Köha on viis, kuidas keha vabaneb kopsudest ja ülemiste hingamisteede lima ja võõrkehadest. Seda võib köha korral meeles pidada, sest sageli ei taha te seda täielikult maha suruda. Sa tahad küll oma keha kergendada, kui köha ei lõpe kunagi, kuid tahad siiski köhida, võimaldades kehal vabaneda lima kogunemisest. Selleks, et leevendada mõningaid köhaga kaasnevaid ebamugavusi, kuid mitte köha täielikult kõrvaldada, kaaluge oma köharohu valmistamist kodus.
Sammud
Meetod 1: 2: köharavimite valmistamine kodus
Samm 1. Valmistage mee ja sidruni köharohi
Soojendage õrnalt 1 tass (240 ml) mett madalal kuumusel. Lisage soojale meele 3-4 supilusikatäit (44–59 ml) värskelt pressitud sidrunimahla. Lisama 1⁄4 et 1⁄3 tass (59–79 ml) vett mee-sidrunisegule ja sega madalal kuumusel jätkates. Jahutage segu külmkapis. Kui vajate köharohtu, võtke vastavalt vajadusele 1–2 supilusikatäit (15–30 ml).
- Soovitatav on meditsiiniline mesi, näiteks Uus -Meremaalt pärit Manuka mesi, kuid sobib iga orgaaniline mesi.
- Sidrunimahl sisaldab palju C-vitamiini-ühe sidruni mahl sisaldab 51% päevasest C-vitamiini vajadusest. Sidrunimahlal on ka antibakteriaalsed ja viirusevastased omadused. Arvatakse, et C -vitamiini ja antimikroobsete omaduste kombinatsioon muudab sidruni köha jaoks kasulikuks.
- Ärge andke mett alla 12 kuu vanustele lastele. Imikute botulismi tekkimise oht on mõnikord mesi leiduvatest bakteritoksiinidest väike. USA -s on igal aastal vähem kui 100 väikelapse botulismi juhtumit ja enamik lapsi paraneb täielikult, kuid parem on olla ohutu kui kahetseda!
Samm 1. Mõistke köha võimalikke põhjuseid
Ägeda köha kõige levinumad põhjused on külmetus, gripp (paremini tuntud kui gripp), kopsupõletik (bakterite, viiruste või seente poolt põhjustatud kopsupõletik), keemilised ärritajad ja läkaköha (tuntud ka kui läkaköha, väga nakkav bakteriaalne kopsuinfektsioon). Kroonilise köha kõige levinumad põhjused on allergilised reaktsioonid, astma, bronhiit (bronhide või kopsutorude põletik), gastroösofageaalne reflukshaigus (GERD) ja ninajärgne tilgutamine (kui siinustest tilgub lima kurku, põhjustades refleksköhaga ärritust).
- On ka teisi, vähem levinud köha põhjuseid, sealhulgas muid kopsuhaigusi, nagu krooniline obstruktiivne kopsuhaigus (KOK), mis hõlmab emfüseemi ja kroonilist bronhiiti.
- Köha võib tekkida ka ravimite kõrvaltoimete tõttu. See kehtib eriti AKE inhibiitoritena tuntud vererõhuravimite klassi kohta.
- Köha võib olla teiste infektsioonide ja haiguste, sealhulgas koroonaviiruse infektsiooni, tsüstilise fibroosi, kroonilise ja ägeda sinusiidi, südame paispuudulikkuse ja tuberkuloosi, kõrvalmõju.
Samm 2. Otsustage, kas peaksite köha korral arsti juurde minema
Proovige 1-2 nädala jooksul koduseid abinõusid. Enamiku köha puhul peaksid need pakkuma piisavalt leevendust, et saaksite taastuda. Kui aga 1-2 nädala pärast paranemist ei toimu, leppige oma arstiga kokku, et teha täielik diagnoos ja määrata teie parim toimimisviis.
Samuti leppige oma arstiga kokku, kui selle 1-2 nädala jooksul tekib palavik üle 100 ° F (38 ° C) kauem kui 24 tundi, köhides rohekaskollast paksu eritist (see võib viidata tõsisele bakteriaalsele bakterile) kopsupõletik), lima köhimine punakate või roosakate verejoontega, oksendamine (eriti kui okse näeb välja nagu kohvipaks-see võib viidata veritsevale haavandile), neelamisraskused, hingamisraskused, vilistav hingamine või õhupuudus
Samm 3. Hinnake, kas laps peab köha tõttu arsti juurde minema
On haigusi, mis võivad lapsed kiiremini töövõimetuks muuta, ja mõned haigused, mida lapsed on eriti altid haigestuma. Seetõttu peate nende köha hindama erinevalt. Lastega helistage kohe oma arstile, kui neil tekib mõni järgmistest:
- Igasugune palavik üle 100 ° F (38 ° C).
- Haukuv köha-see võib olla laudjas, kõri (häälekast) ja hingetoru (hingetoru) viirusnakkus. Mõnel lapsel võib tekkida ka stridor, mis on kõrge vilega või ahhetav heli. Kui kuulete mõnda neist helidest, helistage kohe oma arstile.
- Hingeldav, röögatav köha, mis võib tunduda rabelev või vilisev. See võib olla bronhioliit, mille võib põhjustada respiratoorne süntsüütiline viirus (RSC).
- Lapse sissehingamisel kostuv heli, mis on tõenäoliselt läkaköha.
Samm 4. Otsustage, kas köha vajab ravi
Pidage meeles, et köha on keha loomulik viis vabaneda bakteritest, viirustest või seentega täidetud limasest ja see on hea eesmärk! Kui aga teie või teie lapse köha ei võimalda teil puhata ega magada või põhjustab hingamisraskusi, on aeg seda köha ravida. Köha korral peate puhkama ja magama piisavalt, nii et abinõud võivad olla kasulikud.
Võite kasutada paljusid koduseid abinõusid nii palju ja nii sageli kui soovite. Need aitavad ka teie vedelikku hoida, mis on teie immuunsüsteemi ja keha taastumisel väga oluline
Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet
Näpunäiteid
- Veenduge, et olete hästi hüdreeritud-jooge iga päev vähemalt 8-10 8 fl oz (240 ml) klaasi vett.
- Võtke annus lemmikköharohtu vahetult enne magamaminekut, et saaksite paremini magada ja saaksite vajaliku puhkuse.
