Kui teil on üldised valud, väsimus, unehäired ja ärevus, olete võib -olla kuulnud, et põhjus võib olla neerupealiste väsimus. Kuid meditsiinitöötajad ei pea seda tegelikult tegelikuks seisundiks. See ei tähenda, et teie sümptomid pole õigustatud. Teie sümptomeid võivad põhjustada mitmed võimalikud meditsiinilised probleemid, nii et ärge oodake! Helistage oma arstile ja minge nende kabinetti põhjaliku tervisekontrolli saamiseks.
Sammud
Küsimus 1/6: Kas neerupealiste väsimus on reaalne?
1. samm. See ei ole tunnustatud tervislik seisund, kuid see ei tähenda, et teie sümptomid poleks tõelised
See võib olla masendav, kui teil on hunnik sümptomeid, millel pole tuvastatavat põhjust, ja kui leiate artikli, mis kirjeldab neerupealiste väsimust, võib see tunduda täiuslik kirjeldus sellest, mida te praegu läbite. Kahjuks pole tõendeid selle konkreetse seisundi olemasolu kohta. See ei tähenda, et teie sümptomid ei oleks õigustatud või et teie kehaga ei toimuks midagi.
- Samuti on kümneid muid tingimusi, mis võivad põhjustada teie sümptomeid, millel pole teie neerupealistega mingit pistmist. Kuigi need sümptomid ei viita neerupealiste väsimusele, leidke koos oma arstiga raviskeem, mis aitab teil end paremini tunda.
- On seisund, mida nimetatakse neerupealiste puudulikkuseks (tuntud ka kui Addisoni tõbi). See on koht, kus teie neerupealised ei suuda toota piisavalt kortisooli, mis on teie keha toodetud hormoon, kui olete stressis kudede parandamiseks. Kuigi neerupealiste puudulikkus kõlab palju nagu neerupealiste väsimus, ei ole need asendatavad seisundid ja neil on erinevad sümptomid.
Küsimus 2/6: Mis on neerupealiste väsimus?
Etapp 1. Teooria on see, et liigne stress põhjustab teie neerupealiste kortisooli "tühjenemist"
Teie neerupealised toodavad stressi korral kortisooli, kuid kui teil pole erakordselt haruldasi häireid, ei saa teie neerupealised kortisooli otsa. See ei tähenda, et stress pole teie jaoks halb, kuid see tähendab, et kortisooli puudus ei ole tõenäoliselt teie sümptomite allikas.
Kui teie neerupealised ei suuda toota piisavalt kortisooli, võib teil olla neerupealiste puudulikkus (Addisoni tõbi). Selle seisundi sümptomiteks on väsimus, lihasnõrkus, isutus, kehakaalu langus, juuste väljalangemine, naha tumenemine ja kõhuvalu. See on erakordselt haruldane seisund, nii et proovige mitte muretseda ja ärge arvake, et see on probleem
Küsimus 3/6: Millised on neerupealiste väsimuse tunnused?
Etapp 1. Väidetavalt on märkide hulgas väsimus, uinumisraskused ja juhuslik valu
Mõned artiklid soovitavad ka neerupealiste väsimusega inimestel juua palju kofeiini ja kogeda ärevust. Kuigi neerupealiste väsimus ei pruugi olla tunnustatud diagnoos, võivad need sümptomid viidata mõnele muule seisundile ja nende kontrollimiseks peaksite kindlasti minema arsti juurde.
Arstidel on raske diagnoosida üldisi sümptomeid, nagu väsimus ja unetus. Seetõttu aitab sümptomitest rääkides olla võimalikult konkreetne
Küsimus 4/6: Kuidas testida neerupealisi?
Samm 1. Küsige arstilt vereanalüüsi, et kontrollida teie kortisooli taset
Kui te ei soovi verd võtta, võite selle asemel küsida sülje- või uriinianalüüsi. Hommikul peate oma kortisooli taset testima, seega oodake, et teie kohtumine on vara. Kui tulemused on tagasi tulnud, oskab arst teile öelda, kas teie neerupealistega midagi juhtub. Neerupealiste häired on erakordselt haruldased, nii et ärge eeldage, et teie näärmetega on midagi valesti enne testi tagasitulekut!
- Kui teie keha toodab liiga palju kortisooli, võib teil olla haruldane haigus nimega Cushingi sündroom. Sümptomiteks on seletamatu kaalutõus, koelademed näol ja torsol, roosad või lillad venitusarmid, akne ja aeglane paranemisaeg pärast lõike- või verevalumeid.
- Samuti võite küsida oma arstilt kortisooli stimulatsiooni testi, et näha, kuidas teie keha reageerib stressile. See test nõuab kahte vereanalüüsi ja kortisooli tootmist stimuleerivat süsti. Arstid kasutavad seda eksamit, et välistada hüpofüüsi kasvajad, neerupealiste puudulikkus ja muud haruldased seisundid.
- Teil peaks olema kliinilisi sümptomeid või avastusi, mis viitavad kõrgele kortisooli tasemele, kuna testimine pole täiuslik ja võib anda valesid tulemusi.
Küsimus 5/6: Kuidas määrata neerupealiste väsimust?
Samm 1. Pöörduge kõigepealt arsti poole, et saada diagnoos ja vereanalüüs
Kui arst ei anna teile rasket ja kiiret diagnoosi, proovige mitte muretseda. See ei tähenda, et teie sümptomid poleks tõelised, vaid et nad ei tea veel, mis neid põhjustab. Teie arst suudab välistada kõik võimalikud probleemid teie neerupealistega ja aidata teil välja selgitada, mis tegelikult toimub.
Erinevad seisundid võivad põhjustada sümptomeid, mis väidetavalt kaasnevad neerupealiste väsimusega. Võiksite oma arstilt küsida aneemia, uneapnoe, autoimmuunhaiguste, viirusnakkuste, neeruhaiguste ja maksahaiguste kohta
2. samm. Elustiili muutmine võib aidata valu leevendada
Paljud neerupealiste väsimuse sümptomid võivad tuleneda halvast toitumisest, unepuudusest ja istuvast eluviisist. Alustuseks proovige vähendada punase liha ja magusate jookide tarbimist. Sööge tervislikku ja tasakaalustatud toitu, mis on täis lahja valku ja köögivilju, et näha, kas teie sümptomid leevenduvad. Fitnessi osas proovige oma enesetunde parandamiseks nädalas vähemalt 150 minutit trenni teha.
- Vähendage stressitaset sügavate hingamisharjutuste, jooga või juhendatud meditatsiooni abil. Samuti aitab iga nädal aega varuda endale huvipakkuvate hobidega tegelemiseks!
- Piisavalt kvaliteetne uni on samuti äärmiselt oluline. Enamik täiskasvanuid vajab igal õhtul vähemalt 7-9 tundi und. Proovige magama minna ja ärgata iga päev samal ajal. Kui kipute sageli keset ööd ärkama, rääkige sellest oma arstile.
Küsimus 6/6: Millised toidulisandid aitavad neerupealiste väsimust vähendada?
Samm 1. Igapäevane multivitamiinide võtmine võib aidata teie sümptomite korral
Paljud arstid ja terviklikud ravitsejad müüvad toidulisandeid neerupealiste väsimuse vastu. Kahjuks ei jälgi ega katseta neid toidulisandeid FDA ning te võite lõpuks teha rohkem kahju kui kasu, kui proovite neid ilma arsti nõusolekuta. Selle asemel kasutage tavalist multivitamiini.
- Kui tegemist on selle igapäevase vitamiiniga, siis ärge võtke mingeid vitamiine, mis on mõeldud spetsiaalselt neerupealiste väsimuseks. Võtke lihtsalt igapäevane multivitamiin, mille leiate apteegist.
- Kui te võtate neerupealiste väsimuse vastu ükskõik millist kortisooli asendajat või kortisooli lisandit, võite end kahjustada. Liigne kortisool on isegi väikestes annustes ohtlik ning te võite suurendada osteoporoosi, diabeedi, kehakaalu tõusu ja südame -veresoonkonna haiguste riski.
Näpunäiteid
- Mõned naised eksitavad menopausi sümptomeid neerupealiste probleemide tõttu, kuna sümptomid kattuvad üsna palju. Kui olete 40ndates või 50ndates ja menstruatsioon hakkas puuduma samal ajal, kui need neerupealiste probleemid tekkisid, võisite äsja alustada menopausi.
- Kui soovite rohkem teada saada probleemidest, mis arstidel diagnoosiks on neerupealiste väsimus, küsige oma esmatasandi arstilt või endokrinoloogilt.
