Hallutsinatsioonid võivad olla murettekitavad kõigile asjaosalistele, olenemata sellest, kas te kogete neid otseselt või tunnete ainult, et keegi neid kogeb. Mõnda kerget hallutsinatsiooni saab kodus edukalt ravida, kuid tõsised või kroonilised hallutsinatsioonid vajavad alati professionaalset abi.
Sammud
Osa 1 /3: Koduhaldus (enesehooldus)
Samm 1. Mõista hallutsinatsioonide olemust
Hallutsinatsioonid võivad mõjutada ükskõik millist teie viiest meelest-nägemist, kuulmist, maitset, lõhna või puudutust-ning need võivad olla põhjustatud paljudest haigusseisunditest. Tajud peavad aga toimuma teadvusseisundi ajal ja need tunduvad väga reaalsed.
- Enamik hallutsinatsioone on häirivad ja põhjustavad neid kogenud inimestele stressi, kuid mõned võivad tunduda meeldivad või nauditavad.
- Häälte kuulmine kvalifitseerub kuulmishallutsinatsioonideks, samal ajal kui näete tulesid, inimesi või esemeid, mida tegelikult pole, on tavaline visuaalne hallutsinatsioon. "Putukate" või muude nahale roomavate objektide tunne on tavaline puudutushallutsinatsioon.
Samm 2. Kontrollige palavikku
Kõrge palavik põhjustab teadaolevalt igasuguseid hallutsinatsioone, eriti lastel ja eakatel. Isegi kui te ei satu kummassegi demograafilisse gruppi, võib palavik siiski põhjustada mõningaid hallutsinatsioone, seega tasub seda kontrollida.
- Hallutsinatsioonid võivad ilmneda mis tahes palaviku korral, mis on kõrgem kui 101 kraadi Fahrenheiti (38,3 kraadi Celsiuse järgi), kuid need on sagedasemad, kui tegemist on palavikuga, mis on kõrgem kui 104 kraadi Fahrenheiti (40 kraadi). Iga palavik, mis on kõrgem kui 104 kraadi Fahrenheiti (40 kraadi Celsiuse järgi), nõuab kohest arstiabi, olenemata sellest, kas sellega kaasnevad hallutsinatsioonid või mitte.
- Palaviku korral, mida saate kodus ravida, alustage palavikku alandavate ravimite, näiteks ibuprofeeni või atsetaminofeeni võtmisega. Joo palju vedelikke ja jälgi regulaarselt oma temperatuuri.
Samm 3. Maga paremini
Kerged ja mõõdukad hallutsinatsioonid võivad olla põhjustatud tõsisest unepuudusest. Tõsiseid hallutsinatsioone põhjustavad tavaliselt muud tingimused, kuid neid võivad süvendada ka unepuudus.
- Keskmine täiskasvanu peaks magama igal õhtul seitse kuni üheksa tundi. Kui teil on praegu tõsine unepuudus, peate võib -olla ajutiselt suurendama seda kogust mitme tunni võrra, kuni keha taastub.
- Päeval magamine võib häirida teie tavalist unetsüklit ning põhjustada unetust ja hallutsinatsioone. Kui teie magamisharjumused on ära visatud, peaksite proovima luua normaalse unerežiimi.
Samm 4. Hallake stressi tõhusamalt
Ärevus on kergete ja mõõdukate hallutsinatsioonide teine levinud põhjus ning see võib halvendada ka teiste tegurite põhjustatud raskeid hallutsinatsioone. Seega võib vaimse ja füüsilise stressi minimeerimise õppimine aidata vähendada hallutsinatsioonide sagedust ja raskust.
Vähendage füüsilist stressi, hoides end hüdreeritud ja hästi puhanuna. Regulaarne kerge kuni mõõdukas treening võib parandada ka teie üldist tervist ja vabastada keha stressiga seotud sümptomitest, sealhulgas kergetest hallutsinatsioonidest
Samm 5. Tea, millal abi kutsuda
Kui te ei suuda eristada tegelikkust hallutsinatsioonidest, peaksite otsima kiirabi.
- Samuti peaksite oma arstiga kokku leppima kohtumise, kui teil tekivad sagedased kerged hallutsinatsioonid, kuna need on tõenäoliselt põhjustatud haigusest. See kehtib eriti siis, kui üldiste koduste meetmete võtmine oma tervise parandamiseks ei mõjuta.
- Kui teil tekivad hallutsinatsioonid, millega kaasnevad muud rasked sümptomid, peaksite otsima ka kiirabi. Selliste sümptomite hulka kuuluvad värvunud huuled või küüned, valu rinnus, niiske nahk, segasus, teadvusekaotus, kõrge palavik, oksendamine, ebanormaalne pulss, hingamisraskused, vigastused, krambid, tugev kõhuvalu või ebaratsionaalne käitumine.
Osa 2/3: Koduhaldus (väline hooldus)
Samm 1. Teadke märke
Hallutsinatsioone kogevad inimesed ei pruugi avalikult rääkida sellest, mida nad tunnevad. Sellistel juhtudel peate teadma, kuidas tuvastada hallutsinatsioonide vähem ilmseid märke.
- Kuulmishallutsinatsioonidega inimene võib tunduda ümbritsevast teadlik ja võib endaga ülemäära rääkida. See inimene võib otsida isoleeritust või kuulata obsessiivselt muusikat, püüdes hääli summutada.
- Keegi, kes visuaalselt fikseerib midagi, mida te ei näe, võib kogeda visuaalseid hallutsinatsioone.
- Nähtamatute nägemishäirete kriimustamine või harjamine võib olla märk taktiilsetest hallutsinatsioonidest, nina kinnihoidmine aga lõhnapõhistest hallutsinatsioonidest. Toidu välja sülitamine võib olla märk maitsepõhistest hallutsinatsioonidest.
Samm 2. Olge rahulik
Kui teil on vaja ravida või aidata kedagi teist, kes kannatab hallutsinatsioonide all, on oluline jääda rahulikuks kogu protsessi vältel.
- Hallutsinatsioonid võivad muutuda tõsise ärevuse allikaks, nii et patsient võib juba olla paanikas. Kui lisate olukorrale rohkem stressi ja paanikat, halvendate olukorda.
- Kui keegi teie tuttav kannatab sagedaste hallutsinatsioonide all, peaksite arutama ka seda, mis juhtub ajal, mil ta aktiivselt hallutsinatsioone ei tee. Küsige, mis on kõige tõenäolisem ja mida patsient vajab, et abi pakkuda.
Samm 3. Selgita tegelikkust
Selgitage patsiendile rahulikult, et te ei suuda näha, kuulda, tunda, maitsta ega puudutada aistingut, mida ta kirjeldab.
- Selgitage seda otse ja mitte süüdistavalt, et vältida patsiendi ärritumist.
- Kui hallutsinatsioonid on kerged kuni mõõdukad ja kui patsiendil on varem olnud hallutsinatsioonide episoode, võite proovida selgitada, et aistingud, mida ta kogeb, ei ole tõelised.
- Patsiendid, kellel esinevad hallutsinatsioonid esimest korda või kellel on tõsised hallutsinatsioonid, ei pruugi siiski aru saada, et neil on hallutsinatsioonid, ning võivad kahtluse või kahtluse korral lööma.
Samm 4. Hajutage patsiendi tähelepanu
Sõltuvalt asjaoludest võib olla kasulik patsiendi tähelepanu kõrvale juhtida, vahetades vestlusteemasid või kolides füüsiliselt teise kohta.
See kehtib eriti kergete kuni mõõdukate hallutsinatsioonide kohta, kuid te ei pruugi olla võimeline põhjendama tõsiste hallutsinatsioonidega patsiente
Samm 5. Julgustage patsienti otsima professionaalset abi
Kui teate kedagi, kes kannatab sagedaste hallutsinatsioonide all, peaksite julgustama teda otsima professionaalset meditsiinilist või psühholoogilist abi.
Rääkige patsiendiga, kui ta hallutsinatsioone aktiivselt ei koge. Arutage olukorra tõsidust ja jagage oma teadmisi võimalike põhjuste ja lahenduste kohta. Lähenege olukorrale siiski toe ja armastuse positsioonilt ning mitte kunagi süüdistavast seisukohast
Samm 6. Jälgige olukorda
Kui hallutsinatsioonid süvenevad, võivad need muutuda ohuks neid kogenud isikule või teistele selle isiku ümber.
- Kui ohutus on probleem, peaksite kutsuma kiirabi.
- Kui hallutsinatsioonidega kaasnevad muud rasked füüsilised sümptomid või kui need on nii rasked, et patsient ei suuda enam väljamõeldist tegelikkusest eraldada, peaksite otsima ka kiirabi.
Osa 3 /3: Meditsiiniline ravi
Samm 1. Diagnoosige ja ravige põhjus
Hallutsinatsioonid on tavaliselt teatud psühhiaatriliste häirete sümptomid, kuid mõned füsioloogilised haigused võivad põhjustada ka hallutsinatsioone. Ainus viis hallutsinatsioonide pikaajaliseks kõrvaldamiseks on neid põhjustava seisundi ravimine.
- Hallutsinatsioone põhjustavate psühholoogiliste seisundite hulka kuuluvad skisofreenia, skisoid- või skisotüüpsed isiksushäired, psühhootiline depressioon, traumajärgne stressihäire ja bipolaarne häire.
- Kesknärvisüsteemi mõjutavad füsioloogilised seisundid võivad samuti põhjustada hallutsinatsioone. Nende hulka võivad kuuluda ajukasvajad, deliirium, dementsus, epilepsia, insult ja Parkinsoni tõbi.
- Teatud infektsioonid, nagu põie- või rindkereinfektsioonid, võivad samuti põhjustada hallutsinatsioone. Migreen võib mõnel inimesel põhjustada hallutsinatsioone.
- Narkootikumide või alkoholi kuritarvitamine võib põhjustada ka hallutsinatsioone, eriti suurtes kogustes või ärajätmise ajal.
Samm 2. Võtke antipsühhootilisi ravimeid
Antipsühhootikumid, tuntud ka kui neuroleptilised ravimid, võivad enamikul juhtudel kontrollida hallutsinatsioone. Neid ravimeid võib välja kirjutada nii psühholoogilistest kui ka füsioloogilistest seisunditest tingitud hallutsinatsioonide raviks, eriti kui muud ravi ei ole saadaval või ei piisa.
- Klasapiini, ebatüüpilist neuroleptikat, manustatakse tavaliselt annustes 6–50 mg päevas, sõltuvalt hallutsinatsioonide raskusastmest. Väsimuse vältimiseks tuleb annust aeglaselt suurendada. Selle ravimi kasutamise ajal tuleb siiski regulaarselt teha valgeliblede analüüse, kuna see võib vähendada valgete vereliblede arvu ohtlikule tasemele.
- Kvetiapiin on veel üks ebatüüpiline neuroleptikum, mis võib ravida hallutsinatsioone. See on enamikul juhtudel üldiselt vähem efektiivne kui klosapiin, kuid see on ka üsna ohutu kasutada enamiku haigusseisundite korral.
- Teiste levinumate antipsühhootikumide hulka kuuluvad risperidoon, aripiprasool, olansapiin ja ziprasidoon. Enamik patsiente talub neid ravimeid üldiselt hästi, kuid ei pruugi olla Parkinsoni tõvega patsientidele ohutu.
Samm 3. Reguleerige praeguste retseptiravimite annuseid
Mõned ravimid, mida kasutatakse teiste seisundite raviks, võivad mõnel inimesel põhjustada hallutsinatsioone. See on eriti levinud haigus Parkinsoni tõvega patsientide seas.
- Isegi kui kahtlustate, et ravimid võivad põhjustada teie hallutsinatsioone, ei tohiks te kunagi lõpetada ühegi ravimi võtmist ilma arstiga nõu pidamata. Ravimi äkiline lõpetamine võib põhjustada muid tüsistusi.
- Parkinsoni tõvega patsientide puhul lõpetatakse tavaliselt amantadiini ja teiste antikolinergiliste ravimite kasutamine. Kui see ei aita, võidakse dopamiini agoniste vähendada väiksemale annusele või need täielikult peatada.
- Kui nende ravimite kontrollimine ei kontrolli patsiendi hallutsinatsioone, võivad arstid ikkagi välja kirjutada antipsühhootilise ravimi. Seda ka juhul, kui nende ravimite annuse vähendamine põhjustab teiste Parkinsoni tõve sümptomite taastumist või süvenemist.
Samm 4. Vajadusel sisestage taastusravi
Kui olete sõltuvuses hallutsinatsioone põhjustavatest ravimitest või alkoholist, peaksite kontrollima rehabilitatsiooniprogrammi, mis aitab teil sõltuvusest taastuda.
- Kokaiin, LSD, amfetamiinid, marihuaana, heroiin, ketamiin, PCP ja ekstaas võivad kõik põhjustada hallutsinatsioone.
- Kuigi mõned ravimid võivad põhjustada hallutsinatsioone, võib aine liiga järsk lõpetamine põhjustada ka hallutsinatsioone. Võõrutusest tingitud hallutsinatsioone saab tavaliselt siiski kontrollida antipsühhootiliste ravimitega.
Samm 5. Käige regulaarselt teraapias
Kognitiiv -käitumuslik teraapia võib aidata mõnda patsienti, kes kannatavad sagedaste hallutsinatsioonide all, eriti kui need hallutsinatsioonid on põhjustatud psühholoogilistest häiretest.
Seda tüüpi ravi hindab ja jälgib patsiendi arusaamu ja uskumusi. Võimalike psühholoogiliste vallandajate tuvastamisel võib professionaalne psühholoog koostada strateegiaid, mis võimaldavad patsiendil sümptomitega toime tulla ja neid vähendada
Samm 6. Otsige tugirühma
Nii tugirühmad kui ka eneseabirühmad võivad hallutsinatsioonide raskust ja sagedust minimeerida, eriti kui need hallutsinatsioonid on kuuldavad ja põhjustatud psühholoogilistest põhjustest.
- Tugirühmad pakuvad patsientidele võimalust end reaalselt kindlalt istutada, aidates seeläbi eristada valehallutsinatsioone tegelikust elust.
- Eneseabirühmad julgustavad inimesi võtma vastutust oma hallutsinatsioonide eest viisil, mis julgustab neid neid hallutsinatsioone kontrollima ja nendega toime tulema.
