Olete ilmselt näinud terminit "askorbiinhape" palju ringi viskamas, olgu see siis retseptis või nahahooldusvahendis. Kuigi see võib tunduda segane, on askorbiinhape C -vitamiini jaoks lihtsalt väljamõeldud termin ja seda saab kasutada mitmel erineval viisil. Vaadake vastuseid mõnedele korduma kippuvatele küsimustele, et teada saada, kas askorbiinhape on hea lisand teie dieedile või nahahooldusele!
Sammud
Küsimus 1/6: Mida teeb askorbiinhappe pulber?
1. samm. Askorbiinhape võib aidata vananemise ja hüperpigmentatsiooni korral
Tumete täppide heledamaks muutmiseks võite kasutada askorbiinhappega rikastatud nahahooldustooteid või teha nahaosi, et muuta nahk pisut nooruslikumaks. Samuti aitab see muuta teie nahatooni ühtlasemaks ja ühtlasemaks ning muudab teie jume palju säravamaks. Tavaliselt leiate askorbiinhapet seerumitest, mida saate otse nahale kanda.
- Uuringud näitavad, et askorbiinhape on täiesti ohutu kasutada.
- C -vitamiiniga nahahooldustooted on suurepärased näole kasutamiseks.
- Dermatoloogid soovitavad losjoonide asemel kasutada seerumeid, kuna need imenduvad kergemini nahka.
2. samm. See on mitmekülgne toidulisand
Askorbiinhape on populaarne toidulisand, mis sobib teie kehale ja aitab ehitada veresoonte seinu. Seda kasutatakse ka mitmesuguste erinevate seisundite raviks, nagu haavandid, tuberkuloos, pidev stress, hüpertüreoidism ja palju muud.
- Askorbiinhape aitab vältida skorbuuti, mis on C -vitamiini puudus.
- Mõned inimesed ütlevad, et see aitab, kui teil on külm, või et see aitab ravida kõvastunud artereid. Kahjuks pole ühtegi uuringut selle kinnitamiseks.
Küsimus 2/6: Millist tüüpi C -vitamiin on parim?
Etapp 1. L-askorbiinhape on parim nahahooldustoodete koostisosa
L-askorbiin imendub otse teie nahka, mis muudab selle tõeliselt tõhusaks. Kahjuks ei tee seda populaarsed C -vitamiini derivaadid, nagu magneesiumaskorbüülfosfaat. Enne uute nahahooldustoodete ostmist kontrollige uuesti koostisosi, et näha, kas L-askorbiinhape on loetletud.
- SkinCeuticals C E Ferulic on suurepärane seerum L-askorbiinhappega, mida saate kasutada.
- Kuna L-askorbiinhape imendub otse teie nahka, ei pea te muretsema selle pärast, et see duši all maha tuleb.
- Dermatoloogid ei soovita askorbiinhappe pulbrit otse näole kanda.
Küsimus 3/6: Kuidas kasutada askorbiinhapet?
Samm 1. Hõõruge seerum kord päevas nahale
Enne päevale asumist lisage oma hommikurutiini askorbiinhappe seerum. Pigista sõrmeotstele hernesuurune kogus seerumit. Seejärel masseerige seda õrnalt näole, et see saaks nahka imbuda.
Kasutage seerumit pärast näo pesemist puhastusvahendiga, kuid enne niisutaja või päikesekaitsekreemi kasutamist. Maksimaalse nahakaitse tagamiseks kandke laia toimespektriga päikesekreemi, kui lähete õue
Etapp 2. Võtke askorbiinhappe pulber suu kaudu veega
Segage soovitatav annus pulbrit klaasi veega. Kui teil on pulbri asemel askorbiinhappe tablette, neelake need tervelt alla, mitte neid eelnevalt närima. Tavaliselt võivad täiskasvanud ja teismelised võtta iga päev umbes 50–60 mg, rasedad aga kuni 70 mg päevas. Alla 3 -aastased lapsed peaksid saama 30–40 mg annuse, 4–10 -aastased lapsed aga kuni 45 mg.
- Enne askorbiinhappe pulbri võtmist lugege alati pakendil või mahutil olevaid annustamisjuhiseid.
- Võite võtta ka askorbiinhapet kapslites või vedelal kujul.
Küsimus 4/6: Millised on askorbiinhappe kõrvaltoimed?
1. samm. Teil võivad tekkida peavalud koos teiste kergete sümptomitega
Mõnedel inimestel esineb oksendamist või iiveldust, kõhukrampe, kõhulahtisust või sagedast vajadust tualetti kasutada. Paljud neist sümptomitest kaovad iseenesest, kuid helistage oma arstile, kui mõni neist sümptomitest teid tõesti häirib.
Kui teil tekib pärast askorbiinhappe võtmist valu küljel või alaseljas, pöörduge kohe arsti poole
Küsimus 5/6: Kas saate segada askorbiinhappe pulbrit kreemiga?
Samm 1. Parem on kasutada seerumit, mille põhikomponendiks on L-askorbiinhape
C -vitamiin on peen ja seda võib teie kreemi õigesti segada olla keeruline. Selle asemel otsige mainekaid nahahooldusbrände, mis valmistavad C -vitamiini peamise koostisosana seerumeid, nagu Complex C, Ultraceuticals või SkinCeuticals.
Küsimus 6/6: Kust saab askorbiinhappe pulbrit osta?
Samm 1. Saate osta toidulisandeid Internetis või enamikus kauplustes
Pulbri saate osta suures mahutis või kotis või tableti või vedelal kujul.
Samm 2. Seerumeid leiate igast ilutooteid müüvast poest
Mitmed kaubamärgid valmistavad L-askorbiinhappega seerumeid ja neid on kauplustest üsna lihtne leida. Kui teil pole palju õnne, ostke selle asemel veebis.
