Kuumade kivide massaažis kasutatakse soojendatud kivide ja massaažitehnikate kombinatsiooni, et lõdvestada pinges lihaseid, leevendada valu ja jäikust ning parandada vereringet. Ravi võib kasutada selliste haiguste korral nagu lihasvalu, artriit ja autoimmuunhaigused. Kivide soojus tungib läbi naha, et edendada paremat verevoolu, vabastada toksiine ja luua sügavam lihaste lõdvestus kui tavalisel massaažil. Asetades soojendatud kivid akupressuuripunktide kohale, saate aidata vabastada energiavoogu ja edendada keha enda paranemisprotsessi. Need, kes teevad kuumakivimassaaži, saavad hooldust kohandada vastavalt kliendi vajadustele ja eelistustele. On äärmiselt oluline olla ettevaatlik ja pöörata osalejale suurt tähelepanu. Kuumadest kividest saadud põletushaavad on litsentseeritud massaažiterapeutide vastu algatatud kohtuasjade #1 põhjus!
Sammud
Osa 1 /3: Materjalide kogumine
Samm 1. Leidke või ostke kive
Sellel töötlemisel kasutatavad kivid on tavaliselt valmistatud basaltist, kuna neil on võime soojust hoida. Kivid peaksid olema ka väga siledad, nii et need ei ärrita nahka mingil viisil. Kui te ei leia basaltkive, on siledad jõekivid siiski head. Võite tellida kuumade kivide massaažikomplekti Internetist Amazonist või eBayst. Kui te ei saa iga kivi eraldi valida, ei taha te oma kive kivimikarjäärist osta.
Teil peaks olema 20-30 kivi, kuigi mõned professionaalsed massaažid võivad ulatuda 45-60-ni. Peaks olema vähemalt kaks suurt ovaali, mille laius on umbes 8 tolli kuni 6 tolli, seitse kivi, mida saate peopesasse mahutada, ja 8 väikest kivi muna või veerandi vahel
Samm 2. Seadistage oma piirkond
Kui teil pole massaažilauda, on voodi või põrand korras. Kui olete massaaži tegemise koha valinud, peaksite masseerivale isikule ette panema puhta lina või paksu rätiku. See mitte ainult ei aita neil mugavam olla, vaid aitab ka massaažist liigset õli imada.
- Lõõgastava keskkonna loomiseks proovige süüdata mõned aroomiteraapia küünlad. Rahustavad lõhnad nagu lavendel, sidrunhein, eukalüpt ja vanilje aitavad osalejal massaažikogemust sukeldada.
- Võite proovida mängida ka vaikset klassikalist muusikat või meeleolu lisamiseks vihmahelisid.
Samm 3. Kuumutage oma kive
Ideaalis peaksite oma kivid ette valmistama 30-60 minutit enne massaaži alustamist. Vesi ei tohiks olla üle 54 ° C (130 ° F). Kivid jahtuvad nende kasutamisel. Kõik, mis on madalam kui 110 ° F (43 ° C), loetakse sooja kivimassaažiks, kuigi on oluline teada, et 40 ° C (104 ° F) kivi võib siiski mõne inimese põletada, kui see jääb mõneks minutiks paljale nahale lamama..
- Kivide soojendamiseks kasutage Crock-Pot'i, mis mahutab vähemalt 6 liitrit vett, või suurt lauapanni, mille küljed on 7,6 cm (3 tolli) lähedal. Pange tähele, et Crock-Pots ja sarnased köögiseadmed soojenevad tsükliliselt, mis tähendab, et temperatuur võib varieeruda ja seda tuleb hoolikalt jälgida. Parem on, kui leiad midagi tegeliku temperatuuriseadistusega, mitte madala-keskmise ja kõrgega
- Crock-potti temperatuuri jälgimiseks kasutage lihatermomeetrit. (Ärge kunagi kasutage klaasist termomeetrit, kuna see võib puruneda.) Samuti peaksite hoidma Crock-pot seadistuse soojas või madalas, kuna te ei soovi, et vesi keeks.
- Enne kasutamist peaksite iga kivi peale hõõruma ka massaažiõli.
Samm 4. Ärge kunagi asetage kuuma kivi otse osaleja nahale ilma seda liigutamata
Spaareklaamides nähtud pildid ei ole täpsed, need on mõeldud lihtsalt ahvatlevaks. Põletuste vältimiseks peate flanelllehe või rätiku alla panema ja seejärel kivid selle peale panema.
Pidage meeles, et kivide soojus võib nahale tungida 3-4 minutit
Osa 2/3: Massaaži tegemine
1. samm. Pange tähele, et kunagi ei tohi lasta osalejal kuumade kivide peale pikali heita, sest see võib põhjustada tõsiseid põletusi
Samm 2. Asetage osaleja näole neli väikese suurusega kivi
Kui osaleja on end sisse seadnud, võtke neli väiksemat kivi ilma õlita ja asetage need näopunktuurile. Nende otsmikul, huulte all ja kummalgi põsel peaks olema üks kivi. Peaksite vältima nende kivide pealekandmist, kuna see võib nende poorid ummistada või nahka ärritada. Suurepärane alternatiiv on jahutada kivid näole, mitte neid kuumutada, kuna see aitab vähendada turseid.
Samm 3. Asetage keskmised kuni suured kivid piki rinnaku, rangluid ja osaleja kätesse
Sõltuvalt osaleja pikkusest ja laiusest võib kasutatavate kivide suurus erineda. Siiski peaksite proovima paigutada ühe või mitu kivi nende rangluu mõlemale küljele, kaks suurt mööda rinnaluud ja kaks peopesasuurust kivi nende kätte. Nad ei pea neid kokku panema, vaid peaksid olema täielikult lõdvestunud ja kive õrnalt toppima.
Samm 4. Ülejäänud keha masseerimiseks kasutage kahte peopesasuurust kivi
Avastage kehaosa, mida kavatsete masseerida, pidage meeles, et eemaldate kõigepealt kõik paigutatud kivid. Hõõru veidi õli nahale ja kividele. Järgige lihaste nööre, et välja töötada sõlmed, vajadusel vahetage kive jahtudes. Kui olete lõpetanud, katke masseeritud ala uuesti, vahetage kõik kivid välja ja liikuge järgmisele alale. Eemaldage kõik kivid, kui olete kogu massaaži lõpetanud.
Samm 5. Pöörake osaleja ümber
Kui olete masseerinud esiosa, laske osalejal kõhuli lamada. Et osaleja oleks mugavam, proovige asetada rullitud rätik pahkluude alla.
Samuti peaksite veenduma, et vahetate kive nii, et need jääksid soojaks
Samm 6. Katke osaleja ja asetage kivid õlaribadele, põlveõndlate tagakülgedele ja varvaste vahele
Korjake abaluude ja põlveõndlate tagakülgede jaoks suuremaid kive. Varvaste jaoks asetage iga kivi vahele väike kivi. Seejärel peaksite mähkima iga jala rätikusse, et hoida soojust ja hoida kive paigal.
Pärast nende asetamist avage piirkond, mida kavatsete masseerida, ja hõõruge nahale veidi õli. võtke kaks peopesasuurust õlitatud kivi ja kasutage neid osaleja masseerimiseks. Nagu varemgi, katke masseeritav ala uuesti, vahetage kõik kivid välja ja liikuge järgmisele alale
Osa 3 /3: Erinevate tehnikate proovimine
Samm 1. Masseerimiseks kasutage kive, mitte käsi
Tehke seda, liigutades kive õrnalt üle pingeliste ja valusate alade. Kivide surve võib olla üsna tugev, kuid kuna osaleja lihased on kuumutamise käigus piisavalt lõdvestunud, peaks protseduur olema praktiliselt valutu.
Samm 2. Ühendage soojad kivid teiste massaažitehnikatega
Võite proovida Rootsi massaaži või sügavate kudede massaaži. See aitab teil kogemustest suurimat kasu lõigata. Kuigi kivid soojendavad ja rahustavad kangeid lihaseid, saab muid massaažitehnikaid rakendada vähese ebamugavusega või üldse mitte - kas siis, kui kivid on endiselt nahal või pärast kivide eemaldamist.
Samm 3. Vahetage kuumad kivid külmade marmorikividega
Enamik kliente leiab, et mõne aja pärast muutub nende keha kuumade kivide massaažitehnikast nii lõdvestunuks, et nad isegi ei märka jahedamate kivide temperatuurimuutust. Seda protsessi soovitatakse sageli vigastuste leevendamiseks, mille tagajärjeks on valulik turse või põletik.
Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet
Hoiatused
- Ärge kunagi jätke kive ühte kohta, kui te ei kata seda piirkonda esmalt paksu flanelllehe või rätikuga. Vastasel korral võib see põhjustada põletusi.
- Olenemata sellest, kas teete ise kuumakivimassaaži või palgate selleks massaažiterapeudi, on oluline, et tehnikad oleksid õigesti läbi viidud. Lisateavet massaaživaldkonna asjatundjalt kuumakivimassaaži kohta või leppige aeg kokku kogenud, litsentseeritud massaažiterapeudiga. parimaid tulemusi.
