Vedelikupeetus tekib siis, kui teie keha salvestab tarbetu koguse vett. Kinnipidamine võib tunduda ebamugav ja võib põhjustada keha turset või punnitust, eriti näo, käte, kõhu, rindade ja jalgade ümbruses. Vedelikupeetuse ravimiseks on mitmeid viise, kuid on ülioluline pöörduda oma arsti poole ja kõigepealt teada saada, mis teie vedelikupeetust põhjustab. Kui te võtate ravimeid, mis põhjustavad vedelikupeetust, rääkige oma arstiga selle kõrvaltoime vähendamisest.
Sammud
Meetod 1/2: vedelikupeetust ümbritsevate meditsiiniliste probleemide lahendamine
Samm 1. Pöörduge oma arsti poole
Esimene asi, mida peaksite vedeliku kogunemisel tegema, on pöörduda arsti poole. Teie arst võib teha füüsilise eksami ja testid, et teha kindlaks teie vedelikupeetuse põhjus. Vedelikupeetust võivad põhjustada paljud erinevad tingimused, sealhulgas:
- Südamehaigus, näiteks südamepuudulikkus või kardiomüopaatia
- Neerupuudulikkus
- Kilpnäärme alatalitlus
- Maksa tsirroos
- Probleem teie lümfisüsteemiga
- Süvaveenitromboos
- Liigne rasv jalgades
- Põletus või muu vigastus
- Rasedus
- Ülekaaluline
- Olles alatoidetud
Samm 2. Uurige hormoone kui võimalikku põhjust
Naistel ei ole haruldane, et menstruatsioonile eelnevatel päevadel tekib kehas hormonaalsete muutuste tõttu veepeetus. Rasestumisvastased ravimid võivad põhjustada ka vedelikupeetust. Nii võib seda teha ka mis tahes muu meditsiiniline hormonaalne ravi, sealhulgas hormoonasendusravi.
- Kui teil tekib menstruatsioonini viiv vedelikupeetus, lõpeb peetus tõenäoliselt varsti pärast tsükli lõppu.
- Kui aga kinnipidamine on ebamugav või püsiv, võib arst teile välja kirjutada diureetikumi. See pill suurendab teie kehas veetöötlust ja laseb teil vedeliku välja pissida.
Samm 3. Küsige oma arstilt ravimite kõrvaltoimete kohta
Kui teie toitumine on tervislik ja te ei ela istuvat eluviisi, võib vedelikupeetus olla ühe või mitme praegu kasutatava ravimi kõrvaltoime. Kui teie keha hoiab vedelikku kauem kui paar päeva, leppige kokku kohtumine ja rääkige oma arstiga, kuidas vähendada vedelikupeetust kui ravimi kõrvaltoimet. Ravimid, mis kõige tõenäolisemalt põhjustavad veepeetust, on järgmised:
- Antidepressandid
- Keemiaravi ravim
- Mõned valuvaigistid
- Kõrge vererõhu ravimid
Samm 4. Küsige oma arstilt, kas teil võib tekkida südame- või neerupuudulikkus
Mõlemad tõsised haigusseisundid võivad põhjustada keha vedelikupeetust. Sellistel juhtudel on vedelikupeetus äkiline ja tõsine: märkate käegakatsutavat, kiiret muutust ja suure koguse vedeliku säilimist, eriti keha alumises osas.
Kui olete mures südamepuudulikkuse või neeruhaiguse pärast, pöörduge oma arsti poole niipea kui võimalik. Need on potentsiaalselt eluohtlikud seisundid ja mida varem saab arst diagnoosida südamepuudulikkuse või neeruhaiguse, seda tõhusamalt saab neid ravida
Meetod 2/2: vedelikupeetuse vähendamine
Samm 1. Jalutage ja liikuge päeva jooksul ringi
Isikud, kes juhivad suuresti istuvat eluviisi, või kõik, kes töötavad tööl, mis nõuab, et nad istuksid mitu tundi, võib raskusjõu tõttu vedelik teie keha alajäsemetesse tõmmata. See võib põhjustada veepeetust jalgades, pahkluudes ja jalgades. Vältige seda, kõndides sageli kogu päeva. Hoidke oma verd ringluses ja alajäsemed ei hoia vett.
- See juhtub ka pikkade lennureiside ajal, mille jooksul reisijad jäävad mitu tundi liikumatuks.
- Kui olete rahvusvahelisel lennul, plaanige vähemalt paar korda püsti tõusta ja venitada või ringi jalutada.
Samm 2. Tõstke ja suruge kokku turses jäsemed
Kui tunnete muret, et teie jalgades, pahkluudes ja säärtes võib vett hoida, võite oma keha tursed üles tõsta. See laseb gravitatsioonil osa hoitud vedelikust jalgadest välja voolata ja võimaldab vedelikul teie kehas levida.
Näiteks kui jalad on õhtul paistes, lamage diivanil või voodil jalad padjal
Etapp 3. Kandke kompressioonsukki
Kui leiate, et jalad ja pahkluud hoiavad regulaarselt vedelikku istudes või seistes (näiteks tööl), võite osta paar tihendussuhteid. Need avaldavad survet jalgadele ja säärtele ning ei lase nendesse piirkondadesse vedelikku koguneda.
