Kui olete äsja saanud hambaraviprobleemi lahendamiseks fiksaatori, võite märgata ühte eriti keerulist kõrvalmõju: teil on raskusi suus oleva kinnitusvahendiga rääkimisega. See on tavaline probleem paljudele inimestele, kes ei ole kinnitusdetailide kandjad. Võib kuluda natuke aega, enne kui suu harjub harjaga ja kui te lõpetate oma sõnade komistamise või plärtsatamisega rääkimise, kuid piisavalt harjutades peaksite suutma suhteliselt hästi rääkida.
Sammud
Meetod 1: 2: rääkimise ja laulmise kasutamine
Samm 1. Harjutage aeglaselt sõprade ja perega rääkimist
Kinnitusdetaili kandmise ajal mugavamaks rääkimiseks peaksite alustama igapäevaselt aeglaselt oma lähimate inimestega rääkimisest. Mida rohkem sa rääkimist harjutad, seda mugavam on sulguriga rääkimine. Peaksite saama suhteliselt hõlpsalt rääkida ühe kuu kuni kahe kuu jooksul pärast kinnitusdetaili saamist.
- Teie keel kohaneb lõpuks hoidikuga. Kui harjutate palju, kasutades igat tüüpi sõnu, saate lõpuks normaalselt rääkida.
- Kui hakkate fiksaatorit kandes sõnade ütlemist harjutama, võite märgata, et rääkides sülitate või lämmatate. See on normaalne, kuna teie suu on fiksaatori tõttu tavalisest rohkem sülge täis. Lapiga saate püüda suu või lõua ümbert sülge, kui hakkate oma hoidikut kandma ja sellega rääkima.
- Põhjus, miks võite hoidikuga rohkem sülge tekitada, on see, et suu tajub seda võõrkehana. Suu reageerib sellele võõrkehale samamoodi nagu suus olevale toidutükile - see suurendab süljevoolu.
Samm 2. Loe valjusti viis või enam minutit päevas
Teine võimalus oma suu hoidjaga harjumiseks on harjutada valjuhäälset lugemist vähemalt viis minutit päevas. Võite valida lõigu oma lemmikraamatust või valida ajalehe juhusliku osa. Endale või kellelegi teisele valjusti lugemine võimaldab harjutada erinevate sõnade rääkimist ja hääldamist.
Võib olla hea mõte lugeda sama lõiku iga päev valjusti, kuni tunnete, et saate selle ühe korra selgelt ja enesekindlalt läbi lugeda. Kui olete lõigu edukalt valjult läbi lugenud, võite proovida pikemat või keerukamate terminite ja pikemate sõnadega lõiku
Samm 3. Proovige vähemalt üks kord päevas osa laulust laulda
Laulmine on veel üks hea viis, kuidas aidata suul hoidjaga kohaneda. Saate oma lemmiklaulu koori laulda duši all või pere ja sõprade publikule. Võib -olla valite lihtsa sõnu või tuttavat viisi, mis sisaldab lihtsaid sõnu. Seejärel saate harjutada selle valju häälega laulmist üks kord päevas, kuni saate laulu selgelt ja probleemideta laulda.
Samm 4. Korrake fiksaatoriga raskesti hääldatavaid sõnu
Kui laulate või valjusti loete, kuulake ennast rääkimas ja pange tähele kõiki sõnu või fraase, mille ütlemine võib olla keeruline. Need võivad olla pikemad sõnad või sõnad, millel on „sh” ja kõvad „c” helid, või ka „s”, „z” või „t”, mis nõuavad keele teatud asendit hoidiku kohal. Lugedes või lauldes peaksite neid sõnu mitu korda kordama, et saaksite neid hääldada. Aja jooksul peaksite hoidma kandes neid väljakutsuvaid sõnu õigesti ütlema.
Samm 5. Nädalavahetustel rääkige rohkem
Kui tunnete end koolis nädala jooksul või eakaaslastega koridoris rääkides häbelikult, peaksite harjuma nädalavahetustel hoidjaga suus rääkima. Nädalavahetustel võite jalutada kodus ringi ja rääkida iseendaga või vanematega. Tühja toa või kaastundlike vanematega rääkimine võib olla vähem hirmutav.
Meetod 2/2: hoidja eest hoolitsemine
Samm 1. Harjake fiksaatorit vähemalt üks kord päevas
Hoidja eest hoolitsemine võib hõlbustada selle kandmise ajal rääkimist, kuna puhas hoidik ei kanna lõhnu ega naastu. Lõhnade ja naastude kogunemine võib raskendada fiksaatori kandmist ja teistega põhjalikult vestlemist. Hoidke hoidik puhas ja ahvatlev, harjates seda vähemalt korra päevas hambapasta ja hambaharjaga.
- Küsige oma ortodontilt fiksaatori puhastamise kohta, kuna mõnda hoidikut tuleks puhastada veega ja hambaharjaga, mitte hambapastaga. Mõned hambapastad, eriti abrasiivsed hambapastad, võivad teatud fiksaatoreid kahjustada.
- Naastude ja bakterite kogunemine hoidikule on kahjulik ka igemetele ja hammastele.
- Kui tundub, et teie hoidik kannab hoolimata regulaarsest harjamisest väga tugevat lõhna, võite proovida seda leotada vees lahustatud süsinikutabletis. Või võite lahustada lusikatäie söögisoodat klaasi vette ja lasta hoidikul leotada.
Samm 2. Võtke fiksaator välja ainult ujumiseks või söömiseks
Et oma tööd korralikult teha, peaks fiksaator enamiku ajast suus püsima. Võtke see välja ainult söögi ajal või ujuma minnes, kuna te ei soovi, et hoidik puutuks kokku basseiniveega.
Peaksite sellest reeglist oma ortodondiga rääkima, kuna mõnel arstil on täiendavad juhised selle kohta, millal peaksite hoidikut kandma. Teil võidakse soovitada hoidikut mitte kanda, kui mängite kontaktisporti või muid spordialasid, mis võivad hambaid vigastada või kinnitusdetaili purustada
Samm 3. Hoidke oma hoidikut ümbrises, kui seda ei kasutata
Hoidja kaotamise või kahjustamise vältimiseks peaksite selle hoidikusse panema, kui seda suus pole. Pange kinnitusümbris seljakotti, nii et teil oleks see koolis käies olemas ja söömiseks peaksite hoidiku eemaldama või veenduge, et see oleks alati teiega kaasas, kui lähete ujumistrenni. Hoidja hoidmine oma ümbrises tagab selle ohutuse ja kasutusvalmiduse.
Korpusel peaks olema mõned augud, et õhk saaks sisse voolata ja hoidik kuivana hoida. Täielikult suletud ümbris soodustab bakterite kasvu, hoides ära hoidiku kuivamise
Samm 4. Lase oma ortodontil oma fiksaatorit reguleerida, kui see on ebamugav või pingul
Kui olete harjutanud fiksaatoriga rääkimist juba üle kuu ja märkate, et see on suus endiselt ebamugav ja pingul, võiksite planeerida oma ortodondi juurde järelkontrolli.
