Kui proovite rasestuda ja olete traditsioonilised nõuanded ammendanud, võivad selle asemel tassid rasestuda või mitte. Selle asemel on tassid tupetükid, mis püüavad kinni menstruaaltsükli ja ei ole mõeldud abistamiseks rasedusprotsessis. Kuid mõned vanemad on nende kasutamisel edu saavutanud. Kui olete ammendanud erinevaid traditsioonilisi meetodeid ja soovite proovida midagi uut, pakub selle asemel tassi meetod alternatiivset võimalust võimalikule rasedusele. Meditsiinitöötajad soovitavad loomulikke katseid 12 kuud (6 kuud, kui olete üle 35), enne kui tavaliselt alustatakse viljatuse analüüsi ja ravi.
Sammud
Osa 1 /4: Seksi jaoks ideaalse ajakava määramine
Samm 1. Diagrammi oma tsükkel
Selleks, et teha kindlaks, millal seksuaalvahekord tõenäoliselt raseduse tulemuseks on, on kasulik teada, millal olete kõige viljakam. Viljakus on kõrgeim ovulatsiooni ajal ja teie tsükli kaardistamine võib aidata kindlaks teha, millal ovulatsioon tavaliselt teie tsükli jooksul toimub.
- Menstruatsiooni esimesel päeval märkige selle päeva kalendrisse number 1.
- Järgmise menstruatsiooni esimesel päeval märkige selle päeva kalendrisse "1" ja eelmisel päeval oma viimase tsükli päevade arv.
- Ovulatsioon (munaraku vabastamine munasarjast) toimub tavaliselt teie tsükli keskel. Näiteks tüüpilise 28 -päevase tsükli korral kipub ovulatsioon toimuma 14. päeval. 30 -päevase tsükli korral tuleks ovulatsiooni oodata 15. päeval. Loomulikult võite alustada rasestumist enne esimese tsükli lõppu. Ilmselgelt peaksite enne rasestumist rasestumisvastaste vahendite kasutamise lõpetama.
- Raseduse tõenäosuse suurendamiseks seksige mõne päeva jooksul pärast seda keskpunkti sagedamini.
Samm 2. Kasutage OPK pulki
Ovulatsiooni prognoosimiskomplektid (OPK pulgad) on laialdaselt kasutatav seade, mis võimaldab määrata, millal naine ovuleerib, et aidata seksi aega.
- Alustage OPK -pulgade kasutamist kaks päeva enne tsükli keskpunkti ja jätkake nende kasutamist, kuni tulemus on positiivne või alustate järgmist tsüklit. Kasutage neid üks kord päevas.
- Odavad, üldised pulgad on tavaliselt piisavad. Need näevad välja nagu rasedustestid ja võite kas tagi otsa pissida lõpus või sukeldada see tassi (lugege tegelikke juhiseid).
- Proovige kasutada OPK pulki iga päev samal ajal. Ovulatsioon võib tsüklite ja naiste puhul olla väga erinev.
- Märkige oma OPK testitulemused kalendrisse iga päeva kohta. Oluline on teada, et nad avastavad teie ajus ajuripatsist midagi, mida nimetatakse LH tõusuks (luteiniseeriv hormoon), mis ütleb teie munasarjadele, et on aeg ovulatsiooniks. Kuid see ei juhtu kohe, LH tõus tõuseb ovulatsioonile 24–36 tundi.
- Seksige pärast positiivset OPK -testi. Kuna OPK -test registreeritakse enne tegelikku ovulatsiooni positiivseks, võite enne seksimist oodata kuni 12 tundi. Varajane seks ei vähenda aga teie rasestumisvõimalusi, kui jätkate regulaarset seksimist ovulatsiooni ajal.
Samm 3. Uurige emakakaela limaskesta
Emakakael tekitab mitut tüüpi limaskesta, mis võivad olla head viljakuse näitajad. Ovulatsiooni toimumise kindlakstegemiseks uurige emakakaela limaskesta, sisestades tuppe puhtad käed ja jälgides limaskesta omadusi.
- Kleepuvad või napid leiud näitavad, et tõenäoliselt pole teil veel ovulatsiooni.
- Kreemjas konsistents näitab, et varsti võib ovulatsioon tekkida.
- Märg, vesine või veniv limaskest näitab, et ovulatsioon on tõenäoliselt väga lähedal.
-
Väga niiske limaskest, mis võib sõrmede vahel tolli või rohkem venida, näitab, et ovulatsioon on nurga taga või pooleli. See on ideaalne aeg vahekorraks.
Seda tüüpi limaskestad on sperma jaoks kiirtee, mis jõuab emakakaela ja reproduktiivse süsteemi. Emakakaelas muudetakse sperma keemiliselt või mahutatakse, et see saaks munaraku viljastada. See protsess võtab aega umbes 12 tundi, nii et tegeliku ovulatsiooni koordineerimiseks mahtuvusega spermatosoididega oodake 12 tundi pärast positiivset OPK-testi, enne kui uuesti seksite. See ajab teie tegeliku ovulatsiooni teie süsteemis maksimaalse arvu elusate spermatosoididega
Samm 4. Mõõtke kehatemperatuuri
Basaaltemperatuur on terve inimese madalaim kehatemperatuur päeva jooksul. Basaaltemperatuuri tõus võib viidata ovulatsiooni algusele.
- Oma basaaltemperatuuri mõõtmiseks peate temperatuuri mõõtma basaltermomeetriga (väga peene skaalaga termomeeter) kohe pärast ärkamist.
- Ovulatsiooni ajal tõuseb basaaltemperatuur 0,1 või 0,2 kraadi võrra ja püsib sellel tasemel kuni järgmise tsükli alguseni.
- Regulaarselt oma temperatuuri kaardistades saate ennustada järgmise ovulatsiooni tõenäosust.
Osa 2/4: Tasside kasutamine rasestumiseks
Samm 1. Mõistke piiranguid
Selle asemel on tassid mõeldud kasutamiseks menstruatsioonitassidena, mida kantakse menstruaalvedeliku kogumiseks. Kuna nende esmane disain ei ole raseduse abistamiseks, pole see meetod nii usaldusväärne kui rohkem uuritud ja traditsioonilised meetodid raseduse saavutamiseks.
Samm 2. Jäädvustage sperma selle asemel tassis
Ärge "kühveldage" sperma selle asemel tassis. Pigem paluge oma partneril välja tõmmata ja paigutada sperma otse valmis selle asemel tassi. Hoidke see käeulatuses ja avage see sobival ajal.
Samm 3. Katke tass spermaga
Katke huule sisemus spermaga, hoolitsedes termoplastilise membraani katmise eest.
Samm 4. Sisestage tass
Pigistage tassi küljed kokku ja sisestage selle asemel tootja soovitatud tass (kuni tupe tagaküljele, kattes emakakaela selja lähedal, eesmise huulega häbemeluu taga).
Viljakas emakakaela limaskest voolab teie emakakaelast seemnekilega kaetud tassi. See maksimeerib nii teie emakakaela limaskesta kui ka teie partnerite sperma efektiivsust, mis vedeldub umbes tunni pärast, kui sperma satub emakakaela limaskesta ja teie reproduktiivse süsteemi
Samm 5. Jätke tass sisse
Laske tassil istuda tupes 6+ tundi, kuid mitte rohkem kui 12 tundi.
Samm 6. Eemaldage tass
6 tunni pärast eemaldage tass ettevaatlikult tupest. Selle asemel tassi eemaldamine võib olla keeruline ja isegi pisut hirmutav, kuid hoidke end jahedaks ja pidage meeles, et see tuleb välja väikese hoiatusega.
Kui sõrme alumise huule alla haakimine ja tõmbamine ei tööta teie jaoks, katkestage ülaosas olev tihend sõrmega torkides ja tõmmake see alla ja välja. Samuti võib aidata jalgade rinnale tõstmine ja allapoole kandmine
Samm 7. Uurige sisu pärast eemaldamist
Kas see on täis selget vedelikku koos valgete keeristega? See peaks sisaldama vedeldatud spermat ja viljakat emakakaela limaskesta.
Samm 8. Oodake rasedustesti
Andke endale pikem aken kuni rasedustesti tegemiseni, vähemalt kuni järgmise menstruatsiooni saabumiseni. Viljastatud munarakk jõuab emakasse ja implanteerib 7-10 päeva, seega võib liiga vara testimine olla demoraliseeriv ega ole kasulik.
Osa 3/4: Meditsiiniliselt tõestatud viisid viljakuse suurendamiseks
Rasedust proovides on vajalik ja kasulik olla kindel arusaam sellest, kuidas rasedus tavaliselt toimub. Lisaks asemel tassi meetodile on veel mõned usaldusväärsemad, uuritud ja levinumad meetodid rasestumiseks. Kui teil on olnud raskusi rasestumisega, proovige kõigepealt mõnda elustiili ja tervise kohandamist, enne kui pöördute viljatusravi poole meditsiinitöötajate hoole all.
Samm 1. Parandage oma dieeti
Viljakust toetavate tervislike toitude söömine võib olla hea võimalus raseduse tõenäosuse suurendamiseks. Näiteks, kui valida dieet, milles on vähem loomset valku ja rohkem köögivilju, võib viljakus suureneda.
Samm 2. Treenige regulaarselt
Regulaarne mõõduka intensiivsusega treening võib olla kasulik kõigile igat tüüpi naistele, kes üritavad rasestuda. Treeningust saadava kasu saamiseks tuleks kergeid või mõõdukaid harjutusi teha paar korda nädalas. Kuid intensiivne treenimine rohkem kui viis tundi nädalas võib vähendada viljakust ja seda tuleks vältida.
Samm 3. Võtke sünnieelseid vitamiine
Isegi kui teie dieet sisaldab tervislikku kogust vitamiine ja mineraalaineid, pakuvad sünnieelsed vitamiinid rohkem foolhapet ja rauda kui tavalised täiskasvanute vitamiinid, mis mõlemad soodustavad viljakust. Foolhape aitab vältida närvitoru defekte ja raud toetab beebi kasvu ja arengut.
4. etapp
Uuringud on näidanud, et stress võib kaasa aidata viljatusele. Stressi leevendamine võib aidata rasestuda, kuigi stressi ja viljakuse täpseid seoseid pole veel täielikult mõistetud.
Samm 5. Kaaluge viljakusravimeid
Viljakusravimid toimivad tavaliselt nii, et hüpotalamus ja hüpofüüs vabastavad hormoone, mis stimuleerivad munasarju munade tootmiseks. Need ravimid võivad olla kasulikuks ressursiks naistele, kes pole muidu rasestunud.
Samm 6. Kaaluge in vitro viljastamist (IVF)
In vitro viljastamine võib rasestuda, kui muud rasestumismeetodid on ebaõnnestunud. IVF võimaldab munaraku viljastada väljaspool keha sperma abil ja seejärel asendada see emakaga, et saavutada edukas rasedus.
Osa 4/4: Rahvaparandusvahendid viljakuse suurendamiseks
Samm 1. Võtke teatud maitsetaimi
Mõned rahvapärased abinõud osutavad erinevatele ravimtaimedele, mis väidetavalt suurendavad viljakust. Nende hulka kuuluvad chasteberry lehed, punane ristik, õhtune priimulaõli, kõrvenõges ja punased vaarikalehed. Neid ürte tarbitakse sageli infusioonina, mis on valmistatud nende leotamisest kuumas vees. Traditsioonilises rahvameditsiinis viidatakse sageli nendele taimsetele ravimitele, kuid sageli pole neid uuritud ja neil ei ole tõestatud mõju viljakusele.
Samm 2. Joo sooja vett
On öeldud, et soe vesi avaldab positiivset mõju reproduktiivorganitele, samuti verevoolule. Niisutamine aitab kaasa ka rasestumiseks vajaliku emakakaela limaskesta tekkele.
Näpunäiteid
- Teie katsete dokumenteerimine võib aidata teie arstil diagnoosida. Parem on seista silmitsi viljatusega teadmiste positsioonilt, kui oletada probleemi. Dokumenteerige oma tsükkel, vahekorrad, OPK tulemused jne, et anda oma meditsiinitöötajale sügavam ülevaade teie raseduskatsetest.
- Lõdvestuge ja nautige seda. Ära tee sellest tükk tegemist ainult sellepärast, et silmas on lõppeesmärk. Kui olete tasside kasutamisega harjunud, muutuvad need teiseks.
- Saate kasutada selle asemel tassi meetodit ilma seksita. Laske oma partneril sperma otse selle asemel tassi toota ja jätkake järgmiste toimingutega nagu tavaliselt.
- Suitsetamisest, alkoholist ja meelelahutuslikest ravimitest hoidumine võib suurendada viljakust.
- Ovulatsiooni ennustamiseks ja kaardistamiseks on muid seadmeid peale ühekordselt kasutatavate OPK -de. Paljud neist on kallid elektroonikaseadmed, kuid kui neid kasutatakse pikka aega, võivad need säästa raha.
- Hoolsus on teie tsükli kaardistamisel võtmetähtsusega. OPK -testi puudumine võib tähendada ovulatsiooni puudumist. Kui aga teie tsükkel jõuab väga hilja ilma positiivse OPK -testita, võite samaaegselt lõpetada ja ülejäägid järgmiseks korraks salvestada. Implanteerimine on ebatõenäoline, kui teie tsüklisse on jäänud vaid käputäis päevi.
Hoiatused
- Ärge kasutage seksuaalseid määrdeaineid, mis ei ole viljakusele heaks kiidetud; nad võivad tappa sperma.
- Olge nende sisestamisel tassidega ettevaatlik. Need võivad olla libedad ja veenduge, et need ei oleks tagurpidi. Kui sperma on valel poolel, on sperma sattumise tõenäosus emakakaela limaskestale väike.
- Selle asemel EI OLE FDA poolt heaks kiidetud kasutamiseks viljakuse abivahendina ja seda ei tohiks kasutada esmase rasestumismeetodina.
