Insuliiniresistentsus on siis, kui teie keha muutub insuliini kasutamisel vähem tõhusaks; see algab järkjärgulise probleemina ja muutub aja jooksul tõsisemaks. Mitme aasta jooksul võib insuliiniresistentsus põhjustada mitmeid kroonilisi terviseprobleeme, nagu diabeet, kõrgenenud lipiidide tase ja suurenenud südamehaiguste risk. Insuliiniresistentsust saab kaudselt testida, tehes veresuhkru analüüse, lipiidianalüüse ja hinnates kliinilisi tunnuseid ja sümptomeid, mis võivad korreleeruda insuliiniresistentsusega.
Sammud
Osa 1 /3: veresuhkru testide tegemine
Samm 1. Laske tühja kõhuga mõõta glükoosi
Arstidel on insuliiniresistentsuse otsene testimine väga keeruline; seetõttu on kõige tavalisem viis selle testimiseks kaudselt, hinnates muid koguseid, mis võivad viidata insuliiniresistentsuse seisundile. Üks peamisi märke insuliiniresistentsuse kohta on see, kui teie tühja kõhu glükoosisisaldus on tõusnud.
- Peate oma perearstilt (või teiselt arstilt) saama vormi, mis saadab teid "tühja kõhuga vereanalüüsi". Paastunud vereanalüüs ei erine tavalisest vereanalüüsist, välja arvatud see, et kaheksa tundi enne vereanalüüsi ei tohi te süüa ega juua (välja arvatud vesi).
- Enamikul inimestel on kõige lihtsam paastuda (s.t hoiduda söömisest ja joomisest) üleöö ning lasta vereanalüüs teha hommikul.
- Tavaline tühja kõhu glükoosisisaldus on alla 100 mg/dl.
- Kui teie tühja kõhu glükoos on vahemikus 100–125 mg/dl, on teil eeldiabeet ja tõenäoliselt insuliiniresistentsus.
- Kui see on kahel eraldi testil üle 126 mg/dl, diagnoositakse teil diabeet (ja on oluline mõista, et diabeedi diagnoos on insuliiniresistentsuse raskem vorm).
Etapp 2. Tehke suukaudne glükoositaluvuse test
Lisaks vereanalüüsile, mis kontrollib teie tühja kõhu glükoosisisalduse mõõtmist, võib arst soovitada teil teha suukaudse glükoositaluvuse testi. See test nõuab ka paastu (ärge sööge kaheksa tundi enne testi). Erinevus seisneb selles, et suukaudne glükoositaluvuse test kestab üks kuni kolm tundi.
- See on rasedatele mõeldud rutiinne test rasedusdiabeedi avastamiseks.
- Teie veresuhkru taset mõõdetakse enne testi algust.
- Seejärel soovitatakse teil tarbida suure suhkrusisaldusega jooki ja pärast seda jälgitakse teie glükoositaset teatud ajavahemike järel, et jälgida, kuidas teie keha teie vereringes glükoosikoormust haldab.
- Kui teie keha suudab tõhusalt kasutada insuliini (hormooni, mis transpordib glükoosi rakkudest vereringesse, kus seda vajatakse), on teie tulemused normaalsed.
- Teisest küljest, kui teie kehal on tekkinud insuliiniresistentsus, ei saa te kiiresti ja tõhusalt glükoosi oma vereringest rakkudesse transportida ning see ilmneb teie testitulemustes kõrgenenud glükoositasemena.
- Suukaudse glükoositaluvuse testi glükoositulemus vahemikus 140–200 mg/dl viitab diabeedieelsele seisundile ja tõenäoliselt teatud määral insuliiniresistentsusele.
- Suukaudse glükoositaluvuse testi glükoositulemus üle 200 mg/dl on diabeedi diagnoos, mis on insuliiniresistentsuse raskem vorm.
Samm 3. HbA1c mõõtmiseks tehke lihtne vereanalüüs
Üks uuemaid teste, mis on nüüd saadaval teie vereringes glükoosi koguse hindamiseks, nimetatakse HbA1c (hemoglobiin A1c). See annab arstidele kolmekuulise ülevaate teie suhkrutasemest (st see kajastab teie vereringes viimase kolme kuu keskmist glükoosisisaldust).
- Tavaliselt kasutavad arstid vereanalüüsi A1c või glükoositaluvuse testi, kuid mitte mõlemat.
- See on väga kasulik test, sest see on ainus, mis pakub pikaajalist profiili teie keha võimetest töödelda glükoosi, mis peegeldab teie keha võimet insuliini tõhusalt kasutada.
- Kui teil on insuliiniresistentsus, tõuseb teie HbA1c väärtus teie veresuhkru koormuse halvenemise tõttu.
- Tavaline HbA1c on alla 5,6%.
- HbA1c väärtus vahemikus 5,7–6,4% viitab eel-diabeedile ja viitab insuliiniresistentsusele.
- HbA1c väärtus üle 6,5% on diabeedi diagnoos, mis on insuliiniresistentsuse hilisem staadium ja raskem vorm.
Osa 2/3: Lipiiditestide läbiviimine
Samm 1. Laske oma LDL -kolesterooli mõõta
LDL -kolesterooli tuntakse tavaliselt "halva kolesteroolina"; teisisõnu, nagu nimigi ütleb, ei ole see kolesterooli tüüp, mida soovite kõrgel tasemel saada. LDL -kolesterooli saab hinnata lihtsa vereanalüüsi abil, mille kohta saate oma perearstilt päringu. tühja kõhuga vereanalüüs, mis nõuab, et te ei sööks ega jooks (peale vee) 12 tundi enne testi.
- Kõrgenenud LDL -kolesterooli näit (üle 160 mg/dl) korreleerub ka oluliselt suurema insuliiniresistentsuse riskiga.
- Seetõttu on LDL -kolesterool kaudne viis teie insuliiniresistentsuse tõenäosuse hindamiseks.
Samm 2. Testige oma triglütseriidide taset
Kõrgenenud triglütseriidide tase on samuti riskifaktor, mis on seotud insuliiniresistentsusega. Normaalsed triglütseriidide tasemed on alla 150 mg/dl ja piirväärtused on vahemikus 150–200 mg/dl. Kui teie triglütseriidide sisaldus on üle 200 mg/dl, on teil tõenäoliselt insuliiniresistentsus.
- Tõenäoliselt saate kõik lipiiditestid - LDL -kolesterooli, üldkolesterooli, triglütseriidid ja HDL -kolesterooli - korraga "lipiidide paneeli" osana.
- Seetõttu on seda lihtne teha, sest iga lipiidide väärtuse hindamiseks peate minema ainult ühele vereanalüüsile, mis omakorda annab väärtuslikku teavet insuliiniresistentsuse tõenäosuse kohta.
Samm 3. Hinda oma HDL -kolesterooli
Erinevalt LDL -kolesteroolist on HDL -kolesterool "hea kolesterool" - see on see, mida soovite kõrgel tasemel, sest see täidab kehas kasulikke funktsioone. Insuliiniresistentsusega inimestel on sageli madalam HDL -kolesterooli tase kui tavaliselt; seetõttu annavad teie HDL -kolesterooli tulemused vereanalüüsides ülevaate teie insuliiniresistentsuse tekkimise tõenäosusest.
- Tavaline HDL -kolesterool langeb meestel tavaliselt vahemikku 40–50 mg/dl ja naistel 50–59 mg/dl.
- Kui teie HDL -kolesterool on meestel alla 40 mg/dl ja naistel 50 mg/dl, on teil insuliinresistentsuse tekkimise oht märkimisväärne.
Osa 3 /3: Insuliiniresistentsuse diagnoosimine
1. samm. Rääkige oma arstiga kõigist oma testitulemustest, et teha järeldus insuliiniresistentsuse kohta
Insuliiniresistentsuse tekkimise tõenäosuse määrab laboratoorsete testide tulemuste liitmine. Kuna insuliiniresistentsust testitakse mitmesuguste kaudsete mõõtmistega (näiteks vere glükoosisisalduse ja vere lipiidide taseme testimine), viib nende erinevate testitulemuste kombinatsioon insuliiniresistentsuse lõpliku diagnoosini.
- Kui teil on kõrgenenud vere glükoosisisaldus, LDL- ja triglütseriidide sisaldus ning vähenenud HDL -kolesterool, on teil tõenäoliselt insuliiniresistentsus.
- Kõigi testitulemuste vaatamiseks on oluline broneerida aeg oma arsti juurde. Teie arstil on meditsiinilise väljaõppe ja kogemustega ametlik diagnoos insuliinresistentsuse diagnoosimiseks. Arst saab testitulemusi lugeda ja tõlgendada ning koos saate vajadusel välja töötada raviplaani.
Samm 2. Hinnake insuliiniresistentsuse tunnuseid ja sümptomeid
Lisaks laboriuuringutele on ka märke ja sümptomeid, mis võivad viidata insuliiniresistentsusele. Need sisaldavad:
- Ülekaalulisus
- Suurenenud vööümbermõõt
- Suurenenud janu
- Suurenenud urineerimine
- Väsimus
- Hägune nägemine või muud nägemishäired
Samm 3. Sõeluge insuliiniresistentsuse suhtes
Teil võib tekkida küsimus: keda tuleks insuliiniresistentsuse suhtes testida? Kui teil on insuliiniresistentsuse kliinilisi tunnuseid ja sümptomeid (kirjeldatud eespool), peaksite oma arstiga nõu pidama.
- Kui olete üle 45 -aastane, on teil õigus regulaarselt kontrollida oma veresuhkru taset (üks kaudseid viise insuliiniresistentsuse hindamiseks). Kui teie tulemused on esialgse testimise ajal normaalsed, saate iga kolme aasta järel sõeluuringuid korrata.
- Samuti olete insuliinresistentsuse sõeluuringute jaoks sobilik, kui teil on mõni järgmistest riskiteguritest: KMI (kehamassiindeks) üle 25 (st kui olete ülekaaluline), istuv eluviis, kõrge vererõhk, kõrgenenud kolesteroolitase, südamehaigus, PCOS (polütsüstiliste munasarjade sündroom), kui teil on lähisugulane, kellel on diagnoositud diabeet, ja/või kui olete sünnitanud lapse, kes kaalus sünnituse ajal üle 9 naela (suurem kui normaalne laps, näitab, et teil võib olla halb veresuhkru kontroll).
4. Rääkige oma arstiga riskidest, mille suhtes insuliiniresistentsus võib teid soodustada
Inimesed võivad küsida: miks me muretseme insuliiniresistentsuse pärast? Vastus on see, et insuliiniresistentsus on osa terviseprobleemidest, mis käivad väga sageli käsikäes. Kui teil on üks, on teil tõenäolisemalt (või areneb) teised, sest iga nende käimasolevate terviseseisundite riskifaktorid on väga sarnased ja sageli kattuvad. Tasub rääkida oma arstiga terviseseisunditest, mille puhul insuliiniresistentsus suurendab teie haigestumise riski, sealhulgas:
- Südamehaigus
- Kõrge vererõhk
- Diabeet
- Maksahaigus
- Polütsüstiliste munasarjade sündroom (PCOS)
