Värvipimedus tekib siis, kui on probleeme värvi tundvate närvirakkudega. See seisund on enamasti pärilik ja mitte eluohtlik. Kuigi värvipimedusele pole teadaolevat ravi, on palju asju, mida saate teha, et hõlbustada sellega elamist.
Sammud
Osa 1: 4: filtrite või tööriistade kasutamine
Samm 1. Küsige oma optometristilt värvitud kontaktläätsede kohta
Turul on palju värvipimedusega inimestele mõeldud kontaktläätsi. Need tooted kasutavad mittetoksilist värvi, et neelata optilises spektris valguse lainepikkusi, mis võivad takistada värvide diferentseerumist. Küsige oma silmaarstilt, kas need kontaktläätsed sobiksid teie värvipimeduse tüübiga.
Värvitooniga kontaktid võivad punakasrohelise värvinägemisega inimestel olla tõhusamad kui muud tüüpi värvipimedus
Etapp 2. Küsige kontaktläätsede alternatiivina värvitud klaaside kohta
Kuigi värvilised kontaktläätsed parandavad värvipimedate inimeste vaatevälja kui prillid tõhusamalt, võivad mõned inimesed neid kanda ebamugavalt. Kui te ei kanna kontakte, küsige oma optometristilt toonprillide värvimist. Neid läätsi saab teie prillidele kanda vastavalt teie retseptile, tagades täiesti selge nägemise.
Need tooted võivad olla kallid, ulatudes umbes 300–700 dollarini paarist
Samm 3. Ostke kõnelev värvituvastusseade
Elektroonilised värvide identifikaatorid on nägemispuudega inimestele mõeldud vidinad, mis skaneerivad rõivaid ja muid esemeid ning teatavad nende värvist. Enamik neist seadmetest suudab valida umbes 100 erinevat värvi või tooni ja neid võib programmeerida erinevates keeltes. Küsige oma arstilt ühe sellise seadme ostmist oma piirkonnas.
Kasutaja saab reguleerida seadme helitugevust, et seda oleks lihtne kasutada erinevates sotsiaalsetes olukordades
Samm 4. Kasutage Seekey tööriista värvide eristamiseks, kui olete punakasroheline värvipime
Seekey on lihtne tööriist neile, kellel on punakasrohelise värvinägemise puudus, mis on kõige tavalisem värvipimeduse vorm. Sellel on punased ja rohelised plastfiltrid, mis võimaldavad teil värvide tajumist muuta. Hoidke seda tööriista endaga kaasas, et seda kasutada olukordades, kus teil on raskusi värvide eristamisega.
- Punane filter muudab punased värvid heledamaks, roheline aga tumedamaks.
- Roheline filter aga muudab rohelised värvid heledamaks ja punased tumedamaks.
Osa 2/4: Interneti -tööriistade eeliste kasutamine
Samm 1. Laadige oma mobiilseadme jaoks alla värvipimeduse rakendus
Mobiilitehnoloogia on võimaldanud luua rakendusi, mis aitavad värvipimedatel inimestel värve selgemalt eristada. Paljud "liitreaalsuse" rakendused kasutavad teie telefoni kaamerat värvide reguleerimiseks viisil, mis muudab need paremini eristatavaks. Laadige oma Apple'i või Android -seadme jaoks rakenduste poest alla üks neist programmidest.
Näiteks laadige alla iPhone'i ja Androidi jaoks mõeldud rakendus ColorBlindness SimulateCorrect, mis reguleerib värvipimeduse kompenseerimiseks värve telefoni kaamera kaudu
Samm 2. Paigaldage brauseri filter, et näha veebisaitide värve selgemalt
Saadaval on mitu tarkvaraprogrammi, mida saab teie brauserisse lisada erinevat tüüpi värvipimeduse rahuldamiseks. Sõltuvalt teie värvinägemise puudulikkuse tüübist muudavad need programmid veebisaitide värve, et saaksite neid normaalselt kogeda. Otsige Internetist, et laadida alla programm, mis töötab teie operatsioonisüsteemi ja eelistatud Interneti -brauseri jaoks.
Näiteks ColorBlindExt on Firefoxi lisandmoodul, mis aitab värvipimedatel inimestel veebis selgelt navigeerida
Samm 3. Ostke tarkvara, mis tuvastab teie arvutiekraanil värvid
Mõned tarkvaraprogrammid, mis on mõeldud värvipimedatele, annavad ekraanile osutades kursori otsas värvi nime. Mõned võivad teie jaoks eraldada ja suurendada ka värvilõike, muutes need teistest toonidest eristamiseks lihtsamaks. Otsige veebist oma arvuti opsüsteemi jaoks loodud värvipimedustarkvara.
- Näiteks EyePilot on saadaval Apple'i opsüsteemide jaoks.
- Üksikute tuvastatavate värvide valimine võib teie arvutis töö tegemisel aeglustada.
Osa 3/4: Igapäevaste ülesannete haldamine
Samm 1. Toidu ostmisel ja valmistamisel kasutage juhendina tihedust ja temperatuuri
Toidu valmistamine ilma värve eristamata võib olla keeruline, alates küpsete toodete valimisest kuni liha küpsetamiseni. Õppige toidupoes ostes valima küpsed puu- ja köögiviljad, pigistades neid, mitte visuaalselt kontrollides. Kasutage toiduvalmistamisel digitaalset lihatermomeetrit, et veenduda toidu, eriti liha, küpsemises.
- Näiteks avokaado peaks küpsena tunduma katsudes kergelt pehme, seller aga kindlana.
- Vaadake ohutute minimaalsete toiduvalmistamistemperatuuride loendit aadressil
Samm 2. Tuvastage foorid sõidu ajal nende asukoha järgi
Üldreeglina asuvad punased tuled tavaliselt vertikaalsete fooritulede ülaosas, kollane tuli all ja roheline tuli all. Värvipimedusega sõitma õppides pöörake suurt tähelepanu sellele, mis süttib, ning olge väga tähelepanelik liikluse ja ümbritsevate jalakäijate suhtes. Pidage meeles, et vertikaalsete valgusfooride korral on punane tuli tavaliselt vasakul ja roheline tavaliselt paremal.
Samm 3. Märgistage või sorteerige oma riided värvi järgi, et veenduda, kas teie riided sobivad
Värvipimedus võib riiete valimise keeruliseks muuta. Lase sõbral või kallimal aidata sul garderoobis erinevate riideesemete värvi tuvastada. Märkige värvid iga eseme sildile või sorteerige oma kapi riided värvi järgi, et asi oleks lihtne.
- Proovige oma riideid tuvastada selliste kombatavate vihjete abil nagu kanga tunnetus, rõiva lõige või tarvikud, nagu nööbid, tõmblukud või dekoratiivsed õmblused.
- Paluge sõpradel või lähedastel aidata teil komplekteerida riided ja need oma kappi kokku riputada.
Samm 4. Suurendage oma kodu kontrastsust, et asju oleks lihtsam eristada
Kodu kaunistades ja sisustades valige esemed, mis seinad ja põrandad täielikult kokku tõmbavad, et muuta asjad nähtavamaks. Valige tumedat värvi mööbel, et panna see heledate seintega ruumi või vastupidi. See minimeerib õnnetusi, mis võivad tekkida teie nägemisvälja värvide hägususe tõttu.
Osa 4/4: silmade tervise parandamine
Samm 1. Külastage silmaarsti, et kinnitada oma värvipimedust
Kuigi on saadaval palju online -teste, mis väidetavalt tuvastavad värvipimeduse, saab ainult meditsiinitöötaja anda teile täieliku ja täpse diagnoosi. Teie silmaarst teeb teste, et näha, kas teil on värvinägemise puudulikkus, ja teha kindlaks, millist tüüpi teil on. Keskmiselt on punakasroheline värvipimedus tüüp, mida arstid kõige rohkem diagnoosivad.
Samm 2. Pöörduge arsti poole, et välistada kõik võimalikud haigusseisundid
Värvipimedus on tavaliselt pärilik seisund, kuid mõnikord võivad selle põhjuseks olla muud tegurid. Haigus, kokkupuude kahjulike kemikaalidega või reaktsioon teatud ravimitele võib olla süüdi teie võimetuses värve eristada. Pöörduge oma arsti poole, kui teil tekib värvipimedus, et veenduda, et teil ei ole muid meditsiinilisi probleeme, millega tuleb tegeleda.
- Sellised ravimid nagu digoksiin, etambutool ja fenütoiin võivad mõnedel inimestel põhjustada ajutist või püsivat värvipimedust.
- Rääkige oma arstile, kui teil on perekonnas esinenud värvipimedust.
- Värvipimedus võib mõnikord olla vananemisprotsessi loomulik tulemus.
Samm 3. Võtke harjumused silma hea tervise jaoks
Silmade eest hoolitsemine tähendab ka oma värvitaju kaitsmist, mis aitab vältida värvipimedust. Kandke UVA/UVB kaitsega päikeseprille, et säilitada silmade koonuste värviretseptorid. Tehke oma arvuti või telefoni ekraanilt iga 20 minuti järel 20 sekundit pause ja vaadake midagi, mis on vähemalt 20 meetri kaugusel, et vältida silmade väsimust.
Külastage oma silmaarsti iga 1-2 aasta tagant kontrollimiseks
Alumine joon
- Rääkige oma optometristiga värvitud kontaktläätsedest või prillidest, mis aitavad teil värve kergemini eristada.
- Samuti saate kasutada kõnelevat värviidentifikaatorit või tööriista Seekey, mis aitab teil tuvastada värve, mida teil on raske näha.
- Värvide hõlpsamaks eristamiseks võrgus proovige oma arvutis või telefonis kasutada rakendust, brauseri filtrit või spetsiaalset tarkvara.
Näpunäiteid
- Veel käivad uuringud võimalike uute värvipimeduse ravimeetodite kohta, sealhulgas geeniteraapia, mis hõlmab süstimist võrkkesta koonusrakkudesse.
- Pärilik värvipimedus võib mõnikord põlvkonna vahele jätta.
- Mehed on värvipimedamad kui naised.
- Kui teie laps on värvipime, teavitage sellest kindlasti oma kooli, et õppematerjale saaks vastavalt vajadusele kohandada.
- Praegu pole ühtegi homöopaatilist meetodit, mis arvatakse töötavat värvipimeduse raviks.
