Ninakinnisus (kinnine nina) on tavaline seisund, mille korral ninakuded paisuvad vedelikest. Sellega võivad kaasneda ninakinnisus ja ninaverejooks (nohu). Õnneks võib soolane (soolane vesi) ninasprei teid külmetusest või allergiatest läbi ninakinnisuse. Saate kodus hõlpsasti valmistada soolalahusega ninaspreid täiskasvanutele, lastele või isegi väikelastele.
Sammud
Meetod 1 /3: soolalahuse valmistamine
Samm 1. Koguge oma materjalid kokku
Soolalahuse valmistamine on lihtne, sest vajate ainult soola ja vett! Meresool või lauasool on mõlemad soolalahuse jaoks vastuvõetavad, kuid joodiallergia korral kasutage jodeerimata soola (marineeritud või koššer). Lahuse nasaalseks manustamiseks vajate ka väikest pihustuspudelit. Üks, mis mahutab ühe kuni kaks untsi, on ideaalne.
Imikud ja väikelapsed ei suuda nina tõhusalt puhuda. Hankige pehme kummist süstal, et eemaldada õrnalt ja tõhusalt nina sekretsioonid
Samm 2. Valmistage soolalahus
Soolalahuse valmistamisel on rohkem kui soola ja vee segamine. Et sool vees tõhusalt lahustuks, peate tõstma vee temperatuuri. Vee keetmine hävitab ka kõik kraanivees elavad potentsiaalselt ohtlikud mikroobid. Keeda 8 oz. vett, seejärel laske sellel jahtuda, kuni see on "väga soe". Lisage ¼ tl soola ja segage hästi, kuni sool on lahustunud. ¼ teelusikatäis soola valmistab soolalahuse, mis vastab teie keha soola kogusele (isotooniline).
- Võib -olla soovite proovida soolapihustit, mille soolakontsentratsioon on suurem kui teie kehal (hüpertooniline). See on kasulik suurte ummistuste korral, kus on palju tühjendust. Kui teil on probleeme hingamisega või nina puhastamisega, kaaluge hüpertoonilist lahendust.
- Selleks lisage 1/4 tl asemel 1/2 tl soola.
- Ärge kasutage hüpertoonilist lahust imikutele või alla viie aasta vanustele väikelastele.
Samm 3. Kaaluge söögisooda lisamist (valikuline)
Pool tl söögisoodat reguleerib lahuse pH -d. See muudab väiksema tõenäosusega haige nina kipitama, eriti kõrgema soolasisaldusega hüpertooniliste lahuste puhul. Lisage see veel sooja veega ja segage hästi, et sooda lahustuks.
Soola ja söögisoodat saate lisada korraga, kuid soola lisamine lihtsustab tavaliselt segamist
Samm 4. Täitke pihustuspudel ja hoidke järelejäänud lahus
Kui lahus on toatemperatuurini jahtunud, on see kasutamiseks valmis. Täitke üks kuni kaks untsi pihustuspudel lahusega, seejärel valage ülejäänud kaanega kaetud anumasse ja jahutage. Kahe päeva pärast visake kasutamata lahus välja ja tehke vajadusel uus partii.
Meetod 2/3: soolalahuse ninasprei kasutamine
Samm 1. Kasutage ninalahust alati, kui tunnete end ülekoormatuna
Väikese pudeli abil on lihtne taskus või rahakotis kaasas kanda. Ninasprei peaks lõdvendama teie nina blokeerivaid ninaeritisi. Puhuge nina pärast ninasprei kasutamist, et eemaldada ummistus.
- Kallutage ettepoole ja kallutage pihustusotsak ninasõõrmesse kõrva suunas.
- Pihustage ühte või kahte pritsi igasse ninasõõrmesse. Kasutage vasakut kätt parema ninasõõrme jaoks ja paremat kätt vasaku ninasõõrme jaoks.
- Nuusutage õrnalt, et soolalahus ei tilguks ninast välja. Veenduge siiski, et te ei kurguta seda kurku tagasi, sest see võib teie vaheseina ärritada.
Samm 2. Kaaluge imikutele ja väikelastele ninasprei manustamiseks pirn -süstla kasutamist
Pigistage umbes pool pirni õhust välja ja tõmmake soolalahus pirni sisse. Kallutage lapse pead veidi tahapoole ja hõljutage sibulaots üle ühe ninasõõrme. Tilgutage kolm kuni neli tilka lahust igasse ninasõõrmesse, vältides otsikuga ninasõõrme sisemuse puudutamist (seda võib keerleva beebi puhul raske teha!). Proovige lapse pea paigal hoida kaks kuni kolm minutit, kuni lahendus töötab.
Samm 3. Laste ninasekreedi imemine pirnipulgaga
Manustage ninaspreid täpselt nagu täiskasvanu puhul, seejärel oodake kaks kuni kolm minutit, kuni see toimib. Pärast seda võite kummipulbri abil lapse ninast õrnalt eritised eemaldada. Pühkige pehmete kudede abil õrnalt kõik sekretsioonid, mis jäävad ninasõõrmete ümber. Ärge unustage kasutada mõlemas ninasõõrmes uut salvrätikut ning kindlasti peske käsi enne ja pärast igat protseduuri.
- Kallutage lapse pea veidi tagasi.
- Vajutage pirnile, et eemaldada sellest umbes 1/4 õhku, seejärel sisestage ots õrnalt ninasõõrmesse. Vabastage pirn, et imeda ninasekreti kummist pirnist süstlasse.
- Ärge sisestage otsikut lapse ninasse sügavale. Eemaldate materjali ainult ninasõõrme esiosast.
- Püüdke vältida ninasõõrme sisemuse puudutamist, kuna see võib haiguse ajal tundlik ja valus olla.
Samm 4. Pärast pirnisüstla kasutamist jälgige õiget hügieeni
Pühkige süstla välisküljel olevad sekretsioonid salvrätikuga ära ja visake see ära. Peske kummipulbrit kohe pärast selle kasutamise lõpetamist soojas seebivees. Imege seebivett sisse ja pigistage see mitu korda tagasi. Korda seda puhta seebivaba veega. Keerake vesi pirni sees ringi, et eemaldada sekretsioonid seintelt.
Samm 5. Korrake seda kaks kuni kolm korda päevas
Sa ei taha kummipulbriga süstlaga üle pingutada. Teie lapse nina on juba valus ja ärritunud. Kui sellega kogu aeg nokitseda, tunneb laps ainult rohkem valu. Maksimaalselt imetakse nina sekretsiooni neli korda päevas.
- Parim aeg seda teha on enne söötmist või voodisse minekut, et aidata lapsel söömise ja magamise ajal paremini hingata.
- Kui laps liigub liiga palju, lõdvestuge ja proovige hiljem uuesti. Pidage meeles, et olge väga õrn!
Samm 6. Jääge hüdreerituks
Lihtsaim viis ninakinnisuse parandamiseks on hoida oma keha niisutatuna. See hoiab tühjenduse õhukese ja vedelana, hõlbustades nina puhumist või äravoolu. Väljavool võib kurgu tagant alla voolata. Kuigi see on ebameeldiv, on see normaalne ja tervislik. Kuuma tee või kanasupi joomine võib olla eriti kasulik hüdreeritud olekus.
Joo vähemalt kaheksa kuni kümme 8 untsi. klaasid vett iga päev. Jooge veelgi rohkem, kui teil on palavik või kui teie haigus põhjustab oksendamist või kõhulahtisust
Samm 7. Olge õrn nina puhumisel ja puhastamisel
Nina naha liigse kuivamise vältimiseks kasutage vaseliini või hüpoallergeenset nahakreemi või -kreemi. Kandke see Q-otsale ja hajutage see vajadusel õrnalt ümber ninasõõrmete. Võite kasutada ka niisutajat või asetada lihtsalt kausid veega kogu majas. Vesi aurustub ja niisutab õhku. Puhka ja lõdvestu nii palju kui võimalik!
Samm 8. Lase arstil imikuid ja väikelapsi uurida
Imikute jaoks võib ninakinnisus olla tõsine probleem. See võib põhjustada hingamis- ja toitmisraskusi. Helistage oma arstile 12-24 tunni jooksul, kui ninasprei ei aita.
Helistage kohe oma arstile, kui teie imikul või väikelapsel on ninakinnisus koos palaviku, köha, hingamisraskuste või toitmisraskustega ummikute tõttu
Meetod 3/3: Ninakinnisuse põhjuste mõistmine
Samm 1. Kaaluge laia valikut võimalusi
Ninakinnisus võib viidata paljudele erinevatele põhjustele. Kõige tavalisemad põhjused on sellised infektsioonid nagu külm, gripp, sinusiit ja allergiad. Keskkonda ärritavad tegurid, nagu kemikaalid või suits, võivad samuti põhjustada ummikuid. Mõnel inimesel on krooniline nohu - see on vasomotoorne riniit või VMR.
Samm 2. Otsige viirusnakkuse märke
Viirusi on raske ravida, kuna nad elavad keharakkudes ja paljunevad väga kiiresti. Õnneks on kõige levinumad viirusnakkused nohu ja gripp, mis aja jooksul iseenesest taanduvad. Ravi seisneb peamiselt sümptomite haldamises ja võimalikult mugavaks jäämises. Gripi vältimiseks tehke iga -aastane vaktsineerimine enne gripihooaja algust. Külma ja gripi sümptomiteks on:
- Palavik
- Nohu või kinnine nina
- Selge, roheline või kollane eritis ninast
- Käre kurk
- Köha ja aevastamine
- Väsimus
- Lihas- ja peavalud
- Vesised silmad
- Gripil on täiendavaid sümptomeid: kõrgem palavik (üle 102 ° F või 39,9 ° C), iiveldus, külmavärinad/higistamine ja isutus
Samm 3. Bakteriaalse infektsiooni korral võtke antibiootikume
Bakteriaalsetel infektsioonidel võivad olla väga erinevad sümptomid, sealhulgas palavik. Enamik bakteriaalseid infektsioone diagnoositakse kliiniliselt või aeg -ajalt nina- või kurgukultuuri abil. Arst määrab antibiootikumi, mis tõenäoliselt ravib kõige tavalisemaid baktereid. Antibiootikum tapab bakterid või peatab selle paljunemise, võimaldades immuunsüsteemil võidelda ülejäänud nakkusega.
Võtke alati kogu antibiootikumravi, isegi kui tunnete end paremini. Kui te lõpetate ravi enne, kui arst seda soovitab, võib infektsioon taastuda
Samm 4. Jälgige sinusiidi sümptomeid
Sinusiit on seisund, mille korral siinused muutuvad põletikuliseks ja turseks, põhjustades lima kogunemist. Selle põhjuseks võib olla külm, allergia või bakteriaalsed või seeninfektsioonid. Kuigi see võib olla ärritav, saab sinusiiti tavaliselt kodus ravida ilma meditsiinilise sekkumiseta. Raskemaid või püsivamaid siinusinfektsioone ravitakse tavaliselt antibiootikumidega. Sümptomite hulka kuuluvad:
- Paks kollane või roheline ninaverejooks, sageli esineb ka kurgus
- Ninakinnisus
- Tundlikkus ja turse silmade, põskede, nina ja otsaesise ümber
- Vähenenud lõhna- ja maitsevõime
- Köha
Samm 5. Tehke kindlaks, kas teie tuled on liiga eredad
Heledad tuled on üsna tavaline ninakinnisuse põhjus. Silmad ja nina on tihedalt seotud, seega võib silmade stress mõjutada ka ninaõõnt. Proovige oma kodu- või töökeskkonna tulesid kergelt summutada, et näha, kas teie nina läheb üldse klaariks.
Samm 6. Testige allergiaid
Teie ninakinnisus võib olla tingitud allergilisest reaktsioonist, millest te isegi ei tea. Kui teil on krooniline või raske ninakinnisus, eriti sügeluse või aevastamise korral, või kui arvate, et teil võib olla allergia, leppige oma arsti juurde aeg allergiate testimiseks kokku. Arst viib läbi testi, mille käigus ta süstib teie nahka väikeses koguses tavalisi allergeene. Ainult nahalaigud koos ainetega, mille suhtes olete allergiline, paisuvad kergelt üles nagu sääsehammustus. See võimaldab teil otsida ravi (suukaudsed või nasaalsed ravimid või isegi süstid) või vältida neid allergeene. Kõige tavalisemate allergeenide hulka kuuluvad:
- Tolmulestad
- Toidud: piim, gluteen, soja, vürtsid, karbid ja toidu säilitusained
- Õietolm (heinapalavik)
- Lateks
- Hallitus
- Maapähklid
- Lemmikloomade kõõm
Samm 7. Eemaldage keskkonnast ärritajad
Iga kord sisse- ja väljahingamisel tõmbate oma väliskeskkonda nina kaudu. Kui teie ümbritsev õhk on teie ninaärrituse allikas, võite astuda samme oma keskkonna muutmiseks. Tavaliste ärritajate hulka kuuluvad:
- Tubakasuits
- Heitgaasid
- Parfüümid
- Kuiv õhk (ostke niisutaja)
- Järsud temperatuurimuutused
Samm 8. Küsige oma arstilt oma ravimite kohta
Võib -olla võtate ravimeid, et ravida seisundit, millel pole teie ninaga mingit pistmist, kuid selle ravimi kõrvaltoime võib põhjustada ninakinnisust. Esitage oma arstile kõikide retseptiravimite ja käsimüügiravimite loetelu. Kui üks ravimitest põhjustab ummikuid, võib arst soovitada alternatiivset ravi. Ummikud tekivad tavaliselt:
- Kõrge vererõhu ravimid
- Dekongestatiivsete ninaspreide liigne kasutamine
- Narkomaania
Samm 9. Kaaluge kõiki hormonaalseid muutusi
Hormoonid kontrollivad paljusid funktsioone kogu kehas ja võivad mõjutada paljusid erinevaid süsteeme. Hormonaalsed muutused ja häired võivad mõjutada teie võimet ninaõõnesid normaalselt tühjendada. Kui olete rase, teil on kilpnäärme häire või kahtlustate mingil viisil hormonaalseid muutusi, rääkige sellest oma arstile. Ta võib aidata teil hormoone kontrollida ja vähendada mõju ülekoormusele.
Etapp 10. Uurige anatoomilisi probleeme
Võib juhtuda, et teie ummikuid ei põhjusta infektsioonid, ravimid ega hormonaalsed kõikumised. See võib olla just see, kuidas teie nina anatoomia on üles ehitatud. Kui te ei suuda oma ninakinnisust kontrolli all hoida, paluge oma üldarstil suunata teid spetsialisti juurde. Spetsialist saab diagnoosida, kas füüsiline kõrvalekalle häirib teie hingamist. Tavaliste anatoomiliste probleemide hulka kuuluvad:
- Kaldunud vahesein
- Nina polüübid
- Suurenenud adenoidid
-
Võõrkeha ninas
See on eriti levinud lastel. See põhjustab sageli paksu ninaväljundit, millel on halb lõhn, ja sageli on see ainult nina ühel küljel
Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet
Hoiatused
- Kui teil on ninakinnisuse sümptomeid rohkem kui 10-14 päeva, pöörduge oma arsti poole.
- Helistage oma arstile ka siis, kui ninaverejooks on rohekas või verine või kui teil on mõni hingamisteede haigus, näiteks KOK või astma.
