Paljud inimesed teavad, et nende kuulmine on halvenenud, kuid ei soovi abi otsida. Kuulmislanguse märke on palju, mõned ilmsemad kui teised. Kuid kõigil juhtudel võib abi otsimine varajaste sümptomite korral tohutult aidata. Tehnoloogias, näiteks kuuldeaparaatides, on tehtud suuri edusamme, kuid isegi kui tehnoloogiat pole vaja, on oluline teada, millal on aeg otsida abi kuulmiskaotuse kahtluse korral.
Sammud
1. meetod 5 -st: kuulmislanguse märkide äratundmine endas
Etapp 1. Mõtle vanusega seotud kuulmislangus
Kuulmiskaotust, mis tekib vanusega järk -järgult, nimetatakse presbükoosiks. Vanusega seotud kuulmislangus on väga levinud ja mõjutab ligi poolt üle 75 -aastastest inimestest. See kuulmiskaotuse vorm on tingitud mitmetest kõrva muutustest, mis esinevad elu jooksul.
- Kroonilised tervisehäired nagu hüpertensioon ja diabeet võivad tappa kõrva sensoorsed rakud, mis ei kasva tagasi.
- Kokkupuude sensoorsete rakkude surmaga lõppenud valjude helidega suureneb aja jooksul.
- Vanusega seotud muutused kõrva struktuurides, nagu kuulmekile ja luukude, mõjutavad kõrva optimaalset toimimist.
- Vanusega seotud kuulmislangus mõjutab tavaliselt kõrgsageduslikke helisid. Tavaliselt nimetatakse seda "sensineuraalseks kuulmislanguseks".
Samm 2. Välistage trauma põhjustatud kuulmislangus
Igas vanuses inimestel võib tekkida kuulmislangus mingisuguse trauma tõttu. Kui olete hiljuti kogenud füüsilist traumat, mis võib selgitada teie kuulmislangust, võib see olla süüdlane.
- Väga tugevad helid võivad kahjustada teie kuulmekile ja ka pikaajaline kokkupuude müraga. Heli mõõdetakse ühikutes, mida nimetatakse detsibellideks. Helid alla 75 detsibelli tavaliselt ei põhjusta traumaatilist kuulmislangust isegi pärast pikaajalist kokkupuudet. Helid, mille mõõtmed on 85 detsibelli või rohkem, on seotud kuulmislangusega pärast pikaajalist kokkupuudet. Nende potentsiaalselt kahjulike helide näited pärinevad mootorratastest (95 dB), sireenidest (120 dB) ja paugutitest (150 dB).
- Trauma põhjustatud kuulmislanguse ohu vähendamiseks piirake suhtlemist asjadega, mis on piisavalt valjud, et põhjustada kuulmiskahjustusi. Nende hulka võivad kuuluda lennukimootorid, muruniidukid, mootorrattad, mootorsaed, mootorpaadid ja MP3 -mängijad. Kui te nende asjadega kokku puutute, proovige kanda mingisuguseid kõrvakaitsmeid, näiteks kõrvatroppe või kõrvaklappe. Hoidke oma MP3 -mängijat vaiksel helitugevusel.
- Lendamisest või sukeldumisest tulenev kahjustus (barotrauma) võib põhjustada kuulmislangust kõrva sisemiste osade ja väliskeskkonna vahelise ebavõrdse rõhu tagajärjel.
- Kui olete kogenud mõnda neist asjadest, rääkige sellest kindlasti oma arstile.
- Kui olete hiljuti haige olnud, võib kuulmislangust seletada ummikute või kõrvu kahjustanud infektsiooniga. Mõnel juhul võib abi saada antibiootikumidest ja kahju on harva püsiv.
Samm 3. Tehke kuulmiskaotuse enesetesti
Kuulmiskaotus võib sageli tekkida järk -järgult, kuid võib ilmneda märke, mis näitavad, et teil on probleem. Probleemi varakult välja selgitades võite sageli otsida ravi edasise kuulmislanguse edasilükkamiseks. Hinnake ausalt oma kuulmist. Ärge olge liiga uhke ega kartke tunnistada, et teil on kuulmisega probleeme.
- Tehke kindlaks, kas teie kõrvades heliseb. See võib olla kuulmislanguse sümptom. See võib olla ka tinnituse sümptom.
- Pöörake tähelepanu sellele, kuidas asjad teile kõlavad. Kas teil on raskusi inimeste, muusika või televisiooni kuulamisega? Võib juhtuda, et suurendate seadmetes helitugevust või peate subtiitreid sagedamini kasutama.
- Kas palute inimestel end korrata?
- Nädala jooksul jälgige tähelepanelikult oma kuulmist.
Samm 4. Tehke kindlaks, kas teil on probleeme üks-ühele vestlustega
Kui teil on kuulmislangus, võite avastada, et näete vaeva tavaliste vestlustega. Kui räägite kellegagi üks-ühele, võite kahe silma vahele jätta asju, mida teine on öelnud, või vajate, et ta räägiks valjemini. Kui teil on vestlusi, milles osaleb rohkem kui kaks inimest, võib teil tekkida suuri raskusi. See on eriti levinud sensineuraalse kuulmislangusega inimestel.
- Inimestega rääkides peate võib -olla paluma teistel end sageli korrata.
- Kui hakkate inimestega vestlema, võite arvata, et teised inimesed kõlavad summutatult. Samuti võib teile tunduda, nagu räägiksid inimesed muheldes.
- Kui vestlete teiste inimestega, võite nõustuda või noogutada pead, kuigi te pole kindel, mida on öeldud.
Samm 5. Pange tähele, kas kuulete mürarikkates olukordades selgelt
Teine märk sellest, et teil võib tekkida kuulmislangus, on see, et teil on mürarikkas keskkonnas kuulmisega probleeme. Kui teie ümber on taustamüra, on teil raske vestlusi, muusikat või televiisorit kuulda. Samuti võib tekkida raskusi teatud keskkonnahelide, näiteks lindude siristamise kuulmisega.
- Teil võib olla probleeme kuulmisega mürarikastes olukordades, nagu konverentsid, restoranid, kaubanduskeskused või rahvarohked koosolekuruumid.
- Teil võib olla raskusi rohkem kui ühte inimest hõlmavates vestlustes, kuna teil on liiga palju helisid, mida kuulda või eristada.
Samm 6. Mõelge, kas muudate oma käitumist
Üks kõrvalmõju kuulmislangusest, millest te ei pruugi isegi aru saada, on kuulmise tõttu oma käitumise muutmine. Otsustage, kas taandute kuulmisraskuste tõttu sotsiaalsetest olukordadest, mis teile kunagi meeldisid. Näiteks olete võib -olla lõpetanud osalemise funktsioonidest, nagu varem näidendid, kontserdid või filmid, sest te ei kuule.
- Mõelge, kas olete kodus harjumusi muutnud. Kas suurendate teleri helitugevust valjemini kui varem? Kas kuulad oma muusikat valjemal helitugevusel kui varem?
- Mõelge välja, kas väldite telefonikõnesid, sest te ei kuule inimest teises otsas.
- Tehke kindlaks, kas loete nüüd filmist või telerist huuli või vaatate tähelepanelikult inimese suud, kui ta räägib. Võib -olla olete hakanud televiisorit vaatama ka subtiitritega, sest te ei saa aru, mida inimesed räägivad.
Samm 7. Pange tähele, kas teised inimesed teie kuulmist kommenteerivad
Võib -olla pole teie kuulmine muutusi märganud, sest see on olnud järkjärguline. Kuid teised inimesed võivad hakata teie kuulmislangust kommenteerima. Mõelge, kas teised inimesed on maininud, et teie kuulmisraskused on murettekitavad. Samuti võite märgata, et inimesed on üllatunud või hämmingus, sest te ei saa aru, mida nad ütlevad.
- Kas inimesed, kellega te räägite, näivad häirivat, et nad peavad end kordama? Pange tähele, kas teised inimesed on teiega rääkides pahased, sest teil on raskusi nende mõistmisega.
- Kas teised kurdavad, et lülitate teleri või raadio helitugevuse liiga valjuks?
- Kas inimesed on kommenteerinud, et räägite liiga valjult või vaikselt? Kuigi paljud kuulmispuudega inimesed projitseerivad oma häält, kuna tunnevad, et see on liiga vaikne, võib see avaldada ka vastupidist mõju. Juhtiva kuulmislangusega inimene võib kuulda taustamüra summutatumalt, kuid kuuleb oma häält normaalselt ja räägib seega märkamatult vaiksemalt.
- Kas inimesed muudavad end kordades oma kõnemustrit, et aidata teil neid mõista? Selle näiteks on valjem rääkimine, rääkides otse teie poole vaatamine või kõne aeglustamine ja huulte liigutuste liialdamine. See võib viidata sellele, et inimene arvas, et ta rääkis varem kuuldavalt, ja kahtlustab, et teil on kuulmislangus.
2. meetod 5 -st: kuulmislanguse testimine
Samm 1. Külastage kõrva-, nina- ja kurguarsti
Kui kahtlustate kuulmislangust, peaksite füüsilise eksami saamiseks külastama kõrva-, nina- ja kurguarsti. Teilt võidakse nõuda haigusloo andmist ja teatud kuulmisega seotud käitumise või harjumuste selgitamist. See arst välistab igasuguse tervisliku seisundi, mis võib põhjustada teie kuulmislangust.
- Arst kontrollib füüsiliselt kõrva, et näha, kas kõrvas on liigset vett või vaha, mis põhjustab kuulmisprobleeme.
- Kui te pole kindel, kas teil on kuulmislangus, võiksite kõigepealt külastada oma üldarsti.
Samm 2. Külastage audioloogi
Võite kuulmiseksami jaoks pöörduda audioloogi poole. Kui pöördute esmalt üldarsti või kõrva-, nina- ja kurguarsti poole, võivad nad suunata teid kuulmiskahjustuste avastamisel audioloogi juurde. Kui teate, et teil on kuulmiskahjustus, võite kõigepealt pöörduda audioloogi poole, kuid peate võib -olla allkirjastama loobumise, kuna FDA nõuab, et patsient pöörduks enne audioloogi poole üldarsti juurde.
- Teie audioloog aitab teil kindlaks teha teie kuulmislanguse ulatuse ja tüübi. Samuti võivad nad koostada teie kuulmislanguse audiogrammi.
- Samuti aitab audioloog teil määrata, millised ravivõimalused teile sobivad, näiteks kuuldeaparaadid.
Samm 3. Küsige puhta tooni testi
Teile võidakse teha puhas toonitoon, mis aitab määrata teie kuulmislanguse ulatust. Puhta tooni kuulmistest määrab kuuldavad toonid. Erinevate madalate ja kõrgete helide kuulamisel peate kandma kõrvaklappe. Test aitab kindlaks teha, milliseid sagedusi saate kuulda ja millise intensiivsusega.
Samuti antakse teile igas kõrvas erinevad helikõrgused. Teie kõrvadel võib olla erinevat tüüpi või raskusastmega kuulmislangus, seega aitab see test määrata iga kõrva jaoks kuulmislangust
Samm 4. Tehke keskkõrva test
Audioloog võib soovida teha ka teste, mis hindavad teie keskkõrva toimimist. Need testid otsivad keskkõrva vedelikku, kui on probleeme kuulmekilega või kui vaha blokeerib kuulmekäiku. Arst võib kontrollida ka kõrvakanalis oleva õhu kogust, mis võib anda kuulmekile kohta olulist teavet.
- Akustilised refleksimeetmed võivad aidata audioloogil välja selgitada, kus on kuulmislangus ja milline kuulmislangus teil on. Kolm tüüpi kuulmiskaotust on juhtiv, sensineuraalne ja segatud (nii juhtiv kui ka sensineuraalne).
- Keskkõrva teste tehakse kõige sagedamini väikelastel, kuid neid tehakse täiskasvanutel.
Samm 5. Tehke täiendavaid katseid
Audioloog võib teha ka muid teste, et kontrollida kuulmislangust. Teile võidakse teha kõnetesti, kus kordate kuuldud kõnet tagasi. Samuti võite läbida ajutüve kuulmisreaktsiooni (ABR), kus elektroodid jälgivad teie sisekõrva ja kuulmiseks kasutatavaid ajuteid.
Need testid ei pruugi olla vajalikud teie kuulmislanguse või teie kuulmislanguse tüübi kindlakstegemiseks
3. meetod 5 -st: kuulmislanguse sümptomite äratundmine lastel
Samm 1. Tuvastage imikute kuulmislanguse tunnused ja sümptomid
Paljudel juhtudel on kuulmislangus seotud vanuse või infektsiooniga, kuid võib esineda ka lapse elu alguses. Imikuid võib olla raskem mõõta, sest nad ei saa oma sümptomitest otseselt rääkida, nagu täiskasvanud või isegi vanemad lapsed. Kui märkate imikul mõnda neist sümptomitest, võib neil olla kuulmisprobleeme:
- Teie laps ei pöördu heli allika poole kolme kuni nelja kuu vanuselt. Nelja kuu pärast peaks teie laps ärkama või ehmatama valjude helide peale, rahunema tuttavate häälte kuuldes ja reageerima tuttavatele häältele aeg -ajalt naeratuste või möirgamisega.
- Teie laps pöörab tähelepanu vibreerivale mürale või mürale, mida saab pigem tunda kui kuulda.
- Teie laps pöörab teid nähes pead, kuid mitte siis, kui hüüate ainult tema nime. Tavaliselt eksitakse sellega, et ei pööra tähelepanu või laps lihtsalt ignoreerib sind, kuid see võib olla osalise kuulmislanguse tagajärg.
Samm 2. Otsige väikelaste kuulmisraskuste märke
Väikelapsed võivad kogeda ka kuulmisprobleeme. See on arengu kriitiline etapp, kuna olulised kõneoskused omandatakse kuulamise ja jäljendamise kaudu. Keelearendusele tähelepanu pööramine on hea viis kuulmisraskuste äratundmiseks.
- 24 kuu pärast peaksid väikelapsed suutma osutada tuttavatele esemetele, kuulama lugusid ja laule ning järgima põhilisi käske. Kui üle kaheaastane laps ei suuda põhivajadusi väljendada või ainult teatud helisid teha, võib tal olla kuulmisraskusi.
- Välistage muud keeleprobleemide selgitused. Paljudel lastel võib esineda suu-motoorseid probleeme, mis on osa neuroloogilistest või kognitiivsetest viivitustest. See võib olla ka suu või keele füüsiline probleem. Kõnepatoloog saab hinnata, kas probleem on füüsiline suus või kõrvas või võib olla muid seletusi.
Samm 3. Tunnistage kooliealiste laste kuulmislangust
Lapsed, kes käivad koolis, võivad näha jõudlusega seotud probleeme. Kui teie laps istub õpetajale lähemale, et neid mõista, palub asju korrata või ei reageeri mürale, võib tal olla kuulmislangus.
- Kui teie lapse õpitulemused kannatavad, võib see olla märk kuulmisprobleemidest. Lastel võib olla raskusi juhiste järgimisega või teabe kuulamisega. Võite küsida oma lapselt kuulmise kohta, kuid mõned lapsed võivad olla piinlikud või ei saa aru, et nende kuulmine erineb teiste inimeste kuulmisest.
- Teie lapsel võib kuulmislanguse tõttu olla probleeme teiste lastega suhtlemisel või ta ei arene sotsiaalselt nii nagu peaks.
- Enamikus koolides on kuulmisspetsialistid, kes saavad teie lapsele täiendavaid katseid teha.
4. meetod 5 -st: kuulmislanguse tunnuste otsimine teistel täiskasvanutel
Samm 1. Jälgige, kuidas täiskasvanu reageerib, kui talle lähenetakse
Kui teil on täiskasvanu, eriti eakas täiskasvanu, kes näib kergesti ehmatavat, kui keegi talle läheneb, võib tal olla kuulmislangus. Näiteks kui koputate ja sisenete mõnda ruumi ning nad käituvad ehmunult, kui teid lõpuks näevad, võib neil olla probleeme nende keskkonnas toimuva kuulmisega.
- Täiskasvanu ei pruugi ka pärast seda aru saada, et keegi on nende koju või tuppa sisenenud.
- Täiskasvanu ei pruugi aru saada, et keegi räägib nendega enne, kui teda füüsiliselt puudutatakse või kui ta on pöördunud kõneleja poole.
- See võib olla raske ja masendav, eriti eakate inimeste jaoks. Võtke lisameetmeid, et mitte ehmatada neid, et vältida traumaatilisi reaktsioone.
Samm 2. Pange tähele põhiliste interaktsioonide muutusi
Kuulmiskaotust kellelgi teisel võib olla raske ära tunda, kuna teil pole sümptomeid. Otsige märke, nagu teleri helitugevuse ülemäärane suurendamine, pidev kordamine, või üldine teadmatus ümbritsevatest helidest.
Samuti võivad kehtida kõik ülaltoodud probleemid, mis on seotud kuulmislanguse äratundmisega
Samm 3. Võtke meetmeid, mis aitavad neil kuulmismuutustega toime tulla
Kui teate kedagi, kellel on kuulmislangus, võite proovida aidata tal muutustega toime tulla ja nendega kohaneda. See võib hõlmata nende seadmete hankimist, mis võimendavad raadiot või televiisorit, kuuldeaparaate või isegi valjemaid hoiatusi esmatarbekaupade, näiteks äratuskellade ja telefonide kohta. Samuti saate aidata, rääkides selgelt nende ees ja vältides valju keskkonda, mis võib ümbritsevad inimesed uputada ja pettumust põhjustada.
Võite neid viia audioloogi või arsti juurde, kes saab neid hinnata ja soovitada ravi
5. meetod 5 -st: kuulmislangusega toimetulek
1. samm. Kasutage adaptiivset käitumist
Kuulmiskaotuse üks raskemaid osi võib olla oma elustiili kohandamise õppimine. Kui keegi räägib, proovige seista otse tema ees, et suuliigutused saaksid teile teada, mida nad räägivad.
- Kui olete rahvarohkes kohas, istuge tihedalt, et suust-silma kontakti oleks lihtne ja suurem rühm ei märkaks. Kui võimalik, proovige vältida mürarikkaid kohti.
- Kasutage telefoni või televiisori võimendusseadet, mis hõlbustab teie igapäevast elu.
Samm 2. Kasutage kuulmise parandamiseks tehnoloogiat
Meditsiinitehnoloogia kuulmislanguse vastu on viimastel aastatel oluliselt paranenud. Kõige elementaarsemal tasemel võtab kuuldeaparaat helisid teie ümber ja võimendab neid kõrva. Sõltuvalt teie kaotuse ulatusest ja isiklikust olukorrast on palju erinevaid kuuldeaparaate.
- Üks kuulmisaparaadi tüüp on kõrvakanali kuuldeaparaadid. Need lähevad teie kõrvakanalisse. Need ei ole eriti märgatavad, seega võivad need olla hea valik oma äranägemise järgi. Nende tööks pole vaja palju energiat, nii et te ei pea patareisid sageli vahetama. Kõrvakanali kuuldeaparaat võib põhjustada vaha kogunemist kõrvakanalisse.
- Teine kuulmisaparaadi tüüp on kõrvasisene kuuldeaparaat. Need sobivad teie kõrva alumisse või ülemisse ossa. Neid kasutatakse kõige sagedamini kerge kuulmislangusega inimestele. Seda tüüpi kuuldeaparaatidel on suur aku, nii et nende eluiga on pikem kui mõnel teisel tüübil. Need võivad põhjustada ka vaha kogunemist kõrva.
- Kolmas kuuldeaparaadi tüüp on kõrva taga (BTE) kuuldeaparaat. Neil on konks, mis läheb üle teie kõrva ja asub teie kõrva taga. See tükk ühendab osa, mis pannakse teie kõrvakanalisse. Seda tüüpi kuuldeaparaadid on suuremad ja tavaliselt märgatavamad; sellel on aga rohkem jõudu raskesti kuuldavate helide vastuvõtmiseks.
- Viimane kuuldeaparaadi tüüp on avatud kuuldeaparaat. See on BTE mudeli tüüp, kuid ilma kõrvakanali sees pole tükki. See võimaldab madala sagedusega helidel loomulikult kõrva siseneda, kuuldeaparaat aga võimendab kõrgemaid sagedusi, mida võib olla raske kuulda. Seda tüüpi kuuldeaparaat on keerukam ja sisaldab rohkem osi, mistõttu võib selle kasutamine olla keerulisem.
- Kui kuuldeaparaadid ei osutu tõhusaks, rääkige oma arstiga teiste võimaluste kohta, nagu näiteks sisekõrva implantaat. Seda tüüpi seade töötab erinevalt kuuldeaparaadist. See sisestatakse kirurgiliselt ja stimuleerib otseselt sisekõrva närve, mis saadavad ajju kuulmiseks signaale.
Samm 3. Muutke negatiivne positiivseks
Võite märgata, kuidas teie kuulmislangus mõjutab negatiivselt teie suhtlemist sõprade ja perega; see võib mõjutada ka teie tööd. Kuid kuulmise kaotamine ei pea tähendama hukatust. Mitu korda võib kuulmislangus aidata inimestel arendada rikkalikku siseelu, selle asemel, et olla pidevalt kaasatud ümbritsevasse.
- Harida ümbritsevaid oma muutuvate vajaduste osas. See võib olla masendav, kui teie pere või sõbrad ei muuda teiega suhtlemist, kuid nad ei saa teada, mida te neile ei räägi. Ole enda eestkõneleja ja ütle neile, mis teeb sinu elu lihtsamaks. See kõrvaldab palju pingeid, mis võivad esile kerkida ja sunnivad avama suhtlust.
- Vaadake kurtide kultuuri. Kurtide kultuur erineb kuulmiskultuurist ja hõlmab viipekeele õppimist ning oma kurtuse aktsepteerimist.
- Kuulmislangus ei ole maailma lõpp, kui te seda ei soovi, ei pea te kuulmisaparaati ega kõrvaklapi implantaati kandma. Ärge kartke kuulmislangust omada. Teie elu pole kuulmislangusega täielik. Olenemata sellest, kui suur on teie kuulmislangus, saate siiski elada täisväärtuslikku elu.
Näpunäiteid
- Tehke vähemalt kord aastas kuulmistesti. Kuuldeaparaatide testimine on tavaliselt tasuta ja see ei ole valus, vaid pigem lõbus.
- Autos võib mootori-, tee- või tuulemüra raskendada vestluse, raadio või oluliste liiklushäälte kuulmist.
- Kuulmiskaotus ei parane, kui seda ei ravita.
- Käe kõrva taha panemine võib natuke aidata, kuid see ei asenda korralikult paigaldatud kuulmisaparaati. Ja pidage meeles - kuulmislangus on märgatavam kui kuuldeaparaat!
- Kui keegi ütleb, et räägite liiga valjult või liiga vaikselt, võtke seda arvesse, sest see võib olla kuulmislanguse sümptom.
- Pange tähele, kas kuulete ühe kõrva kaudu paremini kui teise. Seda saate teha ühe kõrvaklapi korraga kandmisega. Pange tähele ka seda, kui teil on kõrvaklappidega hõlpsam kuulda, kui teie seade kasutab ruumilist heli asemel monoheli.
- Viipekeele õppimine võib olla kasulik ja suurepärane viis kuulmislanguse vastu võtmiseks. Viipekeel, nagu kõnekeel, on riigiti erinev, kuid see võib olla suurepärane oskus.
- Mõelge põhjusele. Kuulmislanguse põhjuseid on palju, näiteks kõrvapõletikud, otoskleroos, vananemine või müratrauma.
- Vanemad inimesed kogevad suurema sagedusega kuulmislangust.
- Levinud eksiarvamus kuulmislanguse kohta on see, et see mõjutab ainult kõrgeid sagedusi. Reaalsus on see, et igaüks kogeb kuulmislangust erinevalt. Mõnel inimesel on raskem kuulda madalama sagedusega helisid, mõnel kõrgemat ja mõnel äärmust.
Hoiatused
- Kui füüsilise puude tõttu ei kuule te korralikult, võib sümptomite ignoreerimine põhjustada kurtuse, sõltuvalt sümptomitest.
- Ärge laske rahandusel takistada kuulmistesti tegemist isegi siis, kui te kuuldeaparaati ei soovi.
