Mõnikord võite sattuda olukorda, kus soovite menstruatsiooni edasi lükata. Võib -olla on teil tulemas mõni eriline sündmus või osalete spordiüritusel, kus te ei soovi menstruatsiooniga tegeleda. Enamiku naiste jaoks on menstruatsiooni edasilükkamine ohutu, kuid kõigepealt peaksite alati oma arstiga nõu pidama, eriti kuna lihtsaimad ja parimad viisid menstruatsiooni edasilükkamiseks hõlmavad rasestumisvastaseid vahendeid või muid retseptiravimeid.
Sammud
Meetod 1 /2: rasestumisvastaste tablettide ja hormoonide kasutamine
Samm 1. Märkige oma kalendrisse kuupäevad, millal soovite menstruatsiooni mitte, ja vaadake siis ette, kas ootate menstruatsiooni sel ajal
Naistel, kellel on regulaarne menstruaaltsükkel või kes juba tarvitavad pille, peaksid nad täpselt teadma, millal on nende järgmine menstruatsioon.
- Seejärel saate kindlaks teha, kas teie menstruaaltsükkel toimub päevadel, mil te seda ei soovi. Kui konflikt on olemas, ärge muretsege, sest saate vältida menstruatsiooni sellel päeval, kui te seda ette planeerite!
- Pange tähele, et ebaregulaarsete menstruatsioonitsüklitega naiste puhul ei ole alati võimalik ette teada, millal teie järgmine menstruatsioon saabub.
Samm 2. Kasutage menstruatsiooni edasilükkamiseks rasestumisvastaseid tablette
Enamik rasestumisvastaseid tablette on pakendis, milles on 21 aktiivset tabletti (sisaldavad hormoone), millele järgneb seitse mitteaktiivset tabletti (platseebo või "suhkrupillid"). Pillid on selliselt pakendatud, et aidata teil hoida oma rutiini, võttes ühe tableti päevas, võimaldades samal ajal mitteaktiivsete pillide päevil verejooksu (periood). Seejärel palutakse teil tsüklit korrata iga kuu: 21 päeva aktiivseid tablette, millele järgneb seitse päeva passiivseid tablette. Kui teil on aga tulemas tähtis spordiüritus või põhjus, miks soovite menstruatsiooni edasi lükata, võite selleks kasutada rasestumisvastaseid tablette. Selleks toimige järgmiselt.
Te ei pea järgima 21 aktiivse tableti täpset rutiini, millele järgneb seitse mitteaktiivset pilli. Suhe 21 kuni seitse on üsna meelevaldne. Selle eesmärk oli jäljendada naise loomulikku umbes 28 -päevast menstruaaltsüklit, kuid seda suhet pole kogu aeg vaja järgida
Samm 3. Võtke "aktiivseid tablette" kauem kui 21 päeva
Aktiivsete pillide kasutamise ajal ei tohiks teie kehal olla menstruatsiooni. See toimib enamiku naiste puhul enamiku ajast. Kuid ärge lootke, et see on 100% tõhus, kuna mõnede naiste kehad ei reageeri sellisele "äkilisele" muutusele oma rasestumisvastases režiimis.
- Kui see on "viimase hetke tõdemus", et soovite menstruatsiooni edasi lükata, on teie parim valik jätkata "aktiivsete pillide" võtmist 21. päevast kuni sündmuse lõppemiseni. Seejärel lõpetage aktiivsed pillid ja võtke seitse mitteaktiivset pilli, et verejooks oleks tühi.
- Kui te seda teete, soovitab enamik arste osaliselt kasutatud rasestumisvastaste tablettide pakendist välja visata (pakend, millelt te ekstra tablette võtsite, et teid olulise sündmuse juurde viia). Nii ei kaota te rasestumisvastaste tablettide kasutuselevõtu tsüklite arvu. Pillide pakendamisviis (tavaliselt 21 aktiivse ja seitsme mitteaktiivse pilliga) on enamiku naiste jaoks võtmetähtsusega, et jälgida, kui palju tablette nad on võtnud ja millal nad peaksid võtma.
Samm 4. Kohandage oma rasestumisvastast režiimi varem
„Kindlam” viis menstruatsiooni edasilükkamiseks oleks alustada oma rasestumisvastase režiimi kohandamist varem - näiteks mõni kuu enne sündmust, mille puhul proovite vältida menstruatsiooni. Kui teete vahetuse varem (kui võtate aktiivsemaid tablette varasemal kuul ja jätkate seejärel kord kuus rutiini), on teie kehal piisavalt aega muutustega kohanemiseks.
- Selleks peate oma kalendrit aegsasti vaatama. Näiteks kui märkate, et nelja kuu pärast peate menstruatsiooni 10 päeva võrra edasi lükkama, pikendage aktiivsete pillide võtmise aega 10 päeva võrra praeguse tsükli jooksul, mitte ainult selle kuu jooksul, mille peate vahele jätma teie periood.
- Seejärel võtke seitse mitteaktiivset pilli.
- Tehes muudatuse paar kuud ette (näiteks võistlussportlased võivad seda teha, kui tulemas on mõni oluline sündmus, näiteks provintsid või kodanikud), annate oma kehale parima võimaluse kohaneda ja mitte tekitada menstruaalprobleeme. päev.
Samm 5. Proovige pikendatud tsükliga rasestumisvastaseid tablette
Kui olete huvitatud menstruatsiooni vahele jätmisest või selle edasilükkamisest pikema aja jooksul, mitte ainult nädala või kuu jooksul, on mõned rasestumisvastased tabletid mõeldud menstruatsioonide vahelise aja pikendamiseks. Enamik neist annab teile menstruatsiooni kord kolme kuu jooksul, mitte kord kuus. Neid meetodeid nimetatakse pidevaks doseerimiseks või pikendatud tsükliks.
- Pikendatud tsükliga rasestumisvastaseid tablette tuleb võtta pidevalt nädalate jooksul. Enamikku kaubamärke võetakse korraga 12 nädala jooksul.
- Kuna see muudab teie hormoonide tasakaalu (menstruatsioon on kord kolme kuu, mitte kord kuus), on oluline rääkida oma arstiga, et kinnitada, et see on teie jaoks tervislik valik. Üldiselt ei tohiks probleemi olla, kui teil on esmalt antibeebipillide võtmise luba.
Samm 6. Küsige oma arstilt noretisterooni retsepti
Kui te ei tunne rasestumisvastaseid tablette mugavalt või ei saa seda teha, võib arst teile välja kirjutada hormoontabletti nimega noretisteroon. Võtate menstruatsioonile eelnevatel päevadel noretisterooni tablette kolm korda päevas.
- Norentisteroon on progesteroonhormoon. Progesterooni tase langeb menstruatsioonile eelneva aja jooksul, põhjustades emaka limaskesta katkemist ja menstruatsiooni algust. Kõrge taseme hoidmine enne menstruatsiooni võib menstruatsiooni edasi lükata või peatada.
- Kõrvaltoimete hulka võivad kuuluda kõhupuhitus, maoärritus, ebamugavustunne rindades ja vähenenud sugutung.
Samm 7. Mõelge emakasisese progestiini seadmele (IUD)
Kui teate ette, et soovite menstruatsiooni vahele jätta, võiksite rääkida oma arstiga progestiini spiraalist. Arst sisestab teie emakasse spiraali -väikese plastikust t -kujulise seadme. Spiraal vabastab progestiini ja võib põhjustada menstruatsiooni kergendamist või selle täielikku peatamist.
IUD -id kestavad viis kuni seitse aastat
Meetod 2/2: ettevaatusabinõude rakendamine
Samm 1. Arutage arstiga kõiki oma elustiili muutusi
Kui kavatsete muuta oma olemasolevat rasestumisvastast plaani või treeningrutiini, rääkige alati oma arstiga enne tähtaega. Näiteks on tavaliselt ohutu manipuleerida rasestumisvastaste vahenditega, et menstruatsiooni edasi lükata. Siiski peaksite oma arstilt küsima menstruatsiooni aeg -ajalt edasi lükkamise kohta, kui teile on määratud rasestumisvastaseid vahendeid, ja uurige, kas ta arvab, et see on teie tervist ja haiguslugu arvestades teile ohutu.
Samm 2. Veenduge, et olete raseduse eest kaitstud
Menstruatsiooni edasilükkamine ei ole vahend raseduse vältimiseks. Kui te ei kasuta rasestumisvastaseid tablette või teil pole sellist seadet nagu spiraal, ei ole te raseduse eest kaitstud, kuna teil õnnestus menstruatsioon ära jätta või edasi lükata. Kasutage kaitset (nagu kondoome) ja teadke raseduse levinumaid märke.
Kui viivitate menstruatsiooni tahtlikult või jätate selle vahele, võib olla raskem öelda, kas olete rase, sest menstruatsiooni vahelejäämine on tavaliselt esimene märk. Rasedust võivad tähistada ka rindade hellus, väsimus ja iiveldus. Jälgige raseduse tunnuseid ja tehke rasedustesti, kui teil on mingeid sümptomeid
Samm 3. Kasutage sugulisel teel levivate nakkuste (STI -de) kaitset
Mitteaktiivsete pillide vahelejätmine, kui teil on 28-päevane pakend, ei tohiks vähendada teie olemasoleva rasestumisvastase vahendi üldist efektiivsust. Kuid rasestumisvastased tabletid ei kaitse sugulisel teel levivate haiguste eest, nii et kui te pole mõlemad partneriga testitud, peaksite siiski kasutama kondoome.
