Parim tehnika näo punetusest vabanemiseks varieerub sõltuvalt punetuse põhjusest. Üldist punast nahka saab tavaliselt kosmeetika ja puhastusvahenditega kontrolli all hoida, kuid muud seisundid, mis põhjustavad teie näonaha ärritust, võivad vajada täiendavat ravi. Näo punetuse vähendamiseks järgige teie probleemitüübile kõige paremini sobivat meetodit.
Sammud
Meetod 1 /4: nahahooldusrežiimi peenhäälestamine
Samm 1. Leidke kurjategija
Teie nahahooldustoodete toode võib põhjustada allergilist reaktsiooni, vistrikke või muud ärritust. Mõelge kosmeetikale, nahahooldustoodetele ja juuksetoodetele, mida kasutate. Lõigake need kõik tagasi ja viige aeglaselt ükshaaval oma rutiini tagasi. Sel moel saate kindlaks teha, mis võib põhjustada naha väljalangemist.
- Kui punetus on seotud näo, eriti huulte või keele turse või hingamisraskustega, pöörduge viivitamatult arsti poole. Ameerika Ühendriikides helistage 911.
- Alustage viimati lisatud toodetega, kuna need põhjustavad kõige tõenäolisemalt reaktsiooni.
- Võite broneerida aja allergoloogi või dermatoloogi juurde. Mõlemad võivad teha plaastritesti, mille käigus kantakse nahale väikesed kogused kemikaale ja töödeldud nahka jälgitakse.
- Teil võib olla lihtsalt tundlik nahk. Kui jah, siis mõnel kaubamärgil on tundliku nahaga tootesarjad; klassikaliste näidete hulka kuuluvad Aveeno Ultra-Calming ja Eucerin Redness Relief sarjad.
- Kui olete aru saanud, milline kemikaal on teie punetuse põhjuseks, lõigake oma rutiinist välja kõik tooted, mis sisaldavad seda kemikaali aktiivse või mitteaktiivse koostisosana.
Samm 2. Pese oma nägu 1-2 korda päevas
Kasutage sooja vett: nii kuum kui ka külm vesi võivad põhjustada naha kuivamist. Kui pesete seda valesti, võite oma naha ärritada ja punetada. Peske tundliku puhastusvahendiga, ilma lõhnata, ja vältige alkoholi või muid kuivatusaineid sisaldavaid puhastusvahendeid. Proovige selliseid tooteid nagu Cetaphil või Purpose.
- Kuivatage pehme rätikuga, kui olete valmis. Ärge hõõruge oma nägu, sest see võib põhjustada nahaärritust.
- Proovige puhastusvahendeid sulfaatidega nagu Rosanil. Need koostisosad aitavad põletikul.
- Kui teie punetus hõlmab vistrikke ja teil pole tundlikku nahka, proovige bensoüülperoksiidi sisaldavaid tooteid, näiteks Clearasil.
Samm 3. Kasutage niisutajat
Pärast näo pesemist kandke nahale koheselt niisutav näokreem (või -kreem), et see niiskust kinni hoida.
- Samuti võite oma kreemi hoida külmkapis ja kanda seda näole, kui see on külm. Külmad tooted põhjustavad teie näo veresoonte kokkutõmbumist ja punetuse tuhmumist.
- Vältige alkoholi, nõiapähklite, piparmündi, lõhna-, eukalüpti- või nelgiõli sisaldavate toodete ostmist. Neid peetakse nahka ärritavateks aineteks ja need muudavad teie naha ainult ärritavamaks.
Samm 4. Kaaluge käsimüügi spetsiaalseid kreeme
Kõige populaarsem on paikselt manustatav kortisoon, mille kreemis on steroid, mis aitab leevendada punetust, rahustab nahka ja vähendab turset. Leidke kreem, mis sisaldab 0,5% või 1% lahuses hüdrokortisooni. Kasutage seda mõõdukalt 1-2 korda päevas, kuid ainult kahjustatud piirkondades.
- Ärge kasutage neid kreeme kaua, sest nende liigne kokkupuude võib tegelikult põhjustada rohkem ärritust.
- Võite otsida ka looduslikumaid rahustavaid kreeme, mis sisaldavad selliseid koostisosi nagu lagrits, palavik, tee, kurkum, magneesium, kurk või ingver.
Samm 5. Kaaluge aloe vera geeli kasutamist
Aloe vera aitab vähendada põletikku ja leevendada valu. Võite kasutada aloe vera taime geeli või osta seda käsimüügist. Kandke aaloe geeli näole kaks korda päevas, et vähendada punetust.
- Geeli ekstraheerimiseks aloe vera taimelt eemaldage taime põhjast suur aaloe leht. Lõika taime keskosa maha, skoori siseküljed ja tõmba geel välja. Seejärel kandke see geel näole kaks korda päevas.
- Aloe vera geeli leiate enamikust supermarketitest või apteekidest.
Samm 6. Kaaluge kookosõli peale tupsutamist
Kookosõli on looduslik pehmendaja, mis lukustab niiskuse. Olge ettevaatlik, kui panete õlisid aknele kalduvale nahale: õli võib aknet halvendada. Kookosõli hoiab ära naha niiskuse kaotamise ja dehüdratsiooni, mis on punetuse tavaline põhjus. Samuti sisaldab see lauriinhapet, millel on viirusevastased, seentevastased ja antimikroobsed omadused, mis aitavad teie nahka taaselustada. Hõõruge igal õhtul näole kookosõli, pöörates erilist tähelepanu probleemsetele kohtadele, mis tunduvad eriti karedad või on väga punased.
- Võite kasutada ka oliiviõli, mandliõli või kibuvitsaõli. Neil on kookosõliga sarnased toitained ja need aitavad teie nahka niisutada.
- Kookosõli aitab leevendada punetust, kui punetus on põhjustatud kuivusest.
Samm 7. Mõtle kaerahelbed maskid
Kaerahelbed sobivad suurepäraselt paljude erinevate punetuse põhjuste rahustamiseks, alates päikesepõletusest kuni ekseemini ja lõpetades lihtsa ärritusega. Osta puhast kaera ja lisa neile vett. Laske kaerahelbedel vett imada ja kandke see maskina. Jätke mask nii sageli kui üks kord päevas näole vähemalt 30 minutiks, seejärel peske see maha.
Lisanduse saamiseks võite seda valmistada piimaga. Veenduge, et piimas oleks veidi rasva, näiteks 2% või täispiim. Piimas sisalduvad rasvad valgud aitavad teie nahka noorendada
Meetod 2/4: elustiili muutmine
Samm 1. Peida punetus korrigeeriva peitekreemiga
Tavalised peitekreemid ei varja näo punetust hästi, kuid korrigeeriv peitekreem tugineb värvivärvi naha tasakaalustamiseks täiendavate värvide põhimõttele. Näo punetuse korral kandke rohelise tooniga peitekreemi. Kanna väikesed täpid peitekreemi näo punastele piirkondadele. Segage see õrnalt sõrmeotste või meigikäsna abil.
- Kui punetus püsib aja jooksul või on liiga tugev, et seda peitekreemiga katta, võib teil olla haigus, mida nimetatakse rosaatseaks. Kui arvate, et teil võib see olla, võtke ühendust oma dermatoloogiga.
- Vältige raske kihi pealekandmist. Peitekreem võib katta või mitte katta kogu näo punetuse. Isegi kui tavaline, mõõdukas kogus ei varja igat untsi soovimatut punast, peaksite vältima selle paksu katte kasutamist. Roheline varjund võib ilmneda, kui peitekreemi on liiga palju, et see su nahale sulanduks.
- Kui proovite päikesepõletusest laialt levinud punetust katta, võib rohelise tooniga praimer olla parem kui peitekreem.
Samm 2. Kandke päikesekaitsekreemi
Teie naha punetus võib olla tingitud päikese käes viibimisest. Kandke päikesekaitsekreemi enne kodust lahkumist, isegi kui see tundub hägune. Näo ja tundliku nahaga päikesekaitsekreemid on saadaval teie kohalikus apteegis.
- Päikesekaitsekreem peab olema vähemalt SPF 30, et see oleks tõhus.
- Mittekomedogeenne päikesekaitsekreem väldib pooride ummistumist.
- Võite osta ka näomeigi või niisutaja, mis sisaldab päikesekaitset.
Samm 3. Kaitske oma nahka külma ilma eest
Kuivema ja jahedama ilmaga võib teie nägu tuult põletada ja õhus olevad osakesed võivad eemaldada terved nahakihid ja kahjustada naha pinda. Kui te neid kaitsete, on teie põsed ja nina ruumis tagasi astudes vähem roosilised.
- Kui teie nägu on külma käes, tõmbuvad veresooned kokku ja nahk muutub valgeks. Kui aga astute soojemasse piirkonda, tormab kogu veri korraga näole tagasi, muutes naha helepunaseks.
- Kandke salli, mütsi või suusamaski, mis on valmistatud mitteärritavatest kiududest.
Samm 4. Joo vett ja söö niisutavaid toite
Seestpoolt tekkiva punetuse leevendamiseks saate teha mõningaid dieedimuudatusi. Niisutavad, jahutavad toidud nagu porgand, bataat, õunad, seller, kookospähklid, kurgid, melonid, virsikud, papaiad, spinat ja spargelkapsas sisaldavad antioksüdante, mis suudavad nahka seestpoolt niisutada.
- Kui teie uriin on kahvatukollane, peaaegu selge, olete piisavalt hüdreeritud. Kui teie uriin on kontsentreeritud kollane või oranžikaskollane, peaksite jooma rohkem vett.
- Neid toite rohkem tarbides saate kaitsta nahka kuivamise eest, kui puutute kokku külma talveõhuga või muude karmide ja kuivade tingimustega.
- Vältige vürtsikaid toite, kuumi jooke, kofeiini ja alkoholi. Need soodustavad naha punetust ja süvendavad ainult teie nahaprobleeme.
Samm 5. Kandke kurk nahale
Kurkides on suur veesisaldus ning palju vitamiine ja mineraalaineid, mis aitavad teie nahka niisutada. Koori ja viiluta jahtunud kurk. Kallutage pea tagasi ja asetage viilud näo punaste piirkondade kohale 15-20 minutiks.
- Selle aja jooksul oleks kurgi C -vitamiin pidanud vähendama igasugust tüütut punetust.
- Vältige siiski kurgi hõõrumist nahale, kuna hõõrdumine võib põhjustada täiendavat ärritust.
Samm 6. Kanna nahale rohelist teed
Rohelisel teel on põletikuvastased ained ja see aitab naha veresooni ahendada, mis aitab vähendada punetust ja põletikku. Pane mitu teekotti või paar supilusikatäit lahtist lehtteed potti keeva veega ja eemalda tulelt. Lase teel 10 minutit tõmmata. Kui tee on tõusnud, valage see kaussi ja pange rohelisele teele pesulapp, leotades seda tee jahtudes. Kui tee on toatemperatuuril, jookse teega immutatud lapiga üle näo.
- Võite kasutada ka kummeli- ja piparmünditeed. Vältige piparmünditee kasutamist, kui teie nahk on tundlik.
- Veenduge, et kasutate lappi, mida te ei pahanda värvimise eest. Rohelisel teel on värv ja see määrib tõenäoliselt kõik riided, mida kasutate.
- Ärge hõõruge lappi jõuliselt üle oma näo, sest see ärritab nahka veelgi.
Samm 7. Katke nahk vaseliiniga
Olge ettevaatlik, kui panete vaseliini aknele kalduvale nahale: see võib akne veelgi süvendada. Naha täiendava kaitsekihi saamiseks võite määrida näole õhukese vaseliini. Vaseliin hoiab ära teie veresoonte liiga kiiret kokkutõmbumist ja laienemist, mis võib vähendada või vältida enamikku näo punetust.
Kui te pole kindel, kandke seda oma põse väikesele alale, kus teie punetus pole kõige hullem. Kui teie nahk on mõne tunni jooksul punasem või ärritunud, ärge kandke ülejäänud näole tarretist
Samm 8. Tehke külm kompress
Külm temperatuur võib vähendada punetust, vähendades naha veresooni. See meetod on eriti kasulik, kui punetusega kaasneb põletustunne või turse. Külma kompressi jaoks võtke puhas pehme lapp ja laske see jaheda vee all voolata. Vajutage seda õrnalt ärritunud alale.
- Märja kompressi vältimiseks võite kasutada ka tugevasti rätikutesse mässitud jääkotti.
- Enne näole vajutamist võite mõneks minutiks asetada märja pesulapi ka külmikusse jahtuma.
- Ärge kasutage karedaid või külmi pesulappe.
Meetod 3/4: Rosaatsea ravi
Samm 1. Hoia eemale rosaatsea vallandajatest
Rosaatsea on krooniline nahahaigus, mis tuleb ja läheb. Seda võib olla raske ennustada, kuid üks parimaid asju, mida saate teha rosaatseaga seotud punetusest vabanemiseks enne selle tekkimist, on lihtsalt vältida mõnda kõige levinumat, teadaolevat haigusseisundit.
- Tavalisteks põhjusteks on päikese käes viibimine, kuumus, alkohol, vürtsikas toit, kõvad juustud, intensiivsed emotsioonid ja ilmastiku muutused, nagu suurenenud niiskus ja tugev tuul.
- Rosaatsea emotsionaalsed häired hõlmavad stressi, hirmu, ärevust ja piinlikkust.
Samm 2. Küsige oma arstilt suukaudset retsepti
Retseptiravimid vähendavad nahapõletikku ja neid võib välja kirjutada, kui ükski punetusvahend või looduslik ravi ei tööta teie jaoks. Rääkige oma arstile enne uute ravimite alustamist, kui olete rase, võite rasestuda, teil on muid tervisehäireid või võtate muid ravimeid.
- Arst võib teile määrata doksütsükliini, mis on suukaudne antibiootikum, mis teadaolevalt vähendab põletikku. Doksütsükliini väikese annusega versiooni, mida tuntakse nimega Oracea, antakse esialgu suurtes annustes, et käivitada ravim teie süsteemis, kuid seejärel tasandatakse säilitusannuse tasemele.
- Doksütsükliin ravib mitte ainult punetust, vaid ka punaseid punnikesi, mis on seotud rosaatseaga.
- On ka palju teisi retseptiravimeid. Küsige oma arstilt, milline on teie konkreetse juhtumi jaoks parim. Need on ette nähtud mõõdukate rosaatsea juhtumitega, mitte kergetega.
Samm 3. Kasutage retseptiga kohalikke ravimeid
Mõned patsiendid eelistavad paikset ravi pillidele. Arst võib välja kirjutada ravimkreeme, nagu naatriumsulfaatsetamiid/väävel, Metrogel (metronidasool) või Finacea (aselaiinhape), millel on samad omadused kui suukaudsel kasutamisel, kuid mida kasutatakse paikselt. Iga abi aitab ravida punaseid punnikesi ja rosaatseaga seotud punetust.
Samm 4. Küsige oma dermatoloogilt laserravi kohta
Seda ravi kasutavad patsiendid sageli punetuse leevendamiseks pikema aja jooksul kui teised ravimeetodid. See võib aidata ka näo, kaela ja rindkere märgatavate veresoonte puhul. Seda teraapiat kasutatakse naha nähtavaks parandamiseks ja jume heledamaks muutmiseks.
- Laserravi võib põhjustada mõningaid ebamugavusi, kuid ebamugavustunde vähendamiseks võib kasutada paikselt manustatavaid anesteetikume ja jääpakendeid.
- See ravi ei ole ühekordne, vaid seda tehakse 3-6 nädala intervalliga. Parima efekti saavutamiseks kulub mõni seanss ja tõenäoliselt ei kata seda enamik kindlustusseltse.
- Seda kasutatakse enamasti siis, kui patsiendil on pidev punetus, mis ei ole reageerinud muudele lihtsatele ravimeetoditele.
Meetod 4/4: täiskasvanute aknega toimetulek
Samm 1. Kasutage salitsüülhapet
Salitsüülhape aitab vähendada turset ja punetust. Sellel on lisaboonus, mis aitab poorid ummistuda. Seda ravimit sisaldavad geelid, salvrätikud, kreemid, puhastusvahendid, niisutajad ja pihustid. Proovige, milline neist teie arvates teie igapäevasesse rutiini kõige paremini sobib. Alustage happe 2% lahusega, et nahk ei kuivaks.
Samm 2. Kandke aspiriini paikselt
Aspiriinis sisalduv salitsüülhape ahendab veresooni ja vähendab näopõletikku üsna hästi. Toopilise maski tegemiseks murra aspiriini tablett pooleks. Sega paar tilka vett tableti sees oleva valge pulbriga, kuni moodustub pasta. Kandke pasta otse aknele. Katke kleepuva sidemega umbes 30 minutit.
- Kui teil on tablett aspiriini kujul, purustage pill ja lisage sellele vett, kuni moodustub pasta.
- Pärast 30 minuti möödumist peaksid veresooned kokku tõmbuma. Akne ja seda ümbritsev nahk peaksid olema vähem punased.
Samm 3. Hankige retseptiravim
Kui teil on krooniline või raske täiskasvanute akne, ei pruugi poest ostetud tavalistest nahahooldustoodetest teie naha puhastamiseks piisata. See on tavaliselt siis, kui dermatoloog määrab teie akne raviks tugevama lokaalse kreemi või salvi. Arst võib välja kirjutada ka suukaudseid antibiootikume, laser- või valgusravi, keemilist koorimist ja mikrodermabrasiooni.
- Arst võib välja kirjutada suukaudseid antibiootikume, et tappa teie lööbeid põhjustavad bakterid. Samuti võib välja kirjutada hormoone reguleerivaid ravimeid, näiteks rasestumisvastaseid tablette ja spironolaktooni, mis oli algselt hüpertensiooni ravim.
- Tavaliselt sisaldavad paiksed kreemid ja salvid selliseid koostisosi nagu paiksed antibiootikumid, retinoidid, väävel, bensoüülperoksiid ja salitsüülhape.
- Ei ole ebatavaline, et retseptid sisaldavad nende ravimeetodite kombinatsiooni.
Näpunäiteid
- Kui suitsetate sigarette, rääkige oma arsti või dermatoloogiga suitsetamisest loobumisest. Suitsetamine võib põhjustada naha punetust.
- Nahahoolduse spetsialist, näiteks teie dermatoloogide meeskonna liige või esteetik, võib teile anda head nõu, millised tooted (käsimüügi- või retseptiravimid) võivad teie nahale kõige paremini sobida.
- Uurige Ameerika Ühendriikides, millised nahahooldusspetsialistid on teile kindlustuse kaudu kättesaadavad, enne kui otsite välja, et mitte tasuda. Näiteks hõlmavad mõned kindlustusprogrammid dermatolooge, kuid mitte esteetikuid.
- Me kõik oleme erinevad, nii et meil on erinevad nahaprobleemid. Kui teie nägu on paistes ja punane, hoidke seda kuumusest eemal ja kandke midagi külma. Lõõgastumine rahustab teie keha.
