Sõltuvusega võitleva inimese abistamine olenemata selle põhiprobleemist (narkootikumid, alkohol, hasartmängud, seks, Interneti kasutamine või midagi muud) on hooliv ja pühendunud. Tavaliselt on prioriteet number üks ühendada inimene raviprogrammiga, kuid see võib sõltuvalt sõltuvusastmest veenvalt mõjuda. Sõltuvusega inimene vajab taastumise ajal ka pidevat emotsionaalset tuge, mida saate pakkuda, hoides teda vastutusel, vastates igapäevastele vajadustele ja laenates lihtsalt sõbralikku kõrva. Siiski peate hoolitsema ka oma tervise ja heaolu eest-see võib mõnikord tähendada ametivõimudega ühendust võtmist või suhte lõpetamist.
Sammud
Meetod 1 /3: aidata neil ravi leida
Samm 1. Tehke kindlaks, millises staadiumis nende sõltuvus on
See, kas inimene tunneb oma sõltuvuse ära ja on valmis abi saama, sõltub sõltuvusastmest. Teatud etappides ei pruugi inimene olla nõus ravile minema, kuid teistel etappidel võib ravi olla tõhusam.
- Pre-kontemplatiivne etapp: nad ei pruugi tunnistada oma probleemi, selle tagajärgi ega selle mõju teistele. Parim on anda teavet nende sõltuvuse negatiivsete tagajärgede kohta ja rääkida nendega, kuidas see neid eesmärkidest tagasi hoiab. Isegi kui nad on sunnitud ravile, ei pruugi ravi olla efektiivne.
- Mõtisklev etapp: nad võivad hakata mõistma, kuidas nende sõltuvus neid mõjutab. Nad võivad endiselt kõhkleda oma sõltuvuse tunnistamises. Võite hakata neid õrnalt julgustama ravi saamiseks. Lähedastega sekkumine võib olla tõhus.
- Ettevalmistus ja tegutsemine: nad võivad olla valmis oma elus muudatusi tegema. Nad võivad soovida oma sõltuvusest loobuda, kuid võivad siiski hädas olla. Selles etapis vajavad nad julgustust ja tuge.
- Hooldus: nad on sõltuvuse lõpetamiseks teinud muudatusi või lõpetanud käitumise. Taastumise vältimiseks vajavad nad julgustust ja tuge.
Samm 2. Rääkige sellest, kuidas raviprogrammid on ohutud ja kindla eduga
Erinevate sõltuvusraviprogrammide edukuse määra on raske kindlaks määrata ja on lihtne leida kriitilisi seisukohti, mis ütlevad, et need „ei tööta” või on sõltuvusega võitlemisel „kasutud”. Kuid võite märkida, et üldine edukus on kooskõlas krooniliste haigusseisundite, näiteks diabeedi, astma ja kõrge vererõhu korral.
Kui nad on hirmul, sest nende sõltuvus hõlmab mingit ebaseaduslikku tegevust, tuletage neile meelde, et on olemas seadused (USA -s ja mujal), mis kaitsevad ravi otsivaid inimesi
Samm 3. Veena neid arsti juurde
Sõltuvust põdev inimene võib võõrutuskeskusesse minekule vastu panna või seda karta, eriti kui ta seda eitab. Kui jah, siis öelge neile tervisekontrolliks hoopis arsti juurde. Tuletage neile meelde, et asjad, mida nad arstiga arutavad, on konfidentsiaalsed, nii et nad võivad olla kartmata ausad.
- Arst võib pakkuda vaimse tervise ressursse ja retsepte võõrutusnähtude ja isude haldamiseks.
- Isegi kui füüsilised muutused ei ole kohe nähtavad, avaldab ainete kuritarvitamine inimese tervisele füüsilist mõju.
Samm 4. Leevendage nende hirme võõrutusest
Mõned sõltlased võivad karta võõrutusvõimaluste füüsilist ja vaimset mõju, mis võib olla intensiivne. Kui jah, siis tuletage neile meelde, et ravikeskusesse minnes on neile abiks ravimid ja spetsialistid.
Samm 5. Arutage ravikulude eest hoolitsemise võimalusi
Julgustage isikut rääkima ravikeskustega maksevõimaluste kohta. Mõnel juhul katab ravikindlustus sõltuvusravi. Paljud osariigid ja heategevusorganisatsioonid aitavad ka arve tasuda. Kui nad on valmis ravi otsima, on tõenäoliselt võimalus selle eest tasuda.
- Nende jaoks saate teha mõningaid uuringuid. Võtke ühendust oma piirkonna ravikeskustega. Helistage nende kindlustusandjale (kui teate, kes see on) ja küsige nende üldist sõltuvusravi käsitlevat poliitikat. Otsige üles oma piirkonna valitsus- ja heategevusprogrammid.
- Internetis saate USA ravikeskusi otsida aadressilt
Samm 6. Soovitage ravi, kui nad ei taha võõrutusravile minna
Kognitiivne käitumisteraapia (CBT) ja motiveeriv intervjueerimine on kahte tüüpi vestlusteraapiad, mis võivad aidata võidelda sõltuvuste vastu. Eriolukordade juhtimine on teist tüüpi raviprogramm (stiimulite pakkumine narkootikumidest loobumiseks).
Seda tüüpi teraapiaprogramme tuleks alati teha litsentseeritud vaimse tervise spetsialisti juhendamisel. Inimese arst võib saata saatekirja terapeudile
Samm 7. Uurige oma sõbra jaoks sõltuvuskeskusi
Ainuüksi ravi otsustamine võib sõltlase jaoks olla piisavalt raske. Aidake neid, uurides ravikeskuste kohta kõike, külastades, helistades või otsides nende veebisaite. Uurige:
- Kus rajatis asub? Kas see on mugav või eelistatav koht?
- Milline on keskuse lähenemine? Kas see on meditsiiniline, terapeutiline või mõni kombinatsioon? Kas see pakub vaimset juhatust?
- Kas keskuse lähenemisviis hõlmab 12-astmelist või sarnast tugiprogrammi?
- Kuidas keskus töötab (statsionaarne või ambulatoorne)?
- Kas selle programm on kohandatud igale inimesele?
- Kas keskus kohandab ravi sõltlase vajaduste muutudes?
- Kui kaua programm kestab? Siin ei ole ühte õiget vastust, kuid pikem on sõltuvusraviprogrammide osas peaaegu alati parem.
- Milline on järelhooldus? Proovige leida programm, mis pakub ambulatoorset abi pärast inimese lahkumist.
Samm 8. Järgige sekkumist ainult siis, kui olete täielikult valmis
Sekkumise pidamine on stereotüüpne viis sõltlase aitamiseks. Eksperdid aga usuvad nüüd, et palju kasulikum on pakkuda stiimuleid ja keskenduda heaolule kui neid ravile "šokeerida". Mõned usuvad, et sekkumine võib teha rohkem kahju kui kasu. Kui soovite sekkumist proovida:
- Konsulteerige kõigepealt professionaalse sõltuvusnõustajaga.
- Veenduge, et sõbrad ja perekond oleksid selle ideega kaasas.
- Oodake, kuni inimene ei ole sekkumise jätkamiseks mõju all.
- Jääge rahulikuks ja olge otsustusvõimetu.
- Vältige mõiste "sõltlane" kasutamist.
- Loetlege konkreetsed juhtumid ja näited sõltuvusest põhjustatud probleemidest.
- Kasutage „mina” asemel lauseid „mina” („ma muretsen teie heaolu pärast”, mitte „rikute oma elu”).
- Olge valmis selleks, et inimene hakkab teie väidete vastu tagasi astuma.
- Olge valmis soovitama konkreetseid abivahendeid, nagu ravikeskused ja nõustajad.
Meetod 2/3: toetuse laenamine nende taastumise ajal
Samm 1. Rääkige nende raviprogrammi või terapeudiga, kuidas saate aidata
Sõltuvusega inimene võib vajada teie abi ravi ajal, mitte vahetult enne seda. Küsige ravikeskusest, kas teil oleks abi näiteks ravi ajal sõltuvust põdeva inimese külastamisest. Või küsige terapeutilt ideid selle kohta, kuidas saaksite jätkata inimese edasiliikumist (hoolitsedes näiteks selle eest, et ta käiks rühmateraapia koosolekutel).
Pidage meeles, et ravikeskus või terapeut ei saa teie lähedase kohta teavet avaldada, kui tal pole patsiendilt kirjalikku luba. Võite esitada üldisi küsimusi, näiteks "kas julgustate inimesi teie patsiente külastama?" või "kuidas soovitate perel sõltuvusega inimesi toetada?"
Samm 2. Aidake taastumise ajal pisiasjades
Sõltlase põhirõhk taastumise ajal on neil endil. Veenduge, et nende igapäevane elu kulgeks võimalikult sujuvalt, hoolitsedes selliste asjade eest nagu majapidamistööd, toidupoed, lapsehoidmine jne.
Samm 3. Küsige, kuidas nad end tunnevad
Taastumine võib olla pikk ja raske tee, kus on palju takistusi. Kui lõpetate sellelt inimeselt, kuidas ta end tunneb, küsimine annab talle võimaluse survet avaldada ja annab talle teada, et olete keegi, kes temast hoolib ja soovib, et tal hästi läheks. See väike žest võib palju tähendada.
Samm 4. Töötage läbi ägenemiste
Taastumine ei liigu alati sirgjooneliselt. Kui inimene, keda üritate aidata, libiseb üles ja langeb tagasi (hea meelega või mitte) vana käitumise juurde, ei tähenda see, et oleks aeg neist loobuda. Jätkake nende toetamist, keskendudes tulevikule ja tähistades nende edu.
- Rääkige sellest, millal nad uuesti ravi saavad, mitte sellest, kui nad seda teevad.
- Näiteks: "Kui jõuate tagasi oma raviprogrammi lõpetama, saame lõpuks selle teekonna Yellowstone'i ette võtta!"
Samm 5. Hoolitse enda eest taastumise ajal
Hooldajaks olemine võib olla vaimselt ja füüsiliselt kurnav. Veenduge, et puhkate piisavalt ja harjutate head enesehooldust. Kui teil hakkab halb, pöörduge arsti, nõustaja või vaimse mentori poole, et saaksite abi, mida vajate, et inimest aidata.
Meetod 3/3: kaitske ennast, kui nad ravi ei otsi
Samm 1. Kehtestage inimesega piirid
Kui palju te seda inimest armastate, pidage meeles, et teie parandamine ei ole teie kohustus. Võite julgustada neid ravile minema, kuid kui nad keelduvad ennast aitamast, ärge võtke nende eest enda kanda koormat. Sa peaksid laskma neil oma tegude tagajärgedega silmitsi seista. Vajadusel looge vahemaa teie vahel.
- Kui see inimene on pereliige või lähedane sõber, pidage meeles, et kui soovite teda aidata, peate talle pikaks ajaks pühenduma. Tehke enne tähtaega kindlaks, mis te olete ja ei ole nõus nende heaks tegema.
- Kui see inimene on tuttav, töökaaslane või kauge sõber, võiksite luua tugevamad piirid. Rääkige neile, mida olete nende sõltuvuse ja käitumise puhul märganud, kuid ärge segage liiga palju.
Samm 2. Ärge võtke rumalaid riske, et neid “aidata”
Ärge katke end sõltuvuses oleva inimese eest, ärge peitke ega visake narkootikume ega vabandage nende ohtlikku käitumist. Te julgustate nende sõltuvust ja takistate nende taastumist, aidates sellistel viisidel. Ja kui jääte ebaseadusliku tegevuse (nt narkootikumide peitmise) tõttu hätta, ei saa te ka inimest aidata.
Samm 3. Vältige enese süüdistamist
Sina pole nende sõltuvuse „põhjus”, olenemata sellest, mida nad ütlevad või kuidas sa end vahel tunned. Las sõltuvusega inimene võtab oma probleemi eest vastutuse. See on oluline samm taastumisel.
Kui nad teid süüdistavad ("hakkasin jooma, sest te ignoreerisite mind!"), Olge kaastundlik, kuid kindel: "Mul on kahju, et ma pole alati teie jaoks olemas olnud, kuid valisite selle tee ja nüüd Ma valin teid aidata nii hästi kui suudan."
Samm 4. Katkestage sidemed, kui olukord muutub kontrolli alt välja
Keegi, kellel on sõltuvus, peab lõpuks võtma endale vastutuse oma paranemise eest. Kui proovite aidata sõltuvust põdevat inimest, kuid ta keeldub ravist, veenduge, et teie enda tervis ja turvalisus oleksid kaitstud. Võimalik, et peate end neist eraldama, kui need muutuvad vägivaldseks või ohtlikuks või asetavad teid riskantsetesse olukordadesse.
- Kui nad näiteks ähvardavad teid füüsiliselt või tunnete end füüsilise vigastuse ohus, helistage politseisse.
- Või kui nad keelduvad vaatamata teie korduvatele pingutustele lihtsalt abi otsimast, peate võib -olla ütlema: „Vabandust, aga ma lihtsalt ei jaksa vaadata, kuidas te ennast enam hävitate, nii et me peame minema lahku viise."
