Kõrvade ummikud tunduvad sageli survet kõrva sees, millega võivad kaasneda valu, pearinglus, tinnitus (helin kõrvus) ja kerge kuulmislangus. Kõrva ummikud võivad tuleneda külmetusest, allergiatest või siinusinfektsioonist. Selle põhjuseks on ka lendamisest, sukeldumisest või kiirest kõrguse muutumisest tingitud surve. Õnneks saate kõrvakinnisust leevendada, vähendades kõrvadesse survet, ravides selle põhjust või eemaldades kõrvavaha. Kõrva ummikutega tegelemine pole kunagi meeldiv, kuid õigeid samme järgides saate leevendust.
Sammud
Meetod 1 /3: kiire abi saamine
Samm 1. Eustakia torude avamiseks neelake alla
Allaneelamisel painduvad lihased, mis kontrollivad teie eustakia torusid, mis võib põhjustada teie torude avanemist. Tõenäoliselt kuulete hüppavat heli, kui need uuesti avanevad.
- Kommitüki imemine võib aidata end neelata.
- Kui lendate lapsega, andke neile lutt või pudel, mis aitab neelata.
Samm 2. Haigutamine
Sarnaselt neelamisega painutab haigutamine lihaseid, mis kontrollivad teie eustakia torusid. See põhjustab nende "avanemise". Haigutamine on tõhusam kui neelamine, kuid mõnel inimesel võib selle esilekutsumine olla pisut raskem.
Kui teil on lennuki kõrva tõttu ummistunud kõrvad, haigutage tõusu ja laskumise ajal
Samm 3. Nätsu närida
Gum töötab ka teie lihaseid, et aidata teie eustakia torusid avada. Närida nätsu, kuni kuulete kõrvade hüppamist.
Samm 4. Puhuge aeglaselt nina kaudu õhku välja
Hinga sügavalt sisse. Suu kinni hoides pigistage ninasõõrmeid nii, et need oleksid peaaegu suletud. Seejärel hingake aeglaselt nina kaudu välja. Kuulake hüppavat heli, mis tähendab, et olete olnud edukas.
- See tehnika ei sobi kõigile. Kui olete seda korra või kaks proovinud ja ebaõnnestunud, on parem proovida midagi muud.
- Kui lendate, tehke seda tõusu ja laskumise ajal, et vältida kõrvade ummistumist.
Samm 5. Kasutage oma siinuste tühjendamiseks netipotti
Siinusekanalite niisutamiseks võite kasutada netipotti, mis võib leevendada teie siinussümptomeid, sealhulgas ummikuid. Täitke oma netipott steriilse lahuse või destilleeritud veega. Kallutage pea 45 kraadise nurga all, seejärel asetage poti ots vastu ülemist ninasõõrmesse. Valage lahus aeglaselt läbi ninasõõrme, lastes sellel väljuda läbi alumise ninasõõrme.
- Puhuge nina ja korrake seda teise ninasõõrme jaoks.
- Netipott võib lima lahjendada ja selle ära loputada koos ärritavate ainetega, mis võivad teie ninakanalitesse sattuda.
- Järgige hoolikalt kõiki individuaalse netipotiga kaasasolevaid juhiseid, et mitte kogemata vett sisse hingata.
Samm 6. Hingake nina kaudu sisse auru
Vala keeva veega suurde kaussi, seejärel kata pea rätikuga. Kummarduge nii, et nägu oleks kausi kohal. Hingake aeglaselt läbi nina, mis võimaldab aurul lahjeneda ja lima lahti saada. Kui lima koguneb, sülitage see välja.
- Proovige aurutamisse lisada teed või muid ürte. Mõnedel teedel, nagu kummel, on põletikuvastased ja antiseptilised omadused, mis muudavad need suurepäraseks lisandiks aurutöötlusele.
- Abiks võivad olla ka soojad dušid, saunaskäigud või niisutajad.
- Vältige aurutavate esemete asetamist kõrva lähedale, sest sel viisil tekkiv aur võib mõnikord olla liiga kuum.
- Olge ettevaatlik, et aur ei läheks liiga lähedale, sest see võib teie nägu põletada.
Meetod 2/3: kõrvapõletiku ravi
1. samm. Võtke börsiväliseid ninakinnisust vähendavaid ravimeid, kui teil on olnud külm, allergia või siinusinfektsioon
Ummistunud kõrvad tulenevad sageli siinuse ummistusest, kuna teie eustakia torud kulgevad nina tagaosast keskkõrva. Kuna nina dekongestandid leevendavad ninakinnisust, võivad need aidata ka kõrvu ummistada.
- Nina dekongestante leiate käsimüügist. Mõne kaubamärgi puhul peate võib -olla küsima neid apteekide letist, kuid te ei vaja retsepti.
- Lõpetage dekongestantide võtmine 2 päeva pärast, kui arst ei soovita neid jätkata.
- Enne dekongestantide võtmist on kõige parem rääkida oma arstiga, eriti kui võtate muid ravimeid või teil on kõrge vererõhk, glaukoom või eesnäärmeprobleemid. Samuti ei tohiks te lastele dekongestante anda.
Etapp 2. Kasutage paikseid nasaalseid steroide
Ninasteroidid võivad leevendada ninakanalite turset, mis põhjustab ummikuid. See leevendab nii nina- kui ka kõrvakinnisust.
- Ärge kasutage steroide ilma arstiga nõu pidamata.
- Neid tooteid leiate käsimüügist või retsepti alusel.
- Need on eriti kasulikud allergikutele.
Samm 3. Kui teil tekib allergia, võtke antihistamiin
Ravimata allergiad võivad põhjustada kõrvade ummistumist, kuna need ärritavad teie siinuseid, põhjustades ninakinnisust. Igapäevane antihistamiin aitab seda vältida. Käsimüügis on mitmeid võimalusi, sealhulgas tsetirisiin (Zyrtec), loratadiin (Claritin) ja feksofenadiinvesinikkloriid (Allegra).
- Rääkige oma arstiga enne antihistamiini võtmist või kui börsiväline antihistamiin ei tööta teie jaoks.
- Lennates võite võtta tund aega enne lendu antihistamiini, et vältida rõhu suurenemist.
- Enne ravimi võtmist lugege läbi kõik ravimi juhised ja ettevaatusabinõud.
Samm 4. Külastage oma arsti tugeva või püsiva valu korral
Peaksite end mugavamalt tundma mõne tunni jooksul pärast enesehoolduse alustamist. Kui te seda ei tee, peate nägema arsti. Ummistunud kõrvad võivad kahjustada, kui neid ei ravita. Lisaks võib teil olla infektsioon.
- Pöörduge kohe oma arsti poole, kui teil tekib palavik või teil on kõrvast igasugune voolus.
- Võtke kõik arsti poolt määratud ravimid, eriti antibiootikumid. Vastasel juhul võivad sümptomid tagasi tulla.
- Arst võib teile valu leevendamiseks välja kirjutada kõrvatilgad.
Samm 5. Küsige oma arstilt ventilatsioonitorude kohta sagedaste kõrvade ummistuste kohta
Teie arst võib sisestada torusid vedelike ärajuhtimiseks ja kõrva sisemise rõhu leevendamiseks. Seda tehakse kõige sagedamini siis, kui patsiendil esineb sageli kõrvapõletikku.
Kõige sagedamini tehakse seda lastele, kellel on sagedased kõrvapõletikud. See vähendab infektsioonide esinemissagedust ja aitab lapsel mugavamalt taastuda
3. meetod 3 -st: kõrvavaha ummistuse kõrvaldamine
Samm 1. Kallutage pea küljele
Mõjutatud kõrv peaks olema ülespoole, teine kõrv maapinnale. Saate end mugavamaks teha lamades või asetades pea vastu polstrit.
Samm 2. Tilgutage kõrva 2-3 tilka vett, soolalahust või peroksiidi
Liigse lisamise vältimiseks on parem kasutada silmatilk. Pole tähtis, millise variandi valite, sest kõik töötab. Soolalahus ja peroksiid on aga steriilsed, mis tähendab, et kõrva kinni jäämisel põhjustavad nad infektsiooni vähem.
Ärge pange vedelikku kõrva, kui teil võib olla infektsioon või kuulmekile perforeeritud
Samm 3. Oodake vähemalt minut, kuni vedelik tilgub kõrva
Gravitatsioon tõmbab vedeliku kõrva alla, kus see pehmendab vaha. Selle juhtumiseks kulub vaid minut.
Ärge oodake kauem kui mõni minut, sest vedelik võib ronida kaugemale kõrva
Samm 4. Kallutage pea teisele poole, et vaha saaks ära voolata
Koorunud vaha peaks raskusjõu abil hakkama kõrvast välja voolama. Selle püüdmiseks võiksite panna rätiku kõrva alla.
- Kui lamate, pöörake lihtsalt ümber.
- Teise võimalusena võite lahtise vaha välja imemiseks kasutada pirnisüstalt.
Samm 5. Kui teie kõrv on endiselt ummistunud, pöörduge oma arsti poole
Arst saab teie kõrva uurida, veendumaks, et see on lihtsalt kõrvavaha. Vajadusel saavad nad ka vaha eemaldamiseks kasutada täpsemat tehnikat.
Kui olete proovinud kõrvavaha eemaldada selliste esemete abil nagu vatitupsud, siis on võimalik, et olete selle kogemata tihendanud. Arst saab seda aidata
Näpunäiteid
- Vältige väikelaste ravimist käsimüügiravimitega, kui te ei pea arstiga nõu. Lapsed on altid kõrvapõletikele ja neid tuleb sümptomite ilmnemisel kontrollida, sest nad võivad vajada rangemaid ravimeetodeid.
- Ärge võtke antihistamiine ega dekongestante kauem kui nädal aega ilma arstiga nõu pidamata.
- Ärge lendage ega sukelduge, kui teil on külmetushaigus või siinusinfektsioon.
- Kandke lennu ajal filtreeritud kõrvatroppe, et vältida kõrvade ummistumist.
