Teil võib olla või arvate, et teil on trimetüülaminuuria (TMAU), mis on haruldane haigus, mis põhjustab organismist pidevalt ebameeldiva lõhna eraldumist, mida ei saa peatada hea isikliku hügieeni järgimisega. Siiski võib olla võimalik halba lõhna vähendada, astudes erinevaid samme. Kõik need meetodid ei ole TMAU -ga inimestel töötanud, kuna iga inimene on erinev, kuid mõned on sümptomeid vähemalt vähendanud.
Sammud
Samm 1. Muutke oma dieeti
Kõrvaldage koliinirikkad toidud, näiteks munad, punane liha, kaunviljad. Selle toidunimekirjaga saate teada koliini sisalduse toidus koliinis.
Samm 2. Võtke probiootikume
Seedekultuuri muutmist tervislikeks ja kasulikeks bakteriteks peetakse heaks viisiks seedeensüümide parandamiseks ja trimetüülamiini eemaldamiseks süsteemist.
Samm 3. Võtke toidulisandeid
TMAU sümptomite vähendamisel B2 -vitamiini, tsingi, pruunvetikapillide või vaseklorofülliini võtmisega on olnud ebaedu.
Samm 4. Hoidke alkoholist ja kofeiinist eemale
On teatatud, et kohv ja õlu suurendavad TMAU -ga patsientide lõhnaprobleeme.
Samm 5. Peske seebiga, mis on madala happesusega
Otsige kehale seepe, mille pH tase on vahemikus 5,5–6,5, mis peaks aitama trimetüülamiini lagundada või maha pesta. Kasutage ka sama taseme pesuvahendeid riiete pesemiseks.
Samm 6. Proovige vältida stressirohkeid asju ja higistamist
Liigne higistamine ei aita. Ka rahulikuks jäämine on hea mõte.
Samm 7. Proovige end vormis hoida
Ülekaaluliste inimeste kehale võib tekkida täiendav stress, mis võib muuta organismi tõhusa töö raskemaks. Näiteks rasvane maks raskendab jäätmete/toksiinide eemaldamist süsteemist. Kergemal inimesel, kes järgib head toitumist, on tavaliselt ka parem seedesüsteem ja palju rohkem kasulikke baktereid.
Samm 8. Olge kannatlik
Tervisliku eluviisi muutmise otsustamisel võib kuluda aega, enne kui see mõjutab teie keha. Olulisi muutusi võib märgata alles 6 kuud hiljem, kui mõned inimesed võtavad meetmeid oma süsteemide vähendamiseks.
Samm 9. Uurige, kas teil on toidutundlikkust
Iga inimese keha reageerib söömisele erinevalt. Mõnel inimesel võivad piimatooted, nisu, oad, mereannid jne tekitada rohkem kõrvaltoimeid. Proovige kõrvaldada see, mis paneb kõhu korisema ja keha higistama.
