist sügelust.
Võite pikali heita ka siis, kui nii kaua pead tagasi hoides valutab kael
Samm 2. Loputage silmad välja
Kui teie silmad on sügelevad ja ärritunud, peate võib -olla need välja loputama. See võib olla vajalik ka siis, kui silma satub allergeen, näiteks tolm. Selle alustamiseks kummarduge valamu kohale ja lülitage leige vesi sisse. Kallutage aeglaselt kraani kergelt jooksva, kuid mitte liiga karmi veejoa alla. Laske sellel mõni minut üle silmade voolata või kuni arvate, et eemaldasite kõik allergeenid.
Seda saab teha ka duši all, kui kraanikausi kohale kallutada on liiga raske. Lihtsalt veenduge, et vesi pole liiga kuum. Sa ei taha liigse kuumusega silmi vigastada
Samm 3. Kasutage silmatilku
Kasutada saab kahte erinevat tüüpi käsimüügis olevaid silmatilku. Võite kasutada antihistamiinseid silmatilku, mis sisaldavad allergiavastaseid ravimeid, mis peaksid leevendama sügelust ja punetust. Võite kasutada ka määrdeainet silmatilku, mida nimetatakse ka kunstpisarateks. Need aitavad leevendada sügelust, lisades silmadesse rohkem niiskust ja võimaldades neil allergeene pesta.
- Populaarsete antihistamiinsete silmatilkade kaubamärkide hulka kuuluvad Alaway või Zaditor. Kunstpisarate kaubamärkide hulka kuuluvad selged silmad, kunstpisarad ja visine pisarad.
- Samuti saate oma arstilt retsepti alusel antihistamiinseid silmatilku, näiteks Patanol. Kuid paljud eksperdid usuvad, et käsimüügi võimalused toimivad kergete ja mõõdukate juhtumite puhul sama hästi.
- Proovige külmikusse panna kunstpisaraid - jahedad tilgad tunnevad end paremini ja võivad rahustada põletavaid sügelevaid silmi.
Samm 4. Vältige silmade hõõrumist
Kui teil on sügelevad silmad, on nende hõõrumine üks hullemaid asju, mida saate teha. Suure tõenäosusega see ainult süvendab sümptomeid. See avaldab survet ja hõõrub vastu silmade niigi ärritunud pinda. Samuti võib see käte kaudu allergeene teie silmadesse levitada, mis sügelust veelgi süvendab.
Vältige oma silmade puudutamist. See tähendab, et peaksite silmaallergia rünnaku korral hoiduma silmameigi kandmisest
Samm 5. Kaitske oma silmi
Kui teid häirivad välised allergeenid, kandke õue minnes päikeseprille. See lisab teie silmadele täiendava kaitsekihi, mis hoiab need allergeenid rohkem eemal kui jätab silmad paljaks.
- Seda saate teha ka koristades. Kui teate, et teie allergiat häirib tolm või lemmikloomade kõõm, kandke koristamisel majas kaitseprille.
- Vältige ka silmade puudutamist kohe pärast looma hellitamist, kui lemmikloomade kõõm ärritab teie allergiat.
Samm 6. Võtke kontaktid välja
Kui teie silmad on ärritunud, muudab kontaktide hoidmine neid ainult hullemaks. Nad hõõruvad vastu silmi, mis on juba ärritunud. Samuti võivad nad koguda allergeene, mis halvendavad teie sümptomeid. Selle asemel vahetage prillide kontaktid välja. See annab teie silmadele puhkust ja lisaboonust, mis kaitseb teie silmi ka võimalike allergeenide eest.
- Kui teil pole prille, minge ühekordselt kasutatavate ühekordsete kontaktide peale. See aitab vältida võimalikku allergeeni kogunemist teie kontaktidele.
- Ärge unustage enne kontaktide sisestamist või väljavõtmist käsi korralikult pesta. Sa ei taha asjatult allergeene levitada.
Samm 7. Proovige käsimüügi antihistamiini
Silmaallergiat põhjustavad enamasti samad allergeenid nagu ninaallergia. See hõlmab tolmu, hallitust, lemmikloomade kõõma, rohtu ja õietolmu. Kuna need on samad, võivad käsimüügiravimid aidata leevendada teie silmade sümptomeid.
- Mitte-uniste antihistamiinikumide jaoks, mida saate päeva jooksul võtta, võite proovida loratadiini (Claritin), feksofenadiini (Allegra) või tsetirisiini (Zyrtec).
- Benadryl on samuti tõhus, kuid see võib uimasust tekitada.
Meetod 2/3: Roosa silmaga tegelemine
Samm 1. Teadke sümptomeid
Roosa silm, tuntud ka kui konjunktiviit, on veel üks levinud silmade sügeluse põhjus. Kui teie silmad lihtsalt sügelevad, pole teil tõenäoliselt roosa silma. Kui aga sügelus on kombineeritud paljude teiste sümptomitega, võib teil olla roosa silm. Need võivad hõlmata järgmist:
- Punetus
- Põlemine
- Silma vedel eritis, mis võib olla valge, selge, hall või kollane
- Turse
- Kastmine
- Karm tunne
Samm 2. Pöörduge arsti poole
Roosa silm võib olla kas viiruslik või bakteriaalne ja see on väga nakkav kuni kaks nädalat. Soovite seda võimalikult kiiresti ravida, et vähendada selle edasikandumise ohtu. Pöörduge oma arsti poole roosade silmade esimeste märkide korral.
Arst uurib teie silma ja otsustab, milline roosa silm teil on. Kui ta kahtlustab suuremat probleemi, võib ta teha täiendavaid teste
Samm 3. Võtke antibiootikum
Enamik roosa silma juhtumeid on põhjustatud viirusinfektsioonist, kuid kui arst otsustab, et teil on bakteriaalne roosa silm, võib ta välja kirjutada antibiootikume. Need võivad vähendada bakteriaalse roosa silma tekkimise aega nädalast paarile päevale. Antibiootikumid ei mõjuta aga viiruslikku roosat silma.
Samm 4. Järgige koduseid abinõusid
Roosa viirusliku silma ravi ei toimu, kuna viiruste vastu pole ravi. Kui teie roosa silm on põhjustatud teatud tüüpi viirustest, võib arst välja kirjutada viirusevastased ravimid. Nendel juhtudel ja mis tahes tüüpi roosade silmade puhul järgige lihtsaid koduseid abinõusid, mis toimivad silmaallergiate korral, näiteks külmakompressid, kontaktide eemaldamine ja piiratud silma sattumine või hõõrumine.
Meetod 3/3: silmade väsimuse valu hindamine
Samm 1. Teadke sümptomeid
Teine sügelevate silmade sümptom on silmade väsimus. See võib põhjustada sügelevaid silmi, samuti valutavaid või väsinud silmi. Samuti võib teil olla ähmane nägemine, vesised silmad või olla tundlikum eredate tulede suhtes.
Kahekordse nägemise korral pöörduge kohe oma arsti poole. Pikaajaline silmade väsimus võib olla märk teisest probleemist, nii et kui see püsib, pöörduge arsti poole
Samm 2. Vähendage põhjuseid
Silmade väsimus on enamasti tingitud ühe asja liiga pikast vahtimisest, olgu selleks siis tee, arvutiekraan või raamat. Kui võimalik, proovige nende tegevustega tegelemise aega vähendada.
- Proovida lugeda või töötada projektiga hämaras võib samuti silmi väsitada. Tugevuse vähendamiseks lisage valgust.
- Kui aga töötate arvutiga või vaatate televiisorit, võivad liiga eredad tuled probleeme tekitada. Reguleerige valgustust nii, et poleks pimestamist.
Samm 3. Puhka silmad
Silmade väsimuse vähendamiseks peate oma silmad puhkama. Selleks järgige reeglit 20-20-20. Iga 20 minuti järel vaadake 20 sekundi jooksul eemale sellest, millele keskendute. Objekt, mida vaatate, peaks olema vähemalt 6,1 m kaugusel. Korrake seda iga 20 minuti järel, kui loete või kasutate arvutit või vaatate mõnda asja pikka aega.
Samm 4. Muutke prillide retsepti
Kui teil on silmade väsimus, võib teil olla vale prilliretsept. Leppige oma silmaarsti juurde aeg kokku ja selgitage, mis teie silmadega on juhtunud. Nad võivad soovitada teie igapäevaste prillide jaoks teistsugust retsepti või soovitada paar tööprille. See võib aidata vähendada väsimust arvutist või lugemiskaugusest.
Samm 5. Reguleerige oma töökeskkonda
Arvutiga töötades tekib tõenäoliselt silmade väsimus. Töötamise ajal peaks ekraan olema sinust umbes 2 jala (0,6 m) kaugusel. See peaks olema ka veidi allpool silmade taset või kohas, kus teie pilk tavaliselt langeks.
- Samuti peaksite ekraani puhtana hoidma, sest selle pinnal olev mustus, tolm või määrded võivad teie silmad selle nägemiseks pingutada.
- Ekraanide pühkimiseks kasutage mikrokiudlappe ja ekraani puhastuslahust. Enne puhastamist lülitage ekraan välja.
