Rästas on pärmseente infektsioon, mis võib areneda suus või tupes. Selle põhjuseks on looduslikult esineva seene Candida ülekasv. Seda tüüpi nakkuste vältimiseks nii täiskasvanutel kui ka lastel keskenduge isiklikule puhtusele ja ennetavatele meetmetele. Hoides kohad, kus see nakkus võib esineda, olla puhtad, kuivad ja õhulised, samuti minimeerides oma riskitegureid, saate vähendada rinnanäärme nakatumise võimalust.
Sammud
Meetod 1 /3: Suuõõne ennetamine täiskasvanutel
Samm 1. Harja ja hambaniiti
Et hambad oleksid terved ja nakkustele vastupidavad, peaksite hambaid harjama kaks korda päevas ja hambaniiti üks kord päevas. Harjamine hommikul ärgates ja öösel enne magamaminekut hoiab suu terve ja nakkusvaba.
Harjamine ja hambaniidi kasutamine vähendab erinevate suuõõne infektsioonide, sealhulgas igemepõletiku riski. Kui teie immuunsüsteem püüab võidelda teiste nakkustega, on vähem tõenäoline, et see suudab võidelda ka rästiku vastu
Samm 2. Hoidke proteesid puhtana
Nende igapäevane puhastamine võib eemaldada toidujäägid, mis võivad seente kasvu soodustada. Samuti peaksite oma hambaproteesid igal õhtul eemaldama ja leotama, et vähendada seente kasvu riski.
Proovige proteesid eemaldada vähemalt paar korda nädalas, kui olete kodus ja te ei pea neid kasutama, lisaks võtke need magamise ajal välja. See aitab hoida suu ja hambaproteesid puhtana, mis võib minimeerida sooriga nakatumise võimalust
Samm 3. Vahetage hambahari iga 3-4 kuu tagant
Suu puhtana hoidmiseks ja seente minimaalseks hoidmiseks peaksite hambaharja regulaarselt vahetama. Üldiselt soovitavad hambaarstid uue hambaharja hankida iga 3-4 kuu tagant. See minimeerib võimalust, et rästaseen kasvab teie hambaharjas ja nakatab teie suud.
- Vahetamist vajaval hambaharjal on kulunud ja ebaõige kujuga harjased.
- Seene ei ela väljaspool keha väga kaua, kuid ennetusmeetmete võtmine on parem kui nakatumise oht.
Samm 4. Korrapäraselt puhastage hambaid
Hammaste puhastamine mitu korda aastas võib vähendada teie riski haigestuda rästasse. Enamik hambaravikindlustusi katab 1 kuni 2 puhastust aastas, seega küsige oma kindlustusseltsilt, kui palju teil on. Kui teil pole hambaravikindlustust, otsige oma piirkonnas puhastuste saamiseks hambaarstikooli või tasuta hambakliinikut.
- Regulaarne hammaste puhastamine aitab minimeerida nakkusi üldiselt ja puhastab ära kõik toidujäägid, mida ei saa harjamisel ja hambaniidi kasutamisel eemaldada. Teie hambaarst suudab ka puhastamise ajal märgata märke, mis näitavad, et suus hakkab tekkima rinnanäärme infektsioon.
- Puhastamine on eriti oluline, kui kannate hambaproteese või teil on diabeet, kuna need on kaks riskitegurit, mis põhjustavad rästikut.
- Kui plaanite minna tasuta koristama hambaarstikooli või kliinikusse, helistage aeg broneerimiseks ette, sest ooteaeg võib olla pikk.
Samm 5. Pärast kortikosteroidide inhalaatori kasutamist loputage suud
Inhalaatori kasutamine astma korral võib suurendada teie riski saada soor. Selle riski minimeerimiseks loputage suud pärast kasutamist veega. Suu loputamine eemaldab suust liigse ravimi.
Samm 6. Ravige haigusi, mis võivad põhjustada soorust
On mõningaid haigusi, mida ravimata jätmisel võib suureneda tõenäosus suupõletikku saada. Näiteks võib kontrollimatu diabeet eriti suurendada sooriski. Lisaks võivad teie immuunsüsteemi pärssivad seisundid, nagu AIDS või vähk, suurendada ka sooriski, sest teie keha ei võitle nakkusega.
- Kontrollimatu diabeet võib suurendada teie süljes suhkru kogust, mis suurendab rästaseene võimet kasvada. Kui ravite diabeeti insuliini ja kontrollitud dieediga, minimeeritakse teie suhkru tase ja soorisk.
- Immunosupressioon võib vähendada sülge ja tappa sõbralikke baktereid suus ja eriti tupe piirkonnas.
- Krooniline suukuivus võib samuti soodustada soorihma teket, kuna sülje puudumine võib lubada rästaseenel kasvada. Ravige suukuivust, et minimeerida sooriski.
- Alkoholism, mis on haigus, võib samuti teie riski suurendada. Rääkige oma arstiga oma alkoholitarbimisest ja kõigist soovitatavatest muudatustest.
Samm 7. Olge teadlik raviviisidest, mis suurendavad teie riski haigestuda rästasse
Rääkige oma arstiga rästiku saamise ohust ja viisidest, kuidas seda riski ravi ajal minimeerida. Nad võivad teie ravimeid kohandada või pakkuda täiendavaid ravimeid, mis võivad minimeerida seeninfektsiooni tõenäosust.
- Näiteks võivad HIV ja AIDS -i ravimid immuunsüsteemi pärssida, mis muudab rinnanäärme infektsiooni tõenäolisemaks.
- Samuti võib vähiravi, näiteks keemiaravi või kiiritus, soodustada sooriku arengut.
Meetod 2/3: imikute suuõõne vältimine
Samm 1. Puhastage ja steriliseerige oma imiku pudelid ja lutid
Vältimaks imikute suusõrmust, tuleb lutid ja kõik pudeli osad pesta ja steriliseerida kuumas seebivees või nõudepesumasinas. Seda tuleks teha pärast iga kasutamist.
- Suupõletik võib kasvada kõikidel lutipudeli osadel, seega peske ja steriliseerige kindlasti nibusid, pudeleid ja muid osi. Kuna nibu tagab sooja ja niiske keskkonna, mida on raske puhastada, nõuab see täiendavat tähelepanu. Saate neid sageli keeta või asendada uute nibudega. Kui teie lapsel on kalduvus pärmseente infektsioonidele ja teda toidetakse pudelist, kaaluge pudelite puhastamise ja steriliseerimise suurendamist.
- Samuti on hea mõte pesta ja steriliseerida mänguasju, mida beebile meeldib närida, näiteks mänguasju.
Etapp 2. Võimalusel imetage oma last
Imetamine põhjustab harvem rinnanäärme teket kui pudelist toitmine. Seda seetõttu, et seene kasvamise oht nibul on väiksem kui pudelis. Pudelid võivad seeni teie lapsele kergesti edastada, kui neid ei puhastata korralikult.
Kui rinnaga toitmine ei ole võimalik, ei tähenda see, et teie laps saab suuõõne. See tähendab lihtsalt seda, et peate oma lapse pudelite puhastamisel olema hoolas
Samm 3. Säilitage piima korralikult
Pärm võib areneda rinnapiima või piimasegusse, mida ei säilitata õigesti. Selle vältimiseks hoidke pudeleid kindlasti külmkapis, kui neid aktiivselt ei kasutata.
- Rinnapiima võib toatemperatuuril hoida 6 kuni 8 tundi, kui kavatsete seda selle aja jooksul kasutada. Kui ei, siis hoidke rinnapiima külmkapis või sügavkülmas. Tavaliselt võib rinnapiima hoida külmkapis kuni 5 päeva ja sügavkülmas kuni 6 kuud.
- Valmis valemipudelit on võimalik külmkapis hoida nii kaua, kui tootja soovitab. Imiku piimasegu toitmisel on aga kõige parem pudeleid vastavalt vajadusele täita.
Samm 4. Ravige nibude nakkusi
Kui teie nibud on muutunud punaseks ja ärritunud, võivad nad olla nakatunud rästikuga, kuigi see võib olla ka lihtne mastiit. Pöörduge oma arsti poole, et seda ravida, et te ei annaks seda imikule rinnaga toitmise ajal.
- Mõned sümptomid, mis võivad tekkida, kui teil on nibudel soor, on sügelus, põletustunne, ketendus ja lõhenenud nahk nibul. Samuti võivad teil tekkida punetus, väikesed villid, laskmisvalud rinnaga toitmise ajal ja pärast seda ning sügav rindade valu, mis ei kao.
- Ravi koosneb tavaliselt seenevastastest salvidest, mida kantakse nibudele.
Samm 5. Kui olete rase, ravige tupeseeni
Kui teil on sünnituse ajal tupeseen, võib see teie lapsele edasi kanduda. Ravige seeninfektsiooni enne sünnitust ja vähendate oma lapse nakatumise riski.
- Pöörake tähelepanu märkidele, et teil võib olla tupe. Sümptomiteks on ebanormaalne tupest väljumine, mis on valge ja kodujuustu sarnane, turse suguelundite piirkonnas, põletustunne või sügelus suguelundite piirkonnas ning valu või ebamugavustunne urineerimise või seksi ajal.
- Tupeseenest väljutamine ei tohiks lõhnata, seega rääkige oma arstiga muudest võimalikest põhjustest, kui teie eritis lõhnab.
- Tavaliselt ravitakse tupeseene retsepti alusel või käsimüügi seenevastaste ravimitega. Siiski, kui olete rase, peate enne ravi alustamist arutama oma seisundi ja ravi üle oma arstiga.
3. meetod 3 -st: tupeohu minimeerimine
Samm 1. Hoidke oma tupepiirkond puhtana
Parim viis tupe, mida tuntakse ka pärmseente infektsiooni tekkeks, on tupepiirkonna korrapärane puhastamine. Kui pesete seda üks kord päevas duši all või suplemise ajal, võib see olla puhas, kuid mitte kuivanud ega ärritunud.
Samm 2. Vältige potentsiaalsete ärritavate ainete kasutamist
Ärritavate toodete kasutamine tupe piirkonnas võib põhjustada naha põletikku ja nakkustele vastuvõtlikumat. Näiteks tooted, millel on palju parfüüme, näiteks tugeva lõhnaga niisutajad või puhastusvahendid, võivad ärritada tupe piirkonda.
- Vältige oma tupe piirkonnas tugevalt lõhnavate seepide, dušigeelide, dušši või deodorantide kasutamist.
- Samuti peaksite vältima lateksitoodete kasutamist tupe piirkonnas, kui teil on nende suhtes tundlikkus.
3. samm. Kandke aluspesu, mis on valmistatud hingavast looduslikust kangast
Tupepiirkonna tervena hoidmiseks on hea kanda hingavast materjalist aluspesu ja veenduda, et aluspesu ei oleks liiga pingul. See võimaldab õhuringlust, mis võib aidata minimeerida seente arengut.
- Puuvillast või siidist aluspesu on hea valik.
- Ekseemiga inimestele on valmistatud spetsiaalne aluspesu, mis võib hästi toimida sooruse vältimiseks. Neid saab osta jaemüüjatelt.
- Kodus olles võite ilma aluspesuta ka ilma jääda, kuigi peaksite istumispinna katmiseks kasutama rätikut või tekki.
4. Rääkige oma arstiga, kas süüa probiootikume ja jogurtit
Paljud inimesed kasutavad probiootilisi toidulisandeid ja jogurti eluskultuure pärmseente infektsioonide ennetava ravina. Kuna meditsiiniteadlased uurivad endiselt nende toidulisandite tõhusust, rääkige oma arstiga, kas need sobivad teile.
- Rääkige antibiootikumide võtmise ajal alati oma arstiga probiootikumidest ja jogurtist.
- L. acidophilus on probiootiline toidulisand, mida kasutatakse kõige sagedamini tupeseene ennetamiseks. Tavaliselt on see saadaval tervisliku toidu kauplustes ja veebipoodides.
- Kui sööte jogurtit, et minimeerida rinnanäärme nakatumise ohtu, veenduge, et see on märgistatud kui "eluskultuurid". See tagab, et selles on soovitud häid baktereid.
Samm 5. Olge ettevaatlik, kui teil on tupeseene riskitegureid
On mõningaid riskitegureid, mis võivad suurendada teie tõenäosust sooritada. Kui teil on üks või mitu riskitegurit, peaksite olema eriti ettevaatlik oma tupepiirkonna puhtana hoidmisel. Riskifaktorid hõlmavad järgmist:
- Eelmine pärmseente infektsioon.
- Teie menstruaaltsükkel.
- Rasedus.
- Kahjustatud immuunsüsteem.
- Kontrollimatu diabeet.
- Antibiootikumide võtmine.
- Vahekord ilma korraliku määrimiseta.
Näpunäiteid
- Rästik näeb sageli välja nagu valge kodujuustulaadne aine, mis ei hõõru maha.
- Kui teil on korduv rinnanäärme episood, võib arst selle raviks välja kirjutada seenevastase toime.
